Za žensko zdravje je ključno, da se v morjih in bazenih kopamo po pameti – da ne bo vnetij mehurja, glivic, izpuščajev, belega toka in drugih neprijetnosti, ki znajo pokvariti poletne radosti. Če gremo na morje, odpade par postopkov, ki jih je dobro izvesti pred in po vstopu v bazen – ampak lepo po vrsti – kaj naredimo pred vstopom v morje ali bazen? Kdaj namažemo sončno kremo? Ali se kopati v času menstruacije? Kaj pa obutev – naj bomo bosi, z natikači, supergami? Zakaj dobimo glivice na nogah? Kako jih preprečiti? Kako se zavarovati pred klorom (recept za domače razpršilo za nevtralizacijo klora)?
Vse ključne napotke, ki bi jih morali upoštevati pred vstopom v morje ali bazen, izveste spodaj.
- Pred vstopom v bazen se stuširajte.
- V času menstruacije se bazenu izogibajte. Če vseeno želite v vodo, potem takoj, ko pridete iz vode, menjajte tampon.
- Po vsakem kopanju se nujno stuširajte in preoblecite v suhe kopalke.
- Temeljito si umijte noge in jih pobrišite do suhega. Mokre noge so namreč gojišče za glivice.
- Obute imejte japonke ali natikače.
- Pripravite si sprej za nevtralizacijo klora (recept spodaj).
- Nosite plavalno kapo in očala.
- Na kožo nanesite tanek sloj naravnega olja (npr. avokadovo, mandljevo, jojobino, arganovo ali kokosovo olje).
- Za zaščito ustnic uporabite naravni balzam.
- Sončite se po pameti! O tem smo posneli celo oddajo, ki si jo lahko ogledate
RECEPT ZA domače razpršilo za nevtralizacijo klora
V pršilki za vodo zmešajte ½ žličke natrijevega askorbata s 120 ml destilirane vode. Uporabite v 24 urah. Uporaba: takoj po plavanju obilno razpršite po telesu.
RECEPT PROTI GLIVICAM: 2 žlici koruzne moke natrosite v kozarec, dodajte 15 kapljic eteričnega olja sivke ali mete ter dobro premešajte. Zmes naslednji dan nasujte v nogavico (pri prstih) in obujte.
ČESNOV TAMPON PROTI VAGINALNIM VNETJEM IN GLIVICAM
Olupite strok česna in ga z enim koncem napeljite skozi iglo. Pred spanjem ga položite v nožnico in pustite, da nit visi kot tampon. Zjutraj ga vzemite ven.
VNETJE MEHURJA: naravne rešitve
Izogibajte se vroče-mrzlim stresom telesa.
Odplaknite mikrobe iz sečil ter poskrbite za ustrezno hidracijo.
Zatrite razvoj škodljivih mikrobov v sečilih ter krepite črevesno in vaginalno floro.
Preventivno uporabljajte tudi kvalitetne mikrobiološke kulture s prebiotiki in prebavnimi encimi.
Najboljši naravni pomočnik pri težavah z vnetjem sečil: D-manoza (deluje instantno v nekaj urah).
RECEPT (pri vnetju mehurja)
- 200 ml 100-% brusničnega soka brez dodanega sladkorja
- ½ skodelice borovnic ali malin
- zelena
- ½ srednje pomaranče
- ½ skodelice kefirja ali probiotičnega kokosovega jogurta
- 1 žlička cimeta
- 1 žlica jabolčnega kisa
