Bolezen je nedvomno stanje, ki prizadene celotno družino, ne le bolnika. Pravzaprav so ravno oskrbovalci tisti, ki zaradi izrednega stanja pogostokrat pozabijo nase in si nemalokrat zaradi tega tudi sami pridelajo številne bolezni, pospešeno celično staranje in ali celo prezgodnjo smrt. Tokrat nam bo bownova terapevtka Sabina Cimerman zaupala kup nasvetov za razbremenitev v stresnih trenutkih. Najpomembnejše je namreč, da se oskrbovalci osvobodijo strahu in odmaknejo od stresa, pri čemer lahko pomagajo preproste, a zanesljive tehnike, kot so: kopanje v banji, pomoč strokovnjaka, ozemljevanje (ležanje na golih tleh), savnanje, uporaba adaptogenih rastline, ki povečujejo moč obrambnega odziva na stres v vseh njegovih pojavnih oblikah, ter zlasti pogum in vera!
Najpomembneje je, da se oskrbovalci osvobodijo strahu in odmaknejo od stresa. Prav zato je najpomembneje okrepiti imunski sistem. V času ko sta stres in strah izrazitejša, bownova terapevtka Sabina Cimerman priporoča, da zadihamo, se odpravimo v naravo, usmerimo pogled k nečemu lepemu in uporabimo adaptogeno rastlino elevterokok.
Raziskave kažejo, da so pod največjih stresom oskrbovalci svojega bližnjega (mame bolnega otroka ali pa žene, otroci, ki skrbijo za partnerje, starše in stare starše) pa tudi, da gre pri oskrbovalcih za skupino ljudi z najkrajšimi telomeri (konci DNK) – kar pa lahko vodi v številne bolezni, pospešeno celično staranje in tudi prezgodnjo smrt. V knjigi The Telomere Effect lahko beremo, da telomeri oz. zadnji konci vijačnice DNK vplivajo na dolgoživost. Torej, z določenimi dejavnostmi se ti telomeri krajšajo, z določenimi pa ostajajo enaki (ali pa se celo podaljšajo).
