Obstaja posebna tehnika za napajanje s sončno energijo, ki se imenuje solarna joga (sungazing ali gledanje v sonce ob varnih urah). Za nekatere bo to verjetno precej eksotičen pristop k iskanju zdravja, ampak informacija je nedvomno zanimiva.
Po ajurvedi je poletje torej obdobje pitte. To je energija, ki nadzoruje metabolizem in lahko povzroči pregrevanje v našem organizmu v vročih poletnih dneh. Neravnovesja, povezana s pitto, vključujejo: povečano kislino, zgago, drisko, občutljivost na sonce, akne, ekceme, izpuščaje, izpadanje las, rumeno obarvanost kože in oči, vrtoglavico, omotica, tenzijske glavobole, vse vrste vnetij, krvavitve, močne menstruacije, razjede, vročinske valove, jezo, agresivnost, kritičnost in druga kompleksnejša pitta neravnovesja. Poskusimo vse umiriti tudi s tole starodavno tehniko.
Začnimo s prakso srkanja sončnega vzhoda
Po starodavni indijski modrosti sonce velja za prvobitno silo in vir življenja. Njegova svetloba ni le vir toplote, temveč nosi zdravilno, obnovitveno energijo, ki lahko ob redni praksi vpliva na telo, um in dušo. Če si v času vzhoda ali zahoda vzamemo čas in gledamo v sonce, bomo spodbudili tvorbo serotonina – hormona sreče, ravnovesja in miru, in melatonina – ki izboljšuje vid, spodbuja regeneracijo celic in vrača telesu notranjo moč.
Prakso srkanja sončnega vzhoda izvajamo v prvi 30 minutah sončnega vzhoda (ali zadnjih minutah pred zahodom), ko so sončni žarki nežni in najbližje zemlji.
Stojimo bosi, še bolje, če smo prizemljeni z zemljo pod nami in usmerimo pogled proti soncu. Odstranimo očala ali leče in prvih 10 sekund preprosto gledamo vanj. Vsak dan čas gledanja podaljšamo za dodatnih 10 sekund. Če se nam zdi svetloba vseeno premočna, si oči zaščitimo zgolj z rokami in gledamo skozi prste. Vizualiziramo, kako sončna svetloba potuje skozi telo in osvetljuje notranjost in točke, kjer čutimo napetost, bolečino ali potrebo po zdravljenju.
Kako doma ustvariti solarno vodo
Sonce je eden od osnovnih virov energije, ki je lahko tudi hrana za naše telo. Če smo pogosto na soncu, smo manj lačni. Če pa želimo prečistiti in energetizirati vodo s pomočjo sonca, potem lahko v času, ko je vse več sončnih dni, nalijemo vodo v posodo iz stekla (pustimo približno 5 cm prostora do vrha), jo pokrijemo z manjšim steklenim kozarcem in pustimo na soncu vsaj 5 ur (še bolje 48 ur). Tako bomo dobili solarno vodo.
Recept za domač sončni čaj
Bi si tudi vi radi pripravili aromatičen in osvežujoč čaj, ki ga „skuhajo“ kar sončