Vsake 3 sekunde nekdo na svetu zboli za demenco in samo v Sloveniji je več kot 30.000 oseb, ki jih je prizadela ta neprizanesljiva možganska bolezen. Glede na to, da za vsako od teh oseb skrbijo v povprečju še 3 druge osebe, lahko sklenemo, da se z njo ukvarja vsak 21. Slovenec. Najverjetneje vam statistika kaj malo pomaga, če se je v taki situaciji znašel kdo od vaših bližnjih ali vi sami, a vendar, tokrat želimo predstaviti preventivne ukrepe, s katerimi zmanjšamo oz. vsaj odložimo njen pojav. Priporočila in nasvete za ohranjanje miselnih funkcij bosta delili Slavica Bidermajer in Irena Rotar. Ne zamudite!
Da najprej pojasnimo razliko med pojmoma pozabljivost in demenca:
Pri demenci sta (za razliko od pozabljivosti) moteni vsaj dve višji miselni funkciji (npr. spomin, sposobnost računanja, sposobnost branja, orientacija, pozornost), ki ju začnemo opažati pri prej sicer povsem zdravi osebi.
Za demenco trenutno še ni zdravila, lahko pa zmanjšamo (ali vsaj prestavimo) tveganje za njen pojav s preventivo. Pomembno je, da ostajamo aktivni in poskušamo v svoj vsakdan vnesti čim več zdravih navad. Že z manjšimi postopnimi spremembami lahko naredimo ogromno. Vsak od nas lahko že danes stori marsikaj, da zmanjša tveganje za pojav demence z zdravim življenjskim slogom:
-
zdrava prehrana in navade
-
dovolj spanja
-
redna telesna dejavnost
-
aktivno družabno življenje
-
vseživljenjsko učenje
-
obvladovanje stresa
Kaj še upoštevati …
-
Namesto z avtom se po bližnjih opravkih odpravite peš ali s kolesom.
-
Namesto na kavo se s prijateljem odpravite na sprehod.
-
Ostanite mentalno aktivni: berite, učite se tujih jezikov, rešujte miselne probleme, križanke itd.
-
Privoščite si dovolj spanca.
Obdukcije pacientov s hudo demenco pa so, med drugim, pokazale tudi, da je v možganih dementnih oseb 50–200-krat več aluminija kot v možganih enako stare osebe, ki ni trpela zaradi demence. Torej – več kot je smeti v glavi, hitreje propadajo možgani! Pri tem lahko pomagajo rjave morske alge, ki vežejo nase težke kovine, omogočajo naravno razstrupljenje in čistijo limfo. https://klepetobkavi.si/
Mikrobiologinja Dr. Tanja Bagar in dr. Željko Perdija pa sta v oddaji iz pretekle sezone, ko sta govorila o vsestranskem delovanju kanabinoidov in kapljic CBD-ja, poudatila, da je za preprečevanje oz. zaustavitev napredovanja demence odličen tudi CBD.
CBD-ja sicer ni mogoče dobiti v naš spletni trgovini, lahko pa ga naročite s klicem na 02 6200 230.
