PONOVNO NA ZALOGI ! Joni jajček okrepi mišice medeničnega dna in posledično prinaša vrsto ugodnih sprememb za žensko ... 

Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Preventiva pred gripo in prehladi (primeri jedilnikov)

Preventiva pred gripo in prehladi (primeri jedilnikov)

Kaj je najboljše jesti, ko nas lovita prehlad in gripa?

Vsakakor v tem času posegajte po bolj lahkotni hrani, hrani, ki greje (zelenjavne juhice, dušena sezonska zelenjava, kislo zelje, radič, sladki krompir), temno zeleni zelenjavi (kodrolistnati ohrovt, brstični ohrovt, špinača, blitva, brokoli, alge) in jagodičevju, kakiju, limonah, grenivkah, pomarančah … 

Primeri jedilnikov, ki bodo okrepili telo 

ZAJTRK

  • Jesenski smuti: zelenolistnati ohrovt ali špinača, avokado, banana, limonin sok, ananas ali jagodičevje, topla voda (kokosova voda)

  • Jutranji smuti: avokado, banana, rastlinsko mleko (mandljevo, riževo, kokosovo), jagodičevje, ovseni kosmiči in dateljni (ali javorjev sirup)

  • Ovseni kosmiči, preliti z mlekom (rastlinskim) – lahko jih namočite že zvečer; cimet, granatno jabolko, kaki, jagodičevje

  • Kuhani ovseni kosmiči ( v mleku ali kombinaciji mleko in voda), dodate narezano banano, cimet, kakav, jagodičevje (lahko ga malo pokuhate zraven)

  • Prosena ali ajdova kaša, mleko (rastlinsko), cimet, presni kakav, kaki, granatno jabolko

  • Nesladkani kompoti s cimetom in klinčki

 

KOSILO ali VEČERJA

  • Zelenjavne juhice: narezana različna zelenjava (čebula, korenje, koleraba, por, česen, koleraba, bučke, cvetača, stročnice), lovor, kumina, šetraj, kajenski poper

  • Bučna juha z ajdovo kašo, začinjena z česnom in kurkumo (lahko tudi malo ingverja)

  • Bučna juhica iz pečene buče z česnom, ingverjem in muškatnim oreščkom 

  • Lečina juhica z zelenjavo (čebula, česen, korenček, bučke ali sladek krompir, cvetača) začinjeno s kumino in kurkumo (dodamo lahko limonin sok na koncu)

  • Brokolijeva juha z muškatnim oreščkom in česnom

  • Popečen kruh (ržen, pirin, ajdov) z zelenjavnim namazom (lečin namaz, humus, fižolov namaz)

  • Zelenjavna juha s stročnicami (por, zelena, buča, kuhana leča in ščepec kurkume), tofu, sveža ali na pari pripravljena špinača, začinjena s sezamovimi semeni, ščepcem soli in olivnim oljem.

  • Ajdova kaša v zelenjavni rižoti (česen, čebula, korenček, bučke, rdeča pesa) 

  • 0,3 dl noni soka in porcija kuhane cvetače ali brokolija, začinjena z olivnim oljem, soljo, jabolčnim kisom in brinovimi jagodami ter mariniran in popečen tofu (sojina omaka, česen, rožmarin), 2 rezini črnega kruha in pečena hruška s cimetom

 

Zakaj noni? 

Noni zaradi vsebnosti prokseronina krepi imunski sistem. Deluje protivirusno in protiglivično ter preprečuje okužbe. Z njim se uspešno izognete sezonskih gripam in prehladom, vsebuje pa tudi aktivne učinkovine s protibakterijskimi lastnostmi, ki lahko uničijo nekatere seve, odgovorne za okužbe dihal, kože in prebavnega trakta. 

IMUNSKA MOČ

IMUNSKA MOČ

Paket je namenjen celostni podpori imunskega sistema.

99,37
93,77
-5,60

Sorodne objave

Letos znova odhajamo na IŽ! 7 dni za dušo in telo v JULIJU!

Otok Iž, skriti dragulj v Jadranu, je destinacija, ki ponuja veliko več kot le čudovite plaže in kristalno čisto morje. …

Diabetes in fotobiomodulacija ali rdeča svetlobna terapija

Rdeča svetlobna terapija, znana tudi kot fotobiomodulacija, je postala precej raziskana metoda za različne zdravstvene …

Kaj bi morali jesti kronično utrujeni, izčrpani, izgoreli ljudje?

Srčno vam priporočamo ogled spodnjega posnetka, ki je poln modrosti, predvsem pa razumevanja in strategije, kaj narediti …

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.