Kako začeti dan? Pomagajo nam lahko trije biseri iz Sibirije- mumija, elevterokok in živica ter tibetantske vaje.
Ste vedeli, da obstajajo tudi tibetanske vaje za ženske? Žensko telo je tako fizično in energijsko oblikovano drugače kot moško, zato so vaje za ženske drugačne. Predstavljene so v knjigi Praktika sibirske doktorice Valentine Ramiro.
Pri starejših ljudeh je zelo opazno pri gibanju kateri dela tibetanske vaje in kateri ne.
Tibetanske vaje so vaje za gibčnost, da bo telo pretočno za energijo. Za vrelec mladosti moramo poskrbeti mi in najlažje stvar, ki jo lahko storimo so tibetanske vaje, ki jih lahko začnemo izvajati že danes!
Vaje so dobrodošle predvsem za ljudi po 50. Letu, ki že imajo morebitne zdravstvene težave. Za vse tiste, ki ne zmorejo tibetanskih vaj obstaja vaja dihanje skozi hrbtenico.
V posnetku so prikazane izvedbe vaj z Živo in Jasmino, ki ju vodi Ana Marija:
