Pomlad je izredno čudovit mesec, razen za tiste, ki se soočajo z alergijami, spomladansko utrujenostjo in drugimi neprijetnostmi. V sodobnem svetu ni prostora za upoštevanje cikličnosti narave, ki pa je zelo nujna, če želimo živeti kvalitetno življenje. Pomlad je čas, ko narava praznuje novo leto in nas obdaruje z obiljem zelenih živil, ki so kot nalašč primerna za razstrupljanje. Če opažate utrujenost, nerazpoloženost, zaspanost, obremenjenost organizma, težave s kožo, alergije, pospešeno izpadanje las, bolečine itd., potem vam telo jasno in glasno sporoča, da je čas čiščenja. Ja, detoks kuro jeter in črevesja bi morali narediti vsaj dvakrat letno, zagotovo pa v času jeter (spomladi). Pripravili smo nasvete, ki so v skladu s priporočili tradicionalne kitajske medicine in ajurvede, ker pa obe vedi spodbujata detoks, smo dodali tudi splošne napotke za učinkovito razstrupljanje telesa.
.jpg)
Spomladanska utrujenost je eden od pokazateljev, da nismo delovali v skladu z naravnimi cikli narave in bioritemsko uro organov. Utrujenost lahko drastično zmanjšamo, če v začetku pomladi pravilno podpremo delovanje jeter.
V nasvetih za zimo smo povedali, da če krepimo ledvice pozimi, ne bo spomladanske utrujenosti, vendar tudi v primeru, da smo zamudili ta čas, lahko to še vedno popravimo. Prebujajoča se pomlad po TKM predstavlja organ jetra (skupaj s pripadajočimi telesni organi žolčnikom, vezmi in očmi), po ajurvedi pa gre za čas, ko moramo v ravnovesje spraviti amo. Ajurveda zagovarja, da se utrujenost pojavi samo pri osebah, ki imajo preveč ame, torej toksinov in zastale energije
Blago razstrupljanje lahko naredite z uživanjem sveže zelenjave (radiča, motovilca, regrata, hrena, regrata, rukole, špinače, brokolija, glavnatega ohrovta, redkve, blitve, vodne kreše, špargljev ...) in zelišč oz. začimb (kopriva, rman, kurkuma, ingver, pegasti badelj). Priporočljivo je tudi uživanje stročnic (čičerika, rdeča leča, pinto in mungo fižol ...). Na splošno naj hrana spomladi vsebuje več grenkih, trpkih in pekočih jedi.
Kurkumin pomaga krepiti in razmastiti jetra. Dokazano je tudi, da kurkumin znižuje raven holesterola in zmanjšuje vnetja.
TKM priporočila za pomlad
● Uživajte grenka živila in živila zelene barve (regrat, kopriva, koromač, radič, artičoka, cikorija, rukola ...)
● Zjutraj spijte kozarec tople vode z limono
● Spijte dovolj vode (sobne temperature, po požirkih)
● Omejite vnos sladkorja in mastne hrane (zlasti zvečer!)
● Dodajte zelišča in začimbe, ki krepijo jetra (kurkuma, koriander, kumina, origano, peteršilj ...)
● Dodajte probiotike s prebiotiki in prebavnimi encimi
● Stik z zemljo (bosa hoja po travi, vrtnarjenje, zadrževanje zunaj, ustvarjanje iz zemlje – gline ...)
● Umirjenost, zadosten spanec in dovolj gibanja
● Kopeli iz njivske preslice
● Masaža meridianov jeter in žolčnika (GB 31, GB 20, LIV 3)
Pomlad je po ajurvedi prav tako najbolj primeren čas za detoks!
Napake pri razstrupljanju organizma:
● Premalo zelenjave (predvsem temno zelene)
● Preveč sadja (nič ni narobe z zmerno količino, preveč pa pomeni tudi več sladkorja - vnetja)
● Izločanje maščob iz prehrane
● Premalo hidracije (voda)
● Neupoštevanje bioritemske ure
Tradicionalna kitajska medicina in ajurveda nam predajata jasno sporočilo. Čas je za razstrupljanje!
Da bi se najbolj približali času delovanja jeter v bioritemski uri, probiotik zaužijte zvečer.
Po vsakem obroku na predel jeter (pod rebri na desni strani) položite termofor (za 30 minut). S tem boste spodbudili izločanje strupov iz jeter. Narava nas v tem času bogato obdari z zelenjem, zato se priporoča uživanje temnolistnate zelenjave, polne klorofila, a na žalost to ni vedno izvedljivo. Zelo priročno je Eko zelenje, pakirano v vrečicah, primerno za ljudi, ki imajo veliko obveznosti in posledično malo časa za zdrav obrok. Vsebino vrečke zmešate z vodo ali drugim napitkom ter spijtete, tako pa prejmete veliko dozo zelenja, ki ga vaš organizem potrebuje.
10 kapljic dnevno za popolno ravnovesje telesa in preskrbljenost z minerali. Uravnavajo tudi pH-telesa!
Pripravili smo paket pomladni detoks, ki vsebuje dva izdelka za naravno razstrupljanje telesa in regeneracijo jeter in črevesja.
.jpg)
Jetra so tudi organ volje, kjer domujeta pogum za uresničitev naših namenov, odločitev in dejanj. Ko boste okrepili jetra, boste imeli več energije – energetsko močna jetra pa bodo poskrbela, da bo tudi srce, ki nastopi poleti, močno in polno energije. Pomlad je torej najboljši čas v letu za ... NE SAMO ČIŠČENJE TELESA, AMPAK TUDI ČIŠČENJE STANOVANJA
Kako energijsko očistimo svoj dom?
1. Fizično čiščenje prostora (zavrzite odvečno kramo ter pospravite in temeljito očistite dom, dober sistem čiščenja opisuje Marie Kondo)
2. Prezračevanje in postavljanje namer (odprite okna, vrata, predale in omare ter postavite namero, česa si v svojem življenju ne želite več)
3. Daritev prostoru (blagoslovite dom s svežim cvetjem ali novo lončnico)
4. Prekajevanje s svetim žajbljem (prekadite vse kote doma; prižgite kadilo pred vrati in se po svojem domu sprehodite v smeri urinega kazalca, po vseh kotičkih)
5. Sol v kote (po eno pest grobe morske soli natrosite v kote stanovanja in pustite čez noč)
6. Sol in voda na sredino prostora (v center vsakega prostora postavite posodo z vodo in soljo* ter pustite čez noč)
7. Prižig svečke in zahvala
8. Namestitev lovilca sonca (kristalnega obeska) nadangela Ariela (na okno na področje severozahoda)
E-priročnik Pomlad, polna zdravja in Katera doša si? sta na voljo na našši spletni strani pod zavihkom BREZPLAČNO!
