VITAMIN D IN AVTOIMUNE BOLEZNI
Vitamin D regulira 4500 funkcij imunskega sistema. Njegovo pomanjkanje ustvari kronične težave z imunskim sistemom, kar vodi v avtoimune bolezni, degenerativne in kronične bolezni: revmatoidni artritis, lupus, luskavica, bolezni ščitnice, diabetes, alergije, multipla skleroza in različne oblike raka.
VITAMIN D in RAK
S pomanjkanjem vitamina D se najbolj povezuje rak na prsih, črevesju, prostati in pljučih.
Kanadska organizacija je vitamin D uvrstila na seznam pomembnih snovi za preprečevanje raka že pred 10-imi leti!
ZNAKI POMANJKANJA VITAMINA D
- splošna utrujenost;
- izčrpanost, mišični krči in šibkost;
- radražljivost in nihanje razpoloženja;
- bolečine v sklepih in mišicah;
- pridobivanje teže ob enaki prehrani.
Vitamin D vpliva na delovanje 2000 genov!
Za 2000 IE bi morali pojesti:
- 5 porcij kuhanega lososa ali postrvi;
- 6-8 konzerv sardin;
- 50 jajčnih rumenjakov bio jajc ali
- 100 jajčnih rumenjakov konvencionalnih jajc
- 20 kozarcev mleda z obogatenim vitaminom D
Hrana ni dovolj!
Ne posebajte po sinteznih oblikah vitamina D, saj telo bolj obremeni, kot pa mu koristi!
