Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Podcast

EPIZODA 89: Kako zmanjšati vnos, željo in potrebo po alkoholu? Jelena Dimitrijević

EPIZODA 89: Kako zmanjšati vnos, željo in potrebo po alkoholu? Jelena Dimitrijević

Alkoholizem postaja vedno bolj razširjena bolezen današnjega časa. Pa vendar ga okolica mnogokrat ne obravnava kot bolezensko stanje, ampak kot egoistično početje nekoga, ki je tako rekoč zavozil življenje. Kozarček alkohola tu in tam z vidika zasvojenosti sicer ni problematičen, kdaj pa torej govorimo o odvisnosti in kako jo razrešiti na fizičnem, psihičnem in energijskem nivoju? Statistika kaže na pregovorno slovensko ljubezen do alkohola. V letu 2018 je bilo registrirano popitega več kot 11 litrov čistega alkohola na prebivalca, obstaja pa tudi siceršnja visoka toleranca do te tekoče substance − alkohol je dejansko del vsake procesije, rojstnega dne, poroke itd. Kaj je resnični vzrok? Znameniti kanadski psiholog madžarskih korenin dr. Gabor Mate je prišel do zaključka, da je odvisnost je izraz globoke bolečine. Ni vprašanje, zakaj odvisnost, ampak zakaj bolečina. In če se želimo rešiti alkoholizma, moramo poiskati izvor bolečine. Posamezniku skušajo odvzeti njegovo odvisnost, toda odvisnost je v resnici odgovor, ki je postal problem. Poiskati moramo izvorne probleme, ki ležijo spodaj, in jih predelati. Kaj alkohol naredi telesu fizično in energijsko? Kako se lotiti težav z odvisnostjo od alkohola?

 

Preberite več

EPIZODA 88: Ženske, pozor! Tako na nas deluje klorofil; Simone Godina, Urška Videmšek, Urška Loncnar

EPIZODA 88: Ženske, pozor! Tako na nas deluje klorofil; Simone Godina, Urška Videmšek, Urška Loncnar

Zelena zelenjava (alge, trave, kalčki, koprive, ohrovt, peteršilj, špinača, brokoli, zeleni fižol, grah, kumare) je od vedno veljala za zelo zdravo, a kaj ko se pogosto zgodi, da je zaužijemo premalo. A vendar, če se osredotočimo na prednosti — klorofil, ki se nahaja v zelenih živilih, resnično pomaga našemu telesu ter uravnovesi delovanje hormonov, podpre mentalno jasnost, zniža stres (odvečni kortizol) in revitalizira organe. Pa ne samo to. Obstaja vsaj 20 razlogov, zakaj uživati klorofil, med drugim ker omogoča naravno razkisanje in razstrupljanje, uravnava pH- telesa in pomaga zmanjšati kislost v krvi ter deluje detoksifikacijsko, uravnava hormone in izboljša delovanje ščitnice ter nadledvičnih žlez, deluje pomlajevalno ter čisti kožo in zmanjšuje aknavost, pomaga pri celulitu, je dobra podpora pri hujšanju, čisti jetra in črevesje ter pomaga pri zadahu in neprijetnem telesnem vonju, krepi imunski sistem, pomaga pri slabokrvnosti ter pri težavah “dolgega kovida” … O prednostih uživanja klorofila so tokrat spregovorile tri strokovnjakinje: Simone Godina, Urška Videmšek, Urška Loncnar.

 

Preberite več

EPIOZDA 84: Kaj pridobimo s kopanjem v mrzli vodi? Učinki na telo in um; Alja Aljančič, Metod Češek

EPIOZDA 84: Kaj pridobimo s kopanjem v mrzli vodi? Učinki na telo in um; Alja Aljančič, Metod Češek

Namesto jutranje kavice eni pijejo čaj, drugi pa skačejo v ledeno vodo … In to ne iz mazohizma. Kopanje v mrzli vodi (oz. tuširanje z mrzlo vodo) namreč prinaša številne dobrobiti … Omogoča večji nivo energije, izboljša samozavest in samopodobo ter splošno počutje in odnose, nevtralizira stres, poveča koncentracijo, pomirja itd. Predvsem pa premika iz cone udobja in premika meje znanega, zaradi česar lahko prej napredujemo in se krepimo tako umsko kot telesno. Kaj točno se zgodi, ko se izpostavimo mrzli vodi? Tuširanje vs. kopanje (kaj je lažje, kaj je bolj efektivno, koliko časa naj bi to počeli …)? Zakaj bomo, če se mrzli vodi izpostavimo že zjutraj, imeli več motivacije prek dneva? Se mrzle vode kdaj navadiš? Kako lahko človek začne z izpostavljanjem mrzli vodi (če je bolj zmrzljive sorte)? Zakaj sta s kopanjem v mrzli vodi začela naša današnja gosta? Ne zamudite ogleda posnetka!

 

Preberite več

EPIZODA 82: Hočeš biti bolj zdrav in pomlajen? Savnaj se v fitobočki! Maria Ana Kolman

EPIZODA 82: Hočeš biti bolj zdrav in pomlajen? Savnaj se v fitobočki! Maria Ana Kolman

Iz davnine se je ohranil rek: »Tisti dan, ko se savnaš, se ne boš postaral!« Sibirci slovijo po odličnem zdravju, vzdržljivosti in moči, čemur lahko gotovo pripišemo tudi redno uporabe savne, ki je del njihove kulture. Tisto, ki jo predstavljamo danes, je prav posebna – iz lesa sibirske cedre z imenom fitobočka. Pri savnanju v taki pari se krčijo krvne žile, fitoncidi, ki jih izloča cedra, uničujejo mikroorganizme, izboljša se tonus kože, telo se razstrupi, normalizira se metabolizem, poveča se izločanje endorfinov in hormonov sreče pa tudi kilogrami čudežno izginejo. Kdaj se priporoča uporaba cedrovega sodčka z zeliščno paro ter kakšne so njegove druge prednosti in zanimivosti? Ne spreglejte pogovora z Mario Ano, ki po sibirsko skrbi za svoje zdravje in dobro počutje tudi z uporabo te slavne ruske fitobočke.

Preberite več

EPIZODA 81: Spregledana moč spolnosti: več erotike in orgazmov, Karmen Bezget, mag. Miran Možina, psihiater in psihoterapevt, dr. Denis Forte

EPIZODA 81: Spregledana moč spolnosti: več erotike in orgazmov, Karmen Bezget, mag. Miran Možina, psihiater in psihoterapevt, dr. Denis Forte

Pri živalih je namen spolnosti je reprodukcija. Je enako tudi pri ljudeh? Zagotovo ne. A kljub vsemu je okoli spolnosti še vedno veliko tabujev. Spolnost je greh, nekaj sramotnega in nečistega, nekaj, česar se je treba lotevati v temi, pod odejo, zvečer, da nihče ne ve, ne vidi ali sliši … 

 

Preberite več
Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.