Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Najpomembnejši indikatorji pojavnosti raka so tako življenjski slog, okolje v katerem živimo in ne nazadnje življenjske navade ljudi. Napisal Qu DingZu, dr.kit.med. Prevedla Špela Soberstar, uni.dipl.soc.kult. in sino.
Sibirska čaga zavzema prvo mesto na lestvici ORAC, ki klasificira rastline in gobe po antioksidativni vrednosti. Najbolj cenjena je sibirska čaga, ki raste na področju Gornjega Altaja v težkih življenjskih pogojih in ima kot potrjujejo primerjalne klinične študije kar 12-krat močnejši terapevtski učinek kot čaga iz nižinskih področij.
Se počutite napihnjene, težke? Vaše telo pa je povsem brez energije? Ali pa le želite narediti nekaj dobrega zase? Potem je razstrupljanje telesa na naraven način kot nalašč za vas.
Klorela je enocelična mikroalga, za katero velja, da je največji vir klorofila. Ima bogato ter uravnoteženo strukturo in vsebuje življenjsko potrebne vitamine, minerale, beljakovine, nekatere encime ter ogljikove hidrate. Predstavlja odlično dopolnilo k prehrani.
Rjave alge niso neuporabno sluzavo morsko rastlinje, ampak pomembno živilo z mnogo zdravstvenih koristi: razstrupljajo telo, pomagajo pri zaprtju, raku, anemiji, izgubi odvečnih kilogramov, zmanjševanju vnetij, izboljšanju imunskega sistema in kostne gostote, preprečevanju degenerativnih procesov. Zaradi težav z absorpcijo bi morali rjave alge redno uživati zlasti starejši, saj z njimi hitro pridobimo ključne hranilne snovi. Kako pridobiti najbolj ustrezne (pri tem je zelo pomemben vir!)
Ko je znan znanstvenik in raziskovalec izjavil, da bodo morske alge rešile človeštvo in planet, se je ta izjava mnogim zdela pretirana. Tudi nam. Potem pa smo začeli raziskovati in najbolj so nas prepričali sledeči podatki: Rjave alge imajo 200-krat več železa kot rdeča pesa, 8-krat več magnezija ter 100-krat več joda kot katerakoli kopenska rastlina in približno 14-krat več kalcija kot kravje mleko. Si lahko predstavljate moč, ki jo imajo rjave morske alge? Še posebej priznane so alge, ki rastejo v akrktičnih vodah Norveške, ko človek izve kakšne sposobnosti imajo, mu vzame sapo!
Uporaba čage pri zdravljenju je bila menda znana že 5600 let pr.n.št. v ljudskem zdravilstvu zlasti v Aziji, zadnjih 50 let pa jo uporabljajo tudi na Zahodu tako v uradni kot komplementarni medicini. Čaga je eden tistih naravnih proizvodov, ki mu sodobne klinične študije namenjajo veliko pozornost – ne le zato, ker nadomešča pogosto neuspešno in drago kemoterapijo, ampak predvsem zato, ker deluje kot močna zaščita pred obolevanjem za rakom, obenem pa odpravlja škodljive učinke kemoterapije in obsevanja.
Tokrat boste v pogovoru z Mario Ano Kolman izvedeli, kakšna čaga je “taprava” in najbolj učinkovita čaga. Za zdravilni učinek je bistvenega pomena predvsem črni del – zunanji sloj brezove gobe – kar po ugotovitvah proizvajalca pomeni, da da 1 kg težka čaga le 0,08 kg kromagenega dela, kar zadošča le za 720 ml črnega čaginega čaja. Predstavljamo posebno recepturo šamana iz Koš Agača, analizirali pa bomo tudi primerjavo med čaginim čajem, ki je pripravljen iz celotne gobe, torej rjavega in črnega dela, in čajem iz samo črnega dela čage. Le kako se razlikujeta v vsebnosti hranilnih snovi?
Se gledate v ogledalo in vedno znova opažate isto stanje kože, čeravno uporabljate sto in en preparat za nego in čiščenje? Se brez razloga redite ali postajate nevzdržen razdražljivec na dveh nogah? Morda je razlog v homonskem neravnovesju. Tokrat z raziskovalko sonaravnega bivanja Manco Cvetko razkrivamo, katere jedi so za vzpostavljanje ustreznega delovanja endokrinih žlez in posledično izločanja hormonov, tako rekoč nujna stalnica na jedilniku, zaupamo pa vam tudi preprost recept iz sladkega krompirja. Ga boste preizkusili?
Simone Godina, zdravstvena trenerka za hormone in ščitnico, bo tokrat skorajda v nebo (in to ne brez razloga) hvalila rjave alge. Zakaj le? So nenavadno superživilo, ki vsebuje več kot 200-krat več železa kot rdeča pesa, 8-krat več magnezija in 100-krat več joda kot katera koli kopenska rastlina ter približno 14-krat več kalcija kot kravje mleko. Zelo pomembne so za podporo ženskega telesa, saj zmanjšujejo ovulacijske bolečine, preprečujejo ciste na jajčnikih ter spodbujajo proizvodnjo progesterona. Ne gre zanemariti tudi dejstva, da so nepogrešljive za vse, ki se želijo znebiti kakšnega odvečnega kilograma. Že tisočletja se namreč v kitajski medicini uporabljajo kot pomoč pri hujšanju, sicer pa še za zdravljenje sladkorne bolezni, zmanjševanje izgube las, proti utrujenosti, za zdravljenje menstrualnih nepravilnosti itd.
V Sloveniji ima približno 125.000 ljudi diagnosticirano sladkorno bolezen, pri čemer se delež diabetikov veča sorazmerno s starostjo. Zlasti problematičnen (in prevladujoč – 95 % bolnikov) je diabetes tipa 2, ki ga lahko v 70 % preprečimo ali vsaj omilimo s spreminjanjem življenjskih navad. Tokrat bomo z licencirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević natančno in tako rekoč v procentih/po porcijah določili najbolj optimalne deleže hranil iz hrane ter spoznali začimbe, nutriente in pripravke, ki dokazano uravnavajo nivo sladkorja v krvi. Kakšno vlogo ima pri tem, po ruskih raziskavah, čaga, kako si inzulinsko odpornost krepiti z uživanjem kapljic CBD, kako na raven sladkorja delujejo rjave morske alge, kakšno vlogo imajo živila, bogata s kromom, ter kako nam sistem “ruši” pretirano izločanje stresnega hormona kortizola?
Vedno več ljudi v iskanju načinov zdravljenja in krepitve zdravja spreminja svoj način življenja in daje prednost naravnim prehrani in tudi naravnim zdravilom. Uporaba darov narave v namen zdravljenja se je iz uradne medicine s pojavom sinteznih zdravil umaknila v ljudsko medicino. Ta pojav je bil ponekod bolj, drugod manj izrazit (na primer v Nemčiji in Rusiji). Z razvojem znanstvenih pristopov k proučevanju farmakoloških vsebnosti in zdravilnega delovanja rastlin pa se rastline vračajo v uradno medicino. Mnoge med njimi je znanost namreč temeljito raziskala, tako s kemijskega kot tudi s kliničnega vidika, kar je omogočilo ustreznost kriterijem z dokazi podprte medicine in vključitvi v uradno medicino.
Pozdravljeni! Prosim za vaš nasvet. Spremljam vaše oddaje, berem vaše članke ... Kaj bi mi svetovali oz. katere pripomočke, ki so predstavljeni v vaši oddaji, bi mi priporočali? Težave imam z izgorelostjo, slabim počutjem, utrujenostjo in nespečnostjo, ki so po vsem verjetnosti posledica in hitrega tempa in stresnega načina življenja. Hvala za vaš nasvet.
Tokrat se z raziskovalko sonaravnega bivanja Manco Cvetko lotevamo naravnih rešitev za pomlajevanje oz. tako zaželenih efektov antiaginga. Koža ni nekaj, kar bi lahko občasno za kratek čas pocartali in si s tem zagotovili mladosten videz. Za svež videz in dobro počutje je treba skrbeti ves čas, s pravilnimi navadami in zdravim prehranjevanjem. Ker smo ženske pač rade lepe (za koga v tem primeru sploh ni toliko bistveno), predstavljamo jutranji, dnevni, večerni in tedenski ritual, ki brez dvoma učinkujejo, naučili pa vas bomo še dve mudri za prožno kožo ter obrazložili par dejstev o nepogrešljivosti alg, mumije in mulberry svile.
Zakaj bi kupovali bedarije, če lahko kupite nekaj, kar bo obdarjencu pomagalo pri ohranjanju najpomembnejše zadeve na tem svetu - pri zdravju! Vse bolj pogosta in pametna darila, ki so žal tudi posledica tega, da zboleva vedno več ljudi, kar preoblikuje naš način razmišljanja, da moramo za zdravje skrbeti takrat, ko ga izgubimo. Takrat se moramo ukvarjati z boleznijo, zato vse bolj razumemo pregovor naših sosedov:
Tudi sama spadam v to kategorijo in če sem malo zlobna, se zabavam ko si moj partner in bližnji razbijajo glavo kaj bi mi sploh kupili, glede na to, da po eni strani ne rabim veliko in se tega zavedam, ne maram bedarij in nekoristnih stvari, dobro pa skrbim zase, tisto kar pa rabim, si ponavadi že sama zagotovim. Ravno zato vam te nasvete poklanjam iz prve roke. Vse te stvari sem si sicer v večini podarila sama, vem pa, da bi jih bila ZELOOO vesela, če bi jih dobila, zato sem prepričana, da bo to pravo darilo za žensko, ki že vse ima, hkrati pa tudi dobro skrbi zase. To so pametna darila, koristna darila in namenjena za žensko dušo, ki jo bo prav pobožalo in ji dalo vedeti, da vam nekaj pomeni.
Statistika navaja, da svetovna populacija letno zaužije približno 180 milijonov ton sladkorja (sladkor je dodan že skoraj vsaki industrijsko predelani hrani oz., z drugimi besedami, približno 80 % industrijskih izdelkov beleženo vsebuje sladkor). Tokrat bomo s certificirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević pojasnili, v katerih primerih hrepenimo po sladkorju, z uživanjem kakšnih živil zmanjšati potrebo po slaščicah ali drugih sladkih pregrehah, zakaj dodajati hrano grenkega okusa, katere začimbe pomagajo ublažiti napade ter s kako v telo vnesti tri temeljna hranila za zmanjševanje potrebe po sladkorju (magnezij, krom in cink). Ne zamudite ogleda posnetka.
Brez filozofiranja, to je spanje. Spanje je daleč najbolj regenerativna stvar, ki si jo lahko privoščimo, zato je še toliko bolj žalostno, da je spanec prva stvar, ki jo človek žrtvuje v svojem življenju. In še bolj tragično je to, da takrat ko bi morali največ spati, spimo najmanj. Dodaten čustveni stres, mentalna obremenjenost, pričakovanja okolice in veliko dela nas ponavadi pahne v samoprepričevanje, da je 6 ali 7 ur dovolj. Niso pa nas naučili, da tudi 8-9 ur ni dovolj, če niso izpolnjeni ustrezni pogoji. To je bistveno in najpomembnejše znanje, ki ga nismo osvojili in nas stane zdravja. Ta problem pa nam je delno prinesla tudi elektrika in svetloba, ki nas dobesedno zavede in zmede naš hormonski sistem tvorjenja melatonina, nenadzorovanega tvorjenja kortizola ob nepravem času in podobno.
Brez filozofiranja, gremo direktno k temu. To so: LISIČKE, TREPETLIKA in NAGELJEVE ŽBICE Vedno več ljudi v iskanju načinov zdravljenja in krepitve zdravja spreminja svoj način življenja in daje prednost naravnim prehrani in tudi naravnim zdravilom. Uporaba darov narave v namen zdravljenja se je iz uradne medicine s pojavom sinteznih zdravil umaknila v ljudsko medicino. Ta pojav je bil ponekod bolj, drugod manj izrazit (na primer v Nemčiji in Rusiji).
