Ste se kdaj vprašali ali je na svetu več predebelih ljudi ali več podhranjenih? Verjetno bo nekatere presenetilo dejstvo, da je kar za 30 odstotkov je več predebelih. Glavni krivec zato pa je vsem dobro poznan sladkor, ki se skriva v raznih izdelikih na katere sprva ne bi niti pomislili, kot so kejčap in kruh.
Torej vsakodnevno vsi uživamo sladkor, razlika pa je ali ga zaužijemo kot naravno prisoten (sadje) ali dodan (sladkarije) in v kakšni količini. Kako zelo velik vpliv ima na nas sladkor je opozorila ena izmed raziskav, ki je dokazala, da lahko od sladkorja postanemo odvisni, to odvisnost pa lahko primerjamo celo z odvisnostjo od kokaina. Kako pa se lahko izognemo prekomerni kolečini sladkorja in prispevamo našemu zdravju? Za začetek z branjem deklaracij, kjer je razvidno koliko sladkorja vsebuje vsak izdelek.
Kaj pa sadje? Tudi sadje vsebuje sladkor, pa bi se ga zato morali izogibati? Ne, sadje vsebuje naravno prisoten sladkor, ki se tudi sprošča bolj počasi. Kaj pa mleko in ostale stvari? Odgovore smo za vas pripravili v oddaji Klepet ob kavi z raziskovalko in producentko Jasmino Kandorfer in tokratno gostjo Jeleno Dimitrijević in si lahko pogledate v posnetku spodaj.
https://www.youtube.com/watch?v=BXW1kEolwGk
Če vam je bila vsebina všeč, so za vas raziskovalci oddaje pripravili ta izdelek, ki vam bo poleg vseh zdravilnih učinkov dal občutek sitosti in prispeval k zdravju, ter vam pomagal odvrniti misli od sladkorja:
https://klepetobkavi.si/ravnovesje-telesa-in-zdravje/psilium-100g.html
Komentarji