Ste danes že opravili veliko potrebo?

Odvajati bi morali vsak dan. Ne enkrat na teden! Če ste zaprti, potem pomislite na vlaknine. Rešitev do dobre prebave vam nudi psilium ali indijski trpotec.

Ko zaužijemo psilium ali indijski trpotec, le ta v črevesju nabrekne ter tvorij sluzasto, želatinasto snov, ki s svojim volumnom specifično očisti črevesje vse do sten in poboljša prebavo ter presnovo – je potujoči čistilec, saj veže nase celo obloge, ki so se več let kopičile v našem prebavnem traktu.

Zmes lupin in tekočine med svojim potovanjem po črevesju med drugim vpliva tudi na ustvarjanje ugodnih razmer za razmnoževanje dobrih bakterij, ki pomagajo pri prebavi ter uničujejo kandido ter ostale slabe bakterije.

Indijski trpotec je vir čistih vlaknin, ki izboljšujejo zdravje ljudi ter poskrbijo za odpravljanje težav z želodcem ter obenem naravna rešitev za odpravljanje zaprtosti.

Čeprav ima dokazane laksativne učinke, je prav tako koristen tudi pri driski. Mnogo raziskav je dokazalo, da ima psilium tudi veliko vlogo pri zmanjšanju tveganja raka na črevesju, učinkovito znižuje slab holesterol v krvi ter pomaga pri zdravljenju hiperglikemije.

Kdaj je indijski trpotec ali psilium dobra izbira:
• težave s prebavo (zaprtost, diareja,…);
• težave z želodcem;
• težave s prekomerno telesno težo ali debelostjo;
• težave s povišanim holesterolom;
• v času shujševalnih diet in pogostega občutka same lakote;
• za izboljšanje srčno-žilne funkcije;
• preprečevanje arteroskleroze.

UPORABA
Navodila za uživanje indijskega trpotca so preprosta - pomešajte ga z vodo, čajem ali neko drugo tekočino in popijte. Sicer je ob uživanju semen potreben velik vnos tekočin.

Če želite narediti shujševalno kuro z indijskim trpotcem, je za boljše rezultate priporočljivo istočasno piti mineralno vodo in probiotik, popiti pa ga morate vsaj pol ure pred obrokom.
Semena bodo v želodcu nabreknila ter vam kasneje pri obroku dala občutek sitosti. Ne boste se počutili lačne, a zaužili boste manj hrane in s tem tudi vnesli manj kalorij v organizem.

Indijski trpotec je zelo uporaben v kulinariki nasploh, saj s svojo želatinasto strukturo omogoča pripravo raznih želejev iz sadja ter jagodičja.

Stranski učinki
Sluzi ne delujejo sistemsko, ker se ne prebavijo in vsrkajo, le deloma jih razcepijo bakterije v debelem črevesu, zato so tudi primerne za nosečnice in doječe matere. Ne dražijo črevesne sluznice in ne povzročijo navajenosti po daljši rabi, zato so uporabne tudi pri kroničnem zaprtju.