Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Če bi ljudje poznali preproste tehnike pomlajevanja, s katerimi dosežemo, da je število mladih in zdravih celic večje od števila starih in poškodovanih celic, in skrivnosti mladostnega videza in počutja, bi bili »prodajalci« zdravja in lepote ob znaten dobiček. Na predavanju z naslovom POMLAJEVANJE bodo predstavljene tehnike in znanja, ki ne zahtevajo niti veliko časa niti denarja, pa vendar imajo lahko takojšen in trajen učinek, če jih vključimo v svoj vsakdan.
Čudeži se ne dogajajo v nasprotju z naravo, ampak jih mi imenujemo čudeže, ker narave ne poznamo več. Kakšne čudeže pri zdravljenju lahko naredi zdravnik, ki pozna zdravilne rastline in njihov učinek pri posameznih boleznih, bo tematika predavanja z naslovom ZDRAVILNE RASTLINE V OČEH ZDRAVNIKA.
Pri izjemnem razvoju znanosti, medicine in farmacije je le malo zdravil, ki bi človeka zanesljivo ozdravila in bi ne imela zdravju škodljivih stranskih učinkov.Medtem pa je narava nezmotljiva in nam ponuja zdravila za vse bolezni, le znanja o tem nimamo, ker nam uredbe EU to omejujejo . Pogoj za zdravje je primarna vez med človekom in naravo. Codex alimentarius, ki je bil temelj za sprejetje vrste zakonov o prepovedi informiranja ljudi o zdravilnih učinkih rastlin, povezavo človeka z naravo onemogoča in s tem ogroža ne le naše zdravje, ampak tudi preživetje. Predavanje je zato namenjeno ponovni vzpostavitvi te vezi z namenom krepitve zdravja, odpravljanju stranskih učinkov zdravil in prepoznavanju zdravilnih moči narave.
Saj so se mesta hitro zapolnila, bo DODATEN TERMIN seminarja in sicer 25.-27.10.2019. Dogodek najdete samo malo nižje na tej spletni strani, kjer se lahko tudi prijavite. Prastara znanja in spiritualne tehnike, tisočletja starejše od Svetega pisma, Bude in Lao-Tseja, postajajo v današnjem času znova zanimive. Znanja iz področja šamanizma in fitoterapije je velik del svojega življenja v Sibiriji med šamani pridobivala Maria Ana Kolman. Spoznavajte jih s Klepetom ob kavi tudi v živo na vikendu šamanizma in fitomedicine z Mario Ano Kolman na Jezerskem.
Vikend tekočega postenja in samonegovanja ob mlaju bomo Afrodite preživele v čudoviti idili eko turistične kmetije Ljubica, kjer bodo poskrbeli za vse, kar potrebuje duša in telo. Vse napitke, juhice in vodo, pa tudi prostor za meditacijo, pogovore, jogo in drugo obliko lahke telovadbe. Pa razkošne razglede in to, po čemur vsi hrepenimo ... priložnost, da umirimo notranji nemir. Postni vikend je namenjen vsem začetnicam in tudi že bolj naprednim na poti zdravega življenjskega sloga. Post bo potekal z zelenjavnimi juhami ter drugimi napitki, vsekakor ne boste lačni, želodček bo poln, še bolj pa srce.
Vikend manifestacije je namenjen vsem, ki si resnično želite živeti. Za to pa potrebujemo zdravje, obilje, dobre odnose, razumevanje ter sprejemanje sebe. Vikend manifestacije omogoča številna orodja s katerimi kreiramo tisto, kar je v naše najvišje dobro, kar je pomembno nam. Brez zdravja težko živimo sanjsko življenje, kot tudi brez dobrih odnosov, pa tudi obilja ter občutka finančne varnosti. Vikend manifestacije omogoča napredek na vseh področjih svojega življenja, na vseh glavnih stebrih, ki te lahko popeljejo na naslednji nivo kvalitete življenje. Optimizirajte sebe na najpomembnejših področjih vašega življenja, spoznajte orodja in zaživite najboljšo verzijo sebe.
Program PREPOROD je nemenjen vsem, ki iščete pot ali ste že stopili na pot k samemu sebi, pa tudi terapevtom, ki želijo pridobiti nova znanja in jih vključiti v svoje terapevtske programe. Da lahko prevzamemo popolno odgovornost za svoje življenje, potrebujemo moč in pogosto tudi učitelje. Namen tega programa je, da spoznamo svoje lastne sposobnosti, prenehamo iskati pomoč od zunaj in se pričnemo zanašati le sami nase. Prišel je čas, ko terapevti postajajo učitelji in vodniki, tisti pa, ki iščejo pomoč in so na poti razvoja, pa raziskovalci, ki gredo daleč na Altaj po znanja zato, da bodo znali potem iti globoko vase. Program PREPOROD je pot do sebe – šola samorazvoja in zdravljenja – ne le telesa, ampak tudi duha. Ko človek zazna nujno potrebo po notranji evoluciji, po razumevanju in odločanju o smislu svojega življenja, stopi na pot harmonije s samim seboj in svojim okoljem.
Program aktivnih počitnic na Kreti je fitoterapevtka Maria Ana Kolman dopolnila s profesionalnim programom za obnovitev in krepitev zdravja v smislu pravilnega delovanja biokemijskih procesov v organizmu, s programom spomladanskega čiščenja organizma in s programom pomlajevanja.
Vabljeni na edinstveno in globoko sprostitveno izkušnjo. V pomladnem vzdušje se bomo skupaj prepustili zvokom terapevtskih instrumentov, ki nas bodo uglasili na višje frekvence in s svojimi vibracijami sprožili procese samozdravljenja v telesu.
Program aktivnih počitnic na Kreti je fitoterapevtka Maria Ana Kolman dopolnila s profesionalnim programom za obnovitev inkrepitev zdravja v smislu pravilnega delovanja biokemijskih procesov v organizmu, s programom spomladanskega čiščenja organizma in s programom pomlajevanja.
Damanhur je federacija v dolini Valchiusella na območju Canavese, ob vznožju Piemontskih Alp. Damanhur je bil ustanovljen leta 1975, šteje več kot 1000 državljanov, ki pa živijo povsem drugače kot velika večina zemljanov. Damanhurju bi lahko rekli tudi laboratorij za prihodnost.
Vsako leto se ob 1. novembru odpravimo na pokopališče prižgat svečo našim dragim, ki jih žal ni več med nami. Svečke gorijo dan ali dva, za seboj pa pustimo tone oziroma kar gore odpadkov.
Le kdo ne mara testenin. Priprava je preprosta in hitra ter dopušča ogromno možnosti za kombinacije s sestavinami po lastnem okusu. Pa so testenine le ena od okusnih jedi ali so lahko tudi zdrave?
Zgodbo namenjam vsem bodočim mamicam. Vsem že obstoječim mamicamin tudi očkom. Pa tistim, ki bi starš radi postali, pa to ne morete biti iz vamznanega ali neznanega razloga. Vsem samskim in tudi tistim, ki starš zavestnone želite biti.
Vse več svetovnega prebivalstva živi v mestih, vse več ljudi se rodi in vse več jih dlje živi. A kako? V kakšnih pogojih? Vsaj meni, je bolj kot to, kako dolgo bom živela, pomembno kako bom živela.
Zelo je pomembno, da izberemo to, kar je dobro za nas in našo kožo. Sploh, ko se gre za intimne predele. Je ta material plastika ali je naraven in ekološki? Razlika je ogromna. Veliko žensk ima danes probleme z vnetji in alergijami, katerih vzrok je izbira napačnih vložkov in tamponov.
»Konec tega stoletja bodo naša živila tako prazna, da za človekovo prehrano ne bodo več uporabna, polnila bodo le njegov želodec, a resnično prehranjevati človeka ne bodo več mogla.« Rudolf Steiner, 1921
Ne glede na to, če ste športnik ali ne. Hitro se lahko zgodi, da pride do zvinov ali nategov.Osnovno zdravljenje v the primerih je R.I.C.E. terapija, s katero bolečino zmanjšate, prav tako oteklino, tako pa tudi pospešite celotno celjenje. In kaj pomeni kratice R.I.C.E.?
Semena nedvomno zasedajo pomembno mesto na naših jedilnikih. Ker poleg široke uporabne vrednosti nudijo tudi številne telesu potrebne elemente, kot so vlaknine, zdrave maščobe, beljakovine, antioksidante, vitamine, minerale in druga potrebna hranila, se zdijo vsesplošno dobra izbira. A žal ni tako enostavno. Večino teh namreč zaužijemo v predelani, prečiščeni in popolnoma osiromašeni obliki – kot pekovske izdelke iz bele moke, kot jutranje kosmiče, testenine, rafinirana olja ali pa zrna, ki so bila toplotno obdelana in brušena… Večina prej opevanih hranil se je na poti do naših ust izgubila, nam pa so ostale po večini prazne kalorije lepih oblik in bogatih okusov.
Telo je kompleksna, živa celota. Ker je celota več, kot pa samo seštevek vseh delov, je tudi človek kot celota več, kot pa samo neka statična struktura. Je formacija, ki se neprestano formira, je struktura in tudi proces. Družba in okolje, voda in zrak so del (živega) človeka. Krvnožilni, kostnomišični, in prebavni sistemi imajo posebno biološko delovanje in različne funkcije, ki ohranjajo življenjsko moč v gibanju, niso pa to samostojni sistemi. Za zdravje, za sposobnost prilagajanja, so pomembni predvsem odnosi med glavnimi notranjimi organi in celoto. TKM/tradicionalna kitajska medicina poudarja (harmonične) odnose med deli, zato, da bi vplivala na oziroma izboljšala zdravje človeka kot celote.
Kaj ima kemična industrija z dogajanjem v vaši spalnici? Seveda se ne bi smeli vtikati v vaše spolno življenje ali osebno zdravje, omenimo pa naj, da kemično industrijo precej bolj skrbi zaščita lastnih interesov, kot pa vaše zdravje. Kako naj si drugače razlagamo podatke, da se 80.000 različnih kemikalij, uporablja pri proizvodnji raznovrstnih izdelkov, ki jih dnevno uporabljate. Za večino od njih nimajo nobenih podatkov, ali škodijo našemu zdravju ali ne. Mnoge med njimi pa dokazano povzročajo manj ali bolj hude zdravstvene težave, ki lahko vplivajo tudi na reprodukcijo in na vaše spolno življenje.
Posestvo Sončni raj se nahaja na gričevnem obrobju mesta Maribor in obsega na različnih lokacijah več kot štirinajst hektarjev ekoloških kmetijskih površin. Del teh površin želiva lastnika Petra in Bogdan Mak v sodelovanju s partnerji, med katere vabimo vaše podjetje, saj kakovosten med in izdelke iz medu postavljate na prvo mesto, in strokovnimi inštitucijami načrtno zasaditi največji park medonosnih rastlin v Sloveniji. V njem bo zasajenih okoli 9.500 najrazličnejših izključno slovenskih avtohtonih medonosnih rastlin. Drevesa, grmi, rože in trave bodo zagotavljale čebelam konstantno možnost opraševanja in naravnega razmnoževanja. Medeni park bo s časom postal okolje, v katerem se bodo razvijali številni skoraj iztrebljeni sistemi sobivanja rastlin in živali. Ključno pa je, da bo park učilnica za otroke, mladino in odrasle. Ko bo rasel in se razvijal, bomo skupaj gledali v tisti del narave, za katerega je prav, da ga spoznamo, saj bomo tako lažje razumeli njegovo občutljivost.
Izdelek je velikokrat drugačen kot bi moral biti. Večkrat se dogajajo akcije, ki so tudi do 50% znižane. Ali je potem kaj narobe s tem izdelkom in zakaj je toliko ceneje?
Začimbe so eden izmed najbolj učinkovitih in uporabnih dodatkov k prehrani, pa čeprav se nam na prvi pogled ne zdi tako.Po mesecih mešanja različnih začimb sta končno pridobila tri okuse, ki sta jih želela. Tokrat sta bila gosta Žan Bračič in Sašo Kovačič, ki sta ustanovila znamko Serious Blends.
Z vročimi dnevi prihaja tudi večja želja po vitki postavi. Večina ljudi misli, da je nemogoče, da je stvar dobra, zdrava in primerna tudi za vitkanje. Ljudje se ne zavedajo, da se lahko z isto hrano kvalitetno zredimo in kvalitetno shujšamo. Prevelika teža ni samo estetskega pomena, ampak lahko vpliva tudi na naše zdravje- povečano tveganje za srčno-žilne bolezni, preobremenjenost sklepov, slabo počutje…
V toplejših dnevih se mnogi vse več časa zatekajo naravo. Vendar pa z toplejšimi dnevi prihaja tudi mrčes. Repelenti so snovi, ki odganjajo insekte ali jih vsaj poskušajo prepričati, da ne pristajajo na naši koži in se hranijo z našo krvjo.
Raziskave kažejo, da manj kot 1 odstotek ljudi s svojo prehrano dobi dovolj hranil, ki jih telo potrebuje! Zemlja je osiromašena, tako tudi ekološka hrana ne mora zagotoviti dovolj hranil, kot jih je še v času naših babic in dedkov! In res je, trg s prehranskimi dopolnili je relativno mlad a izjemno dobičkonosen. Ampak roko na srce, bi nas moralo bolj skrbeti naše zdravje ali to, da nekdo zasluži na račun uporabnika, ki mu je izdelek pomagal?
Jabolko na dan prežene zdravnika stran. Jabolčni kis prav tako. Poznali so ga Egipčani, o njem so pisali tudi stari Kitajci, Hipokrat pa ga je priporočal kot odličen pripomoček pri obolenjih dihal in prebavnih motnjah. Japonski samuraji so ga pili za krepkost, srednjeveški Perzijci pa so ga uporabljali kot dezodorant in zdravilni tonik, saj naj bi ohranjal mladost.
Semena imajo svoj spomin na vse svoje predhodnike. Kajti če ne bi nosila zapis o naših prednikih, ne bi bila danes tukaj med nami. Semena tudi dolgo zdržijo, saj imajo v sebi vitalnost, vendar pa takoj, ko jih damo v vodo oživijo. Če imajo dovolj ugodne pogoje, iz njih zraste nova rastlina.
Leta 1993 je doktorica znanosti, arheologinja Natalija Polosmak iz Novosibirska na platoju Ukok v Gornjem Altaju pri izkopavanjih grobišč ali kurganov v Ak-Alahu odkrila krsto iz macesnovine, zabito z bronastimi žeblji. V krsti je v ledu ležala mumija mlade ženske, ki so jo kasneje imenovali Altajska princesa, princesa Ukoka, Ak Kadin (Bela gospa),
Vsi si želimo biti srečni, zadovoljni, lepi, vitki in nasploh v harmoniji, kljub celotnemu kaosu prehitrega tempa življenja, ki nas napeljuje k hitri potrošnji in mišljenjem, da je res najlažje kar v trgovino, kupiti, uporabiti, zavreči.
Sibirsko ljudstvo je sestavilo Olje Altajske princese, ki je kombinacija kar petih olj z močnim antioksidativnim delovanjem in matičnega mlečka, ki ne le da ohranjajo mladost in lepoto, ampak tudi žensko zdravje in plodnost. Gre za povsem naravno olje z močnim bioaktivnim delovanjem, izdelano po recepturi altajskega ljudskega izkustva.
Izjemnega pomena je kakšno kozmetiko nanašamo na našo kožo. V poplavi kozmetike, ki jih imamo je težko najti proizvode, ki jim lahko zaupamo. V sodobnem času je problem, da je presežek vseh proizvajalcev in da ti lahko tudi manipulirajo s svojimi potrošniki. Pri certifikatih moramo vedeti, da je realni delež bioloških in ekoloških sestavin le med 3 in 12%, ostali del je variabilni, torej ostalo je lahko kemija in sintetika. In takšni produkti dobijo certifikat za naravni in biološki izdelek. Ne smemo pozabiti kaj pomeni bio in eko. Vsak išče nekaj kar ustreza njegovi koži.
Jasmina je v svoji knjigi "Kako živeti v obilju?" združila zares različne tehnike za privabljanja obilja vseh vrst, ampak tale razpredelnica je tista, ki precej izstopa ravno zaradi preprostosti, ki omogoča, da jo razume prav vsak. Morda se boste med branjem nasmejali, se našli v njej ali enostavno spoznali, katera je tista reakcija, ki vas pelje k obilju ... Ko se znajdete v nekem občutku ali se zasačite med dejanji, ko posveti tista luč zavedanja, pomislite, kam vas pelje občutek, misel, dejanje – k obilju ali pomanjkanju?
Olje, ki prihaja z Altaja in se ponaša z imenom Princesa Gornjega Altaja, si zaradi izjemne sestave in močnega terapevtskega učinka resnično zasluži tako slavo kot jo pripisujejo altajski princesi. Gre namreč za naravno olje z močnim bioaktivnim delovanjem, izdelano po recepturi altajskega ljudskega izkustva, ki s kombinacijo različnih olj in matičnega mlečka ponuja formulo ženske lepote in zdravja.
Leta sem opravičevala zamujene stvari s tem, da si pač bolj želim živeti v trenutku tukaj in zdaj, a roko na srce – razmišljala in živela sem preveč hitro in veliko stvari je šlo mimo mene. Danes je drugače, razvila sem določen vrednostni sistem, kjer dajem prednost določenim prioritetam kot so zdravje in dobro počutje ter kvalitetno preživeti čas, okrog katerega pa je treba večkrat planirati vnaprej, sicer se za to nikoli ne najde časa.
Brez sonca ni življenja in tudi za zdravje človeka je sonce izredno pomembno. S pomočjo sončnih žarkov tvorimo D vitamin, ki je temelj za zdravo okostje, zobe, kožo, imunski sistem, ipd. Vendar ima sončenje tudi drugo plat.
Prednost ročno narejenih mil je v tem, da je v njih prisoten glicerin, zato kože ne izsušijo. Takšna mila so primerna za umivanje celega telesa in ne le rok. Koža ne bo samo čista, ampak bo ohranila tudi svojo naravno vlažnost.
Se počutite napihnjene, težke? Vaše telo pa je povsem brez energije? Ali pa le želite narediti nekaj dobrega zase? Potem je razstrupljanje telesa na naraven način kot nalašč za vas.
Karkoli nanašamo v ustno votlino nima samo direktnega vpliva na zobe, dlesni in jezik. Zato je zelo pomembno KAJ vsebujejo zobne paste, ki jih uporabljamo. Četudi ne uporabljamo velikih količin zobne paste, jo načeloma uporabljamo 1x-3x dnevno, od zelo zgodnje starosti do smrti.
Ob rojstvu ima ženska v jajčniku od 1 do 3 milijone jajčnih celic. V času pubertete je jajčnih celic le še približno 400 tisoč, s starostjo, predvsem po štiridesetem letu, pa njihovo število naglo upada. Jajčnik je organ, ki proizvaja ženska hormona estrogen in progesteron; ta hormona sta odgovorna za uravnavanje menstruacijskega ciklusa in ovulacije. S starostjo jajčne celice v jajčniku prenehajo dozorevati; ko raven hormonov upade, nastopi menopavza. Menopavza nastopi med 41. in 59. letom, pri večini žensk pa okrog 51. leta. Povprečna starost žensk v Sloveniji ob nastopu menopavze znaša 47 let. Menopavza pri hčeri nastopi v približno enaki starosti kot pri mami.
Izjemnega pomena je kakšno kozmetiko nanašamo na našo kožo. V poplavi kozmetike, ki jih imamo je težko najti proizvode, ki jim lahko zaupamo. V sodobnem času je problem, da je presežek vseh proizvajalcev in da ti lahko tudi manipulirajo s svojimi potrošniki.
Zaprtje za seboj prinese še kup nevšečnosti. Slabo počutje, nejevoljnost in napihnjenost. Kako se zaprtja rešiti? Zaprtje je najpogosteje posledica napačne prehrane. Preveč sladkega, preveč izdelkov iz bele moke in premalo balastnih snovi ovira redno prebavo. Tudi zdravila, kot so nekatera pomirjevala ali sredstva za znižanje visokega krvnega tlaka, so možni vzrok za neredno odvajanje.
To so razlogi, zaradi katerih se boste počutili koristno tudi, če se boste sprehodili do trgovine! Odličen je občutek ko veš, da si naredil nekaj zelo dobrega za svoje telo, pa še zastonj je.
Sejem za zdrav življenjski slog se bo v že 48. izvedbi odvil od četrtka do nedelje, od 12. do 15. oktobra na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani. Skupaj s pestrim obsejemskim programom, v katerem se v štirih dni zvrsti prek 100 predavanj, delavnic, predstavitev idr., vsako leto privabi 25.000 obiskovalcev. Med letošnjimi vsebinskimi poudarki velja omeniti 1. sejem Konoplja in zdravje ter predstavitev Zveze slovenske podeželske mladine, ki bo obiskovalcem skušala približati pomen kmetijstva ter povečati zavest o kupovanju lokalno pridelane hrane oziroma kratkih prehranskih verigah.
Medtem ko življenjski tempo ženskam nalaga vedno več obremenitev, njeno zdravje in lepoto odnaša čas: čas, ki ga ni, ker preobremenjena sodobna ženska enostavno ne najde več časa zase; pa tudi čas, ki beži, odnaša zdravje in lepoto, prinaša pa bolezni, izgorelost in brezvoljnost.
Narava nam je priskočila na pomoč z eteričnimi olji, hidrolati, masli in olji. Uporabimo jih v svojokorist, za osebno nego in dobro počutje v svojem telesu in domu.
Sveče so že od nekdaj uporabljali v religiji, za zdravljenje in metafizične namene odkar poznamo ogenj. Sveča je zelo močen simbol za aktiviranje več svetlobe v našem življenju – na fizični ravni in subtilno. Predstavlja večno svetlobo duše in povezavo k izvoru. Ob dnevu spomina na mrtve, 1. novembra, se večina Slovencev odpravi na pokopališče in se s prižigom sveč pokloni spominu na mrtve.
Z zdravim prehranjevanjem zdravje varujemo in sočasno preprečujemo številne dejavnike tveganja za nastanek kroničnih bolezni (zvišan krvni tlak, zvišan holesterol, zvišan sladkor v krvi, debelost) in bolezni same (srčno-žilne , raka, sladkorno bolezen tipa II in druge). Oboji, dejavniki tveganja in kronične bolezni, so v Sloveniji pogostejši kot v drugih državah razvite Evrope in razmere se v zadnjih letih še slabšajo.
Matcha je glavna sestavina tradicionalne japonske kulture pitja čaja že od 12 stoletja. Temu fino mletemu prahu zelenega čaja je nedolgo nazaj narastla popularnost zaradi privlačnega videza, pozitivnih vplivov na zdravje in edinstvenega okusa. Matcha je vrsta zelenega čaja, katere pridelava je zahtevnejša od navadnih čajev. Listi matche rastejo na številnih mestih. Prvotno naj bi matcho našli na Kitajskem vendar najboljša in najkvalitetnejša prihaja iz Japonske
Včasih je težko biti ženska- nošenje pet, bolečine z menstrualnimi krči in bolečina pri porodu. Biti ženska ni preprosto. Ne le zaradi mesečnega klica telesa, ki nas opominja na spopad hormonov, biološko uro in kar je še tega. Mnogo težje je biti ženska zaradi nenehnega prizadevanja, da bi nas sprejeli moški in širša družba. To prizadevanje vsakodnevno otežujejo množični mediji, ki nam vsiljujejo podobe domnevno idealnega videza (kar pomeni suho telo, visoke ličnice, napeto kožo brez sledi nepravilnosti... Pa vendar ženske posedujemo izjemno moč- v času nosečnosti v nas raste novo bitje. Poleg tega, da smo lahko tovarna dojenčkov pa ima žensko telo še marsikatero zanimivo lastnost:
Camu camu je rastlina, sadež, ki vsebuje več vitamina C kot katera koli druga človeku znana rastlina. Raste na težko dostopnih poplavnih območjih perujskega amazonskega deževnega gozda in je odličen vir hranil, ki krepijo imunski sistem, prispevajo k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti, ščitijo celice pred stresom, izboljšujejo absorpcijo železa.
Vitamin D regulira 4500 funkcij imunskega sistema. Naravno ga večinsko dobimo prek sonca – brez sonca in vitamina D pa ni življenja.
Zaprtje je civilizacijska bolezen razvitih zahodnih dežel. Pogosteje prizadene ženske kot moške, to pa je tudi problem več kot polovice starejših ljudi. Latinski izraz za zaprtje je konstipacija, ki izhaja iz besede constipare ali stisniti skupaj. Zahodna medicina obravnava zaprtje kot znak bolezni in ne kot bolezen samo. Označuje ga kot odvajanje majhne količine trdega in posušenega blata z bolečim napenjanjem. Akutno ali nenadno nastalo zaprtje pri prej zdravih ljudeh je lahko znak resne bolezni, zato je potreben nasvet zdravnika.
Zadnje raziskave pa so pokazale še eno presunljivo korelacijo: da je pomanjkanje vitamina D signifikantno pomembno povezano z razvojem avtizma pri otrocih. Otroci, mlajši od treh let z diagnozo avtizma, so namreč v prenatalnem času (v maternici) prejemali manj vitamina D kot zdravi otroci.
Posredovani nasvet je kombinacija različnih tehnik, metod in znanj iz področja naturopatije, uradne medicine, ayurvede, tradicionalne kitajske medicine in sibirske fitomedicine.
Hmelj je dobil tekmeca. Kakor tudi kava! Matcha čaj preprosto nima konkurence. Zakaj? Mi vam na vprašanje odgovorimo z vsaj tremi temeljnimi razlogi
1 % najbogatejših ljudi na planetu pa poseduje tudi 50,8 odstotka vsega svetovnega bogastva in ima v rokah več premoženja kot vseh ostalih 99 %. Kaj bomo naredili ljudje? Bomo šli protestirat pred vlado z napisi? Bomo izžvižgali politike? Najlažje je narediti NIČ in ŽIVETI V STRAHU, da boš tudi ti eden izmed odstotka najrevnejšega prebivalstva! Kaj pa lahko narediš? Vzemi si 3 minute za branje tega Jasmininega zapisa!
Jasmina se je razpisala o svoji poti hujšanja! O vseh zankah in situacijah ter produktih, kjer je bila “nategnjena”!O tem, kako zelo se je trudila in se nič ni zgodilo, pa o tem, kako je spoznala, da se ne rabi toliko trudit in garat, saj obstaja ena stvar, ki najbolj redi in za to ve malo ljudi!Navedla je tudi vseh 7 osnov, zaradi katerih telo izgubi kilograme in tisto, kar ne potrebuje ter postane zdravo in pretočno!Vse izkušnje so na podlagi njenih izkušenj in informacij, ki so jo nanje prenesli gostje oddaje Klepet ob kavi, ki jih je bila do zdaj že več kot 2.000!
