V poletnih mesecih si mnogi želijo lepo in sijočo kožo, močne in nepoškodovane lase ter lepe noge. A takšen poletni izziv je lahko zelo preprost, če imate pravo pomoč:
NEGA LAS:
- Lasje so poleti zaradi klime, pokrival in vseh vremenskih vplivov (sonce, veter, slana in klorirana voda), agresivnega krtačenja, tupiranja itd. še posebej na udaru.
- Če je le mogoče, si sperite lase in telo s sladko vodo po stiku s slano vodo.
- Priporoča se uporaba šampona, ki konkretno okrepi lase
- Svetuje se tudi uporaba balzama
- Pomembno je, da so izdelki za nego brez parabenov, SLS (sodium laureth sulfat), parafinskih voskov, mineralnih olj in silikonov. Izdelki naj bodo čim bolj naravni in nežni.
- Razčesavanje las naj bo redna navada, ko pridemo domov, saj lasje sprejemajo in oddajo energijo- tako slabo kot dobro. Razčesavanje z glavnikom iz posebne sibirske cedre ima magično moč; bistri glavo in razum. Plastičen glavnik povzroča od 60.000 do 100.000 voltov elektrike, ki škodljivo deluje na naše energijsko polje. Tako plastičen kot kovinski glavnik tudi lomita lasne konice.
NEGA KOŽE:
- Uporabljajte kreme z zaščitnim faktorjem
- Ne izpostavljajte se pretiranem soncu, najbolj priporočljiva je zmernost
- Uporaba zaščitnega pokrivala
- Če želite biti porjaveli, lahko tudi v senci porjavite
- Pege in lise nastajajo zaradi starosti in sonca
- Na obrazu uporabljajte čim višji faktor, najbolje kar faktor 50
- Zaščitne kreme uporabljajte tudi kadar niste na dopustu, saj vas sončni žarki ujamejo vsepovsod- tudi na sprehodi po mestu
- Kremo začnite uporabljati že pred poletjem
- Kreme ne zajemajte iz embalaže s prsti, saj se na njih nahaja ogromno bakterij. Raje jo nanesite s posebno spatulo.
NEGA NOG:
- Pogosto se pojavi občutek zatečenih, težkih nog, občutek krčev… Celice potrebujejo C vitamin, B vitamin in magnezij, da se sploh tvori energija. Magnezij najdemo tudi v hrani, kot so mandlji, orehi, fige in kalčki. Ko pride do pomankanja, začne telo sporočati z opozorilnimi znaki.
- Izogibajte se tesnim oblačilom, ki preprečujejo prekrvavitev nog
- Borovnica je sadež z močnim antioksidantnim delovanjem, k čemur pripomore velika vsebnost antociana- preprečuje krče, protivnetno in antibakterijsko delovanje…
- Magnezijev gel je gel, ki se reko kože hitro absorbira in prispeva k normalnemu delovanju mišic ter živčnega sistema. Koža ga dobro sprejema, zato je odlična izbira za trenutke napetosti, občutka utrujenosti ali kot večerni ritual sproščanja. Še posebej dobro dene po vadbi, napornem dnevu ali obdobjih povečanih obremenitev.Gel Več informacij najdete tukaj.
Alenka Arko Hočevar je v Klepetu ob kavi pokazala kako si lahko pomagate pri negi v poletnem času:
