Tokrat bo Jasmina udarila po mizi in brez olepševanj povedala nekaj krepkih na račun procesirane hrane, uživanja brez zavedanja na t. i. avtopilotu in ostalih nezdravih navad povprečnega sodobnega človeka. Kakšne so posledice uživanja kupljene, predelane hrane, zakaj je vedno več ljudi predebelih, zakaj bi morali več časa nameniti izbiri ekološke, sezonske in lokalne hrane ter katera so tista živila, ki povzročajo 23 % večje tveganje za nastanek rakavih obolenj? Ne bomo pa samo bentili in prepovedovali – izdali bomo tudi priporočila, ki telo (in dušo) nahranijo s potrebnimi nutrienti in ki bi se jih morali karseda držati. Ne zamudite ogleda posnetka!
Ena največjih napak večine ljudi pri prehranjevanju je torej uživanje pramalo zelenjave pa tudi sadja. Med najbolj zdravimi je temno listnata zelenjava, npr. špinača, ohrovt, blitva in vse vrste temno zelene solate, še zlasti, če je ne kuhamo ali pregrevamo.
Če kljub zavzemanju za uživanje zdravih jedi občutite pomanjkanje energije, zaspanost, slabo voljo, vam morda še vedno primanjkuje vitaminov, mineralov ali drugih nutrientov, saj je sodobna hrana v veliki večini izropana, prazna. Izberite ekološko, lokalno in sezonsko pridelano hrano, dodajte tudi superživila in druge ekološke dodatke, predvsem pa probiotike, ki bodo zagotovili zdravo črevesno floro, s tem pa tudi boljšo absorpcijo!
