Jasmina se je na nosečnost temeljito pripraljala kar dve leti; sčistila se je strupov, težkih kovin, okrepila črevesje in jetra ter spravila v red hormone … Vse ženske, ki se pripravljate na zanositev ali pa ste se odločile za drugačno vrsto kontracepcije (ne več hormonsko), bi morale po jemanju kontracepcijskih tablet telo obvezno sčistiti. Kontracepcijske tablete niso šala mala!
V oddaji smo že večkrat poudarjali pomembnost čiščenja estrogena iz telesa, certificirana nutricionistka pa je pripravila dva recepta, s katerima bo to enostavnejše.
ESTROGENSKI ČISTILEC (ZA DVE OSEBI)
- 3 skodelice ohrovta ali špinače
- 2 stebli stebelne zelene
- 1/2 olupljene kumare
- košček svežega ingverja
- 1/2 olupljene limone
- 2 skodelici zamrznjenega manga
- 2 manjši pesti koriandra
- 2 jušni žlici lanenih ali chia semen
- 2 skodelici filtrirane vode
Vse sestavine zmiksamo v blenderju in takoj popijemo.
DETOKS JUHA (ZA 4 OSEBE)
- 1/4 skodelice vode ali zelenjavne jušne osnove
- 1/2 nasekljane rdeče čebule
- 2 stroka naribanega česna
- 3 stroke narezane stebelne zelene
- 3 srednje velika korenčka, narezana na kolobarje
- 1 manjša glava brokolijevih cvetkov
- 1 skodelica nasekljanega paradižnika
- 1 jž naribanega svežega ingverja
- 1 čž kurkume v prahu
- 1/4 čž cimeta v prahu
- 1/8 čž kajenskega popra
- malo morske soli in popra
- 6 skodelic vode (ali 4 skodelice zelenjavne jušne osnove in 2 skodelici vode)
- 2 skodelici nasekljanega ohrovta
- 1 skodelica nasekljanega rdečega zelja
- limonin sok iz polovice manjše limone (lahko tudi več, po okusu)
- Najprej na malo vode (1/4 skodelice) dušimo čebulo in česen. Nato dodamo še drugo zelenjavo, še malo vode ali zelenjavne jušne osnove in dušimo dodatnih nekaj minut ter vmešamo začimbe. Na koncu zlijemo vso vodo ali zelenjavno jušno osnovno ter kuhamo 10 do 15 minut oz. dokler zelenjava ne omehča. V kuhano juho dolijemo še limonin sok po okusu in postrežemo toplo.
Komentarji