Vsake 3 sekunde nekdo na svetu zboli za demenco in samo v Sloveniji je več kot 30.000 oseb, ki jih je prizadela ta neprizanesljiva možganska bolezen. Glede na to, da za vsako od teh oseb skrbijo v povprečju še 3 druge osebe, lahko sklenemo, da se z njo ukvarja vsak 21. Slovenec. Najverjetneje vam statistika kaj malo pomaga, če se je v taki situaciji znašel kdo od vaših bližnjih ali vi sami, a vendar, tokrat želimo predstaviti preventivne ukrepe, s katerimi zmanjšamo oz. vsaj odložimo njen pojav. Priporočila in nasvete za ohranjanje miselnih funkcij bosta delili Slavica Bidermajer in Irena Rotar. Ne zamudite!
Stara sem 65 let in imam že 15 let diagnozo astma, v zadnjem letu pa še izjemno poslabšanje ščitnice (TSH 0,42; T4 22,8; T34,32). Zdravnik predlaga jodiranje ščitnice, vendar se še nisem odločila. Zadnje 3 mesece jemljem rjave alge. Pri astmi pa seveda predpišejo kortikosteroide, ki pa jih samoiniciativno poleti (3 mesece), ko sem na morju, ne vpihujem. Že več kot 2 leti uporabljam mumijo 4- krat letno po 2 tedna, po potrebi pa se po prsih mažem z živico. Zanima me, ali priporočate uporabo še kakšnega izdelka sibirske fitomedicine.
Prazniki so mimo in s tem tudi izdatno veseličenje, ki nam lahko dela zgago (dobesedno!) še dolgo dolgo potem, ko je zabave konec. Tokrat bomo s certificirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević spoznavali rešitve za 5 najpogostejših nevšečnosti popraznične realnosti, in sicer za napihnjenost, mačka, zgago oz. bolečine v želodcu, zaprtje in odvečne kilograme. Kako se na zadeve predhodno pripraviti pa tudi, kaj storiti, ko so nas dobrote že premamile, izveste v posnetku. Ne zamudite!
Ups, pa ne da imam parazite?! A ni problematika srednjega veka?! NIKAKOR! S paraziti je okuženih več kot 90 % ljudi, so pa paraziti tudi povzročitelji več kot 80 % bolezni. Tokrat bomo z mag. farmacije in bownovo terapevtko Jadranko Kos razjasnili določene dileme, ki spremljajo okuženost s paraziti: kakšen vpliv imajo paraziti na imunski sistem, zakaj parazitov ne more telo odpraviti samo, zakaj se kljub ugotovljeni škodi, ki jo povzročajo paraziti, zdravniki redko odločijo za zdravila proti parazitom, ali je kaj resnice na parazitski teoriji, ki pravi, da so paraziti glavni vzrok za onkološke bolezni ter kako delujejo sintetična zdravila proti parazitom (za razliko od fitoterapevtskih)?
Ameriške študije kažejo, da so se infekcije črevesja z glivico kandido v zadnjih letih povečale za kar trikrat. Zdravje črevesja je temelj našega zdravja in kandida je v določenem obsegu prisotna v vsakem človeku. Problem se pojavi, če je slabih bakterij več kot 5 %. Kaj povzroča neravnovesje črevesnih bakterij oz. nezadostna količina dobrih bakterij? Tokrat nam bo certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević razložila, čemu se v primeru kandide izogibati in kaj obvezno dodati (namignemo, da je ključnega pomena jemanje kakovostnih probiotikov z dodanimi prebiotiki). Razkrivamo pa tudi seznam živil za vse, ki se lotevate rastlinske (veganske) protikandidne diete.
Ste vedeli, da je tisoč učinkovin oz. sestavin v dnevni uporabi hormonskih motilcev? Med njimi so tudi nevarne težke kovine arzen, živo srebro, aluminij, kadmij, svinec …, ki jih vnašamo v svoje telo, te pa nam potem delajo zmedo in škodo. Kje se nahajajo, se lahko izločijo (in kako si pri tem s preprostimi metodami pomagamo sami) ter kakšne konkretne težave povzročajo človeškemu telesu? Pa tudi, ali naše občinstvo ve, kateri izdelki iz vsakdanjega življenja vsebujejo težke kovine? Ne spreglejte izobraževalnih vsebin Klepeta ob kavi.
Človek še sam sebi noče priznati, da ima parazite, kaj šele, da bi o tem razlagal drugim. A vendar, kakor koli obrnemo, statistike ne lažejo − s paraziti je okuženega kar 90 % prebivalstva. Obstaja vrsta nevarnih parazitov, ki gostujejo v našem telesu, nekateri med njimi pa so potrjeno povzročitelji številnih, tudi onkoloških in avtoimunih bolezni.
Do zdaj najbolj obsežna metaanaliza (med letoma 1973 in 2013) je pokazala drastičen, kar 60-% upad spermijev pri moških. Če bomo nadaljevali v obstoječem trendu, lahko v roku 40 let pričakujemo ničelno število spermijev oz. popolno neplodnost moške populacije. O pereči tematiki bomo tokrat govorili s pisateljem, svobodnim raziskovalcem in naravovarstvenikom Antonom Komatom, ki bo predstavil tudi spremljajoče pojave teh grozljivih teženj (poleg upada spermijev se npr. dogajata še kemična kastracija moških in skrajševanje dobe rodnosti pri ženskah) pa tudi dokazane vzroke zanje.
Se gledate v ogledalo in vedno znova opažate isto stanje kože, čeravno uporabljate sto in en preparat za nego in čiščenje? Se brez razloga redite ali postajate nevzdržen razdražljivec na dveh nogah? Morda je razlog v homonskem neravnovesju. Tokrat z raziskovalko sonaravnega bivanja Manco Cvetko razkrivamo, katere jedi so za vzpostavljanje ustreznega delovanja endokrinih žlez in posledično izločanja hormonov, tako rekoč nujna stalnica na jedilniku, zaupamo pa vam tudi preprost recept iz sladkega krompirja. Ga boste preizkusili? Če ja, prav lep poziv, da sliko svoje zdrave jedi objavite na naši FB-strani. Ne zamudite ogleda posnetka!
Znanstvene študije v vedno večjem obsegu potrjujejo škodljivost elektromagnetnega sevanja nizko- in visokofrekvenčnih naprav. V današnji oddaji bomo s stavbnim biologom Igorjem Šajnom na zatožno klop postavili nevidnega in tihega sovražnika, ki tako rekoč ne manjka več v nobenem stanovanju ali pisarni (celo po hoji skozi večja mesta se mu ne morete izogniti): WI-FI. Katera tveganja so povezana z izpostavljenostjo WI-FI-povezavam, kakšna znanstvena priporočila obstajajo v zvezi s tem, kaj kažejo meritve v bližini oddajnikov, katere so še preostale naprave, ki bi se jih morali bati? Ne spreglejte!
Certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević bo tokrat skorajda v nebo (in to ne brez razloga) hvalila rjave alge. Zakaj le? Rjave alge niso neuporabno sluzavo morsko rastlinje, ampak pomembno živilo z mnogo zdravstvenih koristi: razstrupljajo telo, pomagajo pri zaprtju, raku, anemiji, izgubi odvečnih kilogramov, zmanjševanju vnetij, izboljšanju imunskega sistema in kostne gostote, preprečevanju degenerativnih procesov. Zaradi težav z absorpcijo bi morali rjave alge redno uživati zlasti starejši, saj z njimi hitro pridobimo ključne hranilne snovi.
V Sloveniji ima približno 125.000 ljudi diagnosticirano sladkorno bolezen, pri čemer se delež diabetikov veča sorazmerno s starostjo. Zlasti problematičnen (in prevladujoč – 95 % bolnikov) je diabetes tipa 2, ki ga lahko v 70 % preprečimo ali vsaj omilimo s spreminjanjem življenjskih navad. Tokrat bomo z licencirano nutricionistko Jeleno Dimitrijević natančno in tako rekoč v procentih/po porcijah določili najbolj optimalne deleže hranil iz hrane ter spoznali začimbe, nutriente in pripravke, ki dokazano uravnavajo nivo sladkorja v krvi.
jave alge niso neuporabno sluzavo morsko rastlinje, ampak pomembno živilo z mnogo zdravstvenih koristi: razstrupljajo telo, pomagajo pri zaprtju, raku, anemiji, izgubi odvečnih kilogramov, zmanjševanju vnetij, izboljšanju imunskega sistema in kostne gostote, preprečevanju degenerativnih procesov.
V Rusiji in tudi po svetu je vse bolj poznan onkolog in fitoterapevt Dr. Korepanov, ki je ob svojem delu ustvaril tudi dva priznana inštutita. Eden se ukvarja z obolelimi za rakom in drugimi težkimi diagnozami, drugi pa je namenjen preventivi, za katero meni, da je ključna.
VPRAŠANJE 1: Imam namen naročiti svaj 33-dnevno zalogo za noni sok in me zanima kakšna so kaj pričevanja uporabnikov, kaj vse se je spremenilo? Nekako ni nič zapisano na strani, verjetno ste umaknili?
Številne so fosilne najdbe vodnega oreha v kenozoiskih plasteh po vsej Evropi, Aziji in Severni Ameriki in iz časa krede celo najdbe na Aljaski. Že za prehistoričnega človeka so bili vodni orehi morda pomembnejši vir prehrane kot žita. Na to kažejo tudi arheološke najdbe pri nas na Ljubljanskem barju.
Okusno kuhanje se nadaljuje! Tokrat bo trike rastlinske prehrane demonstrirala Vesna Zupet, ljubiteljska kuharica in blogerka. V oddaji pa ne bo Jasmine, temveč Darko. Si bo, kot vsejedec, s skepso ogledoval t. i. tunine testenine? Kaj pa po pripravi? Bo morda z neizogibnim testiranjem potrdil avtentičnost okusov? Se lahko vegani razvajajo z aromo tunine, ki večini ljudem zelo odgovarja? Ne zamudite ogleda posnetka in jed pripravite tudi sami. Res je preprosto!
Kot veste “Klepet ob kavi” podpira naravno življenje, življenje v sožitju in ritmu z naravo pa tudi z zavedanjem, da čudeže prinesejo sodelovanja in medsebojna podpora. Že leta nazaj so se začele tkati poti in vezi med Sibirijo in Slovenijo, tako ste kot darilce v decembru prejeli ogledalo iz lubja breze, marca semena sibirske cedre, v tem mesecu pa vam podarjamo čilim! Čilim ali vodni oreh smo pripeljali direktno iz Sibirije in prejmete ga brezplačno pri nakupu izdelka iz Sibirije!
Po ocenah iz leta 2015 v Sloveniji za revmatizmom zboleva okoli 10 % populacije, po 75. letu pa ima več kot 80 % ljudi obrabljen ali degeneriran vsaj en sklep. Tokrat nam zdravstvena trenerka za hormone in ščitnico Simone Godina predstavlja širok spekter bioloških aktivnosti rjavih morskih alg. Kako učinkuje fukoidan, sulfatiran polisaharid, ki se nahaja v njih, ter na kak način nam pomagajo pri razstrupljanju in čiščenju limfe?
Ameriške študije kažejo, da so se infekcije črevesja z glivico kandido v zadnjih letih povečale za kar trikrat. Zdravje črevesja je temelj našega zdravja in kandida je v določenem obsegu prisotna v vsakem človeku. Problem se pojavi, če je slabih bakterij več kot 5 %. Kaj povzroča neravnovesje črevesnih bakterij oz. nezadostna količina dobrih bakterij? Tokrat nam bo certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević razložila, čemu se v primeru kandide izogibati in kaj obvezno dodati (namignemo, da je ključnega pomena jemanje kakovostnih probiotikov z dodanimi prebiotiki). Razkrivamo pa tudi seznam živil za vse, ki se lotevate rastlinske (veganske) protikandidne diete.
V času počitnic pogosto potujemo in pri tem uživamo hrano, nad katero nimamo nadzora izvora in kakovosti. Zato je priporočljivo, da poskrbimo za higieno črevesja in preprečimo parazitom, da bi ogrozili naše zdravje, saj je znano, da je v črevesju kar 70% našega imunskega sistema. V steni črevesja so namreč t.i. Payerjevi poloji, to so skupki limfantičnega tkiva. Od stene v oporek črevesja potekajo številne limfatične mezgovnice, tam pa je tudi več postaj bezgavk. Vse to tkivo skupaj je del imunskega sistema. Črevesja je količinsko zelo veliko, zato je tako velik odstotek imunskega sistema prav v tam. Vsakršno črevesno obolenje, paraziti in obloge ostankov nezdrave hrane vplivajo na stanje imunskega sistema, ga obremenjujejo in s tem slabijo. Na počitnice gremo vendarle zato, da se spočijemo in okrepimo, kar pa nam paraziti, ki jih prinesemo s seboj s počitnic, popolnoma izničijo.
