Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

RECEPT: veganski čufti v omaki

RECEPT: veganski čufti v omaki

Tokrat se lotevamo priprave verjetno najbolj priljubljenega kosila po mnenju otrok. Roke gor, kdor ni maral čuftov! Suzana Rizani Ropoša je te zaželene mesne kroglice posodobila in pripravila vegansko zmes rdečega fižola, sončničnih semen, ovsenih kosmičev, paradižnikove paste in začimb. 


VEGANSKE KROGLICE oz. ČUFTI

Sestavine:

  • 250 g rdečega fižola

  • 40 g zmletih sončničnih semen

  • 50 g zmletih ovsenih kosmičev

  • 60 g paradižnikove paste

  • 2−3 strte stroke česna

  • 1 rdeča čebula, narezana

  • 2 JŽ čija ali lanenih semen

  • Začimbe: 1 čž: origano, dimljena paprika, kumin, sol

Priprava: 

Vse sestavine damo v mešalnik in mešamo tako dolgo, da se povežejo. Nato iz mase oblikujemo kroglice, ki jih položimo na pekač in jih 20 minut pečemo v pečici, ki smo jo prej segreli na 200 ℃. 


PARADIŽNIKOVA OMAKA 

1 manjša rdeča čebula

Kozarec paradižnikove omake (ali sveži paradižniki)

Začimbe: origano, bazilika, majaron, cimet, sol, kvasni kosmiči, rdeča paprika in dimljena paprika.

Priprava: 

V posodi prepražimo čebulo. Če se prijema, dolijemo malo vode. Nato dodamo paradižnikovo omako in vse začimbe ter za par minut pokuhamo. Če še nam zdi omaka redka, dodamo malo koruznega škroba za zgostitev.

V oddaji se radi lotimo zdravih in hranilnih obrokov, ki podprejo naše telo. 
Simptomatika, da nekaj ni okej s telesom, je lahko zelo očitna ali pa pravzaprav precej zabrisana. V ta namen smo pripravili kup BREZPLAČNIH KVIZOV za samoraziskovanje. 
Preverite, kakšno je stanje vaše prebave, ali imate parazite, ali vam primanjkuje vitaminov B-kompleksa, ali proizvajate dovolj melatonina itd.:

Sorodne objave

6 naravnih pomagal za redčenje krvi, ki jih verjetno že imate v kuhinji

Antikoagulacijska zdravila, kakor pravimo zdravilom za redčenje krvi, krvi sicer ne redčijo, temveč preprečujejo …

Antikandidni jedilniki, 5. del

Glivica kandida je v določenem deležu prisotna v vsakem človeku, če pa se razraste, lahko pride do velikih zdravstvenih …

Antikandidni jedilniki, 4. del

Glivica kandida je v določenem deležu prisotna v vsakem človeku, če pa se razraste, lahko pride do velikih zdravstvenih …

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.