Veseli december je mesec praznovanj in veselja, hrati pa tudi mesec, ko se mnogi med nami pregrešimo in pojemo preveč hrane, ki ni dobra za naše telo, hkrati pa popijemo tudi malce več alkohola. Vse to pa lahko vodi tudi v padec imunskega sistema.
Vendar pa je tukaj rešitev oziroma preventiva za težave (kot na primer zaprtje, neurejena prebava, padec imunskega sistema...): probiotiki! Naš organizem je gostitelj milijarde bakterij, od katerih je večina 'dobrih'. Probiotiki je skupen naziv za določene bakterije, ki ugodno vplivajo na zdravje in imunski sistem.
Te bakterije so v hrani ali pa se hrana dodatno obogati z njimi in jih jemo kot dodatke. Fermentirani mlečni izdelki naravno vsebujejo žive bakterije, vse pogosteje pa jih dodajajo. Komercialno najpogosteje uporabljajo probiotike vrste Lactobaillus in Bifidobacterium, ki uravnavajo floro. Prihaja čas, ko se bomo nehali vseprek boriti proti bakterijami in bomo dojeli, da so prav koristne bakterije lahko naše naravne zaveznice proti patogenim bakterijam, ki nam grenijo življenje. A ni vsak probiotik – dober probiotik.
Za vas smo raziskovalci oddaje Klepet ob kavi sestavili edinstveno mešanico probiotičnih in prebiotičnih sevov, ki povsem uravnajo črevesno floro, ki predstavlja osrednji steber naše obrambe! Našega ravnovesja v telesu, našega zdravja!
Poleg probiotikov pri krepitvi imunskega sistema pomaga tudi:
- kakovosten spanec
- redna telesna aktivnost
- antioksidanti
- vitamin C
- izogibanje stresu
Komentarji