Jasminino rojstnodnevno presenečenje! Izkoristite dneve brezplačne poštnine za nakupe v spletni trgovini.

Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Zdravi in hitri recepti: cvetačni riž z zelenjavo

Zdravi in hitri recepti: cvetačni riž z zelenjavo

Cvetača je polna vlaknin, ki pripomorejo k zdravemu prebavnemu sistemu, obenem pa so vlaknine nujne za zdravo srce in ožilje. Ne moremo tudi mimo dejstva, da je cvetača zelo koristna za uravnavanje telesne teže. Velja za eno najboljših dietnih živil! Zakaj torej ne bi v rižotah z njo nadomestili riž? Masterchef zmagovalka Sara Rutar nam je pokazala easy peasy recept za cvetačno rižoto, zaradi katere zagotovo ne boste pridobili na teži. Pa še tako okusna je! 

Še nakaj koristnih informacij o cvetači … 

  • Posamezna zelenjava je lahko zelo koristna za zdravje, a prava moč se pokaže šele v kombinacijah! Rusi ugotavljajo, da ima cvetača v kombinaciji s kurkumo ugoden vpliv na preprečevanje in zdravljenje raka na prostati in dojkah. Spodbudni so tudi rezultati pri zdravljenju levkemije pri otrocih. Vir: Vem, kaj jem

  • Cvetača vsebuje veliko zdravju koristnih antioksidantov. Gre za snovi, ki ščitijo naše celice pred škodljivimi prostimi radikali in vnetji v telesu. 

  • Holin v cvetači je med drugim ključen za ohranjanje strukture celičnih membran, sintezo DNK in normalno delujočo presnovo ter za tvorbo živčnih prenašalcev (normalno delovanje živčnega sistema). Holin tudi pomaga preprečevati prekomerno kopičenje holesterola v jetrih.

  • Vsebuje veliko vitamina C (70 mg na 100 g cvetače) in folne kisline, ki je potrebna za pravilno zorenje eritrocitov/rdečih krvničk. Vsebuje tudi številne minerale, zlasti kalij. 

 

CELOTEN VIDEO: 

Sorodne objave

RECEPT: veganski čufti v omaki

Tokrat se lotevamo priprave verjetno najbolj priljubljenega kosila po mnenju otrok. Roke gor, kdor ni maral čuftov! …

RECEPT: Ovseni jabolčni piškotki

Kako radi ste kot otroci slišali vzklik “Mami je doma!”? Ste hitro pospravljali najbolj viden nered ali ste bili v …

RECEPT: Zavitek (burek) iz divjih zelišč

Spet bomo spet ovrgli mit, da je veganska hrana omledna in pusta! Urednik bloga Lačna bučka in pa tudi redni profesor na …

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.