V današnji oddaji smo preizkusili recept, ki je odličen za odpravo napihnjenosti. Namreč napihnjenost je pogosta težava, s katero se vsaj občasno srečamo vsi, kar 47 % (torej skoraj polovica) pa se počuti napihnjene vsaj enkrat mesečno. Občutek zagotovo ni prijeten, prav tako pa se lahko obseg trebuha med jutrom in večerom poveča tudi za 10 cm. Pri tem igra ključno vlogo prehrana, ki v veliki meri določa, ali bomo čez dan imeli večji obseg (procesirana hrana, sladkarije, lahko so tudi kakšni alergeni in podobno). Obstaja pa seveda hrana, ki napihnjenost zmanjšuje zato smo pripravili recept, ki nas bo v 24 urah rešil napihnjenosti.
Priprava:
Proseno kašo čez noč namočimo v vodo. Vodo, v kateri se je namakala prosena kaša, odlijemo, kašo stresemo v kozico, prelijemo z rastlinskim mlekom in vodo ter solimo. Polovico narezanega jabolka prepražimo na kokosovem olju, ki smo mu dodali cimet in agavin sirup. Kuhano proseno kašo obložimo s karameliziranim jabolkom, mandljevim jogurtom, mandljevim maslom, čežano nasekljanimi mandlji.
NEKAJ NASVETOV IN DEJSTEV:
● Proso namočimo v vodo čez noč. Enako delamo s stročnicami, ki so tako lažje prebavljiva ● Proso je tudi brez glutena, tako da ni skrbi glede tega. Ker tudi po glutenu nas rado napihuje
● Proso blagodejno vpliva na prebavo in odvajanje vode iz telesa.
● Proso je edino žito, ki v želodcu povzroči alkalno reakcijo, zaradi česar zelo blagodejno vpliva na celoten prebavni trakt (zakisanost je tudi predpogoj, da se pojavi napihnjenost)
● Proso vsebuje silicijevo kislino, zato koristi zdravju vranice, kože, las, nohtov, zob in vseh tkiv.
● Jabolka imajo veliko vlaknin (zato pa tudi pospešujejo prebavo), vendar ji je dobro obdelati, prav tako je priporočljivo uživanje v popoldanskem času
Pri učinkovitem zmanjševanju napihnjenosti vam bo pomagal paket POPRAZNIČNI DETOKS, ki vsebuje formulo črevesje in jetra ter kurkumin. Trenutno še velja januarski 10% popust!
Komentarji