Nekaj groznega je na teh dietah − enostavno ne delujejo! Podatki iz leta 2017 kažejo, da ima prekomerno telesno težo 44 % svetovne populacije, kar 80 % ljudi, ki jim uspe izgubiti vsaj desetino svoje teže, pa v enem letu pridobi staro telesno težo (in ponavadi še dodatne kilograme). Kje je fora, po domače rečeno? Veliko vlogo pri tem igra nekakšen telesni termostat, imenovan adipostat. Gre za nastavitveno točko, ki predstavlja določeno količino maščobnega tkiva, ki jo telo prepozna kot optimalno za nas (kar pa na žalost ni vedno naša idealna telesna teža). A obstaja dobra novica: točko se da premakniti! Kako? Ne zamudite ogleda posnetka, hkrati pa vljudno vabljeni na tečaj vitkanja, kjer se boste o načinih trajnega in zdravega hujšanja učili od profesionalke, certificirane nutricionistke Jelene Dimitrijević.
Izguba kilogramov mora biti posledica načina življenja. Razlogi, zakaj si želimo izgubiti kilograme, so različni (bodisi estetski, zdravstveni …). Kratkoročna dieta ne prinese (dolgo)trajnih rezultatov. Glavni cilj je, da se prehranjujemo in živimo na način, ki nam pomaga, da je hujšanje oz. ohranjanje optimalne teže posledica in ne načrten cilj!
Ko nas zagrabi panika, smo pripravljeni tudi na drastične ukrepe, ki pa našemu telesu ne naredijo nič dobrega. Takrat nas morda zanese tudi psihično, zaradi česar kupujemo “čudežne” tabletke, ki obljubljajo nerealne rezultate v kratkem času. Podleganje takim fintam pa je izredno nevarno za notranje organe, prebavni sistem, hormone … Efekt pospešenega hujšanja (tudi po 5 kilogramov ali več na teden) je v določenih momentih res celo možen, a v vsakem primeru začasen. Tako ekspresno izgubljeni kilogrami se skoraj brez izjeme vrnejo še v presežku.
A to pomeni, da smo pečeni in da smo pač obsojeni na padanje iz ene skrajnosti v drugo? Absolutno ne! Shujšati se da tudi na zdrav način! In to z izgubo poslednjih nekaj kilogramčkov, ki nas ovirajo pri doseganju idealne teže, vred!
Več o tečaju vitkanja z Jeleno Dimitrijević si lahko preberete na spodnji povezavi.
https://klepetobkavi.si/
