Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

RECEPT: Obrok za lepšo kožo

RECEPT: Obrok za lepšo kožo

Za lepo kožo je treba skrbeti od znotraj. Nobena krema ne bo delovala tako učinkovito kot hrana, bogata ustreznih hranil. Katera so torej tista hranila, ki jih povezujemo z zdravjem kože? Za lepo in zdravo kožo je pomembna preskrbljenost telesa z naslednjimi vitamini oz. minerali: vitamini B7 (biotin),  B3 (niacin), B2 (riboflavin),  vitamin A, vitamin C,  selen, cink in baker. 

Recept za obrok za lepšo kožo je pripravil prof. dr. Samo Kreft, doktor farmacije in urednik bloga Lačna Bučka. 

Priprava: 

Vse suhe sestavine za palačinke zmešamo s 400 ml vode, da nastane tekoče testo. Na olju spečemo palačinke kot običajno. Za nadev na olju popražimo na kocke narezano čebulo in papriko.

Taki uravnoteženi obrok s poudarjeno vsebnostjo vitaminov B, A, C ter mineraloma cinkom in selenom bo dobro del tudi nohtom in lasem (in ne samo koži).  
Z zgornjim obrokom bomo pospešili tudi tvorbo kolagena, ki je pri zagotavljanju zdrave kože ključen.

Še več o hrani in prehranskih dopolnilih za lepo kožo, lase in nohte najdete v članku TUKAJ. 

Eko zelenje (28 vrečk) z zelenjem, algami in kalčki

Najbolj primerno za ljudi, ki imajo veliko obveznosti, malo časa za zdrav obrok, so veliko …

36,40

Naravni B kompleks (iz kaljene ajde) z eko acerolo (60 kapsul)

Idealna kombinacija za vse preobremenjene mame, poslovneže, študente, vse ki včasih živijo …

23,00
NARAVNI C VITAMIN

Naravni C-vitamin (šipek)

Vitamin C ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema med intenzivno telesno …

23,00
16,10
Januarska priložnost

Sorodne objave

RECEPT: Detoks smutiji (hipokratova kuhinja)

Nutricionisti pravijo, da bi morali detoks kuro narediti dvakrat letno, in s tokratnimi recepti bo to enostavneje. Da bi …

RECEPT: Prosena kaša z jabolki

V današnji oddaji smo preizkusili recept, ki je odličen za odpravo napihnjenosti. Namreč napihnjenost je pogosta težava, …

RECEPT: Brokolijeva-grahova juha z indijskimi oreščki

Obstaja par zelo enostavnih trikov, kako shujšati med spanjem! Ja, dejansko lahko z izbiro prave večerje poskrbimo za …

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.