Tokrat boste v pogovoru z Mario Ano Kolman izvedeli, kakšna čaga je “taprava” in najbolj učinkovita čaga. Za zdravilni učinek je bistvenega pomena predvsem črni del – zunanji sloj brezove gobe – kar po ugotovitvah proizvajalca pomeni, da da 1 kg težka čaga le 0,08 kg kromagenega dela, kar zadošča le za 720 ml črnega čaginega čaja. Predstavljamo posebno recepturo šamana iz Koš Agača, analizirali pa bomo tudi primerjavo med čaginim čajem, ki je pripravljen iz celotne gobe, torej rjavega in črnega dela, in čajem iz samo črnega dela čage. Le kako se razlikujeta v vsebnosti hranilnih snovi?
Rjave alge niso neuporabno sluzavo morsko rastlinje, ampak pomembno živilo z mnogo zdravstvenih koristi: razstrupljajo telo, pomagajo pri zaprtju, raku, anemiji, izgubi odvečnih kilogramov, zmanjševanju vnetij, izboljšanju imunskega sistema in kostne gostote, preprečevanju degenerativnih procesov. Zaradi težav z absorpcijo bi morali rjave alge redno uživati zlasti starejši, saj z njimi hitro pridobimo ključne hranilne snovi. Kako pridobiti najbolj ustrezne (pri tem je zelo pomemben vir!) in zakaj je to tako pomembno, nam je zaupala certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević.
Zabasanost črevesja z vso navlako, ki smo jo zaužili, terja svoj zoprn davek: zaprtje. Glavna naloga črevesja je absorbirati vodo iz preostale hrane in odstraniti odpadke (blato). Če pa je blato predolgo v črevesju, lahko postane trdo in se stežka premika − in to nas pravzaprav muči v primeru zaprtja. Tokrat bomo z zdravstveno trenerko za hormone in ščitnico Simone Godina pregledali vzroke in naravne načine za lajšanje težav z zaprtjem. Kaj uživati za ohranjanje mehkosti blata, zakaj so sintetična odvajala tako problematična ter kako deluje popolnoma neškodljiv pripravek iz nekaterih naravnih semen, rastlin in začimb?
Vsake 3 sekunde nekdo na svetu zboli za demenco in samo v Sloveniji je več kot 30.000 oseb, ki jih je prizadela ta neprizanesljiva možganska bolezen. Glede na to, da za vsako od teh oseb skrbijo v povprečju še 3 druge osebe, lahko sklenemo, da se z njo ukvarja vsak 21. Slovenec. Najverjetneje vam statistika kaj malo pomaga, če se je v taki situaciji znašel kdo od vaših bližnjih ali vi sami, a vendar, tokrat želimo predstaviti preventivne ukrepe, s katerimi zmanjšamo oz. vsaj odložimo njen pojav. Priporočila in nasvete za ohranjanje miselnih funkcij bosta delili Slavica Bidermajer in Irena Rotar.
Obstaja pet skupin hranil/živil, ki bi jih morali dnevno zaužiti, in sicer: proteini, maščobe, vlaknine, zelenjava/fermenti in adaptogeni. Tokrat bomo na Klepetu ob kavi s pomočjo raziskovalke sonaravnega bivanja Mance Cvetko prav po šolsko razdelali vsako od naštetih skupin. Izvedeli boste, koliko vsakega bi dejansko morali zaužiti, katera olja izbrati, kakšna je vloga fermentirane hrane in zakaj za piko na i “izkoristiti” tudi nenadomestljive danosti naše zlate narave v obliki adaptogenih rastlin.
Če ne uživate nobenega prehranskega dopolnila, uživajte vsaj rjave morske alge. Te besede zdravstvene trenerke Simone Godina, ki jih je že pred leti zaupala v oddaji Klepet ob kavi pa niso prišle samo iz njenih ust. Marsikateri zdravniki po svetu (na primer dr. Andrew Wei)l rjave morske alge priporočajo bolnikom namesto nekaterih nekaterih zdravil, kar pa vam vsekakor ne priporočamo in ne namigujemo, da bi podobno storili sami. Z vsebinami, ki jih posredujemo vedno priporočamo celostni pristop.
Rjave alge niso neuporabno sluzavo morsko rastlinje, ampak pomembno živilo z mnogo zdravstvenih koristi: razstrupljajo telo, pomagajo pri zaprtju, raku, anemiji, izgubi odvečnih kilogramov, zmanjševanju vnetij, izboljšanju imunskega sistema in kostne gostote, preprečevanju degenerativnih procesov. Zaradi težav z absorpcijo bi morali rjave alge redno uživati zlasti starejši, saj z njimi hitro pridobimo ključne hranilne snovi.
Pri onkoloških bolnikih se priporoča poseben protokol uživanja čage: per os (čez usta), per rectum (rektalno), per vaginam (vaginalno) in kot kombinacija z adaptogeni. Klinične študije, ki sta jih opravila onkologa, ginekologa in fitoterapevta dr.Korepanov in dr.Dmitrovna z inštituta Galen, so pokazale izjemno visok procent ozdravitev pri onkoloških bolnikih z različnimi oblikami in stadiji raka pri konvencionalnem onkološkem zdravljenju in sočasni uporabi čage v kombinaciji oralno, rektalno in vaginalno, ter pri sočasnem uživanju adaptogenov elevterokoka in rožnega korena. Zakaj je pri onkoloških obolenjih poleg uživanja adaptogenov elevterokoka in rožnega korena tako zelo pomembna uporaba čage v kombinaciji per os ali per rectum in per vaginam?
Čaga v kombinaciji s propolisom, čebeljim voskom in kakavovim maslom v svečkah je primerna za rektalno in vaginalno uporabo, pa tudi kot krema pri ranah, opeklinah in kožnih obolenjih. Čaga ima analgetične, protimikrobne in antiseptične učinke, dokazano pa je tudi njeno protitumorsko delovanje. Vsebuje veliko smol in kislin (mravljinčno, ocetno, oksalno, vinsko), zaradi česar pomaga normalizirati kislo-bazično ravnovesje v telesu.
Uživate določen naravni izdelek in se vam naenkrat stanje ne izboljša, ampak v bistvu zelo poslabša?! Ne ustrašite se tega naravnega odziva celic telesa, ki ga imenujemo Jarisch-Herxheimerjeva reakcija. Učinkovito zdravljenje namreč uniči celično membrano bakterij, zaradi česar se toksini sprosijo v krvni obtok in povzročijo vnetno stanje. Telo se na ta način uspešno čisti, mrtve in toksične bakterije pa se morajo izločiti iz telesa. Začetno poslabšanje je torej odličen pokazatelj, da naravne zadeve delujejo!
Več kot mesec dni smo se pripravljali na snemanje oddaj o omrežju 5G in nasploh o sevanju, oziroma valovanju. Povabili smo ogromno ljudi, ki so zagovorniki tega napredka v tehnologiji, vendar so vsi, drug za drugim odklanjali gostovanje in se niso želeli soočiti s potrjenimi gosti, ki so se na oddajo dobro pripravili in opremili z dejstvi, študijami in drugimi podatki, ki jih ni moč zanemariti. Oddaje bodo na voljo v okviru Klepeta ob kavi na Planet TV v ponedeljek, 21. oktobra, nadaljevanje pa v mesecu januarju.
Ko se odločimo za nakup hiše, se moramo dlje časa pripravljati. Da lahko dobimo kredit, da lahko uredimo vso papirologijo. Včasih traja leta. Tudi na vožnjo avtomobila se pripravimo. Moramo narediti izpit za avto, potem se odločiti katerega bomo kupili. Skratka, priprava je pomembna na različnih nivojih našega življenja.
Odlomek iz nove knjige "Darilo teme": Kot delovna terapevtka sem se v okviru izobraževanja na Zdravstveni fakulteti seznanila tudi z depresijami, tesnobami. Veliko sem se o tem učila, a vendarle to ni pomenilo nič, dokler nisem depresije videla od blizu. Preko zgodb in izkušenj meni dragih ljudi. Čisto od blizu. To niso bila stanja malo slabše volje, temveč stanja, ko ni energije, da vstaneš iz postelje.
Ko sem se kakšni dve leti nazaj začela pripravljati na svojo nosečnost, sem povsem po naključju ugotovila, da ima prav Tadej Pretner o tem veliko znanja, na nek način pa tudi izkušenj s strani njegovih udeleženk tečajev, delavnic ter predavanj. Takrat mi je zaupal nekaj dragocenih informacij, ki so mi že koristile, zato sem ga v času svoje nosečnosti prosila, da mi odgovori na nekaj vprašanj vezanh na nosečnost, materinstvo, vzgojo. Kar nekaj člankov v naslednjih mesecih sledi, vsebina katerih se bo navezovala na energijske vidike in številne druge vplive, ki se jih bodoči starši manj zavedamo, pa je dobro, da jih ozavestimo, saj bomo tako bolje opravili svojo vlogo in ponudili odlično okolje svojemu otroku, kar nam je seveda vsem v interesu.
Zadnji objavljen članek o zanositvi je dosegel veliko ljudi in hvaležni smo za vaše odzive. Tokrat objavljamo pogovor o porodu in razvoju polnega potenciala novega bitja.
Voditeljica oddaje “Klepet ob kavi”, ki jo gledalci cenijo zaradi svoje prisnosti in neposrednega pristopa, je potrdila, da je noseča. Jesen je zanjo prinesla velike spremembe. Najprej je oddajo prestavila iz kanala TV3 na neprimerljivo bolj gledan Planet TV ter Planet plus, vsebine povsem nadgradila, uredila povsem nov studio, zato smo jo vprašali, če je nosečnosti tista, ki ji je prinesla toliko energije.
Zadnjega oktobra je portal Russia beyond poročal o najstarejši prebivalki Rusije Tanziliji Bisembejevi, ki je hkrati tudi zadnja oseba na svetu, rojena v 19. stoletju.
Ko je znani znanstvenik in raziskovalec izjavil, da bodo alge rešile človeštvo, se je ta napoved mnogim zdela pretirana. Tudi nam. Vse dokler jih nismo začeli proučevati … In ugotovitve so nas malodane sezule! Tokrat torej za rastlino meseca oklicujemo rjave morske alge, ki so naraven, izviren in nepredstavljivo hranilen naravni vir vitaminov in mineralov.
Zakaj bi kupovali bedarije, če lahko kupite nekaj, kar bo obdarjencu pomagalo pri ohranjanju najpomembnejše zadeve na tem svetu - pri zdravju!Vse bolj pogosta in pametna darila, ki so žal tudi posledica tega, da zboleva vedno več ljudi, kar preoblikuje naš način razmišljanja, da moramo za zdravje skrbeti takrat, ko ga izgubimo.
Tudi sama spadam v to kategorijo in če sem malo zlobna, se zabavam ko si moj partner in bližnji razbijajo glavo kaj bi mi sploh kupili, glede na to, da po eni strani ne rabim veliko in se tega zavedam, ne maram bedarij in nekoristih stvari, dobro pa skrbim zase, tisto kar pa rabim, si ponavadi že sama zagotovim.
Rojstvo otroka je zagotovo ena najlepših stvari v življenju, vsekakor pa nova vloga prinaša številne izzive, ki si jih marsikdo ne prizna, jih celo skriva, saj bi morali biti vsi srečni in veseli … in temu so primerne tudi statistike, ki kažejo na zelo visoko stopnjo poporodne depresije ali velike izčrpanosti, utrujenosti, ki svoj davek zahteva tako na fizičnem telesu mamice, njenemu počutju, posledično na otroku in tudi v odnosu s partnerjem.
Odločili smo se, da od 18. do 31. januarja omogočimo brezplačno poštnino na vse izdelke, ki jih priporočajo naši strokovnjaki. S tem želimo spodbuditi zdrave odločitve in zares dober začetek leta 2020. To vsekakor ne pomeni, da ne moreš imeti dobrega in zdravega začetka brez, da nekaj kupiš, kajti obstaja zares ogromno dobrih navad, pomembnih rutin, ki nič ne stanejo in so temeljne za naše zdravje.
V nekaterih družinah se različne oblike raka pojavljajo pogosto. Da bi se lahko obvarovali pred obolevanjem, je treba ugotoviti dejavnike, ki so vzrok rakavih bolezni: dedna obremenitev delovanje škodljivih snovi ali okolja oslabljen imunski sistem
Zelena zelenjava, alge in razni kalčki so od vedno veljali za zelo zdrave, a kaj ko gredo včasih tako težko po grlu (če ste kdaj pili spirulino, potem veste, o čem govorimo). A vendar, če se osredotočimo na prednosti: klorofil, ki se nahaja v zelenih živilih, resnično pomaga našemu telesu ter uravnovesi delovanje hormonov, podpre mentalno jasnost, zniža stres (odvečni kortizol) in revitalizira organe.
Pust mastnih ust. Koliko krofov ste pojedli letos? Vsem nam je jasno, da krof ni ravno primer zdrave hrane, pa si vseeno privoščimo kakšnega. No, tudi če je veganski, ocvrt je še vedno in cvrtje je res res slabo za naše telo. Hitro se to opazi na koži, v prebavi, počutju. Nekaj več utrujenosti, pa hitro začnemo govoriti, da je to spomladanska utrujenost. Ne, to je stranski učinek krofov ;)
Boleče menstrualne krvavitve (dismenoreja), močne menstrualne krvavitve (menoragija), izostanek menstruacije (amenoreja), kronična bolečina v nožnici, vnetje v mali medenici, predmenstrualni sindrom (PSM), ciste jajčnikov, fibromiomi, enodmetrioza, neplodnost, težave v menopavzi in nehoteno uhajanje seča so najbolj pogoste ginekološke težave.
V življenju ne gre mešati vsega križem kražem. To velja tudi za hrano. Slabo kombiniranje živil lahko povzroča prebavne težave, fermentacijo, gnitje hrane v črevesju, vetrove itd., če nepravilno kombiniranje traja dlje časa, pa se lahko celo razvijejo toksemija (zastajanje strupov v telesu), alergije, bolezni ali druga neravnovesja.
Raziskave vsebnosti zdravilnih gob, kot so čaga, reishi in agarikus, so potrdile vsebnost vrste spojin, ki so sposobne interakcije z imunskim sistemom. Fungoterapija kot zaščita pred okužbami ni nekaj novega. V tradicionalni medicini so zdravilne gobe veljale za najboljši način zaščite in zdravljena številnih okužb. Napovedi sodobnih fungoterapevtov, da bodo prav zdravilne, zlasti parazitske gobe rešile človeštvo, z dokazi sodobnih kliničnih študij postajajo precej verjetne in v času pandemije ponujajo možnost za zaščito pred okužbami prav z izrazitim protivirusnim delovanjem.
Pri okužbi s koronavirusom, ki napade celice zgornjih in v skrajni fazi spodnjih dihal, se lahko zgodi, da je preskrba telesa s kisikom zaradi otežene izmenjave zraka v pljučih zmanjšana. Kadar je stanje kritično, nas priklopijo na cevko s kisikom za toliko časa, da se težave s pljuči umirijo in je preskrba s kisikom ponovno ustrezna.
Črevesna okužba s paraziti je bolezen! Povzročajo jo različne razvojne oblike glist ali trakulj, najpogosteje podančice, katerih jajčeca ostanejo na neumitih rokah, sadju, zelenjavi ali na neprimerno pripravljeni hrani, na tleh, v peskovnikih in na domačih živalih. Na njen nastanek in širjenje vplivajo slabe higienske navade in neozaveščenost.
Naleteli smo na presunljiv video, v katerem Ignac Peras poda zanimivo razlago o izvoru koronavirusa. Pravi, da so virusi posledica toksičnosti celic v telesu. Virusi so pravzaprav delci DNK, RNA in proteinov, ki se izločijo iz poškodovane celice. Zastrupljene celice se namreč želijo sčistiti in zato izločajo te strupene snovi, med drugim tudi viruse.
Že od leta 2017 nam ljudje redno pošiljajo svoje izvide, rezultate različnih testiranj, v 2019 pa smo tudi sami začeli izvajati testiranja z napredno kvantno bioresonančno magnetno napravo, ki deluje predvsem na podlagi vibracij in tako ponudi zelo širok spekter informacij o tem, kaj se dogaja v telesu.
Zdravo črevesje pomeni zdravo srce, zdrave možgane in dober imunski sistem. No, pravzaprav pomeni zdravo črevesje vsaj to! Gre namreč za ključen organ človeškega telesa, njegovo uravnoteženo delovanje pa predstavlja temelj dobrega počutja. In to delovanje se lahko v tem času koronavirusa, ki je na nek način velik stres za organizem, poruši. Spremenjeno stanje je uničilo našo rutino. Morda zaradi viška časa več in manj kakovostno jemo ali pa na svoje želodčke kar malo pozabimo … Kmalu ugotovimo, da počutje ni idealno – pestijo nas zaprtje, napetost v trebuhu, glavobol, pomanjkanje energije.
Letošnji svetovni dan zdravja, ki bo v torek, 7. 4., posvečamo zdravstvenim delavcem, ki v času pandemije koronavirusa COVID-19 tako zavzeto skrbijo za zdravje vseh nas! Ker pa se zavedamo dejstva, da smo za svoje zdravje v prvi vrsti odgovorni sami, vas vabimo, da prebirate novičke, ki jih dnevno objavljamo na naši spletni strani, in se opremite s katero od učinkovitih dopolnil za zdravje. Tokratni članek za ohranjanje zdravja smo vsebinsko razčlenili na 3 sklope. Predstavljamo 5 najbolj zdravih vrst sadja in zelenjave, 5 najbolj zdravih jedi (in, juhu, recepte zanje) ter 5 najboljših prehranskih dopolnil.
Kot vemo, koronavirus napada predvsem pljuča in pri približno 10 % ljudi sproža zaplete z dihanjem. To pomeni, da se moramo osredotočiti na načine, kako okrepiti pljuča in jih ohranjati v dobri kondiciji. Obstajajo številni načini, da okrepimo pljuča in tako preprečimo, da bi respiratorni virusi (vključno s COVID-19) povzročili zaplete.
Zaradi prehoda na industrijsko predelano hrano se je preskrba teles s pomembnimi hranili in konkretno maščobnimi kislinami omega-3 precej zmanjšala. Živali zapirajo v hleve, pašnikov skorajda ne vidijo, zaradi česar je v jajcih, mleku in tudi v mesu omega-3-maščob ostalo presneto malo. Posledično se je porušilo ravnovesje med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami. Pomembna raziskava o vsebnosti omega-3 je zgovorna – leta 1960 je imelo jajce enako razmerje obeh maščobnih kislih (omega-3 in omega-6), leta 2000 pa je bilo v konvencionalno pridelanem jajcu 20-krat več omega-6 maščobnih kislin. Kaj to pravzaprav pomeni? Optimalno bi morali imeti v telesu razmerje obeh kislin uravnoteženo, sicer tvegamo nastanek bolezni. Omega-6-maščobne kisline spodbujajo rast celic (pri odraslem človeku so to predvsem maščobne in rakave celice), povzročajo nastanek vnetij in pospešujejo strjevanje krvi. Omega-3, po drugi strani, zavirajo vnetja. Ustrezno razmerje je torej ključno za dobro delovanje obrambnih sistemov telesa.
V zadnjem desetletju smo znanstveno gledano precej napredovali v poznavanju maščob. Za sam začetek smo ugotovili, da jih potrebujemo. Da niso vse maščobe enake, da obstajajo zelo škodljive in da hkrati obstajajo zelo koristne, zelo nujne, ki pa jih imamo premalo. S sodobno prehrano imamo precej porušeno ravnotežje omega 3 in omega 6 maščob, zato je prav da poznamo varne vire omega 3 maščob, katerega pomanjkanje je prav težava sodobnega človeka.
Jasmina in Neža kot pozorni gostiteljici svojim gostom večkrat ponudita nekaj zelenega. Prvi razlog: ker na Klepetu ob kavi pač ne pijemo kave (kovačeva kobila je zmeraj bosa); drugi razlog: ker gre za klorofila polno mešanico za alkaliziranje, razstrupljanje in revitaliziranje, ki resnično pomaga telesu ter uravnovesi delovanje hormonov, podpre mentalno jasnost, zniža stres (odvečni kortizol) in okrepi naravne mehanizme celičnega čiščenja.
Če bi vedeli, kaj vnašate v telo z večino živilskih izdelkov iz trgovin, bi jedli samo še doma pridelano hrano. Nočemo vam nabijati slabe vesti ali vzbujati strahu, ampak resnica je na dlani – konzervansi, aditivi, E-ji, sladila, sladkor, težke kovine … Spiska teh kar ni in ni konca pri večini izdelkov. Danes izpostavljamo enega največjih strupov, ki ga, na žalost, srečujemo (in toleriramo) na vsakem koraku … težke kovine!
Ena najbolj pomembnih zdravilnih rastlin v fitoterapiji je kopriva. Uporablja se samostojno ali v kombinaciji z drugimi zelišči. Zdravilni so vsi deli – listi, stebla, semena in korenine. Medtem ko je kopriva tako v fitomedicini kot v ljudskem zdravilstvu ena najbolj cenjenih zdravilnih rastlin, je za mnoge predvsem nadležen plevel. Danes se zdi povsem neverjetno, da je imel nekoč kilogram mlade koprive višjo ceno kot kilogram mesa in da so bila mnoga polja zasejana s koprivami.
Živo srebro je izjemno toksična kovina, ki se danes nahaja še v nemalo ustih ljudi starejše generacije (pa tudi mlajše). Amalgamske (srebrne) plombe čez čas izgubijo skoraj polovico svoje teže, kar pomeni, da jo smo polovico tako ali drugače zaužili (stopili s slino, pojedli, prestavili na druga mesta po telesu …). Iz vsake plombe se po poročilu Svetovne zdravstvene organizacije DNEVNO izloči od 3,0 do 17,00 mikrogramov živega srebra, kar pri povprečenem človeku (ki naj bi imel okoli 8 plomb) znese dvakrat večjo količino živega srebra od tiste, ki jo dobimo z uživanjem kontaminiranih rib.
Korona ga je konkretno pokronala na vseh nivojih in med drugim povzročila, da smo oddajo o energijah meseca maja posneli na več koncih. Nič druženja v četvero ne bo tokrat! Vsako od področij (djotiš, astrologija/numerologija in feng shui) bomo obdelali posebej, a brez skrbi, izvedeli ste vse, kar je pomembno! Sledite navodilom naših dragih napovedovalk, ostanite zdravi, ne pozabite pa tudi na mesečno FB-nagradno igro: tokrat podarjamo omega-3 iz mikroalge.
Prazniki so mimo, s tem pa tudi prvomajsko veseličenje in vrtenje okoli žara, ki nam lahko dela zgago (dobesedno!) še dolgo dolgo potem, ko je zabave konec.
V Rusiji poznajo nekaj izjemno učinkovitih adaptogenov, sploh s področja neobljudenega Ataja, kjer je potenca delovanja kar 12-krat večja od istovrstnih rastlin z drugih področij. Tokrat nekaj besed namenjamo paradnemu konju med adaptogeni: ČAGI. Čaga zavzema prvo mesto na lestvici ORAC, ki klasificira rastline in gobe po antioksidativni vrednosti. Zaradi svojih farmakološko aktivnih sestavin je čaga v nekaterih farmakopejah uvrščena med medicinske gobe. Od 16. stoletja dalje je znana uporabe čage v evropski fitomedicini pri zdravljenju raka, gastritisa, luskavice, kožnih bolezni, bolezni sklepov, sladkorne bolezni in tuberkuloze.
Po tradicionalni kitajski medicini je pomlad najboljši čas za razstrupljanje in čistko jeter. Spomladansko vreme in delovanje jeter sta po TKM tesno povezana. Jetra imajo namreč trojno nalogo; ena je skladiščiti kri, druga je čiščenje organizma, tretja pa skrb za prost (pre)tok energije či. Pretok krvi se v glavnem dogaja v jetrih. Spomladi se energija či v jetrih precej dvigne, zaradi česar se tudi obremenjenost delovanja jeter v spomladanskem času poveča. Ena najpomembnejših nalog jeter je torej tudi čiščenje organizma, ki ga vsakodnevno obremenjujemo s presnovnimi odpadki, procesirano hrano, zdravili in drugimi kemijskimi substancami, ki jih zaužijemo ali kako drugače vnesemo v naš organizem. Zaradi okrnjene funkcije jeter telo se strupi kopičijo v organizmu. Slabo delujoča jetra težje oz. slabše odstranjujejo toksine, protitelesa in histamin iz krvnega obtoka.
