Danes prejmeš GRATIS knjižico VITKANJE ob nakupu paketa za zdravo izgubo teže!
Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Srce mi nabija, kot da ga bo razgnalo! Me bo kap?!

Srce mi nabija, kot da ga bo razgnalo! Me bo kap?!

Občasno nabijanje srca ni zelo problematično in lahko pomeni, da smo se preveč najedli, da premalo spimo ali pa smo preveč pod stresom. Seveda dolgotrajno pogosto nabijanje srca ni dobro za zdravje in lahko kaže na to, da smo razvili navado, da ob vsaki neprijetni situaciji odreagiramo s stresom. Pogosto nabijanje pa je lahko tudi  znak hormonskega neravnovesja, zato je dobro preveriti ščitnico ter nivo estrogenov oz. progesteronov. Vzroki pa so tudi drugi, npr. 

Ker se zaradi nerednega utripa srca lahko tvorijo krvni strdki (nevarnost kapi), je priporočljivo, da upoštevate spodnje naravne rešitve. 

Kot prvo je pomembno, da se umirite, vzvravnate in globoko dihate; vdih skozi nos in izdih skozi usta (2—3-krat daljši od vdiha). 

Če je nabijanje zelo močno, izvedite vagusni manever, ki v hipu upočasni utrip. 

V primeru pogostega nabijanja srca bo treba spremeniti tudi prehrano. Izločite hitro hrano in rafinirana živila in vse mesne in mlečne izdelke, ki so polni hormonov in antibiotikov. Uživajte več sveže hrane in svežih solat, ki jih pripravljajte s kakovostnimi olji. V prehrano dodajte tudi več začimb, kot so bazilika, vrtnice, žafran, luštrek. Če gre za alergijski odziv, ugotovite, kateri alergen vam dela preglavice, in ga izločite iz prehrane (pozor, alergen je lahko tudi prašek, šampon, barvilo na tkanini ali vonj novega pohištva). V vsakem primeru velja okrepiti črevesje! Vse se začne s sanacijo črevesja  – to temelj zdravja in dobrega počutja. 

Ko gre za neprespanost, je seveda treba urediti ritem spanja. Pomagala vam bo hrana, ki spodbuja proizvodnjo melatonina, npr. banane, češnje, ovsena kaša, riž, ingver, paradižnik, redkvice, oreščki, kaljena žita in stročnice, sezam. 

PRIPOROČAMO V BRANJE OZ. OGLED: 

    • Kako pripraviti napitek za čiščenje ožilja, s katerim po približno enem mesecu občutno zmanjšamo pritisk? → Naravno čiščenje ožilja: 

Sorodne objave

Diagnoza za osteoporozo ni končna obsodba! V koliko letih se obnovijo kostne celice?

Po 30. letu starosti se začne postopna izguba kostne mase, najmočneje pa se to pozna pri ženskah v prvih letih po …

Celostno nad težave s spominom!

Z leti postajamo vse bolj pozabljivi, kar pa še ne pomeni, da smo tudi dementni. A vseeno nam je to prav slaba tolažba v …

Hrana, dodatki in navade, ki pomagajo znižati visok krvni tlak!

Visok krvni tlak je pogosto posledica uživanja hrane, ki zakisa in zgosti kri. Okoli 50 % Slovencev ima povišan krvni …

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.