Nasveti in novosti

Dnevno smo izpostavljeni številnim dejavnikom, ki negativno vplivajo na naše zdravje, kot so preobremenjenost, stres, nezadostno gibanje, slabe prehranjevalne navade ... Vse to se odraža na porastu novodobnih civilizacijskih bolezni in tegob, kot so diabetes, prekomerna telesna teža, izgorelost ter druga stanja, ki so posledica ponavljajočih se fizičnih in psihičnih obremenitev telesa.

Vsi smo že šli skozi težke čase. In vsi smo jih preživeli- eni bolje drugi slabše. Kaj je torej skrivnost tistih, ki jo odnesejo »bolje«? Veliko vlogo tukaj igra odnos.

Tukaj je 10 stvari, ki si jih zapomnite kadar življenje postane zapleteno:

Voda je kemijska spojina in polarna molekula pri standardnih pogojih tekočina s kemijsko empirično formulo H2O. Formula pove, da je ena molekula vode sestavljena iz dveh vodikovih in iz enega kisikovega atoma.je življenjskega pomena za vsa živa bitja. Živimo na vodnem planetu. V 70 odstotkih ga prekriva voda, pri čemer je 97 odstotkov slane vode, 2 odstotka sladke vode, ki se nahaja v ledu in le 1 odstotek pitne vode, ki je po našem planetu zelo neenakomerno razporejen.

Srce je mišica, velika približno kot človeška pest. Leži za prsnico, njegova ključna naloga pa je poganjanje krvi po telesu. Tako srce zagotavlja preskrbo organov in tkiv s hranilnimi snovmi in kisikom.

Poleg telesne dejavnosti je za ohranjanje zdravja izjemnega pomena tudi prehrana. Tukaj je seznam 11 živil, ki ohranijo zdravje srca:

Zakaj ne spite? Ste si že zastavili to vprašanje? Je kriv stres in obremenitve doma in v službi? Ste se s kom znašli v čudni situaciji? Ne veste kako boste poravnali račune? Vas skrbi kaj se bo zgodilo? Vam bolečina ne dovoli spati? Vas grabi depresija?

Razlogov, zakaj ne morete spati je nešteto. Danes pa vam ponujamo nekaj rešitev, nekaj trikov za spanje brez uspaval.