Uspešna in trajna izguba odvečnih kilogramov – temeljni napotki!

Razstrupljanje telesa, jeter in črevesja in antiparazitni program (antiparazitni program z lisičkami, skorjo trepetlike in nageljnovimi žbicami). 

Prehod na polnovredno rastlinsko prehrano (sadje, zelenjava, polnovredna žita, stročnice, kalčki, mikrozelenje, nekaj semen, oreščkov in avokada).

Obvladovanje reakcije lakote. Ko se vam aktivira reakcija lakote, je treba jesti več in ne manj, če se želite prebiti skozi ta naravni mehanizem preživetja! V teh trenutkih poslušajte svoje telo in zaužijte hrano, ki vam bo ustrezala, da zadovoljite telesne potrebe po določenih nutrientih, ki jih takrat potrebujete. Ne ozirajte se na količine. Dokler ne mine reakcija lakote, boste ohranjali pridobljeno težo, ko pa mine reakcija lakote, boste ponovno začeli izgubljati težo.

Ugotavljanje vzorcev povezanih z načinom prehranjevanja in živjenja in reprogramiranje notranjih travm. 

Dovolj spanja (vsaj 7 do 8 ur) in odhod v posteljo najkasneje ob 22 h, še boljše ob 21 h. Ne pozabite na kapljico CBD-kapljic pod jezik za bolj sladek in miren spanec. 

Primerna fizična aktivnost (glede na trenutne telesne zmogljivosti, starost, zdravstveno stanje ...). Kako izbrati pravilno vrsto vadbe glede na konstitucijo po ajurvedi? https://klepetobkavi.si/novice/podrobnosti/kako-izbrati-pravilno-obliko-vadbe-glede-na-dosho-konstitucijo-po-ajurvedi.html 

Vsakodnevno sproščanje in zniževanje stresnih odzivov. V pomoč vam pridejo naravni adaptogeni, kot so elevterokok, rožni koren ...

Zdrava mikrobiota (pravilna prehrana, probiotična kura, umirjen življenjski ritem). 

Po potrebi tudi dodajanje različnih prehranskih dodatkov ter koristnih začimb. 

Za aktivacijo metabolizma in prebavnega ognja ter topljenje maščob si lahko pomagamo z odličnim jutranjim napitkom (po 1 čž ingverjevega in kurkuminega soka, 2 čž komarčkovih semen v prahu, 2 čž kumine v prahu, 1/8 čž asafoetide – vse skupaj premešamo v 0,5 l mlačne vode in spijemo na tešče), ki ga je treba uživati dlje časa

Zelo je pomembno, da tudi uravnamo hormonsko delovanje. V ta namen organiziramo tudi delavnico Vikend za dušo: hormoni in pomlajevanje. Več na: https://klepetobkavi.si/dogodki/podrobnosti/vikend-za-duso-hormoni-in-pomlajevanje.html