Pri nakupu paketa domače družinske lekarne vas razvajamo z BREZPLAČNO POŠTNINO in DARILOM, knjigo Sporočilo iz druge galaksije. Dobro je, da imamo doma tiste najbolj učinkovite preparate, ki lajšajo pogoste družinske tegobe, in sicer:
Po uradni znanosti se lahko virusi prenašajo prek hrane, vode, zraka, kontakta, z mame na otroka in kapljično. V alternativnih krogih pa kroži nekoliko drugačna razlaga, in sicer, da virus nastane v človeškem telesu. Proizvede ga človeška celica (kot odgovor na toksičnost telesa). Virusi so zunaj živih celic le skupek neaktivnih kemičnih snovi. Ko pa vdrejo v živo celico, se začne razmnoževanje. V primeru človeka se lahko virus veže na celice različnih organov, npr. živčnega sistema, jeter ali, v primeru koronavirusa, na celice pljuč.
Da se ustrezno pripravimo na vroče poletje, razkrivamo preventivne ukrepe proti srčni in možganski kapi. Poleti se namreč beleži največ kapi. Srčna kap letno doleti okoli 5000 Slovencev, v večji meri moške. Vzrok zanjo je največkrat ateroskleroza, ki povzroči, da so stene žil obložene s plakom, kar otežuje dotok krvi. Možganska kap po drugi strani doleti okoli 4000 Slovencev in velikokrat privede do trajne nižje ali višje stopnje invalidnosti, po blažji možganski kapi pa številni dobro okrevajo. Najpomembnejša je še vedno skrb zase – da pazite na svoje zdravje! Možnost možganske kapi namreč povečuje tudi nezdrav življenjski slog: telesna nedejavnost, čezmerna telesna teža, stres, kajenje, alkohol in nepravilna prehrana.
V letošnji mili zimi naših travnikov niso pokrile bele snežinke. Prekrivale so jih drobne bele marjetice, ki so zdaj na pomlad videti kot bele preproge čez zelene travnike. Marjetice so nekoč imenovali tudi rože ljubezni, darovane nevesti sonca ali boginji pomladi.
Se zaradi prekomerne rabe računalnika spopadate s suhimi očmi? Potem si privoščite več živil, ki vsebujejo zdravilne omega-3 maščobe! Strokovnjaki so namreč dokazali, da te izboljšajo simptome suhega očesa. Enako velja tudi pri sindromu suhih oči, ki se lahko pojavi v vseh življenjskih obdobjih, ko gre za kronično pomanjkanje vlage v očesu.
Bliža se moj rojstni dan. Praznujem 31. maja in danes vam zaupam, kakšne so moje želje …
Za krepko zdravje je bistven trden imunski sistem, za pravilno delovanje imunskega sistema pa je zelo pomembno ravnovesje črevesne mikrobiote. Ravno v črevesju se telo neprestano srečuje s snovmi iz okolja, kot so hrana, ki jo zaužijemo, bakterije in virusi. V črevesju je zato tudi veliko celic imunskega sistema, ki skenirajo in uničijo snovi, ki bi organizmu lahko škodovale, ter preprečijo njihov vdor v telo.
V vsakdanjem življenju se srečamo s polno hormonskih motilcev, katerih namen je podaljševanje obstojnosti izdelkov in preprečevanje, da bi se v izdelkih razvili mikrobi in bakterije. A kaj naredijo hormonski motilci v našem telesu? Totalno zmedo, kajpada. Gre za to, da hormonski motilci oponašajo delovanje naših lastnih hormonov ter s tem spremenijo delovanje endokrinega sistema. Tako bodisi sprožijo prekomerno stimulacijo teh hormonov, se vežejo na receptorje za hormone in s tem zavirajo delovanje naravnih hormonov ali pa vplivajo na tvorbo in presnovo hormonov v jetrih ter hkrati direktno spreminjajo njihovo koncentracijo v telesu.
Možganska kap vsako leto prizadene vsaj 0,2 % populacije in več kot 1 % ljudi, starejših od 65 let. Po podatkih Inštituta za varovanje zdravja je v Sloveniji zaradi možganskožilnih bolezni letno zdravi približno 4400 ljudi, od katerih jih približno polovica umre. Od teh je pri 10 % vzrok smrti možganska kap, 15 % ljudi preživi možgansko kap brez posledic, 55 % jih postane lažjih invalidov, 10 % jih postane zmernih invalidov, 20 % bolnikov postane hudih invalidov.
Jasmina se je na nosečnost temeljito pripravljala kar dve leti; sčistila se je strupov, težkih kovin, okrepila črevesje in jetra ter spravila v red hormone. Po 42 tednov dolgi nosečnosti je na koncu doživela porod, kakršnega je planirala … Rodila je v domačem okolju, z babico in doulo, ob prisotnosti partnerja in v ambientu, kakršnega je planirala že od začetka nosečnosti. Tudi sicer je med nosečnostjo sledila določenemu protokolu. Rezultat − ni strij, poporodne depresije/poporodne otožnosti, ni podivjanih hormonov. Jasmina je za podporo v nosečnosti uživala sledeč protokol:
S temi rituali dosegamo dolgoživost, vitalnost, hujšanje in vsesplošno dobro počutje. Gre za enostavne, a še kako učinkovite tretmaje, ki zahtevajo minimalno časa in nekaj volje.
Čeprav lahko vse vitamine in minerale dobimo iz premišljene dnevne prehrane, pa raziskave kažejo, da okoli 30 % žensk kljub vsemu trpi za pomanjkanjem minimalno enega izmed spodnjih vitaminov (delež pa s starostjo le še narašča).
Če vas tare slab zadah, potem preizkusite katero od spodnjih priporočil za zagotavljanje ustne svežine
Najboljša hrana za sijočo kožo je taka, ki vsebuje veliko antioksidantov in naravno prisotnih vitaminov in mineralov. Šele s takim sinergijskim delovanjem in “nego od znotraj navzven” lahko dosežemo resnično zdrav videz kože (žal, punce, samo kremice ne bodo dovolj!).
Odgovor je zelo preprost – zaradi posebne kombinacije sestavin: zeliščni čaj, pražen ječmen, maslo, mleko in sol. Če želimo ohraniti zdravje, uživamo zdravo hrano. Če pa si zdravje želimo povrniti, uživamo poleg zdrave tudi zdravilno hrano. Talkan je oboje – zdrav in zdravilen.
Brez dvoma obstajajo dnevi, ko bi zaradi naglice ali stresa svojo živčnost umirili s peščico M & M bonbonov ali banjico sladoleda (nevede, da si dolgoročno povzročate še večji telesni stres). Namesto po hrani, ki obremeni telo, tako posezite po zdravi, a še vedno zelo “antistresni” hrani. V stresu se telo znajde v situaciji boj − beg. Aktivira se živčni sistem in sproži se izločanje hormonov (adrenalina, kortizola, epinefrina). Ta naval povzroči začasno produktivnost, hkrati pa zmanjša delovanje procesov, ki “niso nujni za preživetje”. Če stres postane kroničen, se to začne kazati v porastu teže, zmanjšani odpornosti ali kroničnih boleznih.
Ta primer dnevnega menija bo konkretno podprl in ojačal delovanje imunskega sistema, saj temelji na živilih, ki razstrupljajo, očiščujejo ter ščitijo pred napadi virusov in onesnaženjem. Ponovite ga 2- ali 3-krat mesečno in se temeljito pripravite že pred jesenjo.
Spontani splav je zelo boleča izkušnja in, na žalost, še vedno zelo pogost pojav. Po nekaterih podatkih naj bi se vsaka 4. nosečnost predčasno končala s spontanim splavom. Odstotek je torej zelo visok, pri čemer so to zgolj podatki za nosečnosti, ki jih je bilo že mogoče potrditi z ultrazvokom. Pa se da spontani splav preprečiti? 100-% zagotovila seveda ni, obstaja pa nekaj preventivnih ukrepov, s katerimi lahko zmanjšamo možnost naravne prekinitve nosečnosti.
V petek, 16. 10., nastopi prazna luna in da bi ta dan izkoristili za izgubo kakšnega odvečnega kilograma, dodajte na jedilnik živila, ki bi jih morali jesti ob različnih luninih fazah. Gre za preprost način razstrupljanja in hujšanja z uporabo lunine energije. Saj veste, če luna premika morja, potem verjetno vpliva tudi na človeka. Luna je povezana z žensko energijo in številne dame trdijo, da jim energija lune pomaga, da se lažje znebijo odvečne teže.
Imate pogosto hladne roke? Potem si naredite suši. Zakaj že? Hladne roke kažejo na pomanjkanje joda* in kvaliteten naravni vir joda so morske alge, osnovna sestavina te na videz komplicirane japonske specialitete. V bistvu gre za precej preprosto zadevo. Kako torej pripraviti veganski suši?
Največ, kar lahko naredite za zdravje na dolgi rok, je krepitev imunskega sistema. Če ima telo na razpolago dovolj hranil in zaščitnih snovi, se lahko učinkoviteje bori proti nepridipravi, ki načenjajo telo (recimo virusi, bakterije, toksini, rakave celice itd.). Imunski sistem namreč prepozna dogajanje v telesu in organizira obrambo prve vrste. Trenutno globalno stanje prinaša dve pomembni lekciji in nalogi − učiti se in negovati odgovornost do sebe in drugih ter sprejeti zdrave navade za krepitev imunosti. Krepek imunski sistem je namreč prva obrambna linija pred patogenimi organizmi, bakterijami, virusi itd.
Esencialne maščobne kisline omega-3 so bistvenega pomena za dobro fizično in duševno zdravje in tudi hranilo, ki najbolje vpliva na lepoto in zdravje kože. Omega-3-maščobne kisline namreč ohranjajo zdravje celičnih membran ter preprečujejo prodiranje škodljivih snovi vanje. Moč in zdravje celične membrane je ravno tisti dejavnik, ki vpliva na sposobnost celice, da zadrži vodo, in prav zdrava membrana pomeni tudi hidrirano celico.
Brez imunskega sistema ne bi imeli možnosti za obrambo pred škodljivimi organizmi in toksini iz okolja ali uničujočimi spremembami, ki se dogajajo v telesu. Prav imunski sistem nas ščiti pred strupenimi substancami, bakterijami, virusi in patogenimi mikroorganizmi.
Hormonsko neravnovesje je problem, ki vodi v številne težave. In teh 6 znakov je lahko alarm, da vam hormoni mešajo štrene in da slabo vplivajo na vaše duševno zdravje in čustva! Hormoni namreč na naše telo vplivajo tako psihološko kot fizično. So lahko sicer tudi dober izgovor za kakšne čustvene eskapade (ko imamo menstruacijo in smo pač zmaji), ampak o tem kdaj drugič. Hormonska neravnovesja ali kratkoročne hormonske spremembe (ovulacija, PMS, menstruacija, puberteta, menopavza ali nosečnost) lahko vplivajo na vaše duševno in čustveno stanje. Nenadne spremembe razpoloženja brez posebnega razloga so na splošno najbolj natančen pokazatelj, da je prišlo do hormonskega neravnovesja. Kako torej posamezna hormonska stanja vplivajo na naše mentalno zdravje?
Če smo jeseni pazili na svoja jetra, potem pozimi še posebej krepimo svoje ledvice. Po tradicionalni kitajski medicini je namreč zima čas, ko negujemo energijo jang in sfero vpliva ledvic. Ledvice imajo v našem telesu pomembno funkcijo, saj filtrirajo kri, izločajo toksine, nevtralizirajo kislino, ustvarjajo urin, proizvajajo hormone in absorbirajo minerale.
Ste konec leta sestavljali svoje novoletne zaobljube? Se jih sredi januarja še držite? Shujšala bom 10 kil, vsak dan bom pretekla 5 kilometrov pa podobne zadevščine? Polagamo vam na srce − nikoli si ne zastavljajte pravil, za katere veste, da se jih ne boste držali. Na ob koncu leta, ne nikdar. Raje uvedite nekaj preprostega in učinkovitega. Nekaj, kar vam ne bo povzročalo stresa ali vzelo par ur dnevno.
Glivica kandida je v določenem deležu prisotna v vsakem človeku, če pa se razraste, lahko pride do velikih zdravstvenih težav. Kandida namreč izpušča 79 različnih snovi (med njimi sečno kislino, formaldehid, alkohol, acetilaldehid ...), ki šibijo delovanje imunskega sistema. Posledica delovanja patogene kandide so tako pogosta vnetja, ki tanjšajo črevesne stene, zaradi česar pridejo v krvni obtok strupi in nepredelane molekule hrane.
Slabokrvnost lahko izpostavimo kot najpogostejšo s krvjo povezano motnjo v moderni družbi. Pri slabokrvnosti ajurveda priporoča, da zmanjšamo vnos kisle, slane in pekoče hrane ter suhe hrane in alkohola. Izogibati se moramo delu in športu na vročem soncu.
V Sloveniji ima različne oblike revmatičnih bolezni približno 11 % prebivalcev, kar pomeni 230.000 ljudi. Statistike kažejo tudi, da ima po 75. letu starosti več kot 80 % ljudi obrabljen in degeneriran vsaj en sklep. Kaj je pri teh stanjih priporočljivo uživati, da bi zmanjšali vnetja in posledično bolečino?
Vzrok, da so otroci nemirni in hiperaktivni, se lahko skriva v neustrezni prehrani, konkretno v uživanju sladkorja in predelane hrane. Študija, ki je bila objavljena v Journal of Abnormal Child Psychology, je pokazala, da so otroci, ki so pojedli več sladkorja, bolj nagnjeni k hiperaktivnosti.
Jasmina Kandorfer je ob svojem 33. rojstnem dnevu zaupala svoj pogled na življenje, tisto, kar jo je naučilo življenje in tisto, na kar sama prisega v vsakdanjem življenju. Tukaj je njen zapis.
Z leti postajamo vse bolj pozabljivi, kar pa še ne pomeni, da smo tudi dementni. A vseeno nam je to prav slaba tolažba v delikatnih situacijah, kot sta tuhtanje o imenu znanca, ki ga slučajno srečamo na cesti, ali tavanje med trgovskimi policami, ko nakupovalni seznam po nesreči pozabimo na polički v predsobi. Kaj lahko proti pozabljivosti naredimo sami ter kako možgane ohraniti čile in zdrave na naraven način s pravimi navadami, prehrano in začimbami?
Po 30. letu starosti se začne postopna izguba kostne mase, najmočneje pa se to pozna pri ženskah v prvih letih po menopavzi. V Sloveniji trpi za osteoporozo 27,5 % moških in žensk nad 50 let in 40,6 % žensk nad 65 let oz. vsaka druga ženska in vsaki peti moški nad 50 let. S krhkostjo kosti so povezani tudi številni zlomi kosti, do katerih pride v Evropi vsakih 30 sekund. Ampak če ste pripravljeni spremeniti navade, osteoporoza ni končna obsodba! Kostne celice se namreč lahko obnovijo v roku dveh ali treh let.
Največkrat se sindrom kronične utrujenosti stopnjuje dlje časa, lahko več let. V drugih primerih pa je pojav sindroma nenaden. Lahko je sprožen z drugo boleznijo, kot sta npr. bronhitis ali gripa. Kronična utrujenost se največkrat pojavi med 30. in 50. letom, pogosteje pri ženskah (kar 8-krat)!
Sodobni človek se sramuje svoje utrujenosti in si tudi težko dopusti počivati. Konstantna zasedenost je postala statusni simbol in posvečanje časa samemu sebi marsikomu vzbuja slabo vest. Nenehno smo izpostavljeni stresu, ki ga telo občuti kot grožnjo, možgani pa pošiljajo živčne in hormonske signale, ki opozorijo nadledvične žleze, naj začnejo izločati stresne hormone (kortizol in adrenalin).
Ali otroke razvajte s sladkarijami? Po možnosti s tistimi procesiranimi gumjevimi bonboni ali piškoti, polnimi cukra? No, vsekakor bi morali takšno početje omejiti na minimum. Zakaj? Ker jih sladkor dela nervozne, hiperaktivne in nemirne. Dokazano je namreč, da so nekateri ljudje bolj občutljivi na sladkor, kar pomeni, da sladkor neposredno vpliva na njihovo vedenje. Še posebej občutljivi so otroci, in sicer mlajši bolj kot starejši. Pri otrocih je dvig adrenalina po zaužitem sladkorju večji in traja dlje časa, obenem pa je sladkor najljubša hrana parazitov slabih bakterij in glivic.
Imate zgago, morda čutite napenjanje v trebuhu, napihnjenost, ste zaprti in utrujeni, vas peče v želodcu oz. se pojavlja refluks? Vse to kaže na želodčne težave, ki jih lahko odpravite z naslednjimi praksami
Izkazalo se je, da je v razvitem svetu pri več kot 50 % žensk hormonsko neravnovesje posledica estrogenske dominance. Ampak, estrogen je ženski hormon, zakaj bi bil v telesu problematičen? Ker je v sodobnem času v ženskem telesu estrogena preveč (estrogenska dominanca). Predvsem gre za to, da se estrogen neustrezno proizvaja/veže na receptorje zaradi treh glavnih vzrokov: stresa, ki vodi v adrenalno utrujenost, nespečnost in tesnobnost, uporabe kontracepcije in hormonskih motilcev.
Prve tri asociacije, ki nam rade pridejo na misel, ko slišimo za B12, so: vegani (da jim ga primanjkuje), utrujenost in živci oz. pomnjenje. Ampak ni samo to. Vitamin B12 ima pomembno vlogo pri številnih procesih v telesu. Uravnava torej delovanje živčnega sistema ter zmanjšuje utrujenost in izčrpanost, ki sta lahko dva izmed prvih znakov pomanjkanja vitamina B12. Poleg pravilnega delovanja živčevja je vitamin B12 ključen za normalno psihološko delovanje.
Morska hrana je bogata z jodom, omega-3, minerali in proteini … Ampak potem vidimo plastiko v morjih, vidimo ribe, ki mrtve plavajo v rekah in podobno … Poraja se smiselno vprašanje – kakšna je sploh kvaliteta morske hrane (če pustimo etični in okoljski vidik na strani)? Koliko je resnice o vsebnosti težkih kovin in zdravil v morski hrani in kako zaradi tega deluje na človeško telo? Veliko substanc v morski hrani (iz oporečnega okolja) je namreč kemično podobnih hormonom in delujejo kot endokrini oz. hormonski motilci. Kaj lahko naredimo, če smo veliko te hrane že zaužili, in bi se radi lotili razstrupljanja? Toksične snovi so namreč problematične na daljši rok, saj se kopičijo v telesu, ta biokoncentracija pa lahko povzroči fiziološke spremembe šele po par letih izpostavljenosti … Kaj prevlada – hranilna vrednost morske hrane ali zaužitje težkih kovin in ostalih toksinov, ki ga tvegamo z uživanjem take hrane?
Napihnjenost je pogosta težava, s katero se vsaj občasno srečamo vsi ljudje, kar 47 % pa se počutijo napihnjeni vsaj enkrat mesečno. Napihnjenost povzroči vidno raztezanje trebuha, ki ga lahko zamenjamo za debelost, saj se obseg trebuha lahko med jutrom in večerom poveča tudi za deset centimetrov.
V osnovi alge povezujemo z morjem in posledično z jodom. Ampak alge niso samo jod. Gre za popolno hranilo in naravnen vir vitaminov in mineralov. V osnovi so hrana, zaradi česar je naše telo sposobno selektivno absorbirati njena hranila. Telo tako uporabi samo potrebna in manjkajoča hranila … In danes večina ljudi trpi ravno za pomanjkanjem mineralov, vitaminov in drugih hranil (predvsem zaradi sodobnih kmetijskih metod, osiromašenih tal, predelane industrijske hrane, slabe prebave in stresa, ki ga povzroča vse hitrejši način življenja).
Glede na trenutne okoliščine, s katerimi se soočamo in ki drastično spreminjajo naš način življenja, omejujejo socialni stik in zmanjšujejo možnost podpore sočloveku, bo številka ljudi, ki se soočajo s takšnimi težavami, na žalost vedno večja.
Na prvi pogled bo videti, kot da nam energije v avgustu niso naklonjene. A vendar bo treba narediti le eno manjšo generalko po julijskih dogodivščinah. Avgust bo dober mesec za nova načrtovanja, nove posle in predvsem za konkretne spremembe na področju financ, kombinacija dveh jang elementov (ognja in kovine) pa kaže na medsebojno tekmo, agresijo in razdraženost. Posebna pazljivost velja pri gibanju, na potovanjih in na cesti.
Krepitev imunskega sistema je zelo aktualna in pravzaprav ekstremno pomembna dejavnost, za katero bi morali skrbeti celo leto (in ne samo jeseni in pozimi, ko pridejo klasični prehladi, gripe, virusi in razne druge sezonske bolezni itd.). Zakaj dejansko bolj zbolevamo v mrzlem obdobju leta? Ker virusi za svoj razvoj potrebujejo ohlajeno telo (bakterije pa toplo). Proti virusom torej v prvi vrsti skrbimo, da bodo zlasti okončine tople. Poleti je to lažje … A vendar … Poskrbimo za zdrav imunski sistem že prej ... Da bodo naši vojaki v polni pripravljenosti, ko bo to potrebno.
V vseh starodavnih kulturah so se ženske veselile menopavze, v Indiji so jo poimenovali zlata transformacija, taoisti cvetoča druga pomlad. Ženska v tem obdobju ponovno zacveti, saj se žensko telo vse od prve pa do zadnje menstruacije pripravlja na dojenčka in telo v to usmeri 40-50 % življenjske energije. Ko pa preide v čas menopavze, ima vso to življenjsko energijo na voljo, da jo porabi, kakor si sama želi. Ampak danes se ženske večinoma bojimo menopavze.
Pri zdravih ženskah, ki nimajo posebnih težav, menstruacija v povprečju traja 4–5 dni (na vsakih 28 dni) in je brez pretiranih bolečin in drugih neprijetnih simptomov.
Hrana je zdravilo … In uživanje prave hrane lahko izboljša vaše zdravje in videz, napačna hrana pa vas lahko potegne navzdol v vseh pogledih. Danes delimo z vami nekaj hitrih nasvetov o hrani, ki jo jeste.
Zaprtje je danes velikokrat prezrta težava, ki pogosteje prizadene ženske kot moške, je pa tudi problem več kot polovice starejših ljudi. Vsekakor z nerednim odvajanjem tvegamo nabiranje oblog na črevesju, ki zastrupljajo telo in hkrati preprečujejo absorpcijo hranljivih snovi. To pa posledično vodi v porušeno ravnovesje in z njim seveda slabo počutje.
Kaj je najboljše jesti, ko nas lovita prehlad in gripa? Vsakakor v tem času posegajte po bolj lahkotni hrani, hrani, ki greje (zelenjavne juhice, dušena sezonska zelenjava, kislo zelje, radič, sladki krompir), temno zeleni zelenjavi (kodrolistnati ohrovt, brstični ohrovt, špinača, blitva, brokoli, alge) in jagodičevju, kakiju, limonah, grenivkah, pomarančah …
Glivica kandida živi v človeškem telesu in je v določenem obsegu prisotna pri vseh ljudeh, težava pa nastane, ko se začne pretirano množiti. Všeč so ji topla in vlažna mesta, zato se običajno zadržuje v ustih, črevesju, želodcu in nožničnem kanalu. Na njen pretiran razvoj lahko vpliva marsikaj, od diabetesa, stresa in zmanjšane imunosti do dolgotrajne uporabe antibiotikov in slabe prehrane.
Več kot polovica odraslih žensk navaja, da njihovo menstruacijo spremlja bolečina. Če ste do zdaj tavale v temi in trpele v bolečinah, potem preverite spodnji seznam nasvetov, ki je že mnogim ženskam olajšal “tiste dneve”.
Ko govorimo o staranju, neposredno govorimo o stanju hormonov. Dejstvo je, da smo ženske preobremenjene in zato hormonsko neuravnovešene. Premalo pomena dajemo spanju, preveč pa stavimo na pomoč od zunaj … Pri enih stvareh pretiravamo, pri drugih smo premalo dosledne, dejansko ne poznamo svojih hormonov in vse bi takoj … Ampak pomembno je tisto, kar počnemo vsak dan. Kaj torej početi vsak dan, da bi bile lepe in zdrave brez kemije in operacij?
