Kako prihraniti na plenicah? (Brezpleničarstvo – alternativa splošno sprejeti praksi previjanja otrok); Anja Zagoričnik Jarm
Za otroka povprečno porabimo 2160 plenic letno! To pa je enega previjanja … Pa tudi stroškov! A ne bi bilo fajn, da bi otroka odvajali od plenic že od malega? Pravzaprav že od rojstva … Sicer pa, nikoli ni prepozno oz. bolje pozno kot nikoli! Specialistka za manjpleničarstvo Anja Zagoričnik Jarm v oddaji konkretno obrazloži, kako se lotiti odvajanja od plenic s tehniko manjpleničarstva v kateri koli starosti. Kakšne signale dajejo otroci (ko želijo lulati/kakati)? Kakšna je metoda manjpleničarstva in kaj ima pri tem položaj lunice? A imajo otroci razvit čut za izločanje? Kako prepoznati “lahke ulove”? Kako se povezati z otrokom, da bi resnično zaznali njegove potrebe? www.gaja-akademija.si
Kako nadzorovati krvni tlak poleti (in zmanjšati možnosti za nastanek kapi)? Jelena Dimitrijević, Marija Kočevar
Poleti se zaradi visoke vlage in temperature pretok krvi poveča, kar obremenjuje srce. Da bi telo ohranilo telesno temperaturo, se bolj poti, s tem pa se poveča tveganje za dehidracijo, kar dodatno obremenjuje srce. Kako torej znižati krvni tlak in zavarovati srce? Najprej seveda začnemo pri hrani. Povečajte vnos zelenjave, sladkega sadja in polnovrednih žit (nikakor ne belih – poleti pšenica odpade) ter omejite količino maščob. Nato poskrbite za notranjo termoregulacijo in hidracijo (dehidracija namreč zgosti kri), ustrezen prenos kisika po telesu (klorofil) ter izboljšajte odziv na stres. Vsekakor tudi omejite količino soli, uživajte živila, bogata z natrijem, nujno dodajajte magnezij, ki sprosti žile, ter se v velikem loku izogibajte cigaretam. To je le drobec nasvetov, o katerih smo v oddaji govorili s strokovnjakinjama Jeleno in Marijo. Ne zamudite ogleda posnetka!
https://klepetobkavi.si/trgovina/podrobnosti/concentrace-popolni-spekter-ionskih-mineralov-v-sledeh.html
https://klepetobkavi.si/trgovina/podrobnosti/omega-3-iz-mikroalge-e-vitamin-11.html
https://klepetobkavi.si/trgovina/podrobnosti/eko-zelenje-28-vreck-z-zelenjem-algami-in-kalcki.html
https://klepetobkavi.si/trgovina/podrobnosti/ekoloska-podpora-formula-crevesje-in-jetra.html
Komentarji