PROTOKOL ODU: 3 mesečni program

1. O kot ODSTRANITEV

Za minimalno 3 mesece odstranimo:

• alkohol;
• sladkor in procesirano hrano (kakšno presno, vegansko sladico si lahko naredite doma, ne pa kupovati zunaj);
• zmanjšamo meso in mlečne izdelke na minimum (optimalno bi bilo izločiti).
  

2. D kot DODAJANJE

3 mesece vsak dan naredimo tole:

• zjutraj 2-3 dcl tople vode;
• čez dan spijemo 2 litra čiste vode (najboljše informirane);
• dodajamo čimveč ekoloških, lokalnih, sezonskih živil;
• pijemo zeliščno formulo za črevesje in jetra zjutraj oziroma dopoldan.
• dodamo 1 kapsulo kurkumina dnevno (lahko zjutraj)
• zvečer 2 kapsuli omega 3 iz alg

3. U kot UPOŠTEVANJE, IZVAJANJE

3 mesece upoštevamo sledeče:

• spati hodimo najkasneje ob 22.00 uri;
• najmanj 3x 30 minut aktivnosti na teden (ustrezne, kot zapisano zgoraj)
• jemo v miru, umirjeni in vsako stvar prežvečimo vsaj 35x;
• v postelji zjutraj zmasiramo trebuh okoli popka za nekaj minut.
  

BREZPLAČNO preverite stanje vašega mikrobioma in jeter TUKAJ.

Več o posameznem izdelku:

• Kurkumin kompleks
• Ekološka podpora - Formula jetra in črevesje
• Omega 3 iz mikroalg