Prehranjevanje z ekološko in na živem ognju kuhano hrano je božansko! To ve cela ekipa Klepeta ob kavi, ki jo Mateja Ulaga vsak dan snemanja razvaja z biološkim rastlinskim (veganskim) kosilom, prijaznim okolju, telesu in duši. Zakaj uživati vegansko? Kako izbrati sestavine, da bomo iz njih pripravili prave poslastice? Mislite, da veganstvo in gurmanstvo ne gresta skupaj?
Največ, kar lahko naredite za okolje, je, da postanete vegan. To ni samo neosnovana promocija za veganstvo, ampak čista resnica – živinoreja je eden največjih okoljskih problemov planeta.
Možgani so zelo zahteven organ − glede na svojo majhnost (obsegajo le 1 % telesne mase človeka) potrebujejo veliko več kisika in hranil kot kateri koli del telesa. Ne potrebujejo pa samo hranil in kisika, ampak tudi zadosti počitka, saj se lahko le takrat ustrezno regenerirajo. Pomanjkanje spanca namreč zavira čiščenje toksinov iz možganskih celic, kar vodi do možganskih poškodb in bolezni.
Dr. Matjaž Turinek je akademik, ki je svojo lagodno službo predavatelja zamenjal za, kakor pravi, bolj izpolnjujočo službo biodinamičnega kmeta. Skupaj z ženo sta leta 2012 prevzela polovico kmetijskih površin Matjaževih staršev ter se samostojno lotila ekološkega in biodinamičnega kmetovanja, ki je pod strogo ekološko kontrolo že od 1996. Kako poteka dan na kmetiji, zakaj sta se odločila za marsikoga tvegan korak ter zakaj je tako pomembno poudariti, da bi morala biti kmetija živ organizem, in kaj pravzaprav to pomeni, izveste v posnetku.
Trdimo, da je VEGE&DOBRO znamka zaupanja in kvalitete. Zakaj? Kot prvo je zelo pomemben motiv in vizija. Naš motiv je pridelovati in predelovati hrano ki ščiti naravo, vode in živali ter je obenem okusna, dobra in kvalitetna za ljudi. Dolgoročna vizija pa, narediti vse kar je v naši moči, da se zaščiti narava za naslednje generacije ter tako prispevati k izgradnji kraljestva miru na zemlji. Torej naš moto je kar ne želiš, da tebi nekdo naredi, tega ti prvi ne stori drugemu. Velja za tudi za naravo in živali.
Medtem ko življenjski tempo ženskam nalaga vedno več obremenitev, njeno zdravje in lepoto odnaša čas: čas, ki ga ni, ker preobremenjena sodobna ženska enostavno ne najde več časa zase; pa tudi čas, ki beži, odnaša zdravje in lepoto, prinaša pa bolezni, izgorelost in brezvoljnost. Kako v tem "času brez časa" najti "formulo", ki bo resnično delovala in ženskam vračala in ohranjala njihovo zdravje in lepoto? Vedno bolj jasno postaja, da je bodočnost človeštva odvisna od žensk, zato bi morala biti skrb za njihovo zdravje, srečo in zadovoljstvo na prvem mestu v vsaki družbi.
Leto 2018 smo začeli in mnogi so se odločili, da bo ta začetek bolj zdrav. Da bodo uvedli nove rutine, navade, ki podpirajo zdravje. Prav je tako in veseli smo, povsem vas podpiramo. Predvsem je najpomembnejši kvaliteten spanec, dovolj vode in čas, ki ga preživite v naravi. To je osnova poleg ustrezne prehrane seveda. Danes objavljamo 10 najbolj iskanih izdelkov za zdravje v letu 2018. Ko začnemo o njih tudi razsikovati, pa je povsem jasno, zakaj je temu tako.
Maternica je od nekdaj center ženske moči in intuicije, ki pa je bila v času inkvizicije in sežiganja čarovnic (ko je bilo nevarno biti modra in intuitivna ženska) utišana in prezrta. A danes, ko nevarnosti (vsaj ne tako drastične) ni, lahko vsaka ženska na novo odkrije pozabljene zaklade svojega notranjega vodstva in se prepusti regenerirajočemu ciklu narave.
Če ste mislili, da se vegani prehranjujemo samo s solatkami in sojo, ste živeli v veliki zmoti! Vegani smo lahko deležni dobre in zdrave hrane – če jo le znamo najti in ustvarjalno uporabiti. Z velikim veseljem smo v Klepetu ob kavi tokrat gostili Stanka Valpatiča, proizvajalca ekološke rastlinske (veganske) hrane Vege & dobro, ki nam je dokazal, da je najboljša hrana tista, ki ščiti živali in naravo ter je obenem okusna, kvalitetna in zdrava za ljudi.
Medicinske gobe se razlikujejo od klasičnih gob, ki jih pečemo in termično obdelujemo na različne načine (česar se sicer tudi ne branimo) – so namreč prav posebne in to zaradi njihovega čudežnega delovanja, ki izobražuje imunski sistem, uravnava hormone, znižuje stres in regenerira čudežne ovojnice. Kako se čudežne gobice (in pri tem ne mislimo tistih s psihedeličnim učinkom) sploh imenujejo, kakšne težave konkretneje lajša vsaka od njih ter kateri vrsti gre še posebej peti hvalo? Tokrat je bila z nami trenerka za ščitnico in hormone Simone Godina. Pa tudi, kaj ste o medicinskih gobah odgovarjali vsi vi, ki sodelujete pri naših spletnih anketah (če jih še niste opazili, vas pozivamo k raziskovanju naše spletne strani)? Jih poznate? Ne spreglejte!
V ginekoloških knjigah TKM se menopavza omenja kot skupek simptomov pred in po končanju mesečnega perila. Čeprav velja pretežno za ženske, se pojavlja tudi pri moških (pod imenoma andropavza oz. penopavza). Tokrat z zdravilcem kitajske medicine Yaom Junhaom in prevajalcem Miho Virantom o tem, kdaj se pojavlja sindrom obdobja spremembe, s katerim organom je najbolj povezan, kako se kaže pomanjkanje ledičnega jina oz. janga, kateri so glavni simptomi, ki se pojavljajo v tem času, ter kako jih zdraviti po priporočilih TKM?
Strašljivo je, da se to dogaja vse večje številom ljudi. Kje tiči razlog? Je to kakšen urok? Je nad nami šef spustil kakšno črno magijo ali ste preprosto rojeni pod nesrečno zvezdo? Nič od tega, stvar je povsem naravna in na žalost zelo pogosta v modernem času, v tempu prehitrega življenja, ko vsaj malo izprežemo zgolj na dopustu.
Vitamini B so v vodi topni vitamini, zaradi česar se težko shranjujejo v telesu. Kako jih vendarle zaužiti dovolj za človekove potrebe, nam bo tokrat razkrila certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević. Izvedeli boste še, zakaj jih je dobro uživati skupaj, v t. i. kompleksu, kateri so najboljši naravni viri vitamina B, kako se kažejo simptomi pomanjkanja ter kakšno zvezo imajo s hujšanjem, pa tudi, ali je obstaja bojazen predoziranja z vitamini B. Ne spreglejte ogleda posnetka!
Kdo pravi, da kvalitetni naravni materiali in moda ne gredo skupaj? Kaj obleči poleti v neznosni vročini ter hkrati izgledati lepo in trendi? Predstavljamo dve tkanini, ki ne smeta izostati med vašo poletno garderobo: svila in lan. Lanene tkanine so znane po trpežnosti in dolgi življenjski dobi. Natezna trdnost lanene niti, na primer, je dvakrat višja od bombažne, kar pomeni, da lahko laneni artikli zdržijo dlje časa. Svila pa zaradi svojih mehanskih lastnosti, kot sta sijaj in nežen občutek na koži, velja za unikaten, zelo iskan in cenjen naravni material. Kaj je o svili in lanu še povedala Petra Pelemiš iz Wool arta? Ne spreglejte! Imeli pa smo tudi modno revijo, s katero dokazujemo hkratni praktičnost in modnost!
Nič kolikokrat sem se že prepričala, da je pogovor s svojimi celicami, svojimi organi, s svojim telesom izjemno blagodejno, bistveno ter ključno. V začetku se mi je ta ideja zdela tako bizarna, da nisem želela niti pomisliti na to … saj s sabo se pogovarjajo le blazne osebe, kajne? Potem pa sem začela spoznavati nenavaden svet rastlin in znanstvene raziskave, ki so potrjujejo, kako rastline bolj rastejo in se odzivajo na človeka, ki se z njimi pogovarja. Ko sem vsaj približno razumela ta sistem, mi je bila ideja pogovora s celicami, s telesom vse manj bizarna, vse bolj realna.
Kaj je prva stvar, ki jo asociirate z besedo Avsenik? Če ste pomislili na nedeljsko kosilo in narodnozabavne tone v ozadju, ste eni izmed mnogih. Tokrat na Klepetu ob kavi gostimo vnuka najbolj slavnega Avsenika, ki je svoje poslanstvo prav tako našel v zabavanju množic, Saša Avsenika. Spraševali smo se (in on nam je brez zadrege odgovarjal), ali je kdaj flirtal s kom iz občinstva, ali je videl koga iz svoje skupine golega, ali je kdaj lagal o svoji starosti ter ali je kdaj brskal svoji punci po mobitelu brez njene vednosti. Zaupal nam je tudi, katera rastlina ga najbolj pooseblja, kaj si predstavlja pod besedo bog in kakšni so njegovi plani za prihodnost. Vabljeni k ogledu posnetka!
Sveta bazilika po mnenju modernih herbalistov, starodavnih zeliščarjev in šamanov spada med top 5 zelišč na svetu. Sveta bazilika je namreč izjemna pri uravnanvanju stresa, gre za adaptogeno rastlino, ki pa ti izboljša tudi pozornost, brez sproščanja nevrotransmiterjev, kot to počnejo druga zdravila ali droge.
Jasmina se je z Gajo Klas zaklepetala o popotovanju na Bali. Gostja je priznala, da jo je Bali navdušil. Kaj vse je tam počela, kakšne meditacijske in druge tehnike je spoznavala in izvajala, koliko je zapravila in kako ji je v neki situaciji na pomoč priskočilo vesolje, pa si poglejte v prispevku.
Dolgo časa je veljalo zmotno prepričanje, da bolniki v času zdravljenja s kemoterapijo in obsevanjem ne smejo uživati hrane in prehranskih dopolnil, ki delujejo kot imunostimulatorji in adaptogeni . Iz pogovora z onkologom in fitoterapevtom dr. Sergejem Valerjevičem Korepanovim iz Inštituta Alfit v Barnaulu navajam razlago, zakaj in od kod takšno prepričanje
Ob letošnjem prazniku vseh svetih oziroma 1. novembru bo po vsej državi zopet zagorelo na tisoče sveč. S sorodniki in prijatelji se bomo odpravili na pokopališče in našim dragim preminulim, ki jih žal ni več med nami, prižgali eno v spomin. To je sicer lepa gesta, ki nas povezuje in druži, vendar s seboj prinaša tudi velik vpliv na okolje.
Znano je, da je naš organizem najbolj občutljiv in izpostavljen nevarnostim obolevanja jeseni in spomladi. Zato je priporočljivo, da septembra in oktobra ter marca in aprila poskrbimo za dvig odpornosti. Za to so primerni t.i. imunostimulatorji in adaptogeni kot so elevterokok, ženšen, čaga, zlati in rdeči koren, mumija, trpotec, navadni repinec itd.
Kot raziskovalka in poznavalka ter uporabnica rastlinskih pripravkov sem nad tem sadežem enostavno tako navdušena, pa vendar se ob pisanju le tega na nek način počutim, kot da imam zavezan jezik, saj je ta sadež v svetu dvignil veliko prahu in njegove sposobnosti so skorajda “tajne”, saj se o mnogih učinkovinah ne sme pisati, kljub temu, da zadaj stojijo klinične študije, ki so se začela zelo hitro, že v petdesetih letih prejšnjega stoletja.
Hočeš nočeš, trajne spremembe lahko naredi šele zamenjava prehrane. S pravim konceptom prehranjevanja namreč rešimo manjše kot tudi večje bolezenske težave. Tokrat s trenerko za hormone in ščitnico Simone Godina o tem, kaj resnično deluje, kakšno vlogo ima razporejanje hrane čez dan, katera živila obremenjujejo imunski sistem ter zakaj ne zadostuje preizkušanje sto in ene diete, ampak je za dolgoročno in trajnostno zdravje potrebna dejanska sprememba življenjskega stila. Ne spreglejte ogleda posnetka!
Vsa pravila lahko uporabijo tudi moški, vendarle pa bomo v ospredju postavili žensko, ki je v sodobnem svetu vse bolj obremenjena. Ponavadi poskrbi za zadovoljstvo vseh drugih, otrok, moža, tašč in tastov, svojih staršev, šefov in sodelavcev, zase pa ji preprosto zmanjka časa in energije. A iz praznega vrča se ne da nalivati! Še preden berete naprej, vso “slabo vest” na stran, da bereš nekaj, kar bo dejansko prispevalo k tvojemu življenju. Pa ne samo na način, da dosežeš pomlajevalni efekt, to je dober in zaželen stranski učinek. Z upoštevanjem teh pravil namreč dosežeš tudi optimalno delovanje tvojega telesa, ohranjanje telomerov, ki so pripeti na DNK, torej povsem na celični ravni. Obraz namreč pokaže vse, kar se dogaja v notranjosti!
Tokrat bo Jasmina udarila po mizi in brez olepševanj povedala nekaj krepkih na račun procesirane hrane, uživanja brez zavedanja na t. i. avtopilotu in ostalih nezdravih navad povprečnega sodobnega človeka. Kakšne so posledice uživanja kupljene, predelane hrane, zakaj je vedno več ljudi predebelih, zakaj bi morali več časa nameniti izbiri ekološke, sezonske in lokalne hrane ter katera so tista živila, ki povzročajo 23 % večje tveganje za nastanek rakavih obolenj? Ne bomo pa samo bentili in prepovedovali – izdali bomo tudi priporočila, ki telo (in dušo) nahranijo s potrebnimi nutrienti in ki bi se jih morali karseda držati.
V oddaji Klepet ob kavi že peto sezono predvajanja z različnimi strokovnjaki povdarjamo pomembnost črevesnega zdravja. Dejstvo je, da je temelj zdravja črevesje in ne glede na to, o kakšnih težavah se pogovarjamo, vedno pridemo do črevesne mikroflore, do zdravih bakterij v črevesju. Smešno dejstvo je, da imamo bakterij v telesu celo več kot celic! Si predstavljate? In tudi sicer je vse bolj jasno, zakaj je črevesje enako ali celo bolj pomembno od možganov?Črevesje ima celo svoj živčni sistem, ki deluje neodvisno od možganov, se pravi razmišlja “s svojo glavo”.
Zlato jesen sem letos septembra že doživela v južni Sibiriji – na potovanju po ruski guberniji Altajski kraj in republiki Gornji Altaj. Pri nas jesen šele barva drevesa v svoje tople barve, na Altaju pa ji je čas za to namenil le mesec dni, v katerem se pokrajina pozlati: macesni in breze se obarvajo zlato rumeno, sibirske cedre in bori postanejo smaragdno zeleni, jerebike,kaline in javorji pa zažarijo kot rdeče plamenice.
Vedno bolj očitno postaja, da prinašajo zdravila proti rakavim boleznim predvsem ogromne dobičke in nemalo nezaželenih stranskih učinkov. Zakaj se nekateri rakavi bolniki ob enaki terapiji uspešno pozdravijo, drugi pa ne? Kako to, da pacienti ne dobijo nobenih priporočil, kako odpraviti stranske učinke kemoterapij, obsevanj oz. radioterapij, ter zakaj zdravniki ne priporočajo, npr. elevterokoka, ki, kot je ugotovil priznan ruski onkolog dr. Korepanov, znatno zmanjšuje ali celo odpravi stranske učinke klasičnega zdravljenja ter celo za 60 % poveča delovanje kemoterapije/obsevanj?
Prazna baterija? Tako ali drugače, nič neobičajnega, pravzaprav. Tokrat bomo govorili o nizkih obratih naših teles, ne tehnoloških naprav, jasno. Se zbujate utrujeni, namesto spočiti? Vas ob sapo spravi že najmanjši breg? Predstavljamo rešitve, za katere nam boste gotovo hvaležni. Zastavite si 6 vprašanj, ki jih razkrivamo v oddaji, in ne izgubljajte energije po nepotrebnem: Ali pijem dovolj vode oz. ali pijem dovolj kvalitetne vode? Jem preveč sladkorja? Ali mojemu telesu primanjkuje magnezija? Kako kvalitetna sta dih in zrak, ki ga diham? Ali premalo telovadim? Ali telovadim nemara preveč? Se okrog mene dogaja preveč sprememb? Za konec pa se spominjamo tudi nasveta več kot 90-letne Ljerke.
Vedno več ljudi v iskanju načinov zdravljenja in krepitve zdravja spreminja svoj način življenja in daje prednost naravnim prehrani in tudi naravnim zdravilom. Uporaba darov narave v namen zdravljenja se je iz uradne medicine s pojavom sinteznih zdravil umaknila v ljudsko medicino. Ta pojav je bil ponekod bolj, drugod manj izrazit (na primer v Nemčiji in Rusiji). Z razvojem znanstvenih pristopov k proučevanju farmakoloških vsebnosti in zdravilnega delovanja rastlin pa se rastline vračajo v uradno medicino. Mnoge med njimi je znanost namreč temeljito raziskala, tako s kemijskega kot tudi s kliničnega vidika, kar je omogočilo ustreznost kriterijem z dokazi podprte medicine in vključitvi v uradno medicino.
Pozdravljeni! Prosim za vaš nasvet. Spremljam vaše oddaje, berem vaše članke ... Kaj bi mi svetovali oz. katere pripomočke, ki so predstavljeni v vaši oddaji, bi mi priporočali? Težave imam z izgorelostjo, slabim počutjem, utrujenostjo in nespečnostjo, ki so po vsem verjetnosti posledica in hitrega tempa in stresnega načina življenja. Hvala za vaš nasvet.
Tokrat se z raziskovalko sonaravnega bivanja Manco Cvetko sprašujemo, zakaj so medicinske gobe tako drugačne od običajnih, da jim nadevamo opevajoče veličasten naziv medicinske. Kaj jih dela tako posebne, ali jih lahko gojimo doma, ali jih lahko pripravljamo kot navadne gobe, zakaj jih sploh redno jemati ter koliko in na kak nači jih zaužiti?
Tokrat gremo k osnovam: kako se prehranjujete – tako da krepite bolezen ali zdravje? Spraševali se bomo, kateri so trije kriteriji zdrave hrane, zakaj pravimo, da bi morali hrano piti in ne jesti, kdaj si privoščiti najbolj obilen obrok dneva in kdaj raje ne jesti, kaj kažejo primerjalne študije glede kakovosti hrane v štiridesetih letih 20. stoletja v primerjavi z današnjo ter kaj ima to opraviti s potrebo po dodajanju podpornih ekoloških dopolnil. Pa tudi, kako spraviti v red tako črevesje in hormone kot celoten imunski sistem ter kaj pravi zlato pravilo hranjenja? Ne zamudite izobraževalnih vsebin za srečno in zdravo življenje!
Dolgi in negovani nohti so ženstveni. Bog ve, da mnogo žensk z gelish in drugimi umetnimi nohti sicer pretirava, pa pustimo zdaj to. V to zanko sem se namreč ujela tudi sama, saj mi ni in ni uspelo "vzgojiti" takšnih nohtov, kot jih imam danes. Po nekaj tretmajih teh umetnih nohtov, pa so bili moji še slabši, tanki kot papir in takrat sem enostavno sklenila premirje sama s sabo in spustila željo, da imam kdaj lepe, dolge in naravne nohte.
Je možno, da si pozdravim (zmanjšam) 6 cm velik miom v maternici? Povzroča mi težave (pritiska na mehur, imam podaljšane menstrualne krvavitve). Imam tudi močno hormonsko neravnovesje in izredno izrazite krvavitve. Sem že v menopavzi, ne vem pa, kdaj bodo krvavitve dokončno prenehale.
Zakaj bi kupovali bedarije, če lahko kupite nekaj, kar bo obdarjencu pomagalo pri ohranjanju najpomembnejše zadeve na tem svetu - pri zdravju! Vse bolj pogosta in pametna darila, ki so žal tudi posledica tega, da zboleva vedno več ljudi, kar preoblikuje naš način razmišljanja, da moramo za zdravje skrbeti takrat, ko ga izgubimo. Takrat se moramo ukvarjati z boleznijo, zato vse bolj razumemo pregovor naših sosedov:
Tudi sama spadam v to kategorijo in če sem malo zlobna, se zabavam ko si moj partner in bližnji razbijajo glavo kaj bi mi sploh kupili, glede na to, da po eni strani ne rabim veliko in se tega zavedam, ne maram bedarij in nekoristnih stvari, dobro pa skrbim zase, tisto kar pa rabim, si ponavadi že sama zagotovim. Ravno zato vam te nasvete poklanjam iz prve roke. Vse te stvari sem si sicer v večini podarila sama, vem pa, da bi jih bila ZELOOO vesela, če bi jih dobila, zato sem prepričana, da bo to pravo darilo za žensko, ki že vse ima, hkrati pa tudi dobro skrbi zase. To so pametna darila, koristna darila in namenjena za žensko dušo, ki jo bo prav pobožalo in ji dalo vedeti, da vam nekaj pomeni.
Brez filozofiranja, gremo direktno k temu. To so: LISIČKE, TREPETLIKA in NAGELJEVE ŽBICE Vedno več ljudi v iskanju načinov zdravljenja in krepitve zdravja spreminja svoj način življenja in daje prednost naravnim prehrani in tudi naravnim zdravilom. Uporaba darov narave v namen zdravljenja se je iz uradne medicine s pojavom sinteznih zdravil umaknila v ljudsko medicino. Ta pojav je bil ponekod bolj, drugod manj izrazit (na primer v Nemčiji in Rusiji).
Klepet ob kavi sem odkrila pred dobrima dvema mesecema. Oddaja me je pritegnila prav zaradi vas. Ste zakladnica znanja, znate ga posredovati in iskrena hvala, da ga delite z nami. Kar se alternative tiče, sem pogosto nejeverni Tomaž. Vašim informacijam pa popolnoma zaupam in verjamem vanje. Prav zato se obračam na vas s prošnjo za nasvet, kako naj si pomagam, da vsaj približno pridem do homeostaze.
Tisoče let se že ve, da so se gobe uporabljale ali proučevale za zdravljenje bolezni. Preko dve tretjini smrti povezanih z rakom bi lahko preprečili ali jih zmanjšali, če bi pri zdravljenju uporabljali zdravilne gobe. Številne znanstvene raziskave v zadnjih tridesetih letih so potrdile učinke tradicionalne uporabe zdravilnih gob in izpostavile tudi njihove imunomodulatorne, protirakave in druge terapevtske lastnosti: protiglivično, protivirusno, protibakterijsko, protiparazitsko, antidiabetično, protivnetno, hepatoprotektivno delovanje, uravnavanje krvnega tlaka, zdravilno delovanje pri srčno-žilnih boleznih, hiperholesterolemiji, hiperlipidemiji, boleznih ledvic, živčevja in dihal, delujejo pa tudi kot afrodiziak in adaptogen.
Delo danes poteka drugače kot včasih. Vsekakor so zahteve večje, pričakovanja višja, tempo pa neizprosen. Smo v fazi preoblikovanja in po eni strani je vse več ljudi, ki opravljajo poklic v skladu s svojo poklicanostjo, ne šolanjem, torej živijo svoje življenjsko poslanstvo in med njimi sem tudi sama. Po drugi strani pa je vse več ljudi, ki svojo službo sovražijo, hkrati pa je ne morejo pustiti, saj je počutijo ujeti, ne vidijo naslednjega koraka.
Prazniki so mimo in s tem tudi izdatno veseličenje, ki nam lahko dela zgago (dobesedno!) še dolgo dolgo potem, ko je zabave konec. Tokrat bomo s certificirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević spoznavali rešitve za 5 najpogostejših nevšečnosti popraznične realnosti, in sicer za napihnjenost, mačka, zgago oz. bolečine v želodcu, zaprtje in odvečne kilograme. Kako se na zadeve predhodno pripraviti pa tudi, kaj storiti, ko so nas dobrote že premamile, izveste v posnetku. Ne zamudite!
Pišem vam zato, ker sem pred šestimi leti zbolela za avtoimunsko boleznijo: SISTEMSKI LUPUS. Zdravniki me pošiljajo od zdravnika do zdravnika, tako da sem v začaranem krogu in si sama več ne znam pomagati. Tudi pri revmatologu sem že šest let. Zdravniki pravijo, da je stanje stabilno, da še ne rabim tablet. Moje zdravstveno stanje pa ni ravno takšno. Vsak dan sem težko utrujena, v službi po sedmih urah še komaj hodim. Moje težave težko opišem in malokdo me razume. Počutje je včasih nevzdržno. Moja bolezen mi napada sluznico v ustih, nonstop imam vnete čeljusti in kot da mi izginjajo vratne mišice. Nato me skeli v levem očesu in mi jemlje vid. Bolijo me mišice rok in nog pa tudi zebe po celem telesu. Moram napisati še to, in misim, da je pomembmo, pred 8 leti sem bila na pregledu maternice, kjer so mi na izvid napisali, da imam parazite, naprej potem niso več ugotavljali. Stara sem 55 let, hodim v službo, sem čistilka in se bojim, da ne bom mogla več delati. Lepo vas prosim, ali mi lahko pomagate. Zelo bi vam bila hvaležna, če bi lahko dobila sibirsko čago, za katereo sem v članku prebrala, da se tjo dobi v januarju.
Čeprav se vitamin D v končni fazi spremeni v izjemno pomemben hormon, ga iz zgodovinskih razlogov še vedno uvrščamo med vitamine. Za biosintezo je namreč potreben zunanji pogoj (UVB-žarki), ki pa ni vedno izpolnjen. V takšnih situacijah je nujen zadosten vnos tega vitamina s prehrano ali dopolnili. Katere so pravzaprav funkcije vitamina D za nemoteno delovanje človeškega telesa, kakšna je korelacija med pomanjkanjem tega vitamina in pojavom težkih bolezni, kot so rak, multipla skleroza, diabetes itd., ter zakaj so simptomi manka pravzaprav izjemno težko določljivi? Ne zamudite ogleda posnetka!
Tokrat bo Jasmina udarila po mizi in brez olepševanj povedala nekaj krepkih na račun procesirane hrane, uživanja brez zavedanja na t. i. avtopilotu in ostalih nezdravih navad povprečnega sodobnega človeka. Kakšne so posledice uživanja kupljene, predelane hrane, zakaj je vedno več ljudi predebelih, zakaj bi morali več časa nameniti izbiri ekološke, sezonske in lokalne hrane ter katera so tista živila, ki povzročajo 23 % večje tveganje za nastanek rakavih obolenj? Ne bomo pa samo bentili in prepovedovali – izdali bomo tudi priporočila, ki telo (in dušo) nahranijo s potrebnimi nutrienti in ki bi se jih morali kar najbolj vestno držati. Ne zamudite ogleda posnetka!
