Zaradi spremenljivega vremena so se spet razpasili prehladi, kašljanje in gripe. Ste ravno preboleli prehlad in je vaš imunski sistem oslabljen ali pa ste tik pred tem, da zbolite? Zaradi oslabljenega imunskega sistema obstaja velika možnost, da se vas poloti katera od infekcij, kot sta gripa in pljučnica. Rešitev? Vitamin C? Tudi, a bistven je pravzaprav vitamin D.
Ne glede na način prehranjevanja ali življenjski slog vitamina D s prehrano ne moremo dobiti. Dobimo ga s sončenjem, ampak ker pozimi v naših krajih to ni mogoče, strokovnjaki priporočajo, da dodajamo kvalitetno dopolnilo*. D-vitamin se na koži ustvarja le, ko so prisotni UVB-žarki, ki spodbujajo sintezo melatonina in vitamin D3. Ti pa so prisotni samo, če je kot, pod katerim padajo sončni žarki, več kot 50 stopinj. V Sloveniji tak kot dosežejo zgolj v času od 5. aprila do 5. septembra (torej le 5 mesecev v letu!).
V tem času je pomanjkanje D-vitamina največje, zato je tudi gripe največ! To niso ugibanja, ampak dejstva. O tem poročajo strokovnjaki po vsem svetu, ki navajajo, da je pomanjkanje vitamina D eden izmed glavnih razlogov, zakaj ljudje sploh zbolijo za raznimi infekcijami. Četudi človek, ki doda več vitamina D, za gripo zboli, jo preboli lažje in hitreje.
*Ne sintetičnega, ampak naravnega in ekološko certificiranega!
