Slabokrvnost lahko izpostavimo kot najpogostejšo s krvjo povezano motnjo v moderni družbi. Pri slabokrvnosti ajurveda priporoča, da zmanjšamo vnos kisle, slane in pekoče hrane ter suhe hrane in alkohola. Izogibati se moramo delu in športu na vročem soncu.
Kako na zunaj, po simptomih ugotoviti, da smo slabokrvni? Kako na slabo kri gleda ajurveda ter kako prepoznati anemijo po došah (vata, pita, kapha)?
Test: Katera doša si? najdete s klikom tukaj: https://klepetobkavi.si/
Anemija oz. slabokrvnost po došah
Vata: shujšanost, bledoličnost, izgubljanje sape, zaprtje, črno blato.
Pita: oči so rahlo rumenkaste, urin močne barve, blato temno rjavo ali rahlo rumenkasto, bolečine v jetrih in/ali na področju vranice, slabost, omotica, vrtoglavica, občutljivost na svetlobo.
Kapha: zatekanje, koža je na videz hladna, lepljiva, sijoča, zaradi oteklin se koža napne.
Ajurvedska priporočila za vse vrste anemij
-
Hrana, bogata z železom (rdeča pesa, korenje, špinača, artičoke, grozdje, rozine, ribez, fige, datlji, sok iz granatnega jabolka, brusnični sok, sok iz pese in korenja + malo kumine); (izkoristek železa poveča uživanje C-vitamina).
-
Kurkuma
-
Alge in druge oblike klorofila
-
Jogijske vaje (za anemijo vata in kapha so odlični jogijski položaji kobilice, lotosa in vsi obrnjeni položaji (stoja na glavi in ramenih, sveča, plug), ki v vitalne organe dovajajo kri. Za anemijo vrste pita se priporočajo pozdrav soncu, čoln, lok in most)
-
Dihalna vaja pranayama
Kako pa vplivati na stanje ščitničnih hormonov?
Ščitnica je v ajurvedi organ, povezan s stanjem moči agnija ali prebavnega ognja. Pri nizko delujoči ščitnici iz prehrane izločimo pšenične in mlečne izdelke, sladkor, težko hrano, kapusnice in tofu ter poskrbimo za manjši vnos toksinov iz okolja.