Okvirno naj bi človek zaužil 2 skodelici zelenolistnate zelenjave dnevno. Je pa res, da zna biti zelena zelenjava pustega okusa in zato nič kaj zaželena na krožniku. Če se zavedate, kakšne efekte ima na telo klorofil (če ne, si preberite članek 11 učinkov klorofila na telo → KLIK), ga boste želeli zaužiti karseda veliko … Da pa bo obrok zelenega navdušil tudi vaše brbončice, potem priporočamo, da se zadeve lotite na takšen način …
Tretje oko najpogosteje imenujemo predel med očesi, večina ljudi pa ga ne uporablja. Večinoma zato, ker ima človek poapnelo češariko, kar pa moti delovanje tretjega očesa. A s tem ko odpremo svoje tretje oko, pridobimo marsikaj.
Leta 2016 je bilo proizvedenih 335 milijonov ton plastike. Gre za material, ki se razgrajuje vsaj 500 let. Zakaj je plastika škodljiva za okolje, živali in ljudi ter kako zmanjšati uporabo plastike v vsakdanjem življenju?
Ljudje smo dnevno izpostavljeni številnim dejavnikom, ki negativno vplivajo na naše zdravje, kot so preobremenjenost, stres, nezadostno gibanje, slabe prehranjevalne navade, pritiski na delovnem mestu, slabi družinski odnosi, pomanjkanje finančnih sredstev, osamljenost ... Zadnji dve leti se stiska samo še poglablja. Nemalo ljudi zaradi vseh teh razlogov jemlje antidepresive. A ne bomo pesimistični! Stanja brezvoljnosti, depresije, otožnosti lahko uravnavamo tudi naravno in tako postopoma (pod nadzorom zdravnika) zmanjšujemo dozo oz. zaživimo kvalitetno tudi z antidepresivi.
Lepi lasje pomenijo zdravje. Enako velja za kožo. Zdrav človek ima lepe, močne lase in čisto kožo. Zato ker sta zdravje in kvaliteta las oz. kože odraz celostne vitalnosti ter psihofizičnega stanja človeka. Ko smo pod stresom ali bolni, so tudi naši lasje bolj mastni, izpadajo, nohti se lomijo in cepijo, koža je hrapava in brez barve ...
Stres ni nekaj univerzalnega, niti ni nekaj objektivnega, ampak nekaj, kar mi razumemo, da je stres. Včasih je bil stres racionalen (lovi te medved), danes je stres že nekaj povsem “neškodljivega” (npr. mejl od šefa). Problem je, ker je danes stres normalno stanje oz. način delovanja … Ampak težava ni v stresu, ampak v našem odzivu nanj. Kako pa sploh ugotovimo, da smo v stresu?
V mesecu novembru, ki ga zaradi umirjanja zunaj in znotraj nas imenujemo mesec spanja in zdravega počitka, skrbimo za zdrav spalni ritem, nočno razstrupljanje in uživanje vitamina D.
Povprečno se vsaka druga ženska in vsaki peti moški nad 50 let sooča z bolj ali manj prisotno obliko osteoporoze. Ampak osteoporoza ni dokončna obsodba! Vse kostne celice se lahko obnovijo v roku dveh ali treh let. Kako regenerirati kosti s hrano, navadami in dopolnili? Kakšno vlogo ima famozni kalcij in kako je s tem mlekom, o katerem so nam že od malega govorili kot o ultimativnem živilu za zdrave kosti? So D3 in K2, magnezij in bolj enako (ali celo bolj) pomembni? Kako ključna sta dobra kondicija želodca in proizvodnja lastnega kolagena? Kakšno vlogo igra zakisanost ter kateri so tisti ključni dejavniki tveganja za krhkost kosti? Sploh pa, zakaj bi čakali, da se pojavijo težave?
Zastrupljenosti in zakisanost telesa povzroča vnetja in kronične težave, vnetja sklepov, migrene, artritis, ekceme in vnetje črevesa. In kaj ima s tem naš način prehranjevanja? Več, kot si lahko mislite. Zadnja leta znanstveniki ugotavljajo, da so tudi srčne bolezni, rak, Alzheimer, diabetes, debelost in predčasno staranje močno povezani z vnetji v telesu in so posledica skritih vnetnih procesov.
Zakaj je meso tako slabo? Seznam ni kratek. Proizvodnja mesa oz. masovna živinoreja je okolju neprijazna (izpusti toplogrednih plinov - več kot vsa prevozna sredstva, prometni sistemi na svetu skupaj, velika poraba vode, osiromašena morja ...), z njim tvegamo zdravje (rak; predelano meso, meso vsebuje antibiotike, ribe so polne težkih kovin, mikroplastike …), seveda pa je veliko vprašanje tudi etični vidik uživanja mesa.
V tem mesecu smo v našo oddajo povabili goste, ki so predali svoj pogled in napoved za prihodnje leto. V času negotovosti marsikateri posameznik išče neodvisne informacije kaj ga čaka v prihodnosti. Iz vseh oddaj lahko prepoznamo vzporednice tako iz astroloških, numeroloških, feng shui in drugih napovedi, da sta leti 2020 in 2021 bili le pripravi na 2022, leto osebnega mojstrstva.
Tako kot imajo ženske težave s hormoni, jih lahko imajo tudi moški. Tu govorimo predvsem o prostati, ki je ključni del moškega reproduktivnega sistema. Prostata je namreč majhna žleza, ki leži na spodnjem delu mehurja in se s starostjo pri moških navadno povečuje. Ko se povečuje, pritiska na dno mehurja in tako stiska sečnico, posledično pa vpliva na uriniranje.Težave s povečano prostato imajo največkrat moški, starejši od 50 let in čeprav povečana prostata ne ogroža življenja, so te težave lahko zelo neprijetne. Zaskrbljujoči podatki kažejo, da se je od leta 1973 primerov raka prostate povečalo za več kot polovico. Zanimivo pa je, da je takšnih primerov v zahodnem svetu vedno več, medtem ko na vzhodu teh težav skorajda ne poznajo. Je mogoče kriv zahodnjaški življenjski slog?
Pri Klepetu v zadnjih dneh opažamo povečan obseg naročil Eko zelenja, mineralnih kapljic Concentrace in rjavih morskih alg (Nočnega popravila). Očitno si ljudje pripravljajo zalogo v primeru najhujšega.
Diete ne delujejo na dolgi rok, v resnici so lahko zelo škodljive. In debeli ljudje. Debeli ljudje so dejansko sestradani.
Težke kovine, ki se nalagajo v telesu, veljajo za enega najbolj strupenih dejavnikov za obolevanje celic in če najprej ne naredimo detoksa težkih kovin, potem tudi ostale, tudi najboljše terapije, nimajo nobenega učinka. Določene težke kovine so esencialne za življenje (govorimo o mikroelementih), določene pa so izredno strupene. Presežek težkih kovin se najprej kopiči v maščobnem in vezivnem tkivu. Ko zapolnijo vse kapacitete, pa se odlagajo tudi drugod po telesu in tako prodrejo v vse telesne celice.
Ko govorimo o ženskih težavah, imamo v mislih predvsem bolečine, ki spremljajo menstruacijo (mimogrede, več kot polovica odraslih žensk navaja, da njihovo menstruacijo spremlja bolečina), v osnovi pa gre za niz težav z istim imenovalcem – hormonsko neravnovesje. Ta dva preprosta recepta bosta uravnala hormonska nihanja, poskrbela za odvečni estrogen, zaščitila celice pred poškodbami in okrepila zdravje tkiv.
Vsi z diagnozo diabetes teorijo že dobro poznate, pa tudi to, da niste edini, ki ima v naši državi diabetes. Obstaja še približno 200.000 Slovencev, ki so v isti zagati, kot vi.
Poletna nadloga – potenje – ga je zdravo zavirati? Zakaj v službi smrdimo, doma ne? Kako vplivati na količino in vonj znoja? Kakšno vlogo ima hrana in kateri organ je najverjetneje v škripcih, če vaš znoj zelo smrdi? Tako kot vsi telesni izločki tudi vonj potu pove veliko o tem, kaj smo jedli, koliko (in kaj) smo spili ter kako se počutimo. Kateri faktorji vplivajo na (povečano) znojenje, kako z izbiro prave hrane regulirati vonj znoja ter kako na “švicanje” vpliva izpostavljenost stresu?
V poletnem času in ob povišanih temperaturah ljudje, ki imajo težave s krčnimi žilami, občutijo poslabšanje, celo bolečine. Visoke temperature namreč vplivajo na prekrvavitev, tonus in prehodnost krvnih žil. Kako ukrepati naravno, zmanjšati bolečine in tudi vidnost krčnih žil?
Opažamo zgodnjo puberteto že v 8 letu starosti, endometrioza prizadene že 10 % žensk v predmenopavzi, PMS ima 30 % žensk, miomi napadejo 25 % žensk, rak na dojki pa 10 % vseh žensk … Ženske imajo probleme z libidom in plodnostjo …
Ledvice so poleg jeter največji razstrupljevalni organ in s pomočjo spodnjega seznama boste ugotovili, kako prepoznati, da ne delujejo pravilno, da so v težavah, da rabijo malo vaše pomoči!
Sindrom adrenalne utrujenosti bi lahko imenovali tudi sindrom stresa. Stres je namreč ključni razlog, da adrenalne/nadledvične žleze ošibijo in povzročajo zdravstvene težave.
Si tudi ti kdaj pomislila, da moraš za mladosten videz investirati v drage serume, kreme in tretmaje? Resnica je precej bolj preprosta (in dostopna): najbolj učinkovite anti-age sestavine se skrivajo kar v hrani. In ne – ne govorimo o eksotičnih superživilih z drugega konca sveta. Veliko teh hranil najdeš v lokalni, sezonski in vsakodnevni prehrani, ki jo imaš že zdaj na dosegu roke. Poglejva, katere so te sestavine in kje jih najdeš.
Kaj imajo skupnega ribe in čija, lanena, konopljina semena? Vse vsebujejo veliko omega-3. Ja, če ste mislili, da so omega-3 samo v ribjem olju, potem bi v Hipokratovi kuhinji smrdelo po ribah, tako pa je dišalo po čija pudingu z matcho in mangom – ki ima z ribami skupno samo to, da je poln omega-3-maščobnih kislin. Sladico, ki bo obnovila zaloge omega-3, je pripravljala Barbara Kokelj.
Najpopolnejšo nego in barvo las lahko dosežete povsem naravno – doma, v svoji lastni kopalnici – in to brez škodljivih kemikalij, ki jih vsebujejo konvencionalni preparati za lase. V spodnjem članku izveste, katere sestavine (ki so tako čiste, da jih lahko celo uživate) uporabiti pri sivenju, izpadanju in barvanju las, kakšen suhi šampon izbrati, zakaj je za krepke in sijoče lase nujno poskrbeti za zdravo lasišče, kako izgleda idealna domača nega las, zakaj in kdaj oljiti lase ter kako deluje hidrolat.
Endometrioza je bolezen, ki prinaša vrsto preglavic, ki onemogočajo svobodno in lahkotno življenje marsikatere ženske. Za njo zboli ena od desetih žensk, diagnoza pa je največkrat spregledana. Gre za hormonsko odvisno bolezen in čeprav je povezana predvsem z reproduktivnimi organi, vpliva na celotno telo - vključno s hormonskim sistemom, imunskim sistemom, prebavili in sečili. Ker gre za hormonsko odvisno, vnetno kronično bolezen, je za izboljšanje stanja potrebno spremeniti navade, prehrano in življenski slog. Ker se zdravje začne v kuhinji, pri prehrani, smo za vas pripravili idealen obrok za ženske, ki trpijo za to nadležno boleznijo.
Zelo smo počaščeni, da smo v oddaji gostili štirikratno doktorandko in eno največjih strokovnjakinj za detoks dr. Christino Rahm. Ob njenem kratkem postanku v Sloveniji smo jo uspeli ujeti in v čast nam je, da je z nami podelila vse te informacije, ki rešujejo življenja in nam odpirajo oči. Hvaležni smo dr. Tini Božičnik, izjemni slovenski zdravnici, da nas je priporočila za obsik. Seveda je kot tudi ostali veliki strokovnjaki dr. Christina Rahm morala najprej rešiti sebe, da lahko danes pomaga drugim. V naslednjih vrsticah si lahko preberete kaj je podelila z nami.
