Vene so krvne žile, ki prenašajo kri iz organov in tkiv nazaj v srce. Več kot 50 % celotne količine krvi v telesu je v venah.
V nogah poznamo tri vrste ven:
- Površne vene, ki ležijo tik pod površino kože. Večinoma niso vidne, nekatere izmed njih pa so – kljub temu, da so zdrave. Te vene se lahko razvijejo v krčne žile.
- Globoke vene, ki jih obkrožajo mišice in vezivno tkivo, ki pomaga potiskati kri v venah v smeri srca. Tako kot v površnih so tudi v globokih venah zaklopke, ki pripomorejo, da kri teče v eni smeri.
- Vmesne vene, ki povezujejo površne vene z globokimi venami.
Kronična bolezen ven oziroma kronično vensko popuščanje, ki nastane zaradi povišanega tlaka v venah spodnjih okončin, je precej razširjeno obolenje. Med prebivalstvom razvitega sveta se z njim spopada 25 do 35 odstotkov prebivalstva, po 60. letu starosti pa že kar polovica. Razširjene in poškodovane vene spodnjih okončin ali krčne žile (varice) nikakor niso samo lepotna nevšečnost, temveč resno obolenje s hudimi posledicami, če niso pravočasno in pravilno zdravljene.
Po venah odteka uporabljena, s kisikom in hranili osiromašena kri iz tkiv nazaj proti srcu in pljučem. Da kri teče v pravi smeri in ne pride do povratnega toka, skrbijo venske zaklopke in mišična črpalka nog. Venske zaklopke so na vsakih štiri do pet centimetrov vene. Ločimo globok in povrhnji venski sistem; med seboj sta povezana z manjšimi prehodnimi venami, ki prehajajo skozi mišično ovojnico.
Vzroki za nastanek krčnih žil:
- Pogostejše so pri ženskah, pri katerih igra pomebno vlogo za nastanek krčnih žil nosečnost in hormonsko stanje. To oboje vpodbuja nastanek krčnih žil in pri razvitih krčnih žilah povzroči poslabšanje.
- Dednost: znano je, da se krčne žile pojavljajo v družinah . Podeduje se slabost vezivnega tkiva v stenah ven in venskih zaklopk.
- Dalj časa trajajoče sedeče ali stoječe delo povzroča nabiranje venske krvi v venah spodnjih okončin in posledično povzroči porast pritiska v venah spodnjih okončin. Zaradi tega je pojav krčnih žil povezan z nekaterimi poklici, ki zahtevajo daljše stanje ali sedenje.
- Povezane so tudi starostjo, saj pri starejših vezivno tkivo postane slabotnejše, način življenja pa setudi spremeni v bolj sedečega.
- Tudi način prehrane lahko poslabša obolenje ven in sicer na dva načina: s prekomernim hranjenjem povzročena debelost vspodbuja nastanek krčnih žil, s prehrano z premalo vlakninami pa se lahko povzroči zaprtje, ki tudi povzroča venski zastoj.
Rešitve:
- Bosa hoja (točke na stopalih povečujejo prekrvavitev, prav tako pa nas bosa hoja radosti)
- Dodamo C vitamin (najdemo ga v špargljih, zelje, peteršilj, vse sadje)
- Dodamo Omega 3 (laneno, konopljino olje in vsa ostala hladno stiskana olja)
- Dodamo E vitamin (povečuje prekrvavitev in preprečuje pokanje žilic- najdemo ga v oreščkih)
- Pojdite čim večkrat na sprehod
Še več o krčnih žilah pa lahko izveste v posnetku z Minko Gantar, ki je bila gostja oddaje Klepet ob kavi:
