Spoznaj MAGNETIČNO KOLEKCIJO NAKITA in praznuj ženstvenost skupaj z Jasmino. Kolekcijo VRNITEV ŽENSTVENOSTI sestavljajo tri zapestnice, biserni uhani in broška.

Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Zima: sfera ledvic, preseganje strahov in zimska regeneracija

Zima: sfera ledvic, preseganje strahov in zimska regeneracija

Ledvice so izjemno pomemben organ v našem telesu, saj igrajo ključno vlogo pri uravnavanju številnih fizioloških procesov. Vendar pa je njihova vloga mnogo globlja, kot si morda predstavljate. V tem članku bomo raziskali povezavo med sfero ledvic, našim strahom, metodami za krepitev ledvic ter pomembnostjo zimske regeneracije in počitka.

Sfera ledvic: Kaj je to?

Sfera ledvic je koncept iz tradicionalne kitajske medicine, ki povezuje ledvice s čustvenim stanjem strahu. Po tej teoriji so ledvice energijsko povezane z našim strahom, kar pomeni, da lahko pretirana izpostavljenost stresu in strahu vpliva na zdravje teh organov.

Razumevanje povezave

Kako je torej sfera ledvic povezana z našim strahom? Kitajska medicina verjame, da so ledvice odgovorne za uravnavanje naše "življenjske energije" ali "jinga". Strah in kronični stres lahko povzročijo izčrpanost te energije, kar lahko negativno vpliva na delovanje ledvic.

Kako krepiti ledvice

Krepitev ledvic je ključna za ohranjanje dobrega zdravja. Tu je nekaj načinov, kako to doseči:

Pravilna prehrana

Uravnotežena prehrana je ključnega pomena za zdravje ledvic. Uživanje svežega sadja, zelenjave, oreščkov in izogibanje presežku soli ter sladkorja je ključnega pomena.

Ledvica ljubijo minerale, sovražijo in ubijajo pa jih sladkorji. Ironija je ta, da ravno v zimskem času užijemo veliko sladkorjev, predvsem na račun praznikov!

Telesna aktivnost

Redna telesna aktivnost poveča pretok krvi v ledvicah, kar jim pomaga pri izločanju toksinov. V zimskem času je pomembno, da to ni visoko intenzivna telesna aktivnost, temveč vadbe kot so pilates, tai chi, qi gong, joga, sprehodi in hoja. 

Hidracija

Pijte dovolj vode, da ohranite ledvice dobro hidrirane in omogočite pravilno delovanje. Zmotno je prepričanje, da poleti pijemo več kot pozimi. Ravno zima je čas, da se hidriramo z vodo. 

Zelišča in dodatki

Določeni adaptogeni lahko močno podpirajo ledvični potencial. Tukaj se priporoča adrenal podporo, kombinacija adaptogenov, sicer pa čaga in mineralne kapljice. 

Uživanje čage

Čaga, znana tudi kot rjava ali brezova čaga, je goba, ki raste na brezovih drevesih. Ta naravni vir ima izjemne zdravstvene koristi, še posebej v zimskem času.

1. Krepitev imunskega sistema

Čaga je bogata s polisaharidi, ki lahko okrepijo imunski sistem. To je ključnega pomena v zimskem času, ko smo bolj dovzetni za prehlade in gripe.

2. Protivnetno delovanje

Čaga vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetja v telesu. To je še posebej pomembno, saj se v zimskem času pogosto srečujemo z vnetji dihalnih poti.

3. Energija in vitalnost

Uživanje čage lahko poveča energijo in vitalnost. To je koristno, saj se v zimskih mesecih pogosto počutimo utrujeni.

Mineralne kapljice

Poleg čage so mineralne kapljice še en pomemben dodatek k prehrani v zimskem času. Te kapljice vsebujejo ključne minerale, ki ohranjajo ravnotežje elektrolitov in podpirajo naše zdravje.

1. Ohranjanje mineralnega ravnovesja

Zima nas pogosto pripelje do tega, da zaužijemo manj sveže zelenjave in sadja, ki vsebujeta minerale. Mineralne kapljice lahko pomagajo pri ohranjanju ravnovesja mineralov v telesu.

2. Podpora kostem

Minerali, kot so kalcij in magnezij, so ključni za zdravje kosti. Z uporabo mineralnih kapljic v zimskem času lahko ohranjamo močne kosti.

3. Preprečevanje krčev

Nekateri minerali, kot je kalij, lahko pomagajo preprečiti mišične krče, ki so pogosti v hladnem vremenu.

 

Zimska regeneracija in počitek

Zima je čas, ko si naše telo želi počitka. Prav tako so ledvice v tem obdobju v fazi regeneracije. Pomembno je, da poskrbimo za dovolj spanca in počitka, da omogočimo našim ledvicam, da si opomorejo in okrepijo svojo funkcijo.

V zimskem času se še posbej priporoča gretje predela ledvic. Tako je v Paketu zimska regeneracija tudi ledvični pas, poleg dveh nepogrešljivih dopolnil: čage in mineralnih kapljic.

 

Uporaba ledvičnega pasu

Ledvični pas je posebno oblikovan pas, ki ga nosimo okoli ledvic. Ta pas ima več pomembnih funkcij, ki so še posebej koristne v zimskem času.

1. Ohranjanje toplote

Ledvični pas pomaga ohranjati ledvice tople in jih ščiti pred prehladi. To je še posebej pomembno, saj so ledvice občutljive na mraz.

2. Podpora ledvicam

Pas lahko pomaga tudi pri ohranjanju pravilnega položaja ledvic, kar je ključno za njihovo delovanje.

3. Zmanjšanje bolečine

Če imate težave z bolečinami v hrbtu ali ledvicah, lahko ledvični pas pomaga zmanjšati nelagodje.

V zaključku je skrb za svoje zdravje v zimskem času izjemno pomembna. Uživanje čage, uporaba mineralnih kapljic in ledvičnega pasu so trije učinkoviti načini, kako ohraniti svoje telo v ravnovesju in preprečiti zimske težave. Ne pozabite na te koristne ukrepe za boljše zdravje v hladnih mesecih.

Sorodne objave

To je Larimar – kamen delfinov ter spontane in igrive energije

»V nebeško modrih vodah Karibov je mlada ženska po imenu Mina našla uteho in pobeg od svojega napornega življenja. Dneve …

Ženski hormoni bodo zacveteli, če boste …

Kako doseči stanje, ko bodo vsi naši ženski hormoni delovali dobro in bo njihova količina v ravnovesju z našimi …

Energije meseca julija - mesec sproščenega vzdušja in romantične igrivosti

Julij 2024 prinaša živahno atmosfero z vplivom Venere, ki prehaja iz Raka v Leva, in Marsa v Biku, ki skupaj oblikujeta …

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.