akšni so dejanski vzroki za pojav spomladanske apatije, utrujenosti in ravnodušnosti? Je treba najprej raziskati motiv in se nato lotiti popravljanja napak? Absolutno! A vendar, najlažja rešitev je predpisati antidepresive in vzroke pomesti pod preprogo (o tem, da smo Slovenci veliki potrošniki antidepresivov, kažejo nezgledne in nadvse zgovorne številke izdanih receptov). Glede na grozljivo statistiko, število predpisanih antidepresivov v Sloveniji je namreč v porastu, bi bilo dobro preiskati še ostale možnosti. Seveda ne nagovarjamo k opustitvi predpisanih zdravil pred posvetovanjem z zdravnikom, a vendar je depresija pravzaprav problem duše, zdravljenje pa popravljanje telesa, tolažba duše in kepitev duha. Na čustveno in mentalno stanje vplivata še porušeno ravnovesje (homeostaza) in oslabljen imunski sistem. Tudi med sibirskimi proizvodi je nekaj takih, ki delujejo tudi proti depresiji in tesnobi, npr. olje altajske princese, živica ali smola sibirske cedre in elevterokok.
Poučen nasvet pa smo dobili tudi s strani tradicionalne kitajske medicine.
Spomladanska melanholija oz. apatija (depresija) je – vsaj v začetni fazi – povezana s stagnacijo qi energije v sferi vpliva jeter. Zaradi čustvene preobremenjenosti jetra ne morejo več pravilno uravnavati pretoka qi energije ali pa začne qi energija zastajati. K temu pripomorejo še pomanjkanje gibanja, neredna in nepravilna prehrana pa tudi zatiranje ali pretirano izražanje čustev, zlasti jeze ali žalosti. Spomladi bi morali torej nujno uravnavati sfero vpliva jeter in tako poskrbeti za boljše splošno počutje in dovolj energije.
Ostala priporočila za preseganje spomladanske ravnodušnosti:
-
Poskrbite za črevesje in razstrupite jetra.
-
Uživajte B-vitamine.
-
Ne pozabite tudi na D-vitamin (čim več časa preživite na soncu) in magnezij.
-
Uvedite zlato uro pred spanjem (sproščanje, meditacija, branje).
-
Enostavna telovadba (tai chi, qi gong, joga, razgibavanje).
-
Spijte dovolj vode in zmanjšajte količino sladkorja.