Alge so superživilo. Čistijo naš organizem. Poskrbijo da se iz njega izločijo vsi toksini. V današnjem članku pa vam bomo razkrili še nekaj novih zanimivosti, katerih mogoče še ne poznate.
Ko spite, se v vašem telesu dogajajo različni procesi, ki so ključnega pomena za vaše zdravje. Spanec omogoča možganom in telesu, da se umiri in obnavlja ter poskrbi za boljše psihofizične sposobnosti naslednji dan in seveda dolgoročno.
Zaspani smo podnevi. Lačni smo ponoči. Delamo v nočnih urah oziroma bedimo pozno v noč.
Govorimo o epifizi. To je majhna žleza, v velikosti graha, locirana v centru vaših možganov, ki je šef endokrinih žlez in nadzoruje vaše življenje. Ena njenih glavnih funkcij je izločanje melatonina, hormona, ki je odgovoren za regulacijo spanja, spalne ritme in cirkadiani ritem. Že v starodavnih kulturah je bilo veliko zapisanega o epifizi. Tudi danes jo znanstveniki raziskuje, vendar njeno delovanje deloma še vedno ostaja skrivnostno.
Posledice po jemanju kontracepcijskih tabletk so različne, vendar so izzivi, ki jih lahko prinesejo, pogosto presenetljivi. Zdravnik vam bo morda rekel, da akne, ki jih imate 6 mesecev po tem, niso povezane z opustitvijo kontracepcije, vendar to ne more biti dlje od resnice! Ženske ne vedo, v kaj se spuščajo, preden začnejo jemati tabletke, ki izklopijo njihov hormonski sistem in naravni ritem.
Zagotovo ste že slišali za stavek, da ne obstajajo neozdravljive bolezni, samo neozdravljivi ljudje. No, sama nekako resoniram s tem, da tako in tako nobena stran na svetu ne zdravi, zdravi se telo samo. Menim, da je naš samoozdravitveni sistem najmočnejši in najmogočnejši proces, ki pa je v sodobnem življenju nadvse okrnjen, ker se konstantno vmešavamo, oziroma se okoljske zadeve vmešavajo nanj.
Kri govori zgodbo našega telesa. Vedno. Nikoli ne bom pozabila trenutka, ko sem na napredni regeneracijski kliniki na Cipru videla svojo kri na 10pass ozon terapiji v času po kovidu in čez nekaj dni. Človek se globoko zamisli o dragocenosti krvi kot take, ki je tako živa, tako fleksibilna, tako hitro spreminjujoča. Fascinira me voda, fascinira me kri.
Če kdo razume občutek, ko si v svojem novem domu, ki si ga sam urejal in piješ svojo kavico, ponosno gledaš kako zelo lepo je ... čudovito je! Ampak na žalost tudi zelo toksično. Sploh, če o tem niste razmišljali prej.
Če bi danes oživeli človeka, ki je na Zemlji živel pred 100 leti ... bi umrl v desetih dneh. Zakaj? Danes živimo v povsem drugačnem svetu polnem sevanj in prostih radikalov, toksičnih kovin in koktejlov netestiranih okoljskih strupov, ki jih telesa naših prednikov ne bi prenesla. V resnici jih ne prenašamo tudi mi, naša telesa se res močno trudijo prilagoditi vsemu temu "človeškemu napredku",ki je človeka postavil pod velik izziv.
Kronične vnetne bolezni, kot je sladkorna bolezen, so v zahodnem svetu v porastu. Glede na cunami novih primerov vsako leto je treba razmisliti o novih terapevtskih ukrepih. Obetavna pot bi lahko vključevala zmanjšanje osnovnega vnetja z naravnimi zdravilnimi izdelki (v nadaljevanju NZI).
Pod zavihkom BREZPLAČNO lahko najdete številne priročnike, med drugim tudi priročnik za alkalizacijo, kjer so zajeti tudi recepti. Danes z vami delimo del iz priročnika, ki vam utegne pomagati na vaši poti zdravja.
Holistični protokol za kosti, sklepe in tkiva obsega tako navade, prehrano in dopolnila. Pri navadah je bistvenega pomena ustrezno gibanje, različne oblike vadbe, kjer najbolj izstopata ravno tai chi, qi gong. Tudi vadba z utežmi bo ustrezna. Pri prehrani moramo izbirati protivnetno hrano in slediti standardom ekološke, sezonske in lokalne hrane. Pri dopolnilah pa je nekaj ključnih sestavin, ki so opisane spodaj. Iz teh ključnih sestavin je sestavljen tudi izdelek, ki je zaradi svoje široke uporabe in visoke učinkovitosti na seznamu priporočenih. Všeč pa nam je tudi praktičnost, saj nadomesti vsaj 9 dopolnil.
Beljakovine so ključni gradniki telesa in imajo številne pomembne funkcije. V prehrani je pomembno zagotoviti zadosten vnos beljakovin, saj so bistvene za rast, razvoj, obnovo tkiv in delovanje telesa. Čeprav so živalski viri beljakovin dobro znani, obstaja tudi veliko rastlinskih virov, ki so odlična alternativa. V tem članku bomo predstavili najboljše rastlinske vire beljakovin in njihove prednosti.
Simptomi endokrinske disfunkcije lahko vplivajo na številne sisteme v telesu. Ko pride do motenj v delovanju endokrinih žlez, se lahko pojavijo različni znaki, ki kažejo na prisotnost težave. V tem članku bomo raziskali simptome endokrinske disfunkcije, vrste motenj, diagnostične postopke ter možnosti zdravljenja in preprečevanja.
Sončenje je lahko prijetna dejavnost v poletnih mesecih, saj nam omogoča, da uživamo v sončni svetlobi in se napolnimo z vitaminom D. Vitamin D je ključnega pomena za naše zdravje, saj vpliva na delovanje imunskega sistema, kosti, srčno-žilnega sistema in še več.
Čeprav so tablete proti bolečinam pogosto prva izbira za lajšanje bolečin, obstajajo tudi naravne alternative, ki lahko pomagajo zmanjšati nelagodje in izboljšajo splošno počutje. Eden izmed takih naravnih izdelkov je kurkumin, ki ima dolgo zgodovino uporabe v tradicionalni medicini. V tem članku bomo raziskali, kaj je kurkumin, kako deluje pri zdravljenju bolečin ter kako ga uporabljati kot alternativo tabletam proti bolečinam.
Jasmina se je na nosečnost temeljito pripravljala kar dve leti; sčistila se je strupov, težkih kovin, okrepila črevesje in jetra ter spravila v red hormone. Po 42 tednov dolgi nosečnosti je na koncu doživela porod, kakršnega je planirala … Rodila je v domačem okolju, z babico in doulo, ob prisotnosti partnerja in v ambientu, kakršnega je planirala že od začetka nosečnosti. Tudi sicer je med nosečnostjo sledila določenemu protokolu. Rezultat − ni strij, poporodne depresije/poporodne otožnosti, ni podivjanih hormonov. Jasmina je za podporo v nosečnosti uživala sledeč protokol:
Artritis je kronična vnetna bolezen sklepov, ki lahko prizadene vsakogar, ne glede na starost. Ta neprijetna stanja lahko povzročijo bolečine, omejenost gibljivosti ter vplivajo na splošno kakovost življenja posameznika. Medtem ko obstaja več pristopov za obvladovanje artritisa, je ena od inovativnih in obetavnih metod terapija z rdečo lučjo ali fotobiostimulacija.
Bolečina je pogost problem, s katerim se srečuje veliko ljudi. Od blage do kronične bolečine, lahko vpliva na naše vsakodnevno življenje in počutje. Če iščete naraven način za obvladovanje bolečine, bi vas utegnila zanimati rdeča svetlobna terapija ali fotobiostimulacija. V tem članku bomo raziskali, kako ta tehnika deluje in kako vam lahko pomaga pri premagovanju bolečin.
Fotobiostimulacija je sodobna terapevtska metoda, ki se uporablja za lajšanje bolečin v sklepih in spodbujanje celjenja tkiv. Ta postopek vključuje uporabo svetlobnih virov, kot so laserji nizke jakosti ali LED diode, ki oddajajo svetlobo določenih valovnih dolžin. Svetloba prodira v tkivo in sproži biokemične spremembe na celični ravni, ki lahko izboljšajo mikrocirkulacijo, zmanjšajo vnetje in spodbudijo regeneracijo tkiv.
Klorofil je zeleni pigment, ki ga najdemo v rastlinah in je ključen za njihovo sposobnost fotosinteze, proces, s katerim rastline pretvarjajo svetlobo, vodo in ogljikov dioksid v energijske spojine, kot je glukoza, ter sproščajo kisik.
Rdeča svetlobna terapija, znana tudi kot fotobiomodulacija, je postala precej raziskana metoda za različne zdravstvene težave, vključno s tistimi, povezanimi s sladkorno boleznijo. Kljub temu pa je pomembno razumeti, da rdeča svetlobna terapija ni nadomestilo za konvencionalno zdravljenje sladkorne bolezni, kot je uporaba insulina ali drugih zdravil.
Za vas smo naredili velik korak k zdravi prehrani, h kateri imamo v januarskem času več motivacije. Celoten jedilnik in nakupovalni seznam z recepti vas čaka pod zavihkom brezplačno v pdf verziji, ki je pripravljena za print.
Ne glede na to, za kakšno rano gre. Odprto, zaprto. Zaradi padca, poškodbe, operacije, opekline, infekcije, diabetesa ali kaj drugega … govorili bomo o tem, kaj pospeši celjenje po sistemu treh holističnih stebrov: prehrana, navade in druga pomagala.
Rdeča svetlobna terapija, ki jo pogosto imenujemo tudi fotobiomodulacija ali fotobiostimulacija, je inovativna terapija, ki se vse bolj uveljavlja pri celjenju ran in obvladovanju bolečine. Ta terapevtska metoda temelji na uporabi nizkoenergijskega rdečega svetlobnega valovanja, ki ima številne pozitivne učinke na telo.
Z vami delimo zapiske iz oddaje
Fotobiomodulacija je terapija z rdečo in bližnjo infrardečo svetlobo, ki celicam dovaja energijo s pomočjo vidnih in nevidnih valovnih dolžin svetlobe. Gre za neinvaziven pristop, ki podpira naravne procese regeneracije v telesu.
Na svetovni dan ščitnice smo se odločili, da se pogovorimo o njej in morda težavah, ki najbolj pestijo prav ženske – spremembi ravnovesja in nekontroliranem kopičenju kilogramov. Zavedati se moramo, da so težave s ščitnico pogostejše pri ženskah kot pri moških, in se velikokrat pokažejo v obdobju že tako močnih hormonskih sprememb; puberteta, nosečnost, po porodu in menopavza.
Srce je mišica, velika približno kot človeška pest. Leži za prsnico, njegova ključna naloga pa je poganjanje krvi po telesu. Tako srce zagotavlja preskrbo organov in tkiv s hranilnimi snovmi in kisikom. Količina krvi, ki jo mora prečrpati srce, je odvisna od presnovnih potreb organov in tkiv. Ko počivamo, so presnovne potrebe našega telesa majhne, zato tudi srce poganja kri počasneje. Ko smo telesno dejavni, se presnovne potrebe zelo povečajo, zato tudi srce poganja kri veliko hitreje.
Možgani so resnično osupljiv organ – ustvarijo več električne energije kot žarnica, saj delujejo s približno 20 vatov moči. Medtem ko telo ponoči počiva, so oni v polnem pogonu, zlasti v fazi REM, ko predelujejo spomine in čustva. Neverjetno pa je, da se lahko možgani spremenijo že po desetih minutah meditacije, saj se zaradi svoje nevroplastičnosti preoblikujejo vse življenje. A kljub tej moči opažamo skrb zbujajoč trend: vse več ljudi trpi za kognitivnim upadom.
V februarju 2026 je bila v strokovni reviji Journal of Orthopaedics objavljena pomembna pregledna raziskava o vplivu fotobiomodulacije (PBM) na bolnike po zamenjavi kolena zaradi osteoartritisa. Rezultati prinašajo spodbudne ugotovitve: PBM lahko zmanjša bolečino in oteklino, pospeši zgodnje funkcionalno okrevanje ter izboljša gibljivost kolenskega sklepa.
Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.
Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.
Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.
