Čeprav je bilo o pre- in probiotikih že veliko povedanega, poudarjamo še enkrat: uravnovešena črevesna flora je steber naše obrambe, ravnovesja in zdravja. V črevesju imamo kar 1,5 kg bakterij, katerega v različnem razmerju naseljujejo dobre oz. slabe bakterije. Če je slabih več kot 5 % ter če ob tem ni dovolj dobrih/nevtralnih, prihaja do pojava, imenovanega disbioza. Od tod pa tudi več kot 80 % težav, s katerimi se spopadamo, med drugim, na primer, šibko delovanje imunskega sistema, kandida, alergije, zaprtje, razvoj avtoimunih in psihičnih bolezni, urogenitalne težave, prebavne težave itd. Tokrat smo s trenerko za hormone in ščitnico Simone Godina razjasnili, kako dobiti pre- in probiotike iz hrane. Zaupala nam je še preprost recept za pripravo domačega probiotičnega napitka in kup ostalega. Ne zamudite ogleda posnetka.
Da je uravnotežena črevesna flora tako rekoč alfa in omega zdravja človeškega organizma, je že več ali manj jasno vsem. Verjetno pa bo marsikoga presenetilo dejstvo, da je naše telo z dodajanjem probiotikov sposobno ustvariti naravne antibiotike. S tem ko ne potrebujemo umetno narejenih, pa skrbimo za trden imunski sistem. Na potovanjih se boste lahko tako bolj kot z zaprtjem in utrujenostjo ukvarjali z raziskovnanjem vseh znamenitosti, ki jih želite videti.
