Nasveti in novosti

Kaja Travnik nam razloži, kako preprosto je bolje skrbeti zase v 5 trikih, ki imajo seveda biohackersko osnovo. Kaja je namreč ena izmed slovenskih biohackerk, ki verjamejo v biohacking načela, ki so v osnovi povezana s naravo in njenimi cikli. Kako pravilno spati, da bo regeneracija resnično optimalna? Zakaj uporabljati panel za fotobiomodulacijo? Kako preprosto je prizemljevanje z energijami našega planeta? Na vse to boste dobili odgovor v tokratnem prispevku.

Težave medeničnega dna se pogosto pojavijo zaradi oslabelih ali prekomerno napetih mišic, ki podpirajo mehur, maternico in danko. Najpogostejši vzroki? Ti vključujejo nosečnost, porod, hormonske spremembe v menopavzi, debelost ter ... ne boste verjeli - zaprtost! To velja tako za moške kot ženske - pazite na svoje dnevno odvajanje blata in zdravje črevesja in njegovo delovanje podprite s pravilno prehrano, zadosti tekočine, vlakninami in probiotiki. S prepoznavanjem težav in ustrezno vadbo, kot so Keglove vaje, lahko okrepimo mišice medeničnega dna in izboljšamo kakovost življenja.

Če ste izbrali Klepetavo kavo … ste Izbrali kavo, ki je nekaj eurov dražja od tista iz trgovine. Upam, da razumete, zakaj ima to smisel.

Teden nas vabi, da pogumno spregovorimo o tem, kar je dolgo čakalo na besedo – še posebej v ljubezni. Če so se v zadnjih tednih v tebi kopičile tišine, neizrečene misli ali skrivnosti, zdaj prihaja trenutek, ko lahko resnica končno zadihata..