Ste tudi vi videli zaskrbljujoče novice? Poročila o mrtvih v sosednji Hrvaški in preusmerjanje pacientov saj so bolnice polne. Tudi posebni režimi obiskujočih. Gripa je nevarna in obstajajo načini podpore telesa.
Imam lipome po rokah in stegnih. Eni so večji, drugi manjši, posamezni boleči na dotik. Uradna medicina priporoča punktiranje, kar pa v mojem primeru ne pride v poštev, saj jih imam preveč. Bila sem tudi pri mnogih alternativnih zdravilcih, zapravila za terapije veliko denarja, a brez uspeha, lipomi so ostali. Naj povem še, da uživam ekološko pridelano hrano, veliko sadja in zelenjave z domačega vrta. Zanima me, kaj mi priporočate za moje težave.
O vitaminu D je bilo povedanega že veliko, a nikakor ne gre pozabiti izpostaviti njegove nepojmljive funkcije, ki jo ima pri preprečevanju razvoja rakastih celic. V študiji več kot 400.000 bolnikov so ugotovili, da vitamin D zmanjšuje tveganja za več vrst raka, zlasti želodca, jeter, trebušne slinavke, pljuč, dojk … Podobne korelacije kažejo tudi statistike, ki kažejo, da v državah, kjer je malo sončnih dni in s tem sonca, ki je vir vitamina D, ljudje pogosteje zbolevajo za rakom, kakor tisti v afriških ali azijskih državah, kjer je sonce zelo močno. Kaj nam je o pojavnosti raka v povezavi z vitaminom D povezal strokovnjak s tega področja in avtor knjige Moč vitamina D Ivan Soče? Ne spreglejte!
Sveta bazilika ni tista bazilika za na pico ali v omako za špagete, ampak nekaj mnogo boljšega. Gre za adaptogeno rastlino z drugim imenom tulsi, ki je najbolj cenjena zaradi vzpodbujanja učinkov sproščenosti, pomiritve živcev in zagotavljanja večje zbranosti. Je vsestransko zdravilna rastlina, ki jo indijska tradicionalna medicina ajurveda že tisočletja razglaša za eliksir življenja. Pri čem dejansko pomaga, kje jo dobiti ter zakaj pravzaprav sploh pridevnik sveta v njenem nazivu? Namignemo vam, da povzroča tudi nenavadne spremembe v dojemanju nefizičnega, spiritualnega sveta. Ne zamudite izobraževalnih vsebin, ki jih bo tokrat z vami delila certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević.
Se gledate v ogledalo in vedno znova opažate isto stanje kože, čeravno uporabljate sto in en preparat za nego in čiščenje? Se brez razloga redite ali postajate nevzdržen razdražljivec na dveh nogah? Morda je razlog v homonskem neravnovesju. Tokrat z raziskovalko sonaravnega bivanja Manco Cvetko razkrivamo, katere jedi so za vzpostavljanje ustreznega delovanja endokrinih žlez in posledično izločanja hormonov, tako rekoč nujna stalnica na jedilniku, zaupamo pa vam tudi preprost recept iz sladkega krompirja. Ga boste preizkusili? Če ja, prav lep poziv, da sliko svoje zdrave jedi objavite na naši FB-strani. Ne zamudite ogleda posnetka!
Ultimativni zmagovalec: KAPLJICE VITAMINA D3 + K-kompleksa Pričakovano, saj je glavni vzrok grip in prehladov pomanjkanje vitamina D, na takšen način pa se hitro okrepimo in presežemo epidemije.
Koliko stari izgledate? Koliko stari ste počutite? In koliko stari ste dejansko, po letih? V naši oddaji mnogokrat gostimo ljudi, ki bi jim z lahkoto pripisali par let, če ne celo desetletje manj, kot jih v resnici štejejo. Naredili smo mini raziskavo in prišli do osmih ugotovitev, zaradi katerih se hitreje staramo (tako na zunaj kot naznotraj). Kako sta svež in zdrav videz povezana s procesirano hrano, pomanjkanjem kvalitetnega spanca, pitjem vode, hitenjem, z zamerami in jezo, odtujenostjo od narave in sevanjem? Katere navade vpeljati v svojo vsakodnevno rutino, da vam bodo v podporo pri ohranjanju oz. zagotavljanju notranje-zunanjega ravnovesja?
a kaj je po vašem mnenju vredno zapravljati denar? So to dragi in nadvse fini avti, morda dizajnerska oblačila ali nekaj povsem tretjega? Tokrat bomo v oddaji Klepet ob kavi govorili o pomenu denarja in smiselnem zapravljanju. Dejstvo je, da brez denarja ne gre. Moraš ga imeti, a moraš ga hkrati tudi porabljati, da bi ga imel. Pregledali bomo, kaj so naši gostje kupili v zadnjem času in jih je osrečilo, podali bomo pa tudi nasvete, čemu se izogniti, da vas ne bosta konec meseca razočarala stanje na računu in slabo počutje.
Tokrat se z raziskovalko sonaravnega bivanja Manco Cvetko sprašujemo, zakaj so medicinske gobe tako drugačne od običajnih, da jim nadevamo opevajoče veličasten naziv medicinske. Kaj jih dela tako posebne, ali jih lahko gojimo doma, ali jih lahko pripravljamo kot navadne gobe, zakaj jih sploh redno jemati ter koliko in na kak nači jih zaužiti? Predstavili bomo sedem različnih vrst, od katerih ima vsaka od njih specifične vplive na človekovo telo. Reishi, čaga, kordiceps, levja griva, maitake, šitake, agaricus − le katera je za okrepitev imunskega sistema, katera za izgubo telesne teže?
Sodobni človek se sramuje svoje utrujenosti in si tudi težko dopusti, da ga le ta spravi v posteljo, zato se še naprej forsira, s tem pa še bolj izčrpa svoje nadledvične žleze, ki izstiskajo še zadnje kapljice stresnega hormona (kortizol), zaradi katerega se umetno počutimo bolje. V času prehitrega tempa življenja je torej na mesto vprašanje, če se še znamo umiriti? Še znamo počivati?
Certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević bo tokrat skorajda v nebo (in to ne brez razloga) hvalila rjave alge. Zakaj le? Rjave alge niso neuporabno sluzavo morsko rastlinje, ampak pomembno živilo z mnogo zdravstvenih koristi: razstrupljajo telo, pomagajo pri zaprtju, raku, anemiji, izgubi odvečnih kilogramov, zmanjševanju vnetij, izboljšanju imunskega sistema in kostne gostote, preprečevanju degenerativnih procesov. Zaradi težav z absorpcijo bi morali rjave alge redno uživati zlasti starejši, saj z njimi hitro pridobimo ključne hranilne snovi.
Konoplja kaže velik potencial za uporabo v različne namene, tako v gradbeništvu, tekstilni, kozmetični, papirni in avtomobilski industriji kot seveda v prehrani oz. medicini. Ste vedeli, da je vsestranskost konoplje prepoznala tudi nekdanja Jugoslavija, ki je bila celo med največjimi proizvajalkami na svetu?
Tokrat gremo k osnovam: kako se prehranjujete – tako da krepite bolezen ali zdravje? Spraševali se bomo, kateri so trije kriteriji zdrave hrane, zakaj pravimo, da bi morali hrano piti in ne jesti, kdaj si privoščiti najbolj obilen obrok dneva in kdaj raje ne jesti, kaj kažejo primerjalne študije glede kakovosti hrane v štiridesetih letih 20. stoletja v primerjavi z današnjo ter kaj ima to opraviti s potrebo po dodajanju podpornih ekoloških dopolnil. Pa tudi, kako spraviti v red tako črevesje in hormone kot celoten imunski sistem ter kaj pravi zlato pravilo hranjenja? Ne zamudite izobraževalnih vsebin za srečno in zdravo življenje!
Aprilska polna luna se bo kot v času starodavnih odvila v krogu žensk, ki bodo ure po službi izkoristile zase. Namenile si bodo nekaj ur časa za svojo ženskost, za svojo lepoto, za svoje zdravje. V sodobnem času ima ženska vse manj časa.
V Sloveniji ima približno 125.000 ljudi diagnosticirano sladkorno bolezen, pri čemer se delež diabetikov veča sorazmerno s starostjo. Zlasti problematičnen (in prevladujoč – 95 % bolnikov) je diabetes tipa 2, ki ga lahko v 70 % preprečimo ali vsaj omilimo s spreminjanjem življenjskih navad. Tokrat bomo z licencirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević natančno in tako rekoč v procentih/po porcijah določili najbolj optimalne deleže hranil iz hrane ter spoznali začimbe, nutriente in pripravke, ki dokazano uravnavajo nivo sladkorja v krvi.
To so rituali, ki jih ljudje izvajajo za dolgoživost, vitalnost, celo hujšanje in pri težkih oblikah bolezni. So enostavni, a izjemno mogočni. ČE! Če jih seveda izvajate!
Klepet ob kavi se v mesecu aprilu začne na TV3 kanalu predvajati uro poprej, kot smo bili vajeni. Spremljate nas lahko vsak dan ob 17:00 in v jutranji ponovitvi ob 7:30, z vami pa smo tudi med vikendom! Vse posnetke lahko najdete na YT-kanalu! Pa poglejmo, kaj ste lahko spremljali v mesecu marcu!
Vsake 3 sekunde nekdo na svetu zboli za demenco in samo v Sloveniji je več kot 30.000 oseb, ki jih je prizadela ta neprizanesljiva možganska bolezen. Glede na to, da za vsako od teh oseb skrbijo v povprečju še 3 druge osebe, lahko sklenemo, da se z njo ukvarja vsak 21. Slovenec.
jave alge niso neuporabno sluzavo morsko rastlinje, ampak pomembno živilo z mnogo zdravstvenih koristi: razstrupljajo telo, pomagajo pri zaprtju, raku, anemiji, izgubi odvečnih kilogramov, zmanjševanju vnetij, izboljšanju imunskega sistema in kostne gostote, preprečevanju degenerativnih procesov.
Zdravje medeničnega dna se ne more ločiti od splošnega telesnega, celo od čustvenega stanja ženske ne. Pogosto to področje dojemamo tako intimno, da o njem, v primeru težav, niti ne želimo govoriti, pogosto ga tudi zanemarjamo. Na eni strani se na tem področju srečujemo z vrsto resnimi težavami, od inkontinenčnih do bolj intimnih, a na drugi je področje medeničnega dna zagotovo izvor ženskega zadovoljstva.
Površinski človek sodobnega časa, ki je usmerjen v svoj zunanji svet, nemalokrat pozabi na notranjega. Le kaj bi lahko o nas in našem početju povedali organi? Kako zadovoljno je naše srce? Je radostno in veselo? Pa pljuča? So zaradi nešteto pokajenih cigaret žalostna? In želodec? Je stalno lačen in nagaja? Tokrat vam povemo zgodbo o organih. Kateri so najboljši “zdravniki”, ki pomagajo še preden rabimo tistega pravega, šolanega na medicinski fakulteti?
Zlato ima na človeka ima velik vpliv, ki ni samo zagotavljanje estetskega in glamuroznega videza. Obstaja nekaj nenavadnih informacij o subtilnem delovanju zlata. Zelo nenavadne in skoraj čudežne učinke pa ima tudi priprava zlate vode.
Sadje je zdravo. Zelenjava še bolj. To je jasno, a dobro se zavedamo tudi, da to kar najdemo v trgovinah ni ravno tisto, kar imamo v mislih - energijsko, vitaminsko bombo. Zraven dobimo še marsikaj drugega, zaradi česar nam lahko nedolžen kos sadja ali zelenjave naredi več škode kot koristi. Obstajajo nekatere vrste zelenjava in sadje, ki so že v osnovi bolj "umazane", kontaminirane z različnimi strupi, pri teh bi bilo torej vredno izbrati ekološko varianto, pa se izmuznemo strupom.
V preteklosti so imele živali drugačno vlogo, kot jo imajo danes, ko jih nazivamo kar hišni ljubljenčki. Postale so del družine, s katerimi spletemo močan čustven odnos. A ne samo, da nam v življenje prinašajo veselje, ljubezen in zadovoljstvo, dokazano je, da delujejo tudi terapevtsko. Mačke, npr., sprejemajo iz okolja negativno energijo in jo preobražajo v pozitivno, medtem ko psi negativni energiji celo onemogočijo, da bi sploh vdrla v človekovo biopolje.
Kako škodljivo je okolje, v katerem se gibljete? Ste vedeli, da je toksičnost znotraj stavb celo do 5-krat hujša od tiste izven njih? Stresorjem se da izogniti s sprotnim uravnavanjem kislinsko-bazičnega stanja telesa. Ste že večkrat brali o zakisanosti telesa? No, tokrat se z raziskovalko sonaravnega bivanja Manco Cvetko lotevamo tudi te nadloge. Kaj povzroča zakisanost, kako se je rešiti, kaj storiti za ohranjanje neobremenjenosti prostora, kako sestaviti svoj obrok, da bomo vzdrževali optimalen pH-telesa (od 7,35 do 7,45)?
Tokrat v našem studiu srkamo znanja priznane napredne ruske ginekologinje, dr. Valentine Aleksejevne Kharlove. Izvedeli boste, katere se tipične ženske težave sodobnega sveta, kaj so ženske na Altaju prakticirale v času menstruacije, kako nevarni so v resnici tamponi, kakšne vložke uporabiti ter zakaj so glavni vzroki za težave z zanositvijo ravno raba tamponov, neustrezna izbira vložkov, bolezni ledvic, mehurja in sečevodov ter zgodnji spolni odnosi deklet. Zaupala nam bo, katere naravne rastline aktivno delujejo pri ginekoloških boleznih vnetnega značaja, vnetnih procesih v ledvicah in mehurju, cistitisu (vnetju mehurja), pielonefritisu (vnetje ledvičnih čašic), slabi krvni sliki, normaliziranju menstrualnega cikla, težavah v menopavzi in pri mastopatiji ter drugih stanjih hormonskega neravnovesja.
Za nami je izjemno potovanje v dolino piramid v Bosno. Zares smo doživeli čarobnost tunelov, močne energije in sama prijaznost tamkajšnjih ljudi je to izkušnjo samo še nadgradila. Ljudje so neznansko uživali, se povezali, predvsem pa pozdravili svojo ranjeno dušo, pa tudi marsikateri fizičen aspekt svojega telesa. Neverjetno je, kako dober zrak je v samih tunelih.
Valentina Aleksejevna Kharlova, dr. medicine in priznana ruska ginekologinja, svari pred nevarnimi človeškimi zajedalci − ki povzročajo kar 80 % bolezni, ima pa jih tako rekoč vsak (oz. v 90 %) − paraziti! Za zagotavljanje trdnega imunskega sistema in s tem odpornosti proti raznim boleznim je bistveno vzdrževanje zdravega stanja prebavil in sprotno odpravljanje parazitov. Dr. Korepanov pravi, da je vsakršno podporno zdravljenje, uživanje adaptogenov itd. le delno učinkovito, če prej ne odpravimo parazitov. Proti tej nadlogi se je v kliničnih študijah za najbolj učinkovito izkazala kombinacija lisičk, trepetlike in nageljnovih žbic.
Jasmina zadnjega maja praznuje rojstni dan in v tem mesecu je podarila že marsikaj! Štirim izbrancem vikende za dušo, kar nekaj izdelkov preko FB-ja, vsem pa omogoča tudi darilo v vrednosti 39 eurov, ki bo obogatilo črevesno mikrofloro vsakemu, to je multivitaminski ekološki kompleks, ki vsebuje več kot 10 super živil in medicinske gobe, vse iz ekološke pridelave.
Zdravo, živo, slavo! Tokrat se vam javljamo s seznamom najbolj pohvaljenih izdelkov. Kako to vemo, da so najbolj pohvaljeni? Ker nam to poveste! Na dogodkih, preko maila, komentarjev, zasebnih sporočil, telefonskih pogovorov.
V tokratni oddaji ne spreglejte priporočil za naravno, a efektivno nego las. Katere so tiste tri dejavnosti, ki nam najbolj poškodujejo lase, kako pogosto bi se morali striči, kako na izpadanje las vpliva hormon kortizol ter kako ga uravnati, kakšne krtače oz. glavnike uporabiti, kateri vitamini dajejo lasem moč in sijaj, zdravijo prhljaj, pospešijo rast las, zavirajo sivenje, izboljšajo prekrvljenost lasišča in zmanjšajo vnetje lasišča, kako odstraniti uši, kako si pri zdravju las pomagati s proseno kašo ter s čim tretirati mastno lasišče? Ne zamudite ogleda posnetka, v katerem izveste vse našteto!
Sonce je zdravo. Sonce je nevarno. Oboje je res. Ampak kdaj ... je kaj? Za zadostne količine vitamina D se priporoča 20 minutno sončenje dnevno v kratkih hlačah in rokavih med 11.00 uro in 15.00 uro. Samo 20 minut! Za nekaj minut posončite tudi svoje intimne dele.
Po ocenah iz leta 2015 v Sloveniji za revmatizmom zboleva okoli 10 % populacije, po 75. letu pa ima več kot 80 % ljudi obrabljen ali degeneriran vsaj en sklep. Tokrat nam zdravstvena trenerka za hormone in ščitnico Simone Godina predstavlja širok spekter bioloških aktivnosti rjavih morskih alg. Kako učinkuje fukoidan, sulfatiran polisaharid, ki se nahaja v njih, ter na kak način nam pomagajo pri razstrupljanju in čiščenju limfe?
Opozarjamo vas skozi celo leto, zdaj je čas, da teorijo prenesete v prakso! Prišli smo v čas, kjer sončni žarki ponujajo dragocen vitamin, ki sploh ni vitamin, temveč predhormon. Kako se pravilno sončiti? Največ vitamina D boste nabrali, če se sončite zgoraj brez ali vsaj z majčko na trakcih v času, ko je sonce najmočnejše, okrog 12 ure. Izpostavimo se za 10 do 15 minut.
Stopili smo v mesec julij, ki bo prav nenavaden mesec po besedah naših svetovalk, feng shui svetovalke, svetovalke indijske astrologije in karmične diagnostičarke. Video si lahko pogledate na YT kanalu Klepet ob kavi povsem brezplačno. Ker je biti dobrodelen in delati dobra dela v mesecu juliju zelo zaželeno, pa smo se odločili za dve nori poletni akciji.
Pošiljamo vam pismo Marie Ane Kolman, ki se trenutno nahaja na fitoterapevtskem izobraževanju. V svojem zapisu Jasmino opozarja na številne ukane sodobnih prodajalcev prehranskih dopolnil, hkrati pa piše o združevanju fitomedicine in medicine.
Vse več ljudi išče naravne načine za povrnitev ali ohranjanje zdravja, pri čemer spreminjajo stil življenja ter se vračajo k starim znanjem. Eno izmed takih več kot 2000 let starih orodij za uravnoteženo delovanje telesa je tudi fungoterapija oz. zdravljenje s pomočjo gob. Dr. Korepanov uvede profesionalno fitoterapijo s pravo kombinacijo naravnih sestavin (npr. gob lisičk, trepetlike in nageljnovih žbic) tudi v protokol podpornega zdravljenja rakavih bolnikov, saj mešanica slovi kot močna receptura za odpravljanje parazitov. V tokratni oddaji nam bo predstavil kombinacije fito- in fungoterapije, ki jih tudi sam uporablja pri svojih pacientih v preventivno in/ali podpornem smislu.
V tokratni, drugi oddaji (iz sklopa treh) obravnavanja eteričnih olj (prvo si lahko ogledate na YT-kanalu pod iskalnim naslovom Kako prepoznamo kvalitetno eterično olje? Sivka, limona, čajevec, smilj) predstavljamo varnostna opozorila, na katere bi morali biti pozorni, ko kupujemo in uporabljamo eterična olja, gost Matic Anzeljc − Amon pa nas bo seznanil še z nadaljnjimi štirimi nepogrešljivimi stekleničkami, ki spadajo v vsak dom (EO poprove mete, evkaliptusa, vrtnice in rožmarina). Kako z meto krotiti sindrom razdraženega črevesja, katero EO uporabiti pri prehladnih obolenjih in katero za povečanje cirkulacije, pospeševanje rasti las oz. izboljšanje spomina pa tudi, zakaj se najbolj dišeče med njimi, kraljice vrtnice razveseljujejo zlasti ženske?
Pozdravljeni!Žena se sooča s krožnim izpadanjem las oz. alopecijo areato. Poskusila sva že veliko stvari, pa ni nič pomagalo. Nazadnje je obiskala dermatologa, ki ji je predpisal neko kremo (pravzaprav gre za kortikosteroide), kar pa sigurno ne bo pomagalo, da se ne bi pojavila nova žarišča, četudi bodo vsa stara mesta ponovno takšna, kot bi morala biti. Prav tako jo je osebna zdravnica poslala na odvzem krvi, kjer pa so našli le pomanjkanje folne kisline, ki jo zdaj vnaša preko tablet.
Neredno mesečno perilo, boleče menstruacije ali skoraj nič menstruacije, vmesne krvavitve, pa boleče in napete dojke skozi cel mesec, katerim se priključuje tudi migrena ali glavoboli … pa nočno potenje, utrujenost, napihnjenost brez razloga že na tešče, vse to te lahko spravi ob pamet. Pa ne samo ob pamet, ponavadi se pridruži stanje zaskrbljenosti, ki skrajno lahko vodi v anksioznosti, depresije, sicer pa zgolj v stanje “tečne babe”, kot bi rekli moški.
Že leta s svojimi oddajami ozaveščamo in izobražujemo o varni uporabi tehnologije. Dejstvo je, da so v šolah otroci močno izpostavljeni sevanju ter da po številnih evropskih državah sprejemajo uredbe, ki prepovedujejo uporabo WI-FI-ja med poukom v šolah.
Valentina Aleksejevna Kharlova, dr. medicine in priznana ruska ginekologinja, svari pred nevarnimi človeškimi zajedalci − ki povzročajo kar 80 % bolezni, ima pa jih tako rekoč vsak (oz. v 90 %) − paraziti! Za zagotavljanje trdnega imunskega sistema in s tem odpornosti proti raznim boleznim je bistveno vzdrževanje zdravega stanja prebavil in sprotno odpravljanje parazitov. Dr. Korepanov pravi, da je vsakršno podporno zdravljenje, uživanje adaptogenov itd. le delno učinkovito, če prej ne odpravimo parazitov.
Vsake 3 sekunde nekdo na svetu zboli za demenco in samo v Sloveniji je več kot 30.000 oseb, ki jih je prizadela ta neprizanesljiva možganska bolezen. Glede na to, da za vsako od teh oseb skrbijo v povprečju še 3 druge osebe, lahko sklenemo, da se z njo ukvarja vsak 21. Slovenec. Najverjetneje vam statistika kaj malo pomaga, če se je v taki situaciji znašel kdo od vaših bližnjih ali vi sami, a vendar, tokrat želimo predstaviti preventivne ukrepe, s katerimi zmanjšamo oz. vsaj odložimo njen pojav. Priporočila in nasvete za ohranjanje miselnih funkcij bosta delili Slavica Bidermajer in Irena Rotar.
Polyporus officinalis (Vill.) je macesnova goba, imenovana tudi agarikus (Fungus laricis, Agaricus albus), ki v Sibiriji raste predvsem na deblih sibirskega macesna (Larix sibirica), macesna Gmelin (Larix gmelinii) in macesna Kamchatka (Larix kamtschatica). V farmacevtski nomenklaturi agarikus imenujejo tudi Laricis, Agaricus albus ali Boletus laricis. V večini strokovne literature se uporablja ime agarikus, ki je bilo macesnovi gobi dano zaradi visoke vsebnosti redke agaricinske kisline.
Agarikus je v državnem registru zdravil Ruske federacije naveden kot homeopatski pripravek in kot prehransko dopolnilo oz. biološko aktiven dodatek k prehrani.
Če ne uživate nobenega prehranskega dopolnila, uživajte vsaj rjave morske alge. Te besede zdravstvene trenerke Simone Godina, ki jih je že pred leti zaupala v oddaji Klepet ob kavi pa niso prišle samo iz njenih ust. Marsikateri zdravniki po svetu (na primer dr. Andrew Wei)l rjave morske alge priporočajo bolnikom namesto nekaterih nekaterih zdravil, kar pa vam vsekakor ne priporočamo in ne namigujemo, da bi podobno storili sami. Z vsebinami, ki jih posredujemo vedno priporočamo celostni pristop.
Marinella Caldera se je pred mnogo leti pri veterinarju soočila s katastrofalno napovedjo glede življenja in stanja enega od svojih kužkov – napovedali so mu le 2 leti življenja. Kako je s pravo nego in prehrano dosegla, da je pes živel 18 let?!
Čeprav se vitamin D v končni fazi spremeni v izjemno pomemben hormon, ga iz zgodovinskih razlogov še vedno uvrščamo med vitamine. Za biosintezo je namreč potreben zunanji pogoj (UVB-žarki), ki pa ni vedno izpolnjen. V takšnih situacijah je nujen zadosten vnos tega vitamina s prehrano ali dopolnili.
Pri onkoloških bolnikih se priporoča poseben protokol uživanja čage: per os (čez usta), per rectum (rektalno), per vaginam (vaginalno) in kot kombinacija z adaptogeni. Klinične študije, ki sta jih opravila onkologa, ginekologa in fitoterapevta dr.Korepanov in dr.Dmitrovna z inštituta Galen, so pokazale izjemno visok procent ozdravitev pri onkoloških bolnikih z različnimi oblikami in stadiji raka pri konvencionalnem onkološkem zdravljenju in sočasni uporabi čage v kombinaciji oralno, rektalno in vaginalno, ter pri sočasnem uživanju adaptogenov elevterokoka in rožnega korena. Zakaj je pri onkoloških obolenjih poleg uživanja adaptogenov elevterokoka in rožnega korena tako zelo pomembna uporaba čage v kombinaciji per os ali per rectum in per vaginam?
Čaga v kombinaciji s propolisom, čebeljim voskom in kakavovim maslom v svečkah je primerna za rektalno in vaginalno uporabo, pa tudi kot krema pri ranah, opeklinah in kožnih obolenjih. Čaga ima analgetične, protimikrobne in antiseptične učinke, dokazano pa je tudi njeno protitumorsko delovanje. Vsebuje veliko smol in kislin (mravljinčno, ocetno, oksalno, vinsko), zaradi česar pomaga normalizirati kislo-bazično ravnovesje v telesu.
