Se gledate v ogledalo in vedno znova opažate isto stanje kože, čeravno uporabljate sto in en preparat za nego in čiščenje? Se brez razloga redite ali postajate nevzdržen razdražljivec na dveh nogah? Morda je razlog v homonskem neravnovesju. Tokrat z raziskovalko sonaravnega bivanja Manco Cvetko razkrivamo, katere jedi so za vzpostavljanje ustreznega delovanja endokrinih žlez in posledično izločanja hormonov, tako rekoč nujna stalnica na jedilniku, zaupamo pa vam tudi preprost recept iz sladkega krompirja. Ga boste preizkusili? Če ja, prav lep poziv, da sliko svoje zdrave jedi objavite na naši FB-strani. Ne zamudite ogleda posnetka!
Hormonsko neravnovesje je psihično, fizično in emocionalno povezano predvsem s stresom. Kar pomaga je v prvi vrsti ozaveščenje, v drugi pa izbira pravih odločitev:
-
Pojdite v naravo!
-
Zavestno dihajte!
-
Uživajte avokado, mandeljne, kokosovo olje, sladek krompir, gobe …
-
“Nahranite” svoje druge možgane, črevesje, s primernimi probiotiki (z dodanimi prebiotiki).
-
Vsakodnevno uživajte alge, ki so čistilci toksinov in težkih kovin. Šele takrat lahko tudi vsrkamo jod, ki je za hormonalno ravnovesje temeljnega pomena.
-
Dodajte olje altajske princese.
