CELOSTNI TEČAJ ZDRAVEGA HUJŠANJA

Dejstvo je, da pogosto delamo zaobljube, da bomo začeli spreminjati svoje slabe navade, kot sta recimo kajenje in nezdrav življenjski slog, da bomo več telovadili, se boljše prehranjevali, manj jezili in več uživali v majhnih in pomembnih rečeh. Ena med najpogostejšimi zaobljubami je vsekakor tudi ta, da bomo shujšali (seveda, v primeru, če imamo težave z odvečnimi kilogrami, se ne počutimo dobro, bolehamo za kakšno boleznijo ali se enostavno želimo razstrupiti (ravno v maščobnih celicah se kopičijo strupi). 

Večina se tega načrta loteva stihijsko, brez premisleka, na hiter in neučinkovit način. Običajno izberemo kakšno popularno dieto, ki je sama po sebi težko izvedljiva in pogosto nevarna, ob kateri smo lačni in komaj čakamo, da se konča. V takem primeru se kilogrami dokaj hitro vrnejo skupaj s slabo voljo in nezaupanjem v lastno telo. Če pa želimo doseči želene cilje, biti bolj zdravi, z več energije in lepšega videza je čas, da se hujšanju posvetimo na drugačen način.

Cilji tečaja: 

• Osvojiti temeljna znanja o zdravi prehrani in zdravem načinu življenja glede na morfološki tip (vata, pitta, kapha);
• Kako za vedno odpraviti težave z odvečno težo brez veliko napora in slabe volje;
• Izbrati ustrezno fizično aktivnost, ki nam bo pomagala pri izgubi odvečne teže in ohranjanju zdravja;
• Ugotoviti, kako notranji vzorci in negativni programi vplivajo na naše psihofizično stanje;
• Naučiti se pripravljati zdrave obroke, ki nam bodo pomagali pri vitkanju in spremembi načina prehranjevanja;
• Dobiti koristne informacije o kakovostnih prehranskih dopolnilih, ki so odlična pomoč pri hujšanju.

Tečaj je namenjen vsem, ki: 

• želijo izgubiti odvečno težo brez veliko napora, ampak ne z dieto, temveč s trajno spremembo načina prehranjevanja in življenja
• imajo različne zdravstvene težave, ki jih povezujemo z debelostjo (diabetes, srčno-žilne bolezni, težave s ščitnico, težave s sklepi, astma, žolčni kamni, zamaščena jetra, nekatere oblike raka …)
• želijo pomaga tudi svojim družinskim članom, ki imajo podobne težave ali želijo le izboljšati prehranjevalne navade svojih bližnjih
• za vse, ki se želijo začeti prehranjevati in živeti bolj zdravo glede na svoj morfološki tip

Program in vsebina tečaja:

1. del od 0 h:00 min-2 h:16 min

• kako prepoznati svoj morfološki tip in zakaj je to pomembno
• pomembnost prebave in absorpcije pri hujšanju
• makro in mikro hranila
• vse o vodi in naših resničnih potrebah po njej
• kaj nas redi in kako se prehranjevati, da lahko shujšamo brez napora
• hujšanje in razstrupljanje telesa

2. del od 2 h:16 min-4 h:32 min

• psihološki vidiki prekomerne teže
• izbira pravilne telesne aktivnosti za dosego želene teže
• prehranska dopolnila, ki nam lahko pomagajo pri zmanjševanju teže
• prehranjevalni načrt za uspešno hujšanje
• kako ohranjati normalno telesno težo

Cena vključuje:

• 4h in 32 min dolgo predavanje Jelene Dimitrijević,
• skripto z najbolj pomembnimi informacijami s tečaja,
• enotedenski jedilnik z recepti.

Program vodi Jelena Dimitrijević, ki je na Inštitutu za naravno medicino pridobila naziv certificirana nutricionistka, svetovalka za zdravo rastlinsko prehrano. Njeno poslanstvo je povezano z ozaveščanjem ljudi o zdravem in sočutnem načinu življenja s pomočjo prebujanja naravnih mehanizmov samozdravljenja. S podajanjem znanj in s širjenjem dobrih vibracij, ki nas bodo vse skupaj pripeljale do naših notranjih moči pa želi pomagati sebi in drugim. Trenutno se izobražuje tudi v šoli za bioterapevta karmične diagnostike. Njena znanja izhajajo tudi s področij tradicionalne kitajske medicine, ajurvede in naturopatije. Vodijo jo osebne izkušnje in resnična empatija do soljudi in živali.

P.S. Gre za predavanje, ki je bilo predvajano v živo maja 2020. Saj je Jelena Dimitrijević podala res odlično vsebino, želimo to deliti tudi s tistimi, ki se nam takrat niste uspeli pridružit. Želimo vam prijetno predavanje. Naj vam vsebina koristi v vaše najvišje dobro.