V medije prihaja vedno več pretresljivih in travmatičnih zgodb iz porodnih sob pod geslom “prekinimo tišino”. Če so včasih ženske večinoma rojevale doma, danes prevladuje tehnokratksi model obporodne oskrbe v bolnišnicah, ki porod dojema kot proces, kjer gre lahko vsak trenutek nekaj narobe. Prevečkrat se zanaša na aparate in izvaja ogromno nepotrebnih posegov. Medikalizacija je sicer pripomogla k manjši umrljivosti dojenčkov, a je pokazala tudi pomanjkljivosti: pretirano uporabo invazivnih metod in razosebljanje porodnice. Tokrat bo o vsem tem, s poudarkom na pacientovih pravicah pri odločanju za določene postopke, govorila Špela Urbanc iz zavoda Indo Anai.
Do zdaj so znanstveniki v konoplji odkrili več kot 1000 različnih snovi, od tega 144 kanabinoidov, med katerimi prevladujeta THC in CBD. Slednji, o katerem bomo govorili danes, je popolnoma legalen in ni psihoaktiven (po domoče povedano, po njem nisi zadet), ima pa vrsto dokazanih medicinskih zmožnosti, predvsem za uporabo pri zdravljenju nespečnosti, revme, kože, živcev, okužb, sladkorne bolezni, psihičnih bolezni itd. V goste smo povabili pridelovalca teh razvpitih kapljic, kmetovalca s posestva Sončni raj Bogdana Maka, ki nam je predstavil, čemu dejansko služi CBD, kako ga dozirati, kakšno je njegovo delovanje in predvsem, na kaj paziti, ko izbiramo med poplavo CBD-proizvodov na trgu. Ne spreglejte!
Britanski medicinski žurnal je objavil študije, ki dokazujejo to, kar je novinar James Gallagher za medicino in znanost po dolgem raziskovanju objavil že v letu 2017: Raziskovalci poročajo, da bi dodajanje vitamina D zgolj na območju Anglije prihranilo prehlade in gripe več kot trem milijonov ljudi vsako leto!
Več kot mesec dni smo se pripravljali na snemanje oddaj o omrežju 5G in nasploh o sevanju, oziroma valovanju. Povabili smo ogromno ljudi, ki so zagovorniki tega napredka v tehnologiji, vendar so vsi, drug za drugim odklanjali gostovanje in se niso želeli soočiti s potrjenimi gosti, ki so se na oddajo dobro pripravili in opremili z dejstvi, študijami in drugimi podatki, ki jih ni moč zanemariti. Oddaje bodo na voljo v okviru Klepeta ob kavi na Planet TV v ponedeljek, 21. oktobra, nadaljevanje pa v mesecu januarju.
Ko se odločimo za nakup hiše, se moramo dlje časa pripravljati. Da lahko dobimo kredit, da lahko uredimo vso papirologijo. Včasih traja leta. Tudi na vožnjo avtomobila se pripravimo. Moramo narediti izpit za avto, potem se odločiti katerega bomo kupili. Skratka, priprava je pomembna na različnih nivojih našega življenja.
Enkrat sem opazila, da ženske zelo redko rečejo, da imajo menstruacijo. Rečejo, da imajo “tiste dneve”, da imajo “perilo”, da so “v ciklu”, da je “teta s Krvavca na obisku”, celo da so “bolne”, čeprav menstruacija NI bolezen, pa tudi podedovan greh in prekletstvo žensk ne! Menstruacija je čudovita stvar, dar ženskam, zaradi katerega smo boginje, zaradi katerega rojevamo življenje in zaradi katerega življenje poteka v ritmu. Tako je tudi menstruacija neki naravni ženski ritem.
Odlomek iz nove knjige "Darilo teme": Kot delovna terapevtka sem se v okviru izobraževanja na Zdravstveni fakulteti seznanila tudi z depresijami, tesnobami. Veliko sem se o tem učila, a vendarle to ni pomenilo nič, dokler nisem depresije videla od blizu. Preko zgodb in izkušenj meni dragih ljudi. Čisto od blizu. To niso bila stanja malo slabše volje, temveč stanja, ko ni energije, da vstaneš iz postelje.
Ko sem se kakšni dve leti nazaj začela pripravljati na svojo nosečnost, sem povsem po naključju ugotovila, da ima prav Tadej Pretner o tem veliko znanja, na nek način pa tudi izkušenj s strani njegovih udeleženk tečajev, delavnic ter predavanj. Takrat mi je zaupal nekaj dragocenih informacij, ki so mi že koristile, zato sem ga v času svoje nosečnosti prosila, da mi odgovori na nekaj vprašanj vezanh na nosečnost, materinstvo, vzgojo. Kar nekaj člankov v naslednjih mesecih sledi, vsebina katerih se bo navezovala na energijske vidike in številne druge vplive, ki se jih bodoči starši manj zavedamo, pa je dobro, da jih ozavestimo, saj bomo tako bolje opravili svojo vlogo in ponudili odlično okolje svojemu otroku, kar nam je seveda vsem v interesu.
Zadnji objavljen članek o zanositvi je dosegel veliko ljudi in hvaležni smo za vaše odzive. Tokrat objavljamo pogovor o porodu in razvoju polnega potenciala novega bitja.
Aromaterapija je lahko sila uporabna za vso družino. Pri nas doma jo uporabljamo že dolgo časa ob vseh aktivnostih. Od tega, da pomaga pri čiščenju, do tega da mi pomaga, da ostanem zbrana med pisanji knjig, člankov in podobno. Imam pa kakšno eterično olje s sabo tudi v torbici. Skratka, zavedamo se, da so super, samo velikokrat nas zmanjka v praksi, v smislu, da ne vemo kaj bi z neko stekleničko sploh počeli.
Dejstvo številka 1, ki ga kar nočemo in nočemo razumeti ... (ker je tako agresivno oglaševanje kozmetične industrije): KOŽE NE BOMO REŠILI Z DRAGIMI KREMICAMI KOŽE NE BOMO POPRAVILI Z OBISKI KOZMETIČNIH SALONOV
Je ekološka kozmetika nateg ali gre za dejansko razliko, če uporabljaš ekološko kozmetiko, namesto konvencionalne. Dejstvo je, da je velikokrat navadna kozmetika celo dražja od ekološke, saj proizvajalci porabijo veliko denarja za embalažo in oglaševanje. Cena torej ni tako bistvena, kot je bistvena kvaliteta. Pa je kvaliteta v ekoloških, celo doma pripravljenih kremah res boljša kot od tistih, ki jih najdemo v drogerijah?
Ko gremo v trgovino verjamemo, da je vse kar se znajde na policah za nas dobro, če pa že ne dobro ... vsaj nestrupeno, da nam ne more škodovati. Žal se motimo.
Ekološka igrača narejena iz 100 % ekološkega bombaža s certifikatom. Sicer je trenutno ni na zalogi, pride pa v Slovenijo takoj po 16. decembru, tako da je vendarle izvedljivo, da se znajde tudi pod vašo smrečko na božični večer. Lahek dinozaver za prijem z mehko ropotuljico je idealno darilo za novorojenčka in otroka.
Zakaj bi kupovali bedarije, če lahko kupite nekaj, kar bo obdarjencu pomagalo pri ohranjanju najpomembnejše zadeve na tem svetu - pri zdravju!Vse bolj pogosta in pametna darila, ki so žal tudi posledica tega, da zboleva vedno več ljudi, kar preoblikuje naš način razmišljanja, da moramo za zdravje skrbeti takrat, ko ga izgubimo.
Tudi sama spadam v to kategorijo in če sem malo zlobna, se zabavam ko si moj partner in bližnji razbijajo glavo kaj bi mi sploh kupili, glede na to, da po eni strani ne rabim veliko in se tega zavedam, ne maram bedarij in nekoristih stvari, dobro pa skrbim zase, tisto kar pa rabim, si ponavadi že sama zagotovim.
Ali imajo jetra svoj protokol, črevesje pa svojega? To je razmišljanje medicine, ki opazuje in tretira vsak organ skupaj. A imamo eno telo, vse v našem telesu pa deluje izjemno povezano, zato je bistveno, da se lotimo čiščenja jeter in črevesja hkrati.
Začel se je najbolj obremenjujoč mesec za naše denarnice in naše organe. Pretiravati znamo na vse možne načine. Sploh pa s hrano in pijačo. Imamo krasen izgovor, da so pač prazniki ... pa ni s tem nič narobe, tudi mi si bomo privoščili zdrave dobrote ... a pomembno je, da je baza dobra.
Tokrat smo govorili z izdelovalcem naravne ekološke kozmetike, ki smo ga povprašali o negi kože v času nosečnosti.
V človeški prehrani žitno zrnje ni pomembno le zaradi vsebnosti ogljikovih hidratov, saj vsebujejo tudi beljakovine, maščobe, minerale, vitamine in balastne snovi.
Saj ne vemo ... ali je tako zaradi nosečnosti naše Jasmine, ali pa zares povsod vidimo samo vozičke in mlade mamice. Medtem, ko se je naša Jasmina začela vse bolj ukvarjati in pripravljati na novo vlogo materinstva, nas je seveda zanimalo kaj bo izbrala zase in za svojega otročička, ki bo na svet pokukal letos. Toliko bolj smo radovedni ravno zaradi dejstva, da ima Jasmina izjemno visoka merila pri hrani, oblačilih in vsega, kar vnaša vase in nase. Včasih je prav "tečna" z branjem deklaracij, preverjanjem izdelkov, raziskovanjem virov, saj vemo da se je v okviru svojih raziskovanj brez težav pripravljena vsesti na 10-urni letalski let, samo da na lastne oči vidi, spozna neko surovino, najde odgovore, za katere prisega da so bistveni.
V oddajah “Klepet ob kavi” smo že neštetokrat slišali kako pomembno je dojenje, tako za mamico in otročka. Kako je dojenje mnogo več kot le hranjenje in kako z dojenjem vzpostavljamo dobre stebre ter temelje zdravja otroka za vse življenje, medtem ko je dojenje zelo blagodejno tudi za mamico, krčenje njene maternice, hormone in ni da ni. Številni gostje so torej predstavili številne študije in dokazana dejstva, ki govorijo v prid dojenju.
Rojstvo otroka je zagotovo ena najlepših stvari v življenju, vsekakor pa nova vloga prinaša številne izzive, ki si jih marsikdo ne prizna, jih celo skriva, saj bi morali biti vsi srečni in veseli … in temu so primerne tudi statistike, ki kažejo na zelo visoko stopnjo poporodne depresije ali velike izčrpanosti, utrujenosti, ki svoj davek zahteva tako na fizičnem telesu mamice, njenemu počutju, posledično na otroku in tudi v odnosu s partnerjem.
Velikokrat pademo v prepričanje, da je zdravo življenje drago. in je res. Lahko je zelo drago, sploh če uporabljamo kvalitetna, ekološka prehranska dopolnila in ekološko zelenjavo ter sadje za osnovno, bazno prehrano. Pa tudi določena semena znajo biti precej draga in zdrave testenine (recimo iz stročnic) so zagotovo nekajkrat dražje kot tiste v "budget programih".
Ste opazili v oddaji "Klepet ob kavi" vse več vsebin za nosečke in mamice? Z nosečnostjo naše Jasmine se je odprlo kup vprašanj, dilem, radovednosti okrog zanositve, nosečnosti in poroda, pa tudi skrbi za dojenčka na naraven način, da mu ponudimo najboljši možen začetek življenja v času, ko se je človek precej obrnil proti naravi in ga je tudi narava sama vsaj malo začela kaznovati. Ker Jasmina med nosečnostjo veliko meditira, se umirja, postavlja afirmacije in se nasploh pripravlja na porod, je zase posnela vodeno meditacijo s stavki, ki njej osebno najbolj pomagajo tudi takrat, ko te kaj zaskrbi, ko se nekaj na novo zgodi in ne veš, če je to normalno ali ni ... pa tudi sicer za boljše počutje in zaupanje v naravni proces kreacije novega življenja.
Fungoterapija postaja po rezultatih kliničnih študij v zadnjih letih nadvse zanimiva tako za medicino kot farmacijo in govori se celo o fungoterapiji kot onkološkem zdravljenju bodočnosti. Nekateri strokovnjaki so ob rezultatih kliničnih študij izpostavili svoje prepričanje, da bi lahko več kot 2/3 smrti povezanih z rakom preprečili ali jih zmanjšali, če bi pri zdravljenju uporabljali zdravilne gobe.
Pred kratkim nam je pisala gledalka Martina, ki je Mario Ano spraševala o tem, kako učinkovita je stara sibirska receptura olja Altajske princese, ki se uživa pri številnih ženskih težavah, saj močno ureja hormonsko ravnovesje ženske. Tudi Martina bi namreč rada zanosila v letošnjem letu, zato jo je zanimalo kakšne so minule izkušnje!
Z vami delimo protokol ODU, ki ni izjemno privlačen. Zakaj ne? Ni vezan na 1 kapsulo na dan in ne obljublja rezultatov totalnega detoksa po 10 dneh.Gre za premišljen protokol, ki potrjeno deluje tudi s strani stroke.
Odločili smo se, da od 18. do 31. januarja omogočimo brezplačno poštnino na vse izdelke, ki jih priporočajo naši strokovnjaki. S tem želimo spodbuditi zdrave odločitve in zares dober začetek leta 2020. To vsekakor ne pomeni, da ne moreš imeti dobrega in zdravega začetka brez, da nekaj kupiš, kajti obstaja zares ogromno dobrih navad, pomembnih rutin, ki nič ne stanejo in so temeljne za naše zdravje.
Ocenjevanje sadnih kašic Mednarodnega inštituta za potrošniške raziskave (MIPOR, 2016) je razkrilo, da vse sadne kašice na trgovskih policah niso vedno najboljša izbira. Primerjave so pokazale, da je bila zgolj ena od desetih najbolj priljubljenih jabolčnih sadnih kašic zares narejena izključno iz jabolk. Večini so bil dodani vitamin C, riževa moka in voda. Zelo enostavno je zdrave kašice pripraviti doma. Spodaj razkrivamo recepte, kako. Pri tem velja tudi naslednje priporočilo:Za dojenčke izbirajte ekološka in sezonska živila.
Transformiranje v novo resničnost "Izkušnja z zvezdnimi vrati ni pogojena z določenim početjem. Gre za sproščenost, dopuščanje in namero posameznika, da se razvija. To je tisto, kar mnoge osupne. Dobesedno ni treba storiti ničesar, preprosto se udobno namestite, sprostite in prejmite tisto, kar je v vaše nejvišje dobro v danem trenutku.” - Alcazar Večina nas je odraščala v sistemu, kjer je veljalo, da je za kakršne koli življenjske spremembe potrebno trdo delo. Delo pa vključuje takšno ali drugačno aktivno početje.
Če bi lahko izbirala, bi zagotovo izbrala orgazmični porod. No, statistika kaže, da vendarle orgazmični porodi obstajajo, a vendarle sem na realnih tleh in prevzemam odgovornost za lasten porod v smislu, da se nanj pripravim.
Ste jo že opazili?Prijazno blondinko, ki je nova sovoditeljica oddaje Klepet ob kavi v času, ko se Jasmina že pripravlja na novo življenjsko vlogo. V spodnjem intervjuju vam razkrivamo kdo je Neža Bračič, kaj rada počne, o čem najraje govori in kako dolgo se z Jasmino že poznata.
O vitaminu D je bilo povedanega že veliko, a nikakor ne gre pozabiti izpostaviti njegove nepojmljive funkcije, ki jo ima na zdravje. Tokrat razkrivamo vse dileme, ki so se nam porodile v zvezi s tem esencialnim vitaminom, na katere je odgovarjal strokovnjak s tega področja in avtor knjige Moč vitamina D, Ivan Soče. Čeprav se vitamin D v končni fazi spremeni v izjemno pomemben hormon, ga iz zgodovinskih razlogov še vedno uvrščamo med vitamine. Za biosintezo je namreč potreben zunanji pogoj (UVB-žarki), ki pa ni vedno izpolnjen. In da ne bi v zimskih mesecih zboleli za gripo − pozabite na C-vitamin! Bistven je pravzaprav vitamin D!
V oddaji ste morda že večkrat opazili, da Jasmina, Neža in njuni gosti pijejo nekaj zelenega … Verjetno se ne motimo, ko trdimo, da ravno zeleno barvo asociiramo z zdravjem. Klorofil, ki se nahaja v zelenih živilih, resnično pomaga našemu telesu ter uravnovesi delovanje hormonov, podpre mentalno jasnost, zniža stres (odvečni kortizol) in revitalizira organe.
Čas nosečnosti je občutljiv, saj takrat v ženskem telesu prihaja do velikih telesnih in duševnih sprememb. Ženska prevzame odgovornost za še eno bitje, zato je zelo pomembno, kakšen odnos ima do svojega telesa. To se kaže tudi v tem, kaj da nase in kaj vase.
Zelena zelenjava, alge in razni kalčki so od vedno veljali za zelo zdrave, a kaj ko gredo včasih tako težko po grlu (če ste kdaj pili spirulino, potem veste, o čem govorimo). A vendar, če se osredotočimo na prednosti: klorofil, ki se nahaja v zelenih živilih, resnično pomaga našemu telesu ter uravnovesi delovanje hormonov, podpre mentalno jasnost, zniža stres (odvečni kortizol) in revitalizira organe.
Pust mastnih ust. Koliko krofov ste pojedli letos? Vsem nam je jasno, da krof ni ravno primer zdrave hrane, pa si vseeno privoščimo kakšnega. No, tudi če je veganski, ocvrt je še vedno in cvrtje je res res slabo za naše telo. Hitro se to opazi na koži, v prebavi, počutju. Nekaj več utrujenosti, pa hitro začnemo govoriti, da je to spomladanska utrujenost. Ne, to je stranski učinek krofov ;)
Zaradi spremenljivega vremena so se spet razpasili prehladi, kašljanje in gripe. Ste ravno preboleli prehlad in je vaš imunski sistem oslabljen ali pa ste tik pred tem, da zbolite? Zaradi oslabljenega imunskega sistema obstaja velika možnost, da se vas poloti katera od infekcij, kot sta gripa in pljučnica. Rešitev? Vitamin C? Tudi, a bistven je pravzaprav vitamin D.
Z zelenimi napitki najbolje začnemo dan, saj z njimi dobimo vse potrebne snovi za optimalno funkcioniranje telesa čez dan. Antioksidanti in folna kislina pomagajo preprečevati škodljive vplive iz okolja in napolnijo telo z energijo. Vsekakor je najbolje, da za pripravo zelenih napitkov sami vzgojimo ekološke kalčke (pri čemer pazimo na plesni!) in drugo vrsto ekološke zelene zelenjave, alg in podobno. Nepogrešljiv je seveda tudi zmogljiv sokovnik (ti pa stanejo tudi po 500 evrov in več) ... Sploh pa, roko na srce, komu se ljubi zjutraj mazati sokovnik in milijon posod!? Taka rutina zahteva precej požrtvovalnosti …
Jetra so naš največji organ in tudi največja žleza v človeškem telesu, hkrati pa edini organ, ki se zmore samostojno obnavljati – če odstranimo del jeter, bo preostanek sčasoma zrasel na svojo prvotno velikost in obliko. Po vsem zapisanem lahko sklepamo, da gre za trpežen organ, ki pa vendarle potrebuje malo naše pomoči. Zakaj? Ko se v telesu nakopiči že toliko strupov, da jih jetra ne morejo več predelati, je čas, da se lotimo korenite prenove. Seveda je najbolje, da do tega sploh ne pride.
Boleče menstrualne krvavitve (dismenoreja), močne menstrualne krvavitve (menoragija), izostanek menstruacije (amenoreja), kronična bolečina v nožnici, vnetje v mali medenici, predmenstrualni sindrom (PSM), ciste jajčnikov, fibromiomi, enodmetrioza, neplodnost, težave v menopavzi in nehoteno uhajanje seča so najbolj pogoste ginekološke težave.
Vitamini B so v vodi topni vitamini, zaradi česar se težko shranjujejo v telesu. Najboljši naravni vir teh vitaminov so kvasni kosmiči in pivski kvas. Poleg tega jih najdemo v žitnih otrobih, nekaterih stročnicah in oreščkih.
Spanje je temelj našega zdravja. Ko imamo postavljene temelje, lahko stabilno zgradimo preostale tri ključne stebre: zdravo prehrano, optimalno gibanje in upravljanje s stresom.
Nudimo vam brezplačno poštnino! Zakaj? Da lahko vse, kar potrebujete za izvajanje preventivnih ukrepov, naročite od doma!
Svojega otroštva se ne spomnim kaj dosti. Imam nekaj kratkih spominov, bolj žalostnih, ki so ostali kot pečat. Spomnim se, ko sem odkrila darila za Miklavža in je bilo zgodbe o njegovem prihodu konec. Ravno tako strašenja in klečanja z molitvijo, da te ne vzame parkelj. Sankanja z bratom, ko sem bila pretepena, ker se je spustil po klančini in si razbil nos, ko sva ostajala dopoldan sama doma in je mama odšla v trgovino z avtobusom … do postaje je bilo dvajset minut peš. Ko sem morala kleče z molitvijo prositi teto za birmansko botro, svojim otrokom sem šla sama, ko sem padla s steklenico in se porezala, je mama rekla da sem sama kriva, pa me je ona poslala po vino, dobila sem tri šive, ko me je dvanajstletno zaradi ljubosumja peljala h ginekologu, če sem še nedolžna, češ da oče hodi ponoči k meni.
Pogoj za mladosten videz je redno čiščenje organizma pred t. i. včerajšnjimi strupi (torej toksini, ki smo jih nakopičili v preteklosti z nezdravo hrano, okoljem, navadami, zdravili). Glede na to, da smo se zdaj po sili razmer znašli v izolaciji, verjetno z mnogo več prostega časa, kot ga imamo sicer, lahko to obdobje izkoristimo za pomlajevalne rituale, s katerimi se izognemo potrebi po tonah kemije oz. zapravljanju denarja za botoks ali lifting (ki je do nadaljnjega odpovedan :O) pa tudi okrepimo svoje psihično zdravje.
Že od leta 2017 nam ljudje redno pošiljajo svoje izvide, rezultate različnih testiranj, v 2019 pa smo tudi sami začeli izvajati testiranja z napredno kvantno bioresonančno magnetno napravo, ki deluje predvsem na podlagi vibracij in tako ponudi zelo širok spekter informacij o tem, kaj se dogaja v telesu.
Spa in lepotni saloni so zaprti :( Kaj pa zdaj? Nikakor se ne prikrajšajte za razvajanje. V članku razkrivamo, kako si spa izkušnjo pričarati doma s tema enostavnima pilingoma za telo (recepturi navajamo spodaj).
Zmotno mislimo, da imajo z jetri težave samo alkoholiki. Težave z jetri so zelo pogoste in še bolj pogosteje jih spregledamo. Spodaj smo pripravili ključna vprašanja, ki bi si jih morali zastaviti in če vsaj na nekaj od le teh odgovorite z "DA", potem to pomeni, da vam jetra zelo glasno in jasno sporočajo, da potrebujejo "remont". Je pa dejstvo, da bi morali kuro za čiščenje, detox, obnovo jeter narediti v vsakem primeru vsaj dvakrat letno, najbolj priporočljivo pa v pomladnem času, kar narekuje tudi več kot 5.000 let stara veda - tradicionalna kitajska medicina.
Prebivalci Slovenije na svojih vsakodnevnih poteh opravimo več kot 12 milijard kilometrov, povprečni prebivalec pa vsak dan naredi približno 3,2 poti, ki skupaj trajajo 76 minut.
Ste dosledni pri prebiranju deklaracij? Se v trgovini ali lekarni pol ure ukvarjate s prebiranjem miniaturnih črk, pri čemer bi za uspeh rabili najmanj 5-kratno povečevalno steklo? Dvomimo. No, četudi opozoril ne preberemo, to še ne pomeni, da tudi ne obstajajo. Nekateri sicer pravijo, da je enostavneje živeti v nevednosti (“Ignorance Is Bliss”), a mi se pač čutimo dolžne povedati naslednje.
Ste za svoje spomladanske energije kdaj iskali vzrok v zapacanih jetrih in črevesju? Ne? No, morda bi morali. Ena najpomembnejših nalog jeter je čiščenje organizma, ki ga vsakodnevno obremenjujemo s presnovnimi odpadki, procesirano hrano, zdravili in drugimi kemijskimi substancami, ki jih zaužijemo ali kako drugače vnesemo v naš organizem. Zaradi okrnjene funkcije jeter telo se strupi kopičijo v organizmu in rezultat tega so lahko alergije in tudi druge bolezni.
Jasmina in Neža kot pozorni gostiteljici svojim gostom večkrat ponudita nekaj zelenega. Prvi razlog: ker na Klepetu ob kavi pač ne pijemo kave (kovačeva kobila je zmeraj bosa); drugi razlog: ker gre za klorofila polno mešanico za alkaliziranje, razstrupljanje in revitaliziranje, ki resnično pomaga telesu ter uravnovesi delovanje hormonov, podpre mentalno jasnost, zniža stres (odvečni kortizol) in okrepi naravne mehanizme celičnega čiščenja.
Mnogi so se spraševali ... imela je denar za številne terapije med nosečnostjo in porod doma, kaj zdaj pa nima dovolj, da bi svoji hčerki privoščila nova oblačila?
Strupene snovi v tkaninah pronicajo v človeško telo in ga zastrupljajo! V šestih minutah je vse, kar damo na kožo, v krvnem obtoku. Glede na to, da imajo otroci in dojenčki zelo tanko in porozno kožo, kemikalije, ki se uporabljajo v proizvodnji neekološkega bombaža, v krvni obtok pridejo še toliko enostavneje. Po raziskavah dobijo otroci do svojega 5. leta prek oblačil, ki niso organska, kar 35 % življenjskega odmerka kancerogenih pesticidov. To pa je precej zaskrbljujoče! S tem ko kupujemo oblačila in tekstilne igračke iz neekoloških materialov, tvegamo zdravje svojih malih zakladov. Obstaja tudi neposredna povezava med neobičajnimi kožnimi stanji in alergijami ter nošnjo konvencionalnega (neekološkega) bombaža.
V nekaterih starih zapisih je trpotec imenovan kralj poti. Ugodno rastišče za trpotec so zbita tla, kjer težko raste kaj drugega kot trpotec, ki tam dobesedno kraljuje. V neolitiku in starejši bronasti dobi so nastajale prve gručaste naselbine in njihovi prebivalci so »izhodili« prve poti, ki so nudile ugodne pogoje za rast trpotca. Te poti so bile v bistvu poti duhov in bogov, ravne in urejene poti med bivališči živih in bivališči mrtvih, poti do mesta, kjer so izvajali obrede, opravljali daritve, častili prednike in duhove zemlje, vode, ognja, zraka.
