Začela se je nova sezona oddaje! Gledamo se vsak delavnik ob 8.45 na Planet TV in 19.00 na Planet PLUS!
Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Praktična “navodila za uporabo” telesa jeseni

Praktična “navodila za uporabo” telesa jeseni

Jeseni so po kitajski tradicionalni medicini najbolj na udaru pljuča. V tokratni oddaji bomo razkrili praktična in enostavna priporočila, kako varovati ta pomemben organ, da bo tudi v tem letnem času deloval “kot urca”. Zadeve se bomo lotili z dveh koncev − v goste prihajata certificirana nutricionistka Jelena Dimitrijević in zdravilec kitajske medicine Yao Junaho. Kakšno hrano torej potrebujemo jeseni, ali je boljša surova ali kuhana hrana, katera zelišča in začimbe dodati ter kateri dodatki bodo stanje telesa še bolj okrepili? Izvedeli boste tudi, katere akupresurne točke masirati, ter kako je z jesenjo povezan občutek žalosti. Ne zamudite ogleda posnetka!

Elevterokok sirup (primerno za otroke)

~ Naravni adaptogen za otroke in odrasle ~

38,00

NASVETI NUTRICIONISTKE

Kaj uživati jeseni?


Jeseni potrebujemo hrano, ki nas bo pogrela (oljnata, hranilna, beljakovinsko bogata). Uporabljajmo manj suhe hrane in več začimb. V ospredju naj bodo naravno sladka, kisla in slana živila.

Jeseni obvezno zmanjšajmo vnos surove hrane in živil, ki hladijo.

Jeseni potrebujemo več miru, sproščenosti in tišine. Masirajmo se s sezamovim oljem. Redno meditirajmo, izvajajmo lahke jogijske vaje, ne pretiravajmo z aktivnostmi (posebej ne zunanjimi).


Odlična rastlina, ki nas lahko podprejo v tem letnem času, je ašvaganda. Pomagajo tudi probiotiki in rastline, ki znižujejo stres (npr. elevterokok)


TKM NASVETI

Kako varovati pljuča v jesenskem času?

  • Uživajte hruške, pomelo in kislo-sladko grozdje.

  • Gibanje naj bo bolj nežno, kot npr. taiji quan, baduanjin (oblika qi gonga), počasen tek, sprehod po hribih, hitra hoja.

  • Z enostavnimi metodami, kot sta tapkanje, masiranje in/ali akupresura točke Tanzhong CV 17 (med bradavicami).

  • Žalost lahko omeji dinamično gibanje energije in zato velja, da pretirana žalost poškoduje sfero vpliva pljuč. 

  • Pekoči ingverjev sok, čebula in koriander lahko odprejo qi energijo pljuč.

 
 
 

Sorodne objave

Kateri je najboljši ekstrakt kurkume po mnenju znanstvenikov?

Mnogi menijo, da je kurkuma najbolj zdravilna rastlina na svetu, saj v telesu deluje kot nadležna inšpektorica in …

Omrežje 5G bo imelo več škodljivih učinkov na ljudi, ki so obremenjeni s težkimi kovinami ...

Več kot mesec dni smo se pripravljali na snemanje oddaj o omrežju 5G in nasploh o sevanju, oziroma valovanju.  …

Zdravi in hitri recepti: čičerikin tofu/blok/sir, zdravi namazi in rastlinska majoneza

Zdravi in hitri recepti: čičerikin tofu/blok/sir, zdravi namazi in rastlinska majoneza  

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.