Naši predniki so uživali povprečno 5000 do 6000 mg omega-3-maščobnih kislin na dan, danes pa znaša povprečni vnos okoli 250 mg na dan. Prehranski strokovnjaki zato svetujejo vnos več kot 1000 mg omega-3-maščobnih kislin na dan. Gre za izjemno pomembno maščobo, ki ščiti srce, možgane in oči ter pomaga pri uravnavanju hormonov, razpoloženja in tudi drugih telesnih procesov. A vsako uživanje prehranskih dopolnil omega-3 ni priporočljivo. Omega-3 iz rib in rakcev je namreč polno težkih kovin in toksinov, medtem ko je primarni vir (alge) prečiščen in zato varen za uživanje. Kako uživanje omega-3 vpliva na vaše telo in pri katerih težavah vam lahko pomaga? Ne zamudite ogleda posnetka!
https://klepetobkavi.si/
Kako v zvezo prinesti več strasti, spoštovanja in ljubezni? Andrej Pešec
Tri stvari, brez katerih se zveza na dolgi rok ne more obdržati. Andrej Pešec nam v nekaj minutah izda, kako s pravimi prijemi v zvezo vnesti več strasti, spoštovanja in ljubezni. Ne zamudite ogleda posnetka, vabljeni pa tudi na februarsko delavnico Kako genialno drug z drugim, več tukaj: https://klepetobkavi.si/
Komentarji