Večino navad, ki jih imamo v odraslosti, prenesemo že iz otroštva. In, kot vemo, navada je železna srajca … Težko se spremenimo, ampak se da. Še lažje pa je, če zdrave navade negujemo od malega. V tem članku nagovarjamo starše, naj s spodnjimi rutinami ne povečujejo tveganj za nastanek debelosti pri otrocih (ki se kasneje večinoma ohrani tudi v odraslosti).
V času izrednih razmer zaradi pandemije v zdravstvenih zavodih delujejo predvsem službe nujne medicinske pomoči. Politična odločitev o ukrepih v zvezi s koronavirusom, ki sicer ogroža zdravje neprimerljivo manj kot druge bolezni, zaradi katerih pa ni razglašenega izrednega stanja, ima verjetno v ozadju precej drugačen namen kot le skrb za zdravje ljudi. Mnogi zdravniki že opozarjajo, da lahko več ljudi umre zaradi prepozne ali neustrezne zdravstvene oskrbe življenje ogrožajočih bolezni, kot so rak in kardiovaskularne bolezni, kot pa za koronavirusom.
Prazniki so mimo, s tem pa tudi prvomajsko veseličenje in vrtenje okoli žara, ki nam lahko dela zgago (dobesedno!) še dolgo dolgo potem, ko je zabave konec.
Po tradicionalni kitajski medicini je pomlad najboljši čas za razstrupljanje in čistko jeter. Spomladansko vreme in delovanje jeter sta po TKM tesno povezana. Jetra imajo namreč trojno nalogo; ena je skladiščiti kri, druga je čiščenje organizma, tretja pa skrb za prost (pre)tok energije či. Pretok krvi se v glavnem dogaja v jetrih. Spomladi se energija či v jetrih precej dvigne, zaradi česar se tudi obremenjenost delovanja jeter v spomladanskem času poveča. Ena najpomembnejših nalog jeter je torej tudi čiščenje organizma, ki ga vsakodnevno obremenjujemo s presnovnimi odpadki, procesirano hrano, zdravili in drugimi kemijskimi substancami, ki jih zaužijemo ali kako drugače vnesemo v naš organizem. Zaradi okrnjene funkcije jeter telo se strupi kopičijo v organizmu. Slabo delujoča jetra težje oz. slabše odstranjujejo toksine, protitelesa in histamin iz krvnega obtoka.
Kdaj je sončenje zdravo in kdaj nevarno? Sončenje je zdravo, če je premišljeno in zmerno. Nevarno pa je takrat, ko zaradi nepazljivosti poškodujemo kožo (opekline). Sončne opekline pravzaprav pomenijo, da obramba kože ni sposobna preprečiti poškodb, kot so rdečina, vnetje in mehurji. Znaki opeklin se pokažejo zapoznelo, šele nekaj ur po izpostavitvi soncu.
Vrtnarjenje: Vzgojite svojo zelenjavo in sadje Konvencionalna hrana je danes skoraj povsem izropana nutritivnih snovi in mineralov. Ekološke hrane iz Slovenije po nekaterih virih ni niti odstotek v skupni ponudbi prehrane.
Obstaja vsaj 6 neprijetnosti, ki vam lahko pokvarijo dopustniško uživancijo. V sklop poletnih počitniških nadlog smo umestili opekline in druge poškodbe, bolečine, zaprtje, vročino, drisko, zastrupitev, pike insektov in simptome kapi. Katere naravne in enostavne rešitve priporočamo za naštete izzive, kako ustaviti tiha vnetja, kaj nam o stanju telesa pravi driska, kateri naravni majevski pripomoček uporabiti proti pikom komarjev ter kaj narediti, da zaradi pika klopa, komarja ali druge žuželke ne pride do okužbe, pa tudi, kako se spopasti z vnetjem mehurja?
Endokanabinoidni sistem je eden krovnih regulatorskih sistemov v našem telesu, ki skrbi za vzdrževanje homeostaze. Vpliva na delovanje celotnega organizma, npr. na proizvodnjo nevrotransmiterjev in hormonov, na presnovo vode, krčenje mišic delovanje organov, uravnavanje apetita, spanje itd. In kako je z endokanabinoidnim sistemom povezana konoplja?
Stvari za našo Gajo sem začela kupovati šele v 8. mesecu nosečnosti, pred tem pa sem dodobra izpopolnjevala seznam vseh stvari, brala mnenja, članke in prisluhnila drugim mamicam in testiranjem. Seveda sem vse kupovala nevtralno, saj nisem vedela, da bo punčka, vsi so govorili, da bo fantek.
Bliža se moj rojstni dan. Praznujem 31. maja in danes vam zaupam, kakšne so moje želje …
Za krepko zdravje je bistven trden imunski sistem, za pravilno delovanje imunskega sistema pa je zelo pomembno ravnovesje črevesne mikrobiote. Ravno v črevesju se telo neprestano srečuje s snovmi iz okolja, kot so hrana, ki jo zaužijemo, bakterije in virusi. V črevesju je zato tudi veliko celic imunskega sistema, ki skenirajo in uničijo snovi, ki bi organizmu lahko škodovale, ter preprečijo njihov vdor v telo.
V vsakdanjem življenju se srečamo s polno hormonskih motilcev, katerih namen je podaljševanje obstojnosti izdelkov in preprečevanje, da bi se v izdelkih razvili mikrobi in bakterije. A kaj naredijo hormonski motilci v našem telesu? Totalno zmedo, kajpada. Gre za to, da hormonski motilci oponašajo delovanje naših lastnih hormonov ter s tem spremenijo delovanje endokrinega sistema. Tako bodisi sprožijo prekomerno stimulacijo teh hormonov, se vežejo na receptorje za hormone in s tem zavirajo delovanje naravnih hormonov ali pa vplivajo na tvorbo in presnovo hormonov v jetrih ter hkrati direktno spreminjajo njihovo koncentracijo v telesu.
Ni vse, kar kupimo v trgovini, zdravo. Še več, kar kupimo v trgovini, je lahko celo škodljivo za zdravje. Če najprej pojasnimo izraz konvencionalna/navadna hrana − gre za pridelavo, ki je »običajna« in pri kateri se redno uporabljajo kemična zaščitna sredstva, umetna gnojila, in to v količinah, ki so zelo velike in po navadi prepuščene vesti proizvajalca, ki je lahko zelo vprašljiva. Jasno je, da vsi pesticidi, herbicidi in ostale kemikalije na dolgi rok škodijo človeku. Pri integrirani pridelavi gre za konvencionalno pridelavo, kjer je uporaba kemičnih sredstev manjša in nadzorovana.
Sončenje je zdravo, če je premišljeno in zmerno. Nevarno pa je takrat, ko zaradi nepazljivosti poškodujemo kožo oz. ko nastanejo opekline. Vseeno pa je premalo ustreznega sončenja lahko še bolj nesmiselno. Zakaj? Diana Vlahinič in Matic Anzeljc Amon sta soglasna: “Sonce je vir vitamina D, ki je za naše zdravje temeljni vitamin. Zato je pomembno, da se soncu izpostavimo tudi med 10. in 14. uro. Seveda velja previdnost! Začnemo postopoma, z minuto na dan, količino pa nato postopoma povečujemo (do 30 minut dnevno). Sonce nas ne sme opeči!”
Če se odpravljate na krajšo pot, izlet ali potovanje, potem je v kovček dobro spakirati tudi mini kompletek prve pomoči. Klasičnemu repertoarju (obliži, povoji …) na Klepetu pristavimo še 4 top pomagala za morebitne relativno pogoste zdravstvene tegobe (bolečine, glavobol, piki insektov, opekline, zaprtje in napadi lakote).
Čiščenje jeter in črevesja ima mnogo večji učinek, kakor bi si človek sploh lahko zamislil. Jetra so organ, katerega glavna naloga je odvajanje strupov iz telesa. A tudi zamaščena oz. nepravilno delujoča jetra niso zgolj posledica alkohola in mastne hrane … Obstaja kup razlogov (in hvala tudi bogu rešitev) za prečiščevanje jeter in črevesja. S tem ko boste prečistili jetra in črevesje, se bo namreč zgodil domino efekt dobrih posledic, kot so povečano vsrkavanje snovi, okrepljen imunski sistem, zakrpale se bodo luknje v črevesju (obnova črevesne sluznice), ne bo več napihnjenosti, zaprtja in driske, popravili se bodo morebitne alergije pa tudi splošna stanja pri avtoimunskih bolezni.
Glivica kandida je v določenem deležu prisotna v vsakem človeku, če pa se razraste, lahko pride do velikih zdravstvenih težav. Kandida namreč izpušča 79 različnih snovi (med njimi sečno kislino, formaldehid, alkohol, acetilaldehid ...), ki šibijo delovanje imunskega sistema. Posledica delovanja patogene kandide so tako pogosta vnetja, ki tanjšajo črevesne stene, zaradi česar pridejo v krvni obtok strupi in nepredelane molekule hrane.
Jasmina se je na nosečnost temeljito pripravljala kar dve leti; sčistila se je strupov, težkih kovin, okrepila črevesje in jetra ter spravila v red hormone. Po 42 tednov dolgi nosečnosti je na koncu doživela porod, kakršnega je planirala … Rodila je v domačem okolju, z babico in doulo, ob prisotnosti partnerja in v ambientu, kakršnega je planirala že od začetka nosečnosti. Tudi sicer je med nosečnostjo sledila določenemu protokolu. Rezultat − ni strij, poporodne depresije/poporodne otožnosti, ni podivjanih hormonov. Jasmina je za podporo v nosečnosti uživala sledeč protokol:
O čagi so bili opravljeni mnoge eksperimentalne študije in klinična preizkušanja. Namen ni bil komercialen, ampak izključno raziskovalni, predvsem glede možnosti uporabe pripravkov iz čage v kombinaciji s klasičnim zdravljenjem (kirurgijo, radio- in kemoterapijo) bolnikov z rakom, da bi izboljšali terapevtski učinek.
Nošnja mask je po sili razmer postala obvezna oprema vsake ekspedicije v trgovino ali v ostale zaprte prostore. Če pa morate z njo na obrazu preživeti celo več ur dnevno, potem verjetno niste ubežali nadlogi, ki je že dobila vzdevek “maskne” – gre za pojav aken, ki so posledica okolja, ki nastane pod masko (pot, vlaga in premalo kisika). Vse troje tvori idealne pogoje za razrast bakterij, ki zamašijo pore in povzročijo izbruh mozoljev, aken in orgcev.
Poletje je v polnem razmahu in če se že pridno nastavljate sončnim žarkom (ali pa to še planirate), preverite pomembna pravila pravilnega sončenja! Sonce je vir vitamina D, ki je za naše zdravje temeljni vitamin. Zato je pomembno, da se soncu izpostavimo tudi med 10. in 14. uro. Seveda velja previdnost! Začnemo postopoma, z minuto na dan, količino pa nato postopoma povečujemo (do 30 minut dnevno). Sonce nas ne sme opeči!
Kako pogosto pomislite na 80 milijard nevronov, ki jih imamo v možganih? Ti neprenehoma sodelujejo, komunicirajo in pomagajo nevrotransmiterjem, da opravljajo svojo nalogo v telesu. Ti pomembni prenašalci so ključni pri opravljanju vsakodnevnih funkcij v telesu, med njimi pa je najbolj raziskan dopamin. Ta nevrotransmiter poživljajoče vpliva na srce, krvni obtok in presnovo ter mobilizira energijske vire telesa. Rezultat zadostne količine dopamina v telesu – bolj smo dejavni, živahni in dobre volje. Dopamin tudi spodbuja mišljenje, preveliko pomanjkanje pa lahko povzroča nemotiviranost, brezvoljnost pa tudi čustveno praznino.
Več časa na soncu in zunaj povečuje možnost za opekline, pike žuželk ali komarjev pa tudi razne prebavne težave, ki so povezane s spremembo okolja (saj poznate tisto, ko se komaj odpravite na dopust in zaradi vsega stresa – pakiranje, pričakovanje, sprememba okolja, morebitni prepiri med vožnjo itd. – pozabite ali pa ne morete na stranišče).
Odgovor je zelo preprost – zaradi posebne kombinacije sestavin: zeliščni čaj, pražen ječmen, maslo, mleko in sol. Če želimo ohraniti zdravje, uživamo zdravo hrano. Če pa si zdravje želimo povrniti, uživamo poleg zdrave tudi zdravilno hrano. Talkan je oboje – zdrav in zdravilen.
Če pogostokrat občutite napihnjenost, imate refluks, bolečine v želodcu ali pa je vaša prebava neredna, potem črevesje potrebuje pomoč. Kot prvo bi bilo dobro odstraniti določena živila, in sicer jajca, mleko in gluten, kot drugo pa v telo vnesti hrano, ki jo črevesje obožuje. Ne samo, da se bodo popravili zgoraj našteti fizični znaki neugodja, izboljšave boste zaznali tudi na počutju in psihi.
Slovenci tablete kar goltamo. Leta 2017 naj bi jih zaužili okoli 975 milijonov, kar na državljana znese 473 tablet! No tudi sicer, v svetovnem merilu, je naša država na lestvici porabe zdravil na prebivalca precej visoko. Izstopamo po jemanju tablet za urejanje krvnega tlaka, diabetesa in holesterola. Pri teh je poraba nad svetovnim povprečjem, nekoliko pod njim pa je poraba antidepresivov. Tudi s protibolečinskimi tabletami smo si precej domači … Ljudje, ljudje … A pa nismo rekli, da obstajajo naravne in enako učinkovite rešitve?! Tablete so v določenih primerih pač nujno zlo, zavedati pa se moramo, da vedno pustijo tudi posledice. V tem članku se bomo posvetili rešitvam, kako telo kar najbolje razstrupiti po dolgotrajnem jemanju tablet, izdamo pa tudi konkretne nasvete, kako okrepiti 2 najbolj obremenjena organa, jetra in ledvice.
Zdaj smo na Klepetu ob kavi kavico − ki je pravzaprav nikoli nismo zares pili − v celoti zamenjali z Eko zelenjem, ki je mešanica konkretne doze klorofila in acerole. Ena od sestavin, ki jih vsebuje Eko zelenje, je ekološka ječmenova trava, ki, pazite to, vsebuje več kalcija kot kravje mleko in tudi velike količine železa, vitamina C, vitaminov B6 in B12, aminokislin in encimov. Če smo natančni, ima ječmenova trava 11-krat več kalcija in 30-krat več vitamina B1 kot kravje mleko, 5-krat več železa in 7-krat več karotenov, kot ga ima špinača, ter 7-krat več vitamina C, kot ga je v pomarančah. Vsebuje tudi 80 mikrogramov vitamina B12, ki ga primanjkuje vedno več ljudem.
Čiščenje jeter in črevesja ima mnogo večji učinek, kakor bi si človek sploh lahko zamislil. Jetra so organ, katerega glavna naloga je odvajanje strupov iz telesa. A tudi zamaščena oz. nepravilno delujoča jetra niso zgolj posledica alkohola in mastne hrane … Obstaja kup razlogov (in hvala tudi bogu rešitev) za prečiščevanje jeter in črevesja. S tem ko boste prečistili jetra in črevesje, se bo namreč zgodil domino efekt dobrih posledic, kot so povečano vsrkavanje snovi, okrepljen imunski sistem, zakrpale se bodo luknje v črevesju (obnova črevesne sluznice), ne bo več napihnjenosti, zaprtja in driske, popravili se bodo morebitne alergije pa tudi splošna stanja pri avtoimunskih bolezni. Zamaščena jetra (kot najblažjo kronično bolezen jeter) ima okoli tretjina vseh prebivalcev. Ko opešajo organi izločanja (jetra, ledvice, pljuča, debelo črevo in koža) nastopi toksemija, kar je z drugo besedo zastajanje strupov v telesu. Priporočamo, da uživate hrano, ki bo okrepila vaša jetra, da bodo lahko nemoteno opravljala svojo temeljno funkcijo − odstranjevanje strupov iz telesa.
Enostavne navade in naravni pripomočki za krepitev pljuč. 1) Dihanje. Prakticirajte globoko dihanje, tako da razširite pljuča (uporabljajte tudi rebra in diafragmo). Meridiansko dihanje bo okrepilo pljuča in obenem tudi samozavest. 2) Vadba. Omislite si vadbo, pri kateri je poudarek na dihanju. Npr. joga, tai chi, qigong.
Ojoj, poslušamo mamice, ki hudujejo: “Otroci so popokali v vrtec in šolo in starši po navadi samo čakamo, kdaj bodo domov prišli smrkavih nosov in z vročino!” Zakaj otroci tako pogosto zbolevajo, ko pridejo v vrtec pa tudi šolo? Je tam res veliko virusov in bakterij? Je res to razlog, da otroci tako pogosto zbolevajo in kaj bi jim morali dati preventivno, da ne bodo že po prvem tednu zboleli?
Vitamin D je esencialni in verjetno najpomembnejši vitamin, ki ga lahko zaužijete za splošno zdravje in močan imunski sistem. Gre za enega najpomembnejših regulatorjev imunskega sistema, ki modificira funkcije približno 450 genov ter 4.500 funkcij imunskega sistema. Pomaga tudi pri absorpciji kalcija, katerega manko ima lahko velik vpliv na naš imunski sistem. Nenazadnje so zgovorne študije, ki kažejo na povezanost med pomanjkanjem vitamina D ter pojavom različnih infekcij, kot sta gripa in pljučnica.
Slovenska postelja (www.postelja.com) je podjetje z dolgo tradicijo saj poslujemo že od leta 1992, ko smo prevzeli del proizvodnje bivšega podjetja Sukno Zapuže, kjer tradicija predelave volne sega v leto 1825. Ukvarjamo se z ročno proizvodnjo različnih tipov ležišč, posteljnine in vzglavnikov. Izdelki so rezultat lastnega razvoja in tehnologij.
V človeškem telesu ni celice, katere delovanje ne bi bilo povezano z vitaminom D3, in znanstveniki šele v zadnjem obdobju dojemajo, kako pomembno vlogo ima pravzaprav vitamin D za delovanje celotnega telesa. Dolgo časa so ga povezovali le s tvorbo kosti (nujen je namreč za presnovo kalcija in fosforja), a to je le pičel del vseh njegovih ostalih nalog (deluje na vsaj 2.000 genov). Med drugim je D3 povezan z zmožnostjo tankega črevesa, da absorbira kalcij in fosfor ter normalno mineralizacijo kosti (D-vitamin namreč pospešuje absorpcijo kalcija in fosfatov), D3 tudi vpliva na diferenciranje celic kože, uravnava aktivnost celic imunskega sistema, vpliva na prenos hormonsko občutljivih genov, varuje pred vnetji in rakom ter uravnava tvorbo beljakovin.
Sodoben način pridelave hrane in opustošena zemlja terjata svoj davek. Zemlja, v kateri rastejo rastline in žita, je dandanes oropana mineralov, posledično pa je tudi večina hrane, ki jo zaužijemo, nutritivno osiromašena ter skoraj povsem izropana nutritivnih snovi in mineralov. Ekološke hrane iz Slovenije po nekaterih virih ni niti odstotek v skupni ponudbi prehrane, konvencionalna hrana pa, na žalost, večinoma samo polni želodce (telesa pa ne nahrani z vitamini in minerali). A vendar pomanjkanje mineralov v “sodobni” prsti ne pomeni, da jih sodoben človek ne potrebuje!
Kar je belo oz. predelano, je oropano hranil, to pa lahko povzroča zdravstvene težave, kot so avtoimune bolezni, prebavne težave, glivice, paraziti, staranje kože in vseh celic v telesu, utrujenost, depresija, debelost, srčno-žilne težave, nihanje sladkorja in inzulinska rezistenca, pomanjkanje hranilnih snovi, slabša odpornost telesa (prehladi, gripe), zakisanost telesa, odvisnost itd.
Zagotovo objavljate na Instagramu in Facebooku. Osebno ali službeno. Povprečno človek objavi nekje 2,5 storija na Instagramu, najboljši čas za objave na Instagramu pa je med 21. in 22. uro, in sicer za vikend. No vsaj v osnovi. Za objavami na družabnih omrežjih, sploh če želite, da imajo najbolj optimalni domet, je namreč cela znanost. Mi bomo podatke prilagodili našemu časovnemu pasu, saj verjetno ciljamo na publiko v svoji bližini. Če smo bolj internacionalni, potem se seveda ure obrnejo. Da pa ne bomo samo na pamet, poglejmo, kako konkretno glede na panoge in uro najbolje uspemo v infulencersko-Fb-Insta vodah.
Največ, kar lahko naredite za zdravje na dolgi rok, je krepitev imunskega sistema. Če ima telo na razpolago dovolj hranil in zaščitnih snovi, se lahko učinkoviteje bori proti nepridipravi, ki načenjajo telo (recimo virusi, bakterije, toksini, rakave celice itd.). Imunski sistem namreč prepozna dogajanje v telesu in organizira obrambo prve vrste. Trenutno globalno stanje prinaša dve pomembni lekciji in nalogi − učiti se in negovati odgovornost do sebe in drugih ter sprejeti zdrave navade za krepitev imunosti. Krepek imunski sistem je namreč prva obrambna linija pred patogenimi organizmi, bakterijami, virusi itd.
Esencialne maščobne kisline omega-3 so bistvenega pomena za dobro fizično in duševno zdravje in tudi hranilo, ki najbolje vpliva na lepoto in zdravje kože. Omega-3-maščobne kisline namreč ohranjajo zdravje celičnih membran ter preprečujejo prodiranje škodljivih snovi vanje. Moč in zdravje celične membrane je ravno tisti dejavnik, ki vpliva na sposobnost celice, da zadrži vodo, in prav zdrava membrana pomeni tudi hidrirano celico.
Brez imunskega sistema ne bi imeli možnosti za obrambo pred škodljivimi organizmi in toksini iz okolja ali uničujočimi spremembami, ki se dogajajo v telesu. Prav imunski sistem nas ščiti pred strupenimi substancami, bakterijami, virusi in patogenimi mikroorganizmi.
V jesensko-zimski domači lekarni zagotovo ne bi smel manjkati šipek. Stare mame so vedele − prav šipek se namreč zaradi dragocenih sestavin in velikih količin vitamina C uporablja za krepitev imunskega sistema (ki je to leto projekt številka ena). Šipek nabiramo ročno, konec septembra in v oktobru, ko dozori, pa tudi vse do decembra, nato pa ga posušimo na na soncu ali v sušilniku. Je prijetnega sladko-kislega okusa in brez vonja, lahko pa ga uporabimo na vsaj 3 načine, ki jih zaupamo spodaj.
Prvikrat smo karanteno izkusili konec marca, zdaj, ko smo se ponovno znašli sredi restriktivnih ukrepov, pa smo že malo bolj pripravljeni. Če ste upoštevali naše nasvete, kako preživeti karanteno (1. del), potem imamo za vas pripravljen seznam številka 2. Če se že predlaganih nasvetov iz prvega obdobja niste lotili, vas vabimo, da najprej pregledate te. LINK:
Zaradi koronavirusa je v zadnjih mesecih postala uporaba mila pomembnejša in bolj pogosta kot kadarkoli … In ker svojim rokam privoščimo najboljše, je dobro, da izberemo ekološke variante brez sintetičnih primesi, ali pa, še bolje, svoje naravno milo pripravimo kar sami doma. Iz izključno rastlinskih sestavin na poceni, enostaven in priročen način. Naravno protibakterijsko milo rastlinskega izvora nahrani kožo s hranili in ne deluje agresivno, zaradi česar je primerno za vse družinske člane (tudi najmlajše), dodana rastlinska olja, masla in eterična olja pa omogočajo hitrejšo regeneracijo kože.
Hormonsko neravnovesje je problem, ki vodi v številne težave. In teh 6 znakov je lahko alarm, da vam hormoni mešajo štrene in da slabo vplivajo na vaše duševno zdravje in čustva! Hormoni namreč na naše telo vplivajo tako psihološko kot fizično. So lahko sicer tudi dober izgovor za kakšne čustvene eskapade (ko imamo menstruacijo in smo pač zmaji), ampak o tem kdaj drugič. Hormonska neravnovesja ali kratkoročne hormonske spremembe (ovulacija, PMS, menstruacija, puberteta, menopavza ali nosečnost) lahko vplivajo na vaše duševno in čustveno stanje. Nenadne spremembe razpoloženja brez posebnega razloga so na splošno najbolj natančen pokazatelj, da je prišlo do hormonskega neravnovesja. Kako torej posamezna hormonska stanja vplivajo na naše mentalno zdravje?
Leto 2020 se vztrajno bliža koncu. Naučili smo se, da ne gre nič na silo. Situacija s korono nas je prisilila k počitku tako v fizičnem kot psihičnem smislu, kar je marsikoga, ki je sicer rad v nenehnem pogonu, spravilo v stisko, stres in paniko. Veliko ljudi je ugotovilo, da jim je neprijetno biti sami, da so družinski odnosi morda bolj skrhani, kakor so mislili … Mnogi so se vdali negativnim napovedim in nezdravim navadam … Da se negativni občutki in navade, ki škodujejo zdravju, ne bi vlekli tudi v novo leto, smo za vas pripravili seznam dejavnosti, kako preživeti januar 2021, da bi se počutili frišno in bolje v glavi in telesu. Pripravite se že zdaj!
Januarja imamo vsi vsega dovolj ... Še posebej pa nas ima dovolj naše lastno telo! Ni čudno, da se ravno januarja ljudem poslabšajo bolezenska stanja ter da nas ulovijo tudi dodatni kilogrami in slabo počutje, da smo utrujeni, da imamo meglo v glavi, smo slabe volje, napeti, živčni ... Zakaj?
Ta zapis namenjan vsem ženskam, ki želijo otroke vzgojiti v čustveno inteligentne, radovedne, zdrave in odgovorne posameznike, pa predvsem s strani družine (tašč in svojih mam) dobivajo čudne poglede, opazke in podobno.
Vstopili smo v leto 2021! Če vas zanima letni pregled energijskega dogajanja za 2021, potem si poglejte minulo 40-minutno oddajo (LINK: https://youtu.be/65CmFB7y6Uc). Tokrat pa besede posvečamo konkretno energijam meseca januarja. Načeloma to ni najbolj priljubljen mesec, kajti mnogi plačajo decembrske račune prenajedanja z odvečnimi kilogrami, težavami s prebavo, kožo, utrujenostjo in podobno.
Da v tem turbulentnem času ne bi padli z ritma, potem v svojo dnevno rutino uvedite šest preprostih navad za bolj mirno življenje − znižajte kortizol in sledite cirkadialnemu ritmu, privoščite (in izborite) si dovolj spanca, upoštevajte dejstvo, da je vse samo dogodek (in mu ne dajajte negativnih ali pozitivnih konotacij), izbirajte ustrezno hrano in pijte dovolj vode, izogibajte se drami ter redno meditirajte.
