Obstaja način da stopite v boljši stik s svojim instinktom ter poskrbite za boljšo povezavo s svojim višjim jazom. Temu načinu se reče meditacija.
Zakaj meditirati in kakšni so učinki na telo?
Možgani postanejo fizično gostejši in se nekoliko povečajo, delovanje leve in desne možganske polovice postane bolj usklajeno; razmišljanje postane uravnoteženo, veča se odstotek možganske kapacitete, ki jo uporabljamo, boljša je tudi odzivnost v stresnih situacijah.
Krvna slika: v krvi se zmanjša količina laktatov, ki so pokazatelji preobremenitve in stresa. V telesu poteka zdrava biokemija, ki je osnova za telesno zdravje in dobro počutje. Meditacija koristi tudi srčnim bolnikom in tistim, ki imajo povišan krvni pritisk. Krvna analiza kaže na meditacijo na globji počitek, kot je v najglobjem snu. Znatno se zmanjša tudi poraba kisika.
Pri meditacijah dostikrat uporabljamo tudi mudre, to so geste z rokami. Zakaj se gre pri mudrah? Vsak prst je povezan s svojim elementom. Kazalec je naprimer značilen za zrak. Pri izkušenem meditantu stik palca in kazalca požene energijo po telesu, pri neizkušenem in nemirnem umu pa lahko ta gesta sprva ne vpliva na nas tako kot bi si želeli. Zato je pomembno, da se pravilno informiramo, se zavedamo energij in tako lažje pridemo do sprememb, ki si jih želimo.
Klepet ob kavi organizira tečaj meditacije s Tadejem Pretnerjem za tiste, ki imate željo po tem, da se naučite kaj sploh je meditacija, kakšne so njene stopnje, kako si lahko z njo pomagamo in kako jo izvajamo. Tečaj bo trajal od 8.5. do 5.6. Prijave na: 02 6200 230 ali info@klepetobkavi.si Dodatne informacije o tečaju pa najdete na TEJ POVEZAVI.
Tadej Pretner je z Jasmino v Klepetu ob kavi delil samo delček tega, kar bo delil z nami na tečaju meditacije. Prisluhnite:
