Za migrenami sicer trpita oba spola, a vendar je pri ženskah to stanje prisotno kar 3-krat pogosteje. Obenem trajajo epizode migren dlje časa pri ženskah, 85 % vseh, ki se srečujejo s kroničnimi migrenami (več kot 15 dni/mesec), je žensk. Nekatere raziskave kažejo, da se z blažjimi migrenami srečuje kar četrtina vseh žensk.
Torej, zaključimo lahko, da se migrene bolj in intenzivneje lotijo žensk. Zakaj? Zaradi hormonov in stanja črevesne mikroflore.
HORMONI: Menstruacije, menopavza, nosečnost, jemanje kontracepcijskih tablet − vse to odločilno vpliva na pojav migren. Čeprav migrene niso hormonska bolezen, pa imajo hormoni pri tem vendarle pomemben vpliv. Če pogledamo obdobje pred puberteto, vidimo, da je pojavnost migren pri fantih in dekletih približno izenačena, prva migrena pri dekletih pa se v veliki večini pojavi v prvem letu po prihodu prve menstruacije. Pri nekaterih ženskah so migrene pogostejše v času ovulacije, pri drugih pred menstruacijo ali po njej. V vseh treh primerih gre za hitro nihanje ravni hormonov v krvi.
ČREVESNA MIKROFLORA: Povezava med hormoni in prebavili je izjemna. Slabo stanje prebavil in črevesne mikroflore vsekakor močno vpliva na podhranjenost z esencialnimi vitamini in minerali (slaba absorbcija), neravnovesje dobrih in slabih bakterij v črevesju pa vpliva na slabšo presnovo estrogena (estrogenska dominanca), kortizol je povišan, receptorji za hormone pa kronično vneti … Ameriška študija je pokazala, da so bolniki s sindromom prepustnega črevesja skoraj 3-krat bolj dovzetni za migrene kot ljudje iz kontrolne skupine. Migreno mnogokrat sproži uživanje določenih živil (predvsem sladkarij, alkohola itd.). V takšnih primerih je najbolje opraviti celovito čiščenje črevesja!
POVZETEK
(Vzroki) in pomoč pri migrenah
- Hormoni
Estrogen in progesteron zanihata
Rešitve:
- uravnavanje hormonov
- adaptogene rastline
- olje altajske princese
- B-kompleks
- Gnitje v črevesju → nastanek strupnin preko jetrne vene → jetra → kri
Rešitve:
- mikrobiološke kulture
- fermentirana hrana (tudi kombuča in vodni kefir)
- formula za črevesje in jetra
- grenčine
- Pomanjkanje magnezija
Dodajanje magnezija je super zadeva za tipične težave, ki spremljajo PMS (migrene in želodčni krči, zastajanje vode, slaba prebava, napetost v dojkah in izbruh aken …).
Naravni viri magnezija:
- sončnična semena
- indijski oreščki
- črni fižol
- mandeljni
- krompir
- zelje
