Vas mučijo preobilne, prešibke ali neredne menstruacije oz. njen izostanek? Se zvijate zaradi neznosnih bolečin v trebuhu, ki jo spremljajo vsak mesec? Sploh poznate delovanje svojih reproduktivnih organov? Tokrat bomo govorili o križih in težavah žensk, ki se soočajo z bolečimi oz. močnimi menstruacijami. Zakaj spremljati svoj menstrualni cikel, kako prepoznati znake hormonalnega neravnovesja estrogena in progesterona, kakšne težave lahko povzroči ta disbalans ter zakaj nam preveč estrogena v drugi fazi menstrualnega cikla tako nagaja? Vse to nam bo zaupala trenerka za hormone in ščitnico Simone Godina.
Zaupamo pa še trik: krče, ki radi spremljajo menstruacije, hitro, skorajda instantno ublažimo z magnezijevo kopeljo oz. masažo.
Kopel z magnezijevim oljem:
V vodo dodamo 4−8 žlic magnezijevega olja (kopel naj traja 120 minut).
Masaža z magnezijevim oljem
Masaža trebuha z magnezijevim oljem.
Mazanje z magnezijevim oljem po tuširanju
Po vročem tušu se namažite z magnezijevim oljem, da se bo še hitreje vsrkal v telo.
