Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

To je 5 nepoznanih nevarnosti v slovenskih kuhinjah / Naravni načini za izboljšanje spanca

Kdaj:

Kje: Na programu Planet TV

To je 5 nepoznanih nevarnosti v slovenskih kuhinjah; Sanja Lončar
Če mislite, da ste v kuhinji relativno varni, vas tokrat žal seznanjamo s krutimi dejstvi. Že sama kuhinjska gobica je topla greda za bakterije, da ne govorimo o aluminijasti embalaži in teflonskih posodah, preko katerih zaužijemo nevarne težke kovine. Sanja Lončar bo razložila, kako ugotoviti, ali živilo vsebuje sredstva proti sprijemanju, katera začimba pomaga odstranjevati težke kovine iz telesa ter katere ukrepe sprejeti, da boste v lastnem domu podvrženi manj tveganjem.

Naravni načini za izboljšanje spanca; Jasmina Kandorfer
Slovenci nismo ravno zaspaneti. Manj kot 7 ur na dan spi skoraj 60 % prebivalcev Slovenije, med 44 državami pa naj bi bila Slovenija uvrščena na predzadnje mesto po dolžini spanja (manj kot Slovenci spijo samo še Japonci). Po podatkih sodeč je tudi higiena spanja vse prej kot vzorna − motnje spanja občuti vsak 3. Slovenec, z nespečnostjo pa ima težave vsaka 5. odrasla oseba. Tokratna oddaja bo prava mala šola zdravega spanja: izvedeli boste, kakšen pomen imata melatonina in kortizol, kako rušimo ravnovesje hormonov z nezdravim slogom, zakaj spati na levem boku (ali še raje na hrbtu), kako na spanje vpliva modri spekter svetlobe ter katerim zakonitostim cirkadialnega ritma bi bilo dobro slediti. Ne zamudite ogleda posnetka!

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.