Rdeča svetlobna terapija je postala precej raziskana metoda za lajšanje različnih zdravstvenih težav, vključno s tistimi, povezanimi s sladkorno boleznijo. Kljub temu pa je pomembno razumeti, da ne predstavlja nadomestilo za konvencionalno zdravljenje sladkorne bolezni, kot je uporaba inzulina ali drugih zdravil.
Je fotobiomodulacija nova zaveznica pri urejanju sladkorne bolezni?
Čeprav smo še pred leti fotobiomodulacijo pri sladkorni bolezni razumeli predvsem kot orodje za lajšanje vnetij in spodbujanje regeneracije tkiv, so leta raziskav in študije v tujini prinesla odlične rezultate, ki nam sedaj kažejo, da je potencialno koristna na več nivojih:
- Pomaga zmanjšati inzulinsko rezistenco in izboljšati presnovo glukoze.
- Ima neposredno vlogo pri zniževanju glukoze v krvi.
- Pomaga obvladovati zaplete, kot so nevropatija, diabetično stopalo, počasno celjenje ran in vnetja.
Kako delovanje rdeče svetlobe vpliva na nivo glukoze?
Rdeča svetloba v osnovi prodira globoko v tkiva in stimulira mitohondrije, kar povečuje proizvodnjo adenozin trifosfata (ATP). S tem pa posledično spodbuja, da mitohondriji porabijo večje zaloge glukoze, primarnega energenta telesa.
Dr Michael Powner je bil pobudnik raziskave, ki je želela dokazati prav slednje – kako fotobiomodulacija lahko zniža nivo glukoze v krvi. In čeprav so raziskavo opravili na zdravih posameznikih, ki niso imeli znakov sladkorne bolezni, to dokazuje, kako velike možnosti ima rdeča svetloba.
Izbranih je bilo 30 posameznikov, ki so jih razdelili v dve skupini:
- prva je prejela 15-minutno terapijo z rdečo svetlobo (670 nm) 45 minut pred zaužitjem 75 gramov sladkorja, raztopljenega v 150 ml vode,
- druga polovica je prav tako zaužila sladkorno raztopino, vendar brez terapije z rdečo svetlobo.
Kasnejša analiza je pokazala, da so imeli udeleženci, ki so prejeli terapijo z rdečo svetlobo, nižjo najvišjo raven sladkorja v krvi ter nižje skupne ravni sladkorja v krvi v dveh urah po zaužitju, v primerjavi s tistimi, ki terapije niso prejeli. Rezultati tako jasno nakazujejo, da lahko že ena sama 15-minutna izpostavljenost rdeči svetlobi pomaga znižati raven sladkorja v krvi po obroku.
Diabetes imate lahko jutri tudi vi
Sladkorna bolezen je bolezen endokrinega sistema in ena izmed najbolj resnih in najbolj pogostih kroničnih bolezni našega časa. Predvidevajo, da bo do leta 2050 sladkorna bolezen prizadela približno 1,31 milijarde posameznikov. Kar glede na pričakovano število prebivalstva v letu 2025 - 9,7 milijarde pomeni, da bo diabetes kronična bolezen vsakega 7-8 zemljana!
Ker v večini primerov obolelih, po študijah 90-95 %, govorimo o diabetesu tipa 2, ki ni avtoimuna bolezen, lahko ogromno naredimo s spremembami v življenjskem slogu, prehrano, zdravili in sedaj dokazano z rdečo svetlobno terapijo.
Pomladni dan z nizkim sladkorjem: kako si ga organizirati in kaj jesti
Za ohranjanje stabilnega krvnega sladkorja tudi poleti ni potrebna stroga rutina – dovolj je nekaj pametnih odločitev:
Zajtrk na balkonu: Grški jogurt z žlico lanenih semen, sveže borovnice in pest oreščkov.
Dopoldanski sprehod ali vrtnarjenje: gibanje spodbuja delovanje inzulina.
Kosilo: Beljakovinska solata z lososom ali stročnicami, preliv z limoninim sokom in olivnim oljem.
Popoldne: 15-minutna terapija z rdečo svetlobo.
Malica: rezina lubenice in kozarec vode z limeto.
Večerja: Pečena zelenjava s piščancem ali tofu, zeliščni čaj.
Večer: Sprehod in sproščanje brez ekranov – stres vpliva na sladkor!
Za več idej in receptov vas vabimo, da si prenesete brezplačni priročnik #30dnibrezcukra
Zakaj zaupati v nakup domače naprave za fotobiomodulacijo?
Rdeča svetloba ima veliko prednosti - je varna, neboleča in enostavna za uporabo. Kombiniramo jo lahko z drugimi terapijami, kot so spremembe življenjskega sloga, zdravila in prehranska dopolnila. Ker je neinvazivna, je primerna za dolgotrajno uporabo brez večjih stranskih učinkov.
Čeprav se je njena uporaba osredotočala predvsem na obvladovanje zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo, kot so nevropatija, počasno celjenje ran in vnetja, danes vemo, da je lahko izredno uspešno orodje v urejanju diabetesa in izredna pomoč, ki ne olajša zgolj simptomov, ampak prepreči tudi same težave pri presnovi presežka glukoze v krvi.