Katere začimbe naj uporabijo doječe mamice, da bo njihovega mleka količinsko več (da bo laktacija večja) in da bo mleko okusno tudi za otročke? Doječe ženske morajo biti pri izbiri prehrane bolj selektivne kot sicer. Nekatere sestavine lahko namreč škodljivo vplivajo na laktacijo in tudi dobro počutje dojenčkov. To velja za običajno hrano kot tudi za začimbe. Da bi zaščitili sebe in svojega otroka, je priporočljivo, da v prvem mesecu dojenja uporabljate samo sol in malo kasneje črni poper. Po treh mesecih pa nekako uvajate tudi nove vrste začimb, vključno z zelišči. Med najbolj varna sodijo: lovorov list, zelena čebula, beli in črni poper ter posušena zelišča. Če otrok nima alergij, lahko uporabite cimet, vanilijo, česen, baziliko, zeleno in čebulo, v vsakem primeru pa je dobro uporabiti začimbe v majhnih količinah in nujno ekološke! Katere začimbe in zelišča so lahko torej zelo koristni za doječe matere?
Na Klepetu ob kavi radi kuhamo in še rajši jemo, zato v oddajah z največjim veseljem gostimo profesionalne in neprofesionalne kuharje, blogerje, zdravnike, najstnike, doktorje … Staro in mlado, ki iz preprostih sestavin pripravi hitre, okusne in predvsem zdrave jedi. Kar se skuha doma, je tako ali tako neprimerljivo boljše kvalitete od predpripravljenih jedi iz supermarketa.
Na Klepetu ob kavi se z današnjim dnem začenja MESEC SPRAVE IN OČIŠČENJA. V naslednjih 30 dneh bomo v oddaji gostili veliko odličnih gostov in govorili o številnih zanimivih tematikah. Za vas smo pripravili tudi razne dogodke ter posebno DARILO. Več o tem pišemo v nadaljevanju ...
Vstopili smo v februar oz. po starih pojmovanjih v MESEC SPRAVE IN OČIŠČENJA. Če vas zanima, koga vse bomo v tem mesecu gostili in katere tematike bomo obdelovali, lahko pogledate na Facebook oz. Instagram. Čaka vas tudi nagradna igra − ta mesec bomo podarili Ekološko formulo za jetra in črevesje. Sodelujete lahko s klikom: https://www.facebook.com/klepetobkavi
Izguba kilogramov mora biti podprta s pravim namenom, sicer je vse zaman. Ko shujšamo, lepše izgledamo in predvsem močno razbremenimo organe in celostno postanemo bolj zdravi. Ampak le, če se hujšanja lotimo na pameten in zdrav način! Okoli hujšanja je namreč mnogo zavajanja, laži, instant “rešitev”, ki pa ne prinesejo trajnega učinka.
Menopavza je naraven proces v življenju vsake ženske, ki se začne, ko preneha menstruacija in ni več ovulacij. Biološko menopavza pomeni konec rodnega obdobja v življenju ženske. in povprečno nastopi pri 52 letih, lahko pa že prej (prezgodnja menopavza: pred 40. letom).
Jasmina Kandorfer je ob svojem 33. rojstnem dnevu zaupala svoj pogled na življenje, tisto, kar jo je naučilo življenje in tisto, na kar sama prisega v vsakdanjem življenju. Tukaj je njen zapis.
Vas prepričujejo, da morate za vsak del telesa uporabiti drugačno milo ali šampon? Mononamembnost je postala pravilo, ki služi predvsem prodajalcem … Ne rabite posebnega mila za intimne predele, bolj pomembno je, KAKO čistite to občutljivo področje.
Imate zgago, morda čutite napenjanje v trebuhu, napihnjenost, ste zaprti in utrujeni, vas peče v želodcu oz. se pojavlja refluks? Vse to kaže na želodčne težave, ki jih lahko odpravite z naslednjimi praksami
Spodnjih 6 naravnih sokov vključite na svoj tedenski (ali dnevni) jedilnik in rezultati vas bodo osupnili. Velja poudariti, da le malo sokov na trgu ustreza kriterijem učinkovitosti in neporečnosti (ekološko poreklo, brez aditivov, sladkorja itd.), zato je najbolje, da si sokove pripravite sami doma oz., če boste sok kupili, temeljito pregledate deklaracije.
Človek, kot vsa druga bitja, se ves čas razvija. In kdo preživi? Ne najmočnejši, temveč tisti, ki je najbolj prilagodljiv. Zakaj prilagodljiv? Ker je sprememba edina stalnica v naših življenjih. Adaptacija, torej prilagodljivost, pa ni ključna samo za preživetje, temveč tudi za ohranjanje zdravja in dobrega počutja.
Čeprav obožujemo poletje, lahko imamo zaradi njega določene težave z lasmi in kožo, ki so v zimskem delu leta manj prisotne. Zaradi morske soli, klora in sonca se marsikdo ob koncu poletja spopada z razcepljenimi konicami, izsušenimi in pustimi lasmi ter poškodovano kožo. Da bi se letos temu izognili v karseda veliki meri, priporočamo, da upoštevate naslednje nasvete!
Ponavljajoča vnetja mehurja so zdaj samo še slab spomin!
Če imate izzive z očmi, kot so rdečica, srbečica, bolečine ali suhe oči, občutek peska in kljuvanja v očeh, krvave oz. rdeče oči, če se pojavljajo nehoteno solzenje, glavoboli in tudi zamegljen vid, dvojni vid ter pike in meglice pred očmi, pa tudi bolj resne zadeve, kot so glavkom (zelena mrena), diabetična bolezen mrežnice (v razvitem svetu ena najpogostejših bolezni, ki povzročajo slepoto), okvara rumene pege, kratkovidnost, daljnovidnost, starostna slabovidnost, astigmatizem, odstop mrežnice, siva mrena, uveitis, keratitis, virusne, bakterijske in glivične infekcije oči, konjunktivitis, blefaritis ...
Glede na trenutne okoliščine, s katerimi se soočamo in ki drastično spreminjajo naš način življenja, omejujejo socialni stik in zmanjšujejo možnost podpore sočloveku, bo številka ljudi, ki se soočajo s takšnimi težavami, na žalost vedno večja.
Pri zdravih ženskah, ki nimajo posebnih težav, menstruacija v povprečju traja 4–5 dni (na vsakih 28 dni) in je brez pretiranih bolečin in drugih neprijetnih simptomov.
Hrana je zdravilo … In uživanje prave hrane lahko izboljša vaše zdravje in videz, napačna hrana pa vas lahko potegne navzdol v vseh pogledih. Danes delimo z vami nekaj hitrih nasvetov o hrani, ki jo jeste.
Zaprtje je danes velikokrat prezrta težava, ki pogosteje prizadene ženske kot moške, je pa tudi problem več kot polovice starejših ljudi. Vsekakor z nerednim odvajanjem tvegamo nabiranje oblog na črevesju, ki zastrupljajo telo in hkrati preprečujejo absorpcijo hranljivih snovi. To pa posledično vodi v porušeno ravnovesje in z njim seveda slabo počutje.
Navadna robida, Rubus fruticous L., je ena izmed najstarejših zdravilnih rastlin. Robido mnogi poznajo le kot jagodičje, saj so njeni plodovi okusni in lahko prebavljivi. V zdravilne namene pa uporabljamo poleg okusnih jagod tudi ostale dele rastline: liste, stebla in korenine. V Rusiji se robida zaradi trnja na vejah imenuje ježevika ali ježeva jagoda. Robidovje Rusi zasajajo v bližini hiš, kar naj bi jih ščitilo pred tatovi in zlimi duhovi.
Pomembne so navade, ki jih človek izvaja vsak dan. In ja, današnji človek velikokrat izbira navade, ki niso optimalne, ter si si skozi leta pridela različne zdravstvene težave … Ampak dobra novica je, da se organi obnavljajo in da lahko z ustreznim protokolom (ki pa žal ni instanten) popravimo desetletja nezdravega načina življenja.
Ko govorimo o staranju, neposredno govorimo o stanju hormonov. Dejstvo je, da smo ženske preobremenjene in zato hormonsko neuravnovešene. Premalo pomena dajemo spanju, preveč pa stavimo na pomoč od zunaj … Pri enih stvareh pretiravamo, pri drugih smo premalo dosledne, dejansko ne poznamo svojih hormonov in vse bi takoj … Ampak pomembno je tisto, kar počnemo vsak dan. Kaj torej početi vsak dan, da bi bile lepe in zdrave brez kemije in operacij?
Leta 2016 je bilo proizvedenih 335 milijonov ton plastike. Gre za material, ki se razgrajuje vsaj 500 let. Zakaj je plastika škodljiva za okolje, živali in ljudi ter kako zmanjšati uporabo plastike v vsakdanjem življenju?
Če obstaja ena dejavnost, s katero rešimo cel spekter zdravstvenih težav, potem je to to. O čem govorimo? O tem, da sčistimo jetra in črevesje — organa, ki sta neverjetno povezana. Čiščenje jeter in črevesja ima mnogo večji učinek, kakor bi si človek sploh lahko zamislil. S tem ko boste prečistili jetra in črevesje, se bo namreč zgodil domino efekt dobrih posledic, kot so povečano vsrkavanje snovi, okrepljen imunski sistem, zakrpale se bodo luknje v črevesju (obnova črevesne sluznice), uravnal se bo holesterol, ne bo več napihnjenosti, zaprtja in driske, popravili se bodo morebitne alergije pa tudi splošna stanja pri avtoimunskih bolezni.
Ljudje smo dnevno izpostavljeni številnim dejavnikom, ki negativno vplivajo na naše zdravje, kot so preobremenjenost, stres, nezadostno gibanje, slabe prehranjevalne navade, pritiski na delovnem mestu, slabi družinski odnosi, pomanjkanje finančnih sredstev, osamljenost ... Zadnji dve leti se stiska samo še poglablja. Nemalo ljudi zaradi vseh teh razlogov jemlje antidepresive. A ne bomo pesimistični! Stanja brezvoljnosti, depresije, otožnosti lahko uravnavamo tudi naravno in tako postopoma (pod nadzorom zdravnika) zmanjšujemo dozo oz. zaživimo kvalitetno tudi z antidepresivi.
Lepi lasje pomenijo zdravje. Enako velja za kožo. Zdrav človek ima lepe, močne lase in čisto kožo. Zato ker sta zdravje in kvaliteta las oz. kože odraz celostne vitalnosti ter psihofizičnega stanja človeka. Ko smo pod stresom ali bolni, so tudi naši lasje bolj mastni, izpadajo, nohti se lomijo in cepijo, koža je hrapava in brez barve ...
V mesecu novembru, ki ga zaradi umirjanja zunaj in znotraj nas imenujemo mesec spanja in zdravega počitka, skrbimo za zdrav spalni ritem, nočno razstrupljanje in uživanje vitamina D.
Zastrupljenosti in zakisanost telesa povzroča vnetja in kronične težave, vnetja sklepov, migrene, artritis, ekceme in vnetje črevesa. In kaj ima s tem naš način prehranjevanja? Več, kot si lahko mislite. Zadnja leta znanstveniki ugotavljajo, da so tudi srčne bolezni, rak, Alzheimer, diabetes, debelost in predčasno staranje močno povezani z vnetji v telesu in so posledica skritih vnetnih procesov.
Ko govorimo o različnih zdravstvenih težavah, pogosto ne moremo mimo dopolnil. Ampak na splošno, kdaj je neko dopolnilo res pomočnik, kdaj pa z jemanjem samo mečemo denar skozi okno? Po domače, kdaj prehranska dopolnila samo praznijo vašo denarnico, in kdaj je jemanje določenih prehranskih dopolnil smiselno? Kateri so kriteriji za ugotavljanje učinkovitosti prehranskih dopolnil ter za na katera prehranska dopolnila prisegajo gledalci Klepeta ob kavi?
December je najbolj čaroben mesec celega leta, tudi zato, ker dobimo in podarjamo darila za praznike. Vsekakor je najboljše, kar lahko podarite, čas oz. bližina, če pa se boste odločili, da boste vendarle nekaj postavili pod smrekico, potem izberite pametno. Ne še enega paketa gelov za tuširanje ali sladkarij, ampak nekaj, kar bo podpiralo zdravje in osebno rast. Mesec december smo zato poimenovali Mesec pametnega obdarovanja.
Olje altajske princese je premišljena kombinacija petih olj (olja sibirske cedre, rakitovca, pegastega badlja, ekstrakta borove matke in ekstrakta rdeče ščetke) ter matičnega mlečka, s katerim pokrijemo vse potrebe popolnoma vseh žlez z notranjim izločanjem. Gre za popoln eliksir ohranjanja mladosti in lepote pa tudi ženskega zdravja in plodnosti. Sestava tega izjemnega olja ni nastala v laboratorijih, ampak je plod ljudskega izkustva, v olju pa je tudi ekstrakt rastline, ki raste le na Altaju. Katere so torej najbolj tipične terapevtske lastnostni olja altajske princese in koliko resnice je v tezi, da lika gube?
Ko gremo v trgovino, verjamemo, da je vse kar se znajde na policah, za nas dobro, če pa že ne dobro, vsaj nestrupeno … Žal se motimo. Da je vse 100-% varno in neškodljivo, verjamemo predvsem takrat, kadar kupujemo igrače za otroke ali ko kupimo darilo za novorojenčke.
Obstaja par zelo enostavnih trikov, kako shujšati med spanjem! Ja, dejansko lahko z izbiro prave večerje poskrbimo za lažje in neboleče hujšanje. Če januarja še vedno odplačujete decembrske grehe, potem vam bo prav prišel tokratni recept za popraznično vitkanje … Seveda pa je obrok primeren tudi za ostale dni v letu. Pomembno je, da je večerja beljakovinska. Grah je tipična rastlinska beljakovina (da ne bo kdo mislil, da so beljakovine samo meso in mleko) kajti grahova zrna vsebujejo 15 % beljakovin, kar je približno toliko kot mleko (okrog 8 gramov na skodelico), vendar mleko zakisa telo in zato ni ravno najboljša izbira. Beljakovine iz graha ne povzročajo napihnjenosti in so lahko prebavljive, zmanjšujejo vnetne procese v telesu, prispevajo k izgubi odvečne telesne teže in so praktično brez maščob. Brokoli je tudi zelo hranilen, obenem pa ima malo beljakovin obenem pa je blagodejen za črevesje. Zaradi visoke vsebnosti vlaknin pomaga pri številnih prebavnih težavah (zaprtje, napihnjenost, vetrovi …). Če ni prave prebave, potem tudi hujšamo težje, zato poleg brokolija uporabimo kokosovo maščobo, saj pospešuje presnovo.
Nutricionisti pravijo, da bi morali detoks kuro narediti dvakrat letno, in s tokratnimi recepti bo to enostavneje. Da bi bil detoks karseda kvaliteten, moramo v telo vnesti veliko antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale (toksine). Pripravili smo dva očiščevalna smutija in tudi detoks jutranji napitek za jetra, ki so v času razstrupljanja najbolj na udaru.
Da s tabo podelim tole zadevo, sem čakala več mesecev! In januar se mi je vlekel že zaradi vse te retrogradnosti in že takoj 1. febraurja se mi je zdelo, da sem dobila več energije, več volje, cel nov val in zagon za naprej. In da, zdaj je pravi čas, da ti lahko povem, da smo kreirali čarobni napoj, ki združuje kristaloterapijo in aromaterapijo hkrati.
Ginekološke težave so med ženskami kar pogoste, med drugim si jih pridelamo z življenjskim slogom, torej ko porušimo naše hormonsko ravnovesje, pride do težav kot so ciste, miomi, tumorji, razne druge težave na rodilih, v materinici… Te stvari se tudi po raznih posegih rade ponovijo, zato je potrebno priti do vzroka in spremeniti življenjski slog ter ravnati preventivno.
Ste kdaj pomislili, katere so tiste najbolj umazane stvari, ki jih imamo doma? Kaj pa, če je naša straniščna deska še najbolj čista? No pa preverimo spodnji seznam, ki nam ga je Jasmina danes razkrila v oddaji Jutro na Planetu na kanalu Planet TV:
A imate kaj za pusta hrusta? Pust je za ovinkom in večina bi zagotovo pomislila na še eno različico krofov … Napaka! Bomo malo bolj izvirni, a še vedno tradicionalni. Delali smo veganske flancate. Zakaj pa ne – rek namreč pravi, da se je treba v času pusta desetkrat do sitega najesti, sicer bo letina slaba. Neža in Jasmina sta kupili vse sestavine v trgovini Hofer in se flancatov lotili prvič – bili so vrhunski! Vseeno pa, nalijmo si čistega vina, flancati niso ravno zdrava hrana, in do pusta, ko je uradno čas zime, še lahko grešimo, potem pa vam priporočamo, da ne glede na vse, greste na detoks. Dvakrat letno ga tako ali tako pripročajo vsi nutricionisti.
Mikroplastika je mikro, nevidna oz. komaj vidna očem plastika, ki je manjša od 5 milimetrov. Gre za zelo problematično, neekološko in splošno nevarno snov, ki jo je skoraj nemogoče odstraniti iz okolja. Pa ne samo to – je hormonski motilec, ki povzroča odmiranje celic in alergične reakcije, negativno vpliva na plodnost itd. Pa ste vedeli, da vsak teden pojemo 5 g plastike (1 plastično kartico)?!
Biti mlad v telesu, duhu, umu … Vse to je povezano, če delamo na sebi od znotraj … Nitke, botoksi in podobne zadeve so samo površinske in ne nudijo pravega pomlajevanja, ki je v bistvu pomlajevanje celic. Kaj lahko torej naredimo sami za ohranjanje mladosti? Gre za celostni pristop, ki vključuje izbiro ustrezne bazne prehrane, življenjskih navad in prehranskih dodatkov. Pa ne samo to, celostno pomlajevanje ima tudi stranske učinke, vendar pozitivne! To so izguba odvečne telesne teže, zaščita možganskih funkcij, zaščita proti avtoimunimi boleznimi, tumorji, rakavimi obolenji ...
Dejstvo je, da se večina uporabnikov ne spozna na sestavine v kozmetičnih izdelkih in posledično niti ne prebere deklaracije. To se zgodi zato, ker preprosto zaupamo, da so na trgovinskih policah izdelki, ki so varni za uporabo. Pa je to res?
Vsak, ki se odloči za kakršnokoli samozdravljenje, bi se moral o tem posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom, če pa gre za zdravljenje s pomočjo rastlin, pa tudi s fitoterapevtom.
Narava praznuje novo leto! Nov cikel! Če bomo sledili naravi, bomo prihranili največ časa, volja, narave, predvsem pa nam bo hvaležno telo.
V času plastike in poplave t. i. igrač za enkratno uporabo (ki se jih otroci takoj naveličajo) so enostavne, ekološke, nenevarne igrače prava redkost. Žalostno je, da so ravno igrače ene izmed najbolj toksičnih stvari na policah! Otrok v stiku z igračo v šestih minutah toksin sprejme v telo, zato je odgovornost staršev, da otrokom omogočimo varne igrače, narejene iz ekoloških materialov. Statistika Zveze potrošnikov Slovenija kaže, da je največ odpoklicev ravno v kategoriji igrače. Izdelki za otroke so lahko prepojeni z več kot 100 tisoč različnimi sintetičnimi kemikalijami, od katerih je le dober odstotek testiranih za tveganje za človekovo zdravje. Med vsemi temi sintetičnimi kemikalijami pa je vsaj 50 ftalatov (ki delujejo kot hormonski motilci).
Marelice, ne glede na to ali so posušene ali sveže, vsebujejo veliko karotenoida, tako kot vso ostalo oranžno sadje in zelenjava (korenček, mandarine, pomaranče, buče …). Karotenoidi, naravno oranžno barvilo poznanih pridelkov, imajo močan antioksidativen učinek, ki pa spodbuja zaščito celic in skrbi za zdravje naših oči. Suhe marelice so izredno bogate z vitaminom A, kar je izredno velikega pomena za zdravje las, zob, kože, dlesni in mrežnice. Med drugim vsebujejo še nekaj selena, magnezija, kalcija in B vitaminov, priporočajo pa jih tudi anemičnim osebam, saj so bogate z železom. S suhimi marelicami lahko nadomestimo potrebo po nezdravih, sladkih prigrizkih.
Ali smo vam uničili veselje do praznikov s tem videom? Upam, da ne. Kljub temu, da je bila v oddaji povedana neprijetna resnica o velikonočnih praznikih, pa jih bom sama preživela v krogu družine, celo drobna darilca si bomo skrili po posestvi in dan začeli s skupnim zajtrkom, kjer bova z Gajo jedli kruhec s semeni brez glutena, veganski sir, pripravke iz stročnic in druge rastlinske dobrote. Prav nič ne bova obsojali dedka, babice, tete in drugih, ki bodo jedli meso. Tudi mnenja ne bom vsiljevala in pridigala, vsak po svoje in ob svojem času.
Diete ne delujejo na dolgi rok, v resnici so lahko zelo škodljive. In debeli ljudje. Debeli ljudje so dejansko sestradani.
Zakaj se toliko ukvarjamo z vnetji, sploh po prazničnih pojedinah? Preprosto – ker v tem času pojemo obilo hrane, ki v telesu deluje kislo in ustvarja vnetja (sladkor, alkohol, procesirana hrana, meso, mlečni izdelki …) – vnetja pa povzročajo stanje, ki ga v telesu nikakor ne želimo! Zato smo pripravili recept, s katerim boste umirili vnetne procese in regenerirali telo po praznikih. Iz ekoloških živil, ki smo jih nakupili v Hoferju, si lahko v ta namen pripravimo zeleno spomladansko skledo. Glavno vlogo bo odigralo edino žito, ki v telesu deluje alkalno, delili pa bomo tudi seznam 10 najboljših živil, ki zmanjšujejo vnetja.
Zelenjava gre včasih težko po grlu, sploh če ni začinjena … Skrivnost, kako narediti zelenjavo bolj okusno, se skriva v omakah, pestih, polivkah, dipih, začimbah, kombiniranju načinov obdelave zelenjave in pa tudi nekaj malega v ljubezni. Ko kuhamo z ljubeznijo, je vsaka jed bolj okusna. Predstavljamo vam recept - tribarvnimi svedri s šparglji in sušenimi paradižniki. Sestavine smo nakupili na www.prema.si
Spoštovani, zbiramo in povezujemo se ljudje, ki manifestiramo življenje v ekološki skupnosti, ki bi bila kar najbolj samooskrbna. Iščemo kmetije, posesti, ki omogočajo najvišjo stopnjo samooskrbe ter ponujamo možnosti povezovanja tudi drugim, ki morda posesti že imajo in potrebujejo pomoč ali nudijo prostor za samooskrbno bivanje v zameno za delo na posesti.
Težke kovine, ki se nalagajo v telesu, veljajo za enega najbolj strupenih dejavnikov za obolevanje celic in če najprej ne naredimo detoksa težkih kovin, potem tudi ostale, tudi najboljše terapije, nimajo nobenega učinka. Določene težke kovine so esencialne za življenje (govorimo o mikroelementih), določene pa so izredno strupene. Presežek težkih kovin se najprej kopiči v maščobnem in vezivnem tkivu. Ko zapolnijo vse kapacitete, pa se odlagajo tudi drugod po telesu in tako prodrejo v vse telesne celice.
Danes se bomo prebudili iz spomladanske “kome”. Navajanje na tople temperature je včasih precej utrujajoče (saj poznate stanje spomladanske utrujenosti), pa tudi misli rade postanejo malce “meglene”. Da bi telesu zagotovili več energije in da bi bile misli bolj jasne, si pripravite smuti, ki ga pokažemo danes. Po nakupih smo šli v Hofer, nato pa se je akcija v kuhinji začela!
Za debelost po navadi krivimo kalorije oz. energijo, ki je ne porabimo s fizično aktivnostjo. A vendar je debelost neverjetno kompleksna motnja, ki vključuje fizični, emocionalni in duhovni del – na debelost je treba gledati celostno, zato se je treba tudi hujšanja lotiti celostno – tudi z upoštevanjem vloge hormonov.
Junij je mesec solsticija, ki nam energijsko gledano prinaša ljubezenske motnje in veliko sprožilcev, ki nam bodo sporočali, da moramo ozdraviti preteklost (zlasti nepozdravljene rane iz otroštva). Numerološko pomemben datum 6. 6. bo v znamenju odnosov, ko bodo možni močni preobrati energije in izbruhi čustev. Celi mesec se bo čutil vpliv Venere, sredi meseca nas bo prizemljila Venera v kvadratu s Saturnom v Vodnarju, 21. 6. pa pride tudi prava priložnost za transformacijo. Po feng shuiju bo to mesec ognjenega konja – kako okrepiti podporno področja in zakaj je v tem mesecu dobro držati jezik za zobmi (dobesedno)?
Menopavza – zlata transformacija, druga pomlad ali občutek, da je konec življenja? Dejstvo je, da lahko izberemo eno ali drugo! Menopavza namreč ne pomeni, da se bo kvaliteta življenja nujno zmanjšala. Pravzaprav v tem času ostane ženski več vitalne energije, ki jo je prej porabljala za menstruacije in pripravo telesa na zanositev.
Večino vitaminov, mineralov in esencialnih hranil bi bilo najbolj optimalno dobiti iz hrane – vemo pa, da je današnja prst in posledično hrana precej osiromašena – polni samo želodec, ne nahrani pa nas s hranili. Dejstvo je, da “lokalno, sezonsko, ekološko” ni vedno na našem jedilniku, zaradi česar moramo snovi dobiti iz dopolnil.
Julij je mesec dopustovanj, ki nam energijsko gledano že v prvem tednu prinaša dve pomembni planetarni spremembi, nato pa še neobičajno gibanje Hirona in popolno spremembo v tretjem tednu. Julij je prav tako čas osebnega in duhovnega razvoja ter prepoznavanja lastnih vzorcev, prepričanj in sprožilcev, zaradi vpliva ognjene koze pa tudi mesec osebne preobrazbe in kreativne rasti. “Gnijoči” heksagram nas bo postavil pred določene preizkušnje, zadrževali se bomo bolj na jugu, numerološko gledano pa nas bo ves mesec negovala ženska energija. Na plano lahko prihajajo miselni vzorci in mehanizmi, ki smo jih oblikovali v ranem otroštvu, predvsem v odnosu z mamo in drugimi pomembnejšimi ženskami. Kako se pripraviti na precej turbulenten mesec in kdaj bi bilo najbolj pametno oditi na dopust?
Če se odpravljate na krajšo pot, izlet ali potovanje, potem je v kovček dobro spakirati tudi mini kompletek prve pomoči. Klasičnemu repertoarju (obliži, povoji …) na Klepetu pristavimo še 3 top pomagala za morebitne relativno pogoste zdravstvene tegobe (bolečine, glavobol, zastrupitve s hrano, driska, izbruhi mozoljev, piki insektov, opekline, ureznine, vnetje mehurja …).
V poletnem času in ob povišanih temperaturah ljudje, ki imajo težave s krčnimi žilami, občutijo poslabšanje, celo bolečine. Visoke temperature namreč vplivajo na prekrvavitev, tonus in prehodnost krvnih žil. Kako ukrepati naravno, zmanjšati bolečine in tudi vidnost krčnih žil?
Rastlinska mleka (oz. pravilneje napitki) so postala popularna alternativa običajnemu kravjemu mleku – ne samo, da bolj ustrezajo človeškemu mikrobiomu, obenem ne zakisajo telesa ter ne povzročajo vnetij, kot se to zgodi po uživanju navadnega mleka.
S 1. septembrom je v šole šlo skoraj 200.000 učencev, od tega malo več kot 20.000 prvošolčkov. Da bi šolske izzive lažje in uspešnejše premagovali, jim za zajtrk pripravite nekaj hranilnega, kar jim bo dalo dovolj energije in bo podmazalo njihove možgane. Ja, prazna vreča ne stoji pokonci in telesu je treba dati malo zdravega goriva … Recept za super hranilen obrok za šolarje (ovseno skledo s sezonskim sadjem in semeni) je delila Barbara Radojlovič iz Barbarelle. Vsa živila smo nakupili v trgovini Hofer, večinoma pa smo izbirali ekološko linijo BIO natura.
Najpopolnejšo nego in barvo las lahko dosežete povsem naravno – doma, v svoji lastni kopalnici – in to brez škodljivih kemikalij, ki jih vsebujejo konvencionalni preparati za lase. V spodnjem članku izveste, katere sestavine (ki so tako čiste, da jih lahko celo uživate) uporabiti pri sivenju, izpadanju in barvanju las, kakšen suhi šampon izbrati, zakaj je za krepke in sijoče lase nujno poskrbeti za zdravo lasišče, kako izgleda idealna domača nega las, zakaj in kdaj oljiti lase ter kako deluje hidrolat.
September je mesec izobilja, ki energijsko gledano potencira vse vplive leta 2022, ki tako ali tako velja za mojstrsko leto. September bo dejansko mesec močnega zdravljenja, retrospektive in zaključevanja, postavljanja meja v odnosih in predelovanja lekcij sočutja ter razreševanja družinskih sporov.
Intervju z Jasmino Kandorfer, objavljen v častniku Nedela, avgust 2022 Sprašuje: Sonja Javornik
Pri zdravih ženskah, ki nimajo posebnih težav, menstruacija v povprečju traja 4–5 dni (na vsakih 28 dni) in je brez pretiranih bolečin in drugih neprijetnih simptomov. Če pa občutite močne bolečine (med menstruacijo in tudi v drugih delih cikla), če ste pogosto napihnjeni, zaprti ali imate drisko, če se pojavljata slabost in bruhanje, če so krvavitvenepravilne, močne in dolge ter je izcedek nenavaden, potem obstaja možnost, da spadate v 10–15 % žensk, ki se spopada z endometriozo.
Prva zasnova zdravega imunskega sistema se zgodi ob vaginalnem porodu ter polnem dojenju. Ker pa to včasih ni mogoče, se je potrebno zavedati možnosti, da dodatno podpremo razvijajoč mikrobiom otroka ter uporabimo moč surove fermentacije zelenjave ter sadje, ter na tak način okrepimo imunski sistem otroka, omilimo ali preprečimo različna kožna stanja in težave s pljuči, ki so neposredno povezana s črevesjem ter mikrobiomom.
V Sloveniji imamo kar velik izziv s težkimi kovinami, problematična sta predvsem svinec in živo srebro, vsekakor pa tudi aluminij pri generaciji, stari 40+ let. Ste že slišali za študijo, kjer so delali obdukcijo umrlih za demenco in ugotovili, da so imeli vsi nekajkrat preveč aluminija, kot je normalno? Veliko pove dejstvo, da vse prestižne zasebne medicinske ustanove po svetu pri vseh pacientih začenjajo najprej z izločanjem težkih kovin.
Endometrioza je ena izmed najbolj spregledanih in pogosto napačno diagnosticiranih bolezni. Za njo zboli ena od desetih žensk, za diagnozo pa potrebujemo najmanj 7 let. V tem času ženske zaužijejo veliko protibolečinskih tablet, uporabljajo različne kontracepcijske ali hormonske tabletke ter se na lastno pest spopadajo s simptomi. Velikokrat okolica ne razume točno, kaj se dogaja – veliko je nerazumevanja glede bolečih menstruacij (ker po ljudskem prepričanju je to nekaj normalnega in običajnega) in splošno glede bolečine, ki ji ne moremo pripisati točnega vzroka.
Želimo si dobrega počutja, urejene prebave, čiste kože in obilo energije. Kronične težave naj kar čim prej izginejo… Za vse to pa potrebujemo najprej zdravo črevesje in čista, ter dobro delujoča jetra. Če jeseni poskrbimo za zdravje teh dveh organov, bomo postavili dobre temelje za uresničitev naših želja in se z dobrim imunskim sistemom, ki izvira iz zdravja črevesja, izognili marsikateri bolezni.
Vsak človek je zase svet. Čuden, svetal in lep. Kot zvezda na nebu. Tako je povedal Tone Pavček. Vsak od nas ima svojo naravo, svoje poglede, svoje ideje in svoj okus. In živeti v prepričanju, da boš všeč vsem, je zamudno, celo trpeče. Tega se dr. Sabina Senčar dobro zaveda. Nikoli ni želela ustrezati vsem. Želi samo, da odpremo oči in srce. In morda predsedniška kandidatka in ginekologinja res ni po okusu predsednice vseh, se pa lahko vsi zagotovo strinjamo, da je izjemno pogumna ženska. Da ji ni mar. In da se čuti, kako iz nje izžareva povsem čista, nič preračunljiva želja po tem, da ljudem odpre oči in jih prebudi iz matrike, hipnotičnega transa, v katerega smo se morda ujeli v koronskim časom, ko je dr. Sabina Senčar vendarle razmišljala z lastno glavo in zaradi tega dvignila mnogo prahu. V maski za kamerami nam je povedala, da enostavno ni mogla samo kimat tistemu, kar je bilo rečeno.
Pljuča niso povezana samo z dihanjem, temveč zelo so povezana z debelim črevesjem ter seveda z zunanjimi pljui, to je koža. Tudi s cirkulacijo krvi. Pljuča po TKM pripadajo metalu, torej kovini. In pljuča skupaj z debelim črevesjem sta dva temeljna stebra imunitete, torej našega obrambnega sistema. Torej, če želimo dober imunski sistem, potem potrebujemo močna pljuča.
Mikrobiom zgodba je pravzaprav zgodba zdravja. Največji del zasnove za naš mikrobiom so opravili naši starši in verjemite mi, prav vsak starš je opravil to vlogo najboljše kot je znal, ni bilo pa takrat tega znanja in tudi družba je v tistih časih ženske izjemno pritiskala, češ da je materino mleko slabša izbira, da je veliko bolje za otroka, da pije adaptirano mleko iz flaške, kar je seveda danes totalen neznastveni smisel, na katerega znanost res ni ponosna.
Živimo v svetu, kjer na človeka gledamo kot na stroj. Če nekaj ne dela, pač zamenjaš ta del, ga odrežeš in bo. Na organe gledalo ločeno, tako rešujemo kožo pri dermatologu, srce pri kardiologu in podobno.
Zasvojenost s sladkorjem ni mala malica. Bolj resno jemljemo zasvojenost s kokainom ali alkoholom, čeprav so znanstveniki jasno povedali, da je sladkor povzroča še večjo zasvojenost kot težke droge in opiati, saj močno pritiska na točno tiste centre v glavi, ki sladkor pač zahtevajo!
Besedilo pišem kot mama 2,5-letne deklice. Nisem svetnica, da bi svojega otroka popolnoma izločila iz sodobnega sveta in nikoli ne bi gledal televizije ali pa pojedel sladoled. Ga je že, a vendarle imam kot oseba z znanjem holističnega in integrativnega pristopa k zdravju, kot zdravstveni delavec uradne medicine in oseba, ki že 10 let intenzivno pomaga ljudem do zdravja, morda drugačen pogled. Dovolim si to reči. Dovolim si napisati, da je to pogled iz mojega modela sveta, ki pa ni nujno podoben tvojemu modelu sveta, a sem tukaj kjer sem in imam to priložnost, da s tabo podelim svoj pogled, ki ga lahko ignoriraš ali pa vzameš v razmislek.
Kaj pomeni biti dobra volja? Dobra volja ni vzhičenost, ni tisto navdušenje, ko nekdo na reality showu zmaga, ko nekdo zadane srečo.
Pljuča so izjemno napaden organ v zadnjih letih, ne samo zaradi korona virusa, temveč tudi zaradi psihosomatskega vpliva žalosti nad vsem tem, kar se dogaja po svetu, pa tudi med nami.
Nikoli ne bom pozabila svojega zgražanja pred 10-imi leti, ko sem na ameriški televiziji gledala šov o črnem petku in vse strategije ljudi, ki se pripravljajo na to norijo. Že mesec dni prej jim v nakupovalnih centrih dajejo printe načrtov zgradbe, da lahko strateško planirajo. Mnogi si izposodijo avtodom in spijo kar na parkiriščih, jemljejo si dopuste in podobno.
Čeprav smo to že pozabili, ker imamo to moč in znanje, da luč prižgemo takrat, ko je zunaj tema. To še ne pomeni, da smo se izločili iz ritma narave. Naša telesa zbolevajo in staramo se prav zaradi tega, ker se oddaljujemo iz tega ritma. In naš cirkadialni ritem je pravzaprav najbolj prizadet ravno zaradi tega, ker se požvižgamo na to, kdaj je sončni vzhod, kdaj zahod, ki sta dva najpomembnejša markerja za celoten hormonski sistem in vsa nihanja. Vem, da bo za marsikoga tole, kar bom napisala bizarno. In to lahko sprejmem. Ne morem pa sprejeti tega, da se v imenu lepote in pomlajevanja zapravlja v povprečno več tisoč eurov na prebivalca v Sloveniji, torej interes v tej smeri je ... nimamo pa poštimanih v glavi osnovnih temeljev. Ali pa težje sprejmem to, da ženska hodi na botox pa več urne tretmaje, a kadi in misli, da ji bodo drage terapije, kremice kaj izboljšale. Saj vem, potrošniški svet nam to skuša približati ampak ... jok brate, odpade.
Če vam povemo, da skrbijo za zdravo telo in srce, pomagajo pri razvoju sklepov, pri močnih kosteh, vplivajo na prebavo in še in še bi lahko naštevali, bi ugotovili, o katerem sadju govorimo? O Marelicah. Ampak niso vse suhe marelice dobre. Če kupite marellice, ki so svetle, pomeni, da so jim dodali žveplo, zato da ostanejo lepe barve. Kar pa se tiče zdravja, pa sigurno niso dobre. Ljudstvo Hunza v Pakistanu je eno najbolj zdravih ljudstev na svetu, je pleme, ki ima največ 100 letnikov na svetu. Njihovo merilo uspešnosti pa ni denar, temveč število stebel marelic.
Prav vsaka se je že kdaj ujeta v to past in verjamem, da je mnogim tudi uspelo. Za kratek čas. Kakšen odstotek je takšnih, ki jim je uspelo za dlje časa.
Še vedno velja zmotno prepričanje telovadi več in jej manj pa boš izgubil nakopičene kilograme! Morda bo ta formula res delovala za kratek čas, dolgoročno pa zagotovo ne. Tak način vas bo pripeljal do t.i. jo jo efekta. Se pravi izgubili boste kilograme, vendar jih boste kmalu spet pridobili nazaj. V tem članku vam bomo zaupali kako uvesti spremembe v vaše vsakdanje življenje in s tem izgubiti telesno težo za vedno! Namen je vendar, da je sprememba dolgoročna, da smo zdravi, polni energije in da se v svoji koži dobro počutimo.
Mesec januar je mesec uravnovešene prebave, da ponovno najdete ravnovesje v svojem počutju, nivoju energije, težavah s kožo in kilogrami. Potrebno je urediti prebavo, ki je bila meseca decembra preobremenjena. Novo leto, novi začetki, ste polni upanja, želja in ciljev, z največ motivacije. Priporočamo, da to motivacijo unovčite karseda najbolje, predvsem pa z novimi navadami, ki vam bodo naredile največ doprinosa za celotno leto.
Zaspani smo podnevi. Lačni smo ponoči. Delamo v nočnih urah oziroma bedimo pozno v noč.
Novo leto, novi začetki, ponavadi smo polni upanja, želja in ciljev, z največ motivacije. Če kateri mesec, potem smo te zdaj res pripravljeni poslušat.
Te besede zapisujem na letalu, ki me pelje na Ciper, kjer me čaka tedenska regeneracija v napredni kliniki. Ne grem tja samo zaradi regeneracije, tudi zaradi raziskovanja samega, po novo znanje. Kljub temu, da sem mama in nisem samska, grem sama. Vem, slovenski ženski, ki gara in dela, pa vse da za druge, nase pa mnogokrat pozabi, je to verjetno čudno, morda celo grešno.
Izvirsko vodo imenujemo tudi "živa voda". Človeka resnično poživi in »napolni« z dodatno energijo. Izvirska voda ima uravnoteženo kemijsko sestavo. Vsebuje številne minerale, kloride in visoko vsebnost kisika. V njej ni škodljivih primesi, saj ni obdelana s klorom ali ozonom, pa tudi ne patogenih bakterij, ker se pri nizkih temperaturah vode ne morejo razmnoževati. Izvirska voda ima različen učinek – odvisno od vira. Lahko na primer zdravi migrene, normalizira krvni obtok in krvni tlak, izboljša delovanje mišično-skeletnega sistema, pomaga pri zdravljenju bolezni prebavil, bolezni oči, ginekoloških bolezni, dermatoloških težav itd… Tudi kozmetologi zelo priporočajo umivanje z izvirsko vodo, kar naredi kožo bolj čvrsto in znatno upočasni njeno staranje.
Sem zdrava, nimam nekih simptomov zaradi katerih bi trpela, živim brez kave in drugih poživil in imam ogromno energije, veliko volje in strasti za ustvarjanje vsega. Konstantna želja po novem znanju na področju naprednih tehnik za zdravje in dejstvo, da me je prejšnje leto obiskal VID, ki KO-KOdaka, pa to večkrat ... je bilo tisto zaradi česar sem hvaležna sprejela priložnost za obisk klinike na povabilo njihove direktorice Suzane Vitti. Klinika je svetovno znana in deluje že desetletje, v tem času pa jo redno obiskujejo pacienti in premožni ljudje celega sveta, nekateri s svojimi varnostniki, drugi pa z družinskimi člani, ki jim pomagajo, da sploh lahko prispejo do klinike.
Kri govori zgodbo našega telesa. Vedno. Nikoli ne bom pozabila trenutka, ko sem na napredni regeneracijski kliniki na Cipru videla svojo kri na 10pass ozon terapiji v času po kovidu in čez nekaj dni. Človek se globoko zamisli o dragocenosti krvi kot take, ki je tako živa, tako fleksibilna, tako hitro spreminjujoča. Fascinira me voda, fascinira me kri.
Različne kulture po vsem svetu stoletja pozdravljajo zaporedje dogodkov, kjer poroki sledi načrtovanje družine. To zaporedje je vtisnjeno v naš DNK, a sodobni način življenja, ki naše telo pogosto iztirijo iz stanja homeostaze (ravnovesja) zaradi stresa, polucije s plastiko, elektromagnetnemu sevanju in drugih dejavnikov, ki močno vplivajo na sposobnost ženske in moškega pri zanositvi, pa tudi pri zdravju novorojenčka.
Meditacija ni spiritualna tehnika za ljudi, ki se ukvarjajo z duhovnostjo.Ni orodje optimizacije za ljudi, ki želijo biti boljši v službi, bolj produktivni.Ni podpora za tiste, ki se soočajo s tesnobo, anksioznostjo, slabim razpoloženjem, brezvoljnostjo.Meditacija je mnogo več kot to in navdušujoče je, kaj vse vidi v meditaciji guru, podjetnik, pa tudi nevroznanstvenik. Vsi se strinjajo, deluje in preoblikuje naše življenje, začenši z možgani.
Kopičenje odvečnih kilogramov je dejansko posledica hitrosti delovanja jeter. Če se nekdo po prenažira s piškoti, pa se ne zredi niti za gram, ni to zaradi hitre presnove. Tak človek ima jetra, ki imajo š e dovolj skladiščnega prostora za maščobo in strupe, zato delujejo hitreje in čoveku se "nič ne pozna". Medtem, ko imamo ljude z zastrupljenimi jetri, ki samo pogledajo sladico in jo že imajo na bokih. So krivi boki? Ne. Pogledati je potrebno v jetra!
Vzemite si teh nekaj minut za branje, kajti ta članek je lahko povod do dosega višje kvalitete življenja!
Za nami je nadvse uspešen eksperiment MENOPAVZA, kjer smo štirim ženskam v treh mesecih brez pretiravanja ... spremenili način življenja, mišljenja, tudi njihov izgled se je močno spremenil. Zadovoljne in hvaležne nadaljujejo z osvojenimi navadami in znanjem, ki ga z ljubeznijo prakticirajo v praksi.
Če kdo razume občutek, ko si v svojem novem domu, ki si ga sam urejal in piješ svojo kavico, ponosno gledaš kako zelo lepo je ... čudovito je! Ampak na žalost tudi zelo toksično. Sploh, če o tem niste razmišljali prej.
Čas jeter je pomlad po tradicionalni kitajski medicini. Zdaj lahko največ naredimo za ta organ in četudi nič ne naredimo, veliko naredimo že s tem, ko gledamo prebujajočo se naravo in zeleno barvo. Pomlad je povezana z zeleno barvi,z jetri in z grenkim okusom. Tako nam narava tudi nudi veliko grenkih okusov ravno v tem času, od čemaža, regrata in vseh drugih divjih rastlin ... ki pomagajo pregnati grenkobo iz naših življenj preko naših jeter.
Življenjski tempo ženskam nalaga vse več obremenitev, ki odnašajo njeno ženskost, njeno lepoto, njeno zdravje. Čas, ki si ga ne vzamejo, pa prinaša bolezni, izgorelost in brezvoljnost.
Pravijo, da se na štedilniku opečeš samo enkrat, potem pa je dovolj. Človek živi tako, da se izogiba bolečini. Da mu je ne bi bilo treba doživljati, zna sprejeti odločitve, zaradi katerih je prikrajšan za marsikateri užitek. A tudi bolečina je darilo. Čeprav se to sliši izjemno sadomazohistično, je bolečina vendarle nekakšen portal, s čimer bi se verjetno strinjale tudi vse mamice, ki so izkusile naravni porod.
Če bi danes oživeli človeka, ki je na Zemlji živel pred 100 leti ... bi umrl v desetih dneh. Zakaj? Danes živimo v povsem drugačnem svetu polnem sevanj in prostih radikalov, toksičnih kovin in koktejlov netestiranih okoljskih strupov, ki jih telesa naših prednikov ne bi prenesla. V resnici jih ne prenašamo tudi mi, naša telesa se res močno trudijo prilagoditi vsemu temu "človeškemu napredku",ki je človeka postavil pod velik izziv.
Dario Cortese je Sloveniji preko svojih knjig, delavnic, tečaj približal svet divje hrane in hvaležna sem, da imamo tudi pri Klepetu ob kavi zapuščino njegovih najbolj pomembnih nasvetov za pomladno razstrupljanje z divjo hrano. Pred nekaj leti sva se takole odpravila na sprehod in spoznala razlike čemerike,podleska in čemaža. Pa da smo si na jasnem, čemaž je izjemno zdravj, medtek ko podlesek lahko povzroči smrt, zato se ni za igrati. Nabiranje hrane v naravni mora biti previdno, mirno, predvsem pa zavestno. Nabiranje naj ne bo kosenje z rokami, da si čimprej vse nagrabite, ampak umirjeno, z zavestjo in hvaležnosti do narave, ki nam je tudi letos prinesla izjemne priložnosti.
Bi končno enkrat doživel/a pomlad brez tiste nadležne spomladanske utrujenosti, ki te ves čas mamljivo vabi v udobje postelje in bi raje kot slednje, začel/a izbirati gibanje na zraku in objem prvih pomladnih sončnih žarkov? Spomladanska utrujenost pomeni, da nismo delovali v sozvočju z naravnimi cikli narave in bioritmom naših organov. Če se pogosto soočamo s spomladansko utrujenostjo se moramo najprej vprašati kako smo preživljati zimo.
Prihaja letni čas, ko bo naš prebavni ogenj prenesel več surove hrane. Zima je čas, ko moramo hrano toplotno obdelati, sploh če imamo težave s šibkim prebavnim ognjem, kar je vzrok toliko različnih težav, hormonskih neravnovesij in tudi avtoimunskih bolezni. Poglejmo nekaj naravnih rešitev, spodaj pa tudi nekaj predlogov.
Pod zavihkom BREZPLAČNO lahko najdete številne priročnike, med drugim tudi priročnik za alkalizacijo, kjer so zajeti tudi recepti. Danes z vami delimo del iz priročnika, ki vam utegne pomagati na vaši poti zdravja.
Holistični protokol za kosti, sklepe in tkiva obsega tako navade, prehrano in dopolnila. Pri navadah je bistvenega pomena ustrezno gibanje, različne oblike vadbe, kjer najbolj izstopata ravno tai chi, qi gong. Tudi vadba z utežmi bo ustrezna. Pri prehrani moramo izbirati protivnetno hrano in slediti standardom ekološke, sezonske in lokalne hrane. Pri dopolnilah pa je nekaj ključnih sestavin, ki so opisane spodaj. Iz teh ključnih sestavin je sestavljen tudi izdelek, ki je zaradi svoje široke uporabe in visoke učinkovitosti na seznamu priporočenih. Všeč pa nam je tudi praktičnost, saj nadomesti vsaj 9 dopolnil.
Najstarejši in najbolj zdravi ljudje na zemlji živijo v dolini Hunza na severovzhodu Pakistana. Poleg zdravega načina življenja, lokalne pridelave hrane, zadostne aktivnosti, stika z naravo in svežega zraka je njihova skrivnost za dolgoživost in vitalnost tudi pitje stare, zaščitene vode, ki izvira iz starodavnega ledenika. Ta voda ima frekvenco osemdeset hertzev, kar pomeni, da je velikost delcev, ki jih vsebuje, zelo majhna in voda lahko normalno prihaja v celice. Za primerjavo voda iz pipe ali plastenke ima sto dvajset hertzev, kar pomeni, da vsebuje večje skupke molekul in da težje prihaja v celice. Poleg tega je voda iz doline Hunza bolj mehka, z nizko površinsko napetostjo, kar tudi omogoča lažji prehod v celico. Na žalost ne moremo vsi živeti v dolini Hunza, ampak lahko pa najdemo naravne izvire pitne vode, pijemo predvsem sveže stisnjene sokove iz ekološke zelenjave, uživamo surovo ekološko sadje in zelenjavo ter si nabavimo kvalitetne filtre. Japonci so odkrili tehnologijo, ki jim omogoča, da vodo prečistijo in jo energizirajo. Tekočino sočasno spustijo prek elektromagnetne palice in v peči žganega keramičnega filtra iz mineralnega kamna. S tem postopkom lahko navadni vodi znižamo frekvenco pod osemdeset hertzev.
Vse je odvisno od sonca. Vsi naravni procesi, življenje ljudi, živali in rastlin. V preteklosti je helioterapija (terapija soncem) bila najbolj uspešna pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav (deluje antibakterijsko, pozitivno vpliva na naše razpoloženje, zmanjšuje vnetja, povečuje raven energije itd.). Sonce je eden od osnovnih virov energije, ki je lahko tudi hrana za naše telo. Če smo pogosto na soncu, smo manj lačni. Če pa želimo prečistiti in energizirati vodo s pomočjo sonca potem lahko v tem času, ko je vse več sončnih dni, nalijemo vodo v posodo iz stekla (pustimo približno 5 cm prostora do vrha), jo pokrijemo z manjšim steklenim kozarcem in pustimo na soncu vsaj 5 ur (še boljše 48 ur). Na tak način bomo dobili solarno vodo.
Ali si želite izgledati mlajše? Ne glede na to, koliko svečk je na vaši rojstnodnevni torti, se želja po mladostnem videzu zdi večna. Dobro novico imam zate - obstaja več navad, ki jih lahko vključite v svoj vsakdan in ki vam bodo pomagale izgledati vsaj 10 let mlajše. Ne gre za čudežna zdravila ali drastične posege, temveč za preproste spremembe življenjskega sloga, ki bodo obrodile sadove. Danes smo za vas pripravili odličen posnetek, ki razkriva marsikaj nadvse uporabnega in preprostega, delček povedanega pa je zajeto tudi v spodnjem opisu.
Jesen je čas, ko narava pripravlja svojo preobrazbo in se pripravlja na hladnejše mesece. Po tradicionalni kitajski medicini je jesen povezana z elementom kovine, ki je povezan s pljuči in črevesjem. Pljuča so ključna za naše dihanje in energijo, medtem ko črevesje igra pomembno vlogo pri prebavi in absorpciji hranil. V tem članku bomo raziskali, kako lahko po tradicionalni kitajski medicini poskrbimo za zdravje pljuč in črevesja v jesenskem času.
Zamislite si, da imate svoj notranji svet, skrivnostni in čarobni, poln nevidnih bitij, ki se skrivajo v vas. Morda vas misel malce prestraši, a v resnici je to naša vojska, ki deluje kot obrambni sistem in skrbi za vrsto drugih procesov za ravnovesje, ki prinaša zdravje. Dobre bakterije so ključna sestavina vašega imunskega sistema in neprecenljiva vez med vašim zdravjem in na koncu koncev tudi sreče, vašega doživljanja stanja sreče, lahkotnosti v žilvjenju. To je mikrobiom - skupnost mikroorganizmov, ki živijo v vas. In ta članek vas bo popeljal na čustveno potovanje skozi mikrobiom in njegovo tesno povezavo z vašim imunskim sistemom. Ta povezava pa je samo drobcen, majhen del vsega, s čimer je mikrobiom sploh povezan.
Pomislite na jetra - organ, ki skrbi za filtriranje in razstrupljanje našega telesa. Toda ali ste vedeli, da tradicionalna kitajska medicina pripisuje jetrom tudi pomembno vlogo pri čustvenem ravnovesju? V tem članku bomo raziskali povezavo med jetri in tradicionalno kitajsko medicino ter kako lahko skrbimo za zdravje jeter v skladu s tem pristopom.
Čeprav so tablete proti bolečinam pogosto prva izbira za lajšanje bolečin, obstajajo tudi naravne alternative, ki lahko pomagajo zmanjšati nelagodje in izboljšajo splošno počutje. Eden izmed takih naravnih izdelkov je kurkumin, ki ima dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni medicini. V tem članku bomo raziskali, kaj je kurkumin, kako deluje pri zdravljenju bolečin ter kako ga uporabljati kot alternativo tabletam proti bolečinam.
