Beljakovinska bomba za športnike; Barbara Radojlovič
Da bi bil naš trening še bolj učinkovit, ne rabimo beljakovinskih/proteinskih praškov! Svojo beljakovinsko bombo si lahko pripravimo v svoji kuhinji – bolj bo kompaktna in, roko na srce, bolj podobna hrani. Pri projektu “regenerirajmo in nahranimo mišice” nam je pomagala Barbara Radojlovič iz Barbarelle – pripravljali smo takose s tofujem in avokadom. Ne zamudite ogleda posnetka!
Vsa živila smo nakupili v trgovini Hofer @hoferslo
Takšna je evolucija človeške avre! Goran Tasić
Tokratni gost se od leta 2000 ukvarja z raziskovanjem avre in odkril je metodo, kako z meditacijo in določenimi vajami razviti avro. Ljudje namreč v 99 % nimajo razvite avre, tisti, ki pa jo imajo, posedujejo ogromno sposobnosti, ki deluje daljnosežno, na celotno človeštvo. Katere so praktične koristi razvijanja avre, kakšna je razvita avra (obstajajo 4 stopnje), kako na avro vplivajo periferne čakre in dodatne formacijske čakre, kako izgledajo iniciacije čaker, zakaj čakre velikokrat ne delujejo v svoji polnosti, kako se uglasiti s frekvenco božanskega polja ter kako z dodelano serijo vaj v praksi razviti svojo avro? Ne zamudite ogleda posnetka, vabljeni pa tudi na prihajajoči Avra vikend. Več pod zavihkom dogodki!
Vodnik za krepitev kosti; Jelena Dimitrijević
Povprečno se vsaka druga ženska in vsaki peti moški nad 50 let sooča z bolj ali manj prisotno obliko osteoporoze. Ampak osteoporoza ni dokončna obsodba! Vse kostne celice se lahko obnovijo v roku dveh ali treh let. Z Jeleno Dimitirjević bomo podali konkretne nasvete, kako regenerirati kosti s hrano, navadami in dopolnili. Kakšno vlogo ima famozni kalcij in kako je s tem mlekom, o katerem so nam že od malega govorili kot o ultimativnem živilu za zdrave kosti? So D3 in K2, magnezij in bolj enako (ali celo bolj) pomembni? Kako ključna sta dobra kondicija želodca in proizvodnja lastnega kolagena? Kakšno vlogo igra zakisanost ter kateri so tisti ključni dejavniki tveganja za krhkost kosti? Sploh pa, zakaj bi čakali, da se pojavijo težave? Delujte preventivno in preprečite težave s kostmi na naraven način s prehrano in zdravimi navadami!
Komentarji