Koliko stari izgledate? Koliko stari ste počutite? In koliko stari ste dejansko, po letih? V naši oddaji mnogokrat gostimo ljudi, ki bi jim z lahkoto pripisali par let, če ne celo desetletje manj, kot jih v resnici štejejo. Naredili smo mini raziskavo in prišli do osmih ugotovitev, zaradi katerih se hitreje staramo (tako na zunaj kot naznotraj). Kako sta svež in zdrav videz povezana s procesirano hrano, pomanjkanjem kvalitetnega spanca, pitjem vode, hitenjem, z zamerami in jezo, odtujenostjo od narave in sevanjem? Katere navade vpeljati v svojo vsakodnevno rutino, da vam bodo v podporo pri ohranjanju oz. zagotavljanju notranje-zunanjega ravnovesja? Ne zamudite ogleda posnetka!
Kaj povzroča hitrejše staranje?
-
pomanjkanje kvalitetnega spanca
Znanstvene raziskave potrjujejo, da imajo hormoni v telesu večjo vlogo, kot jim jo priznavamo. Za zdravo življenje je še posebno pomembna ustrezna raven treh: melatonina, rastnega hormona in kortizola. Melatonin igra vlogo najmočnejšega antioksidanta. Telo ga proizvaja samo ponoči, vsako prelaganje spanja pa znatno zmanjša oz. v kritičnem primeru ustavi njegovo izločanje. Podobno se samo ponoči izloča tudi rastni hormon, ki je zaslužen za mlado in napeto kožo, stresni hormon kortizol pa je po drugi strani tisti, ki bi se naj v idealnih razmerah izločal dopoldan.
-
premalo pitja čiste vode
Najboljša je izvirska voda. Podajte se do bližnjega izvira in si nalijte vodo v steklenice.
-
premalo nutritivnih snovi v hrani
Sodobna hrana je prazna. Prazna vitaminov in mineralov ter drugih nutrientov. Izberite ekološko, lokalno in sezonsko pridelano hrano, dodajte pa tudi superživila in druge ekološke dodatke! V sodobnem svetu bi moral vsak uživati vsaj multivitaminski in mineralni fitokompleks iz organskih živil.
-
procesirana hrana
-
hitenje
-
zamere in jeza
-
odtujenost od narave
-
sevanja
Poskusne študije ugotavljajo, da se ob kroničnem izpostavljanju sevanju brezžičnih naprav (npr. mobitela) zmanjša število možganskih celic v središču za spomin in učenje.
V videu torej na zamudite poučnih vsebin za mladostnejši videz, za vse, ki ste željni bolj razširjenih razlag, pa priporočamo obisk predavanja Marie Ane Kolman na temo Pomlajevanje − preproste tehnike, ki bo 22. 2. v Ljubljani. Vabljeni!
https://klepetobkavi.si/