Jasmina se je na nosečnost temeljito pripravljala kar dve leti; sčistila se je strupov, težkih kovin, okrepila črevesje in jetra ter spravila v red hormone. Po 42 tednov dolgi nosečnosti je na koncu doživela porod, kakršnega je planirala … Rodila je v domačem okolju, z babico in doulo, ob prisotnosti partnerja in v ambientu, kakršnega je planirala že od začetka nosečnosti. Tudi sicer je med nosečnostjo sledila določenemu protokolu. Rezultat − ni strij, poporodne depresije/poporodne otožnosti, ni podivjanih hormonov. Jasmina je za podporo v nosečnosti uživala sledeč protokol:
Malo je staršev, ki se resnično zavedajo da: Več igrač pomeni manj domišljije. Večina igrač je toksičnih. Toksini na igrači potrebujejo 6 minut ob dotiku, da pridejo v krvni obtok otroka!
Energija kovine, ki vlada jeseni je povezana s pljuči, ščitnico, črevesjem, torej je fokus na celotno prebavo, dihalnim sistemom. Toisti, biohackerji, indijski zdravilci, vse tradicionalne medicine sveta so vedno gledale v naravo in se ravnale po njem. Včasih povsem nezavedno, intuitivno, danes pa smo tako razumska bitja, da potrebujemo dejansko razumeti na nivoju glave, kaj se dogaja, da spet lahko razumemo potrebe telesa in potem tudi prepoznamo, kako telo samo hrepeni po teh spremembah glede na letne čase, mesece. To pomeni, da se ponovno povežemo z ritmom narave in da dojamemo, da ne moramo imeti ves čas istega nivoja energije, istega počutja, istega hrepenenja. Narava se spreminja in mi z njo.
Imamo ljudi, ki se bojijo staranja zaradi gub, ki bodo popačile obraz. In smo ljudje, ki se zavedamo, da želimo upočasniti staranje, da ohranimo svobodo v gibanju. Gibanje je svoboda. In za to potrebujemo zaupati svojim kostem in sklepom ter jih ustrezno negovati.
Svetovni dan otroka, ki ga praznujemo 20. novembra, je dan, posvečen mednarodnemu bratstvu in razumevanju med otroki ter promociji otrokovih pravic. Generalna skupščina Združenih narodov je 20. novembra 1959 sprejela Deklaracijo o otrokovih pravicah, prav tako pa je na ta dan leta 1989 sprejela Konvencijo o otrokovih pravicah.
Tradicionalna medicina, kot je ajurveda, ponuja svoj pristop pri razumevanju nastanka bolezni. Vse tradicionalne oblike medicine so človeka zdravile 3.000 let in več (ajurveda je stara več kot 5000 let), potem pa se je ustvarila zahodna medicinska znanost, ki je, v primerjavi s starodavnimi znanji, premlada in človeka ne obravnava na celosten način, predvsem lajša simptome bolezni in se ne ukvarja z vzroki, ki so pripeljali do zdravstvenih težav.
Najbolj pomembna stvar je naučiti se kako pravilno hidrirati svoje telo, s kakovostno vodo. 60 - 70 % našega telesa je sestavljeno iz vode, ki se mora obnoviti vsakih pet do deset dni. Iz tega lahko sklepamo, da brez vode resnično ni življenja. Voda je sestavni del celic, tkiv in vseh telesnih tekočin (kri, limfa, slina, izločki žlez, cerebrospinalna tekočina, želodčni in črevesni sokovi itd.). Velikokrat zamenjamo občutek žeje z občutkom lakote. Iz tega razloga vsakič, ko začutimo lakoto je dobro, da prvo spijemo kozarec vode. Če smo potem še zmeraj lačni si pripravimo obrok, če pa nismo potem nam je jasno, da smo ta dva občutka zamenjali in da smo v bistvu bili žejni in ne lačni. Če razvijemo realne občutke in prepoznamo signale, ki nam jih pošilja telo, bomo bolj hidrirani in posledično bolj zdravi. Najbolj čista voda je v ekološkem sadju in zelenjavi, najbolj alkalna pa so živila močno zelene barve ter različne trave (ječmenova, pšenična in kamutova). Sveže stisnjen sok iz pšeničnih kalčkov pa je visoko bazičen. Voda iz pipe, zaradi onesnaženja ni tako visoko bazična, kot bi morala biti. Zaradi tega je zelo pomembno, da najdemo kakovosten vir te dragocene tekočine.
Melatonin je naravni hormon, ki ga proizvaja češerika (epifiza) v možganih, predvsem ponoči. Ima več pomembnih funkcij v telesu, od katerih ena od glavnih vlog je uravnavanje cirkadianega ritma, to je naravnega 24-urnega ritma telesa, ki vpliva na spanje in budnost.
Klorofil je zeleni pigment, ki ga najdemo v rastlinah in je ključen za njihovo sposobnost fotosinteze, proces, s katerim rastline pretvarjajo svetlobo, vodo in ogljikov dioksid v energijske spojine, kot je glukoza, ter sproščajo kisik.
Pred tremi leti, ko smo bili v vrtincu strahu in koronske negotovosti, sta izdelovalca naravne kozmetike Amon in Anis začutila, da se umakneta in s tem tudi začasno prekineta osebno ročno izdelovati priljubjeno kozmetiko Amon in Anis, ki so jo gledalci Klepeta ob kavi srčno sprejeli že leta poprej. A pot ju je pripeljala nazaj v domovino, mi pa smo Amonu radovedno postavili nekaj vprašanj ...
Za vas smo naredili velik korak k zdravi prehrani, h kateri imamo v januarskem času več motivacije. Celoten jedilnik in nakupovalni seznam z recepti vas čaka pod zavihkom brezplačno v pdf verziji, ki je pripravljena za print.
V vseh starodavnih kulturah so se ženske veselile menopavze, v Indiji so jo poimenovali zlata transformacija, taoisti cvetoča druga pomlad. Ženska v tem obdobju ponovno zacveti, saj se žensko telo vse od prve pa do zadnje menstruacije pripravlja na dojenčka in telo v to usmeri 40-50 % življenjske energije. Ko pa preide v čas menopavze, ima vso to življenjsko energijo na voljo, da jo porabi, kakor si sama želi. Ampak danes se ženske večinoma bojimo menopavze. Obdobje menopavze pri ženskah namreč velikokrat povezujemo s simptomi, kot so nihanje razpoloženja, nespečnost, vročinski oblivi, rejenje, depresija, razdražljivost, pomanjkanje libida, megla v glavi, motnje spanja …, vse to pa nastane kot posledica disharmonije naše harmonike (hormonov), ki lahko vodi tudi v večje težave, npr. osteoporozo in kardiovaskularne bolezni. Da bi ženske občutile čim manj neprijetnih sprememb v času prehoda, je dobro vključiti ustrezno prehrano in navade ter izbrane adaptogene.
Prav vsaka se je že kdaj ujeta v to past in verjamem, da je mnogim tudi uspelo. Za kratek čas. Kakšen odstotek je takšnih, ki jim je uspelo za dlje časa.
Najprej priznanje in spoštovanje vsem, ki morda nimate 1000 eurov, da jih vložite vase. Ne pozabite, da so najbolj temeljne zadeve zastonj: spanje, voda in gibanje. To je osnova. Če pa vendarle razmišljate tudi o drugačni investiciji, je to članek za vas. Seznam ne bo dolg, bo pa konkreten in znanstveno podkrepljen.
Poznana je ženskam v vseh življenjskih obdobjih in ne samo v meni. O tem smo posneli oddajo z dr. Urško Videmšek.
Napihnjenost po obroku je lahko neprijeten občutek, ki nam lahko pokvari uživanje ob hrani, vpliva na neprijeten občutek, sploh če te tišči obleka in sploh če prideš do momenta, ko te nekdo vpraša .. če si noseča. Meni se je to zgodilo, mnogokrat. In to so moji izsledki, da se temu izogneš ...
Z vami delimo zapiske iz oddaje
Pomlad je prišla … in z njo tudi nova energija. S hčerko si v tem času pogosto privoščiva kar “gozdno malico” – na jasi ali med drevesi. Tam najdeva trobentice, regrat, kurja črevca, koprive, krompirjevko …
Danes z vami delim nekaj, kar te bo najprej odvrnilo od tega, da prebereš. Ker veliko piše in se ti ne da … pa še mnogo drugih izgovorov bo, ker so v večini naši možgani tako odvisni od sladkorja, da določenih stvari NOČEJO SLIŠATI in dobesedno vplivajo na naše vedenje. Pa te mogoče tokrat prosim, da vztrajaš in da tole prebereš. Zase, za otroke, za sosede, predvsem pa zase, da se morda zbudiš iz sladke kome v resnično življenje, ki je še bolj sijajno in čudovito. Moraš pa vedeti, da ti to pišem zdaj, ker prihajamo v čas, ko bo treba odrezat sladkor zaradi vpliva sfere ledvic, ki res rabijo minerale in sovražijo sladkor, ker pobija minerale …
Nevarnost pred strdki je postala aktualna tema zlasti v zadnjih letih … Pretresljivo dejstvo, da vsak šesti, ki je prebolel kovid, in vsak milijonti, ki se cepi, dobi strdke v pljučih, bi moral biti dober opomnik, da je treba telo podpreti in preprečiti morebitne zaplete.
Zakaj nas spomladi tako privlači zelena barva? Kamor seže pogled, je narava v Sloveniji spomladi obdana z zeleno – od gozdov, travnikov, parkov do naših vrtov in balkonov.
Brezplačni Health Summit za ženske z naslovom SAMOZDRAVLJENJE, je bil ustvarjen prav za vsako žensko, da prejme brezplačne informacije o tem, kaj same lahko naredimo doma, da izboljšamo svoje počutje ter zdravje. Na brezplačni 5- dnevni spletni konferenci se mi bodo pridružile strokovnjakinje iz holistične medicine, zeliščarstva, biohacking-a in alternativnih oblik zdravljenja, ki bodo z nami delile tehnike, orodja in znanja za izboljšanje našega zdravja.
Mesec maj je tu, v vsej svoji pozitivni energiji, soncu, zelenju in kar kliče nas, da naredimo prave spremembe zase in za svoje počutje, tako fizično kot duševno.
V poletnih mesecih preživimo veliko prostega časa izven svojih domov in absorbiramo sončne žarke, tvorimo vitamin D, kolikor ga lahko v svojem geografskem pasu seveda, in se imamo lepo ob skupnem druženju. Nekateri prisegajo na morje, drugi na jezera in hribe, eni na tenis in drugi na kolesarjenje, saj poletje resnično ponuja pester izbor aktivnosti na prostem
Pri svojih 36-ih letih štejem že vsaj 20 let medijskega dela. Prvih 10 let tudi na radiu, ki je še vedno moja prva ljubezen. In v vsem tem času že od začetka opažam, da sem enim ljudem všeč, drugim pa res res ne.
Toisti, biohackerji, indijski zdravilci, vse tradicionalne medicine sveta so vedno gledale v naravo in se ravnale po njem. Včasih povsem nezavedno, intuitivno, danes pa smo tako razumska bitja, da potrebujemo dejansko razumeti na nivoju glave, kaj se dogaja, da spet lahko razumemo potrebe telesa in potem tudi prepoznamo, kako telo samo hrepeni po teh spremembah glede na letne čase, mesece. To pomeni, da se ponovno povežemo z ritmom narave in da dojamemo, da ne moramo imeti ves čas istega nivoja energije, istega počutja, istega hrepenenja. Narava se spreminja in mi z njo.
Prišli so gobaboni – gobji adaptogeni bonboni, ki vam bodo pomagali premagati dnevne napore in spraviti v ravnovesje delovanje organizma. In vse to v okusnih dveh bonbonih na dan.
Ugotavljam, da moje srce še nikoli ni bilo tako odprto, kot zdaj. Moje srce je bilo zaprto, poškodovano. Moj obrambni mehanizem pa strogost, odločnost, nekompromisnost. Navzven sem delovala močna, znotraj sem bila šibka. Ko so naša srca zaprta, znamo to kompenzirat na mnogo načinov, noben pa ni v resnici prijazen do nas samih in do drugih. Potovanja, tehnike, knjige, določeni učitelji in mentorji, življenje samo … mi je pomagalo, da sem pozdravila svoje srce in še vedno ga zdravim.
Med prazniki pogosto pretiravamo s hrano. Tole je dejstvo, ki se mu težko izognemo, saj so domače mize bogato obložene z raznovrstnimi dobrotami. Taka je pač navada. Običajno uživamo tudi več mastne hrane, kot so pečenke, klobase in bogate omake, ter sladkih dobrot in tu morda tiči še največja težava. Ko zaužijemo preveč sladkorja in soli porušimo ravnovesje v svojih prebavilih, kar načeloma privede do napihnjenosti, utrujenosti in občutka pridobivanja teže. Zmernost bi bila ključ do boljše praznične izkušnje, ampak zapisali smo pa tudi par trikov, ki vam bodo pomagali.
Leta 2003 je židovska zdravnica Heidi Yellen izvedla študijo o frekvencah tkanin na podlagi Biblijskega zapisa v hebrejščini, kjer je opisano, zakaj Tora trdi, da bi morali nekatere tkanine nositi bolj kot druge, omenja pa tudi, da se volna in lan ne smeta nositi skupaj.
Jasmina Kandorfer nas je v jeseni 2024 razveselila s prav posebno knjigo, njeno že osmo, ki pa tokrat nosi poglobljen vpogled v sporočila narave, nastavitev življenja in naše telo – celosten biohacking na več nivojih in v praktični obliki. To ni samo ena knjiga več v slovenskem prostoru, saj je v njej strnjeno znanje, ki ga je pridobivala in vsrkavala desetletja. Rada pove, da je to njeno življenjsko delo, način, kako razume in čuti, da smo povezani z naravo, in predvsem del nje.
„Zdaj ni čas za hujšanje, zdaj je čas, da radiramo decembrske grehe in podpremo hormonski in prebavni sistem, ki bi morala decembra počivati, pa smo ju bremenili s pijačo, jedačo in motenim spanjem. In tako bomo tudi shujšali.“ Jasmina Kandorfer, Biohacking zdravja: po matrici narave
Dr. Steven Gundry opozarja: protibolečinska sredstva vam delajo luknje v črevesju! Tako je težko delati zadnje tedne, ogromno ljudi je bolnih in mnogi so na protibolečinskih sredstvih, zato sem se odločila, da z vami podelim delček znanja dr. Gundryja, ki sem ga tudi osebno spoznala prejšnje leto v Londonu, na Biohackerski konferenci.
V svetu, preplavljenem s kozmetičnimi preparati, ki obljubljajo čudeže, se vse več ljudi obrača k naravnim rešitvam, preverjenim skozi stoletja. Ena takšnih izjemnih skrivnosti narave je mumija, znana tudi kot shilajit. Ta črno-rjava, lepljiva smola prihaja iz nedostopnih gorskih predelov Azije, predvsem iz Sibirije, kjer se je skozi tisočletja oblikovala iz razgradnje rastlinskih in mineralnih snovi. Ne gre zgolj za še en izdelek na polici – gre za izkušnjo, ki ti omogoča, da koži povrneš njeno pravo moč in vitalnost.
Zgodilo se je iz čiste bedarije. Olfa nož sem poskušala uporabiti za rezanje rož v vazi, ker sem to nekje slišala in se mi je zdela fina ideja. Raje uporabim vrtne škarje, ampak tole bi moralo it hitreje.
Prvi dan izziva je tu in pogovorili se bomo o negi kože. Koža ni le tisto, kar vidimo v ogledalu. Je naš največji organ, ki telo ščiti, uravnava temperaturo in sodeluje pri izločanju toksinov. Zdravje kože se odraža v njenem videzu, zato je pomembno, da ji posvečamo ustrezno nego – ne le zunaj, ampak tudi od znotraj.
Zdaj smo se prebudili iz zimskega “spanca” in telo naravno kliče po obnovi, čiščenju in ponovni harmonizaciji z naravnimi ritmi. Vemo, da se danes v poplavi informacij, izdelkov in nasvetov hitro izgubimo in ne vemo več, čemu dati prednost. Prav zato naj vam bo ta zapis kot kompas – da dobite občutek, kaj je v ospredju, če želimo živeti bolj zavestno, “biohackersko”.
Ta teden ne bo le skupek dni – bo kot pesem, ki se začenja z nežnim tonom spoznanja, skozi kateri Venera in Saturn odstreta tančico resnice v globinah odnosov. Morda bomo prvič res videli, kaj smo si lagali in morda bomo prvič slišali srce, ki si upa spregovoriti brez olepšav. Ljubezen – tista prava, dozorela in sveta – si bo nadela obraz odgovornosti. In mi? Mi jo bomo morali pogledati v oči.
Ljubezen do navtike je vtkana v mojo bit … predvsem zaradi očeta, ki je po služenju vojske na barki kot kapetan, nadaljeval svojo morsko strast in jo prenesel name. Tako sem pri osemnajstih naredila izpit za avto ter takoj še izpit za čoln. Kljub temu, da sem bila vedno na motornih čolnih, pa sem vendarle bolj jadralskih tip človeka in letos aktivno razvijam in nadgrajujem svoje znanje. In je tako naneslo, da se to dogaja ravno v marini, v kateri sem tako rekoč “odrasla”.
Hipofiza (ali možganski privesek) je močno povezana z orgazmom, saj sodeluje pri izločanju ključnih hormonov, ki vplivajo na spolno vzburjenje, povezanost in občutek ugodja. Ne gre se torej za močnejše stimulacije klitorisa ali večji penis v vagini ... kaj pa, če se ključ skriva v tistem majhnem delu v možganih, ki mu pravimo tudi dirigent hormonov? Kaj pa, če doživite ejakulacijo hipofize, ki prinese koktejl nevropeptidov in drugih biokemičnih komponent užitka?
Meseca maja Jasmina praznuje svoj rojstni dan in idejo smo dobili, da bi skozi izziv praznovali prav to – edinstvenost vsakega od nas. Vsak od nas je unikatna, neponovljiva zgodba. Pogosto se primerjamo z drugimi, si postavljamo nerealne standarde in pozabimo, da je naša prava moč prav v tem, da smo točno takšni, kot smo. Ko začnemo ceniti svojo edinstvenost, si dovolimo rasti, se izražati in ustvarjati življenje, ki nas resnično osrečuje. In vsak od nas si zasluži dobro strategijo za boljše počutje! V svetu, kjer stres zmaguje na vseh frontah je čas, da vzamemo svojo moč nazaj in naredimo nekaj zase. Od prehrane in prehranskih dodatkov, do načinov za sproščanje in umirjanje.
Ko vam krvni testi pokažejo, da imate premalo vitaminov in mineralov, bi morali takoj pomisliti na težave z jetri. Četudi trenutno s hrano ne dobivate dovolj določenega hranila, lahko telo črpa rezerve iz jeter. Če vam primanjkuje esencialnih vitaminov to pomeni, da so že izčrpane tudi vse zaloge, ki so jih imela jetra.
Poletje 2025 prinaša moč vračanja k bistvu: k zemlji, k domačemu ognjišču, k besedi, ki pomirja. Pod zaščito Jupitra v Raku bomo znali znova prepoznati vrednost skupnosti, spoštovanje narave in tišino večerov, ko diši po domačem kruhu.
Mogoče bomo s to objavo dvignili malček prahu. V zadnji letih nas namreč vsi prepričujejo, kako je sonce škodljivo, kako bi morali na koži vedno in stalno imeti UV zaščito in paziti, da se čim manj izpostavljamo.
Imunost otrok je ključna osnova za zdravje, še posebej med hitrim odraščanjem, ob šolskih izzivih, čustvenih toboganih in pred prihajajočo sezono virusnih okužb in prehladov. Po holističnem pristopu vedno pazimo na uravnoteženo prehrano, gibanje in dovolj spanja. Kaj pa jim lahko ponudimo kot dodatek? Samo vitamine? V zadnjih letih prihajajo vse bolj v ospredje adaptogeni in njihova podpora otroškemu organizmu.
Šolski zvonci ponovno opravljajo svoje delo, tako kot starši, ki vedno poskrbijo, da so otroci v šolah in vrtcih pravočasno, z vsem kar potrebujejo. To je čas vznemirjenja, novih začetkov in tudi novih izzivov – predvsem za imunski sistem otrok! Prav zdaj je pravi trenutek, da starši naredite nekaj pomembnega: pomagate okrepiti odpornost otrok, da bo prehod v jesen in zimo lažji, mirnejši in poln vitalnosti.
Ste brez energije, utrujeni in brez prave iskre? Morda ni krivo le pomanjkanje spanja, temveč pomanjkanje mineralov v sledovih. Naše telo je električna mreža – srce bije z električnimi impulzi, možgani delujejo z električnimi signali, mišice pa se krčijo zaradi ionskih premikov. In vse to omogočajo minerali.
Možgani so resnično osupljiv organ – ustvarijo več električne energije kot žarnica, saj delujejo s približno 20 vatov moči. Medtem ko telo ponoči počiva, so oni v polnem pogonu, zlasti v fazi REM, ko predelujejo spomine in čustva. Neverjetno pa je, da se lahko možgani spremenijo že po desetih minutah meditacije, saj se zaradi svoje nevroplastičnosti preoblikujejo vse življenje. A kljub tej moči opažamo skrb zbujajoč trend: vse več ljudi trpi za kognitivnim upadom.
Organ meseca: Pljuča Partnerski organ debelega črevesa so pljuča in pljuča bodo v fokusu sploh novembra. Pljuča niso povezana samo z dihanjem, temveč zelo so povezana z debelim črevesjem ter seveda z zunanjimi pljuči, to je koža. Tudi s cirkulacijo krvi.
Zdravje je eno, kariera je drugo, odnosi so tretje … še pri zdravniku imaš za pljuča enega dohterja, za možgane drugega, za srce tretjega. Ampak vsi ti predalčki, celo predalčki znotraj predalčkov in podpredalčki so v enem človeku, ki je celostno bitje in celota.
Zima je čas regeneracije, počitka in notranje obnove. Narava se umika, energija usmerja navznoter, zato je idealno obdobje, da podprete svoje telo s pravimi hranili, toplino in rituali, ki krepijo vitalnost ter odpornost skozi vse leto. Po tradiciji in modernem biohacking pristopu je prav zima čas, ko lahko okrepimo življenjsko energijo ledvic, izboljšamo odpornost in zgradimo stabilno energijsko osnovo za preostali del leta. Ledvice so po tradicionalni kitajski medicini ključne za naš jin, vitalnost, notranjo moč in energijo življenja – zato je zimska podpora vedno smiselna in močna.
Gradnja temeljev in prebujenje kolektivne zavesti Močan začetek novega leta pod znamenjem Kozoroga in vizionarskim prehodom v Vodnarja Na pragu novega cikla Januar 2026 se odpre kot tiha arhitektura nove dobe. Po letu, ki je prineslo preizkušnje in razkrivanja, vstopamo v obdobje, kjer se sanje začnejo udejanjati – ne več skozi želje, temveč skozi dejanja. Nebo je zgoščeno, zemeljsko in odgovorno. Kozorog vlada z disciplino, a tudi z zavedanjem, da vsak resničen uspeh raste iz potrpežljivosti in trdnih temeljev.
Februar 2026 prinaša intenzivno mešanico planetarnih energij, ki nas vodi globoko v čustveni, intuitivni in duhovni svet. V ospredju je ribja senzibilnost, ki mehča robove realnosti, obenem pa redka konjunkcija Saturna in Neptuna v Ovnu oznanja začetek novega, generacijskega poglavja – preoblikovanje kolektivne resničnosti na najosnovnejši ravni.
V današnjem zapisu delimo razmišljanje Stanka Valpatiča, proizvajalca dobrot Vege & Dobro, ki prav tako živi in deluje kot ekološki kmet na kmetiji Vege & Dobro. V javnosti je zopet veliko govora o predlogu novih prehranskih smernic, ki so roko na srce zelo zaskrbljujoče. Res je, da brez dobrega in pravilno usmerjenega slovenskega kmeta lahko že v kratkem pridemo do pomanjkanja hrane. Mnogi slovenski kmetje so pridni in delovni ljudje. Smo pa zelo slabo samooskrbni na področju zelenjave, žit, kaš, stročnic in sadja. Le 30-40% pridelamo pri nas, ostalo vse uvozimo, ki je - kot že rečeno - še slabša kvaliteta.
Ste že slišali za ricinusovo olje kot oblogo? Morda ste ga že zasledili kot “stari domači trik”, ki ga uporabljajo naše babice. A v resnici gre za eno izmed najbolj zanimivih naravnih metod podpore telesu, ki jo danes ponovno odkrivajo tudi sodobni pristopi k zdravju. Med zagovorniki te metode je tudi Barbara O'Neill, ki ricinusovo olje pogosto omenja kot eno izmed najmočnejših naravnih sredstev za podporo telesu.
Ko govorimo o negi kože, večina ljudi najprej pomisli na drage serume, maske in estetske tretmaje. A pogosto se najbolj učinkovite sestavine skrivajo veliko bližje, kot si mislimo in to kar v domači kuhinji. Tradicionalni sistemi nege, od ajurvede do tradicionalne kitajske medicine (TKM), že stoletja uporabljajo naravne sestavine za podporo koži, sijaju obraza in občutku vitalnosti. Med, banana, jogurt, jajca ali avokado niso le živila, ampak vsebujejo hranila, ki lahko kožo podprejo na povsem naraven način. Seveda domače maske niso “čudežni lifting”. So pa lahko čudovit ritual nege, s katerim koži ponudimo več hranil, več hidracije in predvsem manj agresivnih pristopov.
V zadnjih letih smo začeli na zdravje pogosto gledati skozi izdelke. Novo superživilo. Nov prašek. Novo dopolnilo. Nova kapsula, ki naj bi rešila utrujenost, prebavo, kožo, hormone ali imunski sistem. A kaj pa, če telo v resnici ne potrebuje še enega trenda?
V zadnjih dneh so mediji ponovno polni zgodb o hantavirusu. Govori se o izbruhu na križarki, nekaj smrtnih primerih in potnikih, ki so se po potovanju razpršili po različnih koncih sveta. Po dosedanjih informacijah naj nevarnosti globalne pandemije ne bi bilo, prenosljivost virusa pa ostaja razmeroma nizka. Prav zato tega zapisa ne pišem iz strahu. Ne gre za napovedovanje katastrofe ali ustvarjanje panike.
Kot nosečnica v zadnjem trimesečju sem imela pred kratkim kar naporen dan. Morala sem po nakupih nekih organizacijskih stvari, ker zdaj doma pripravljam gospodinjstvo tako, da se bom potem lahko res sprostila.
Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.
Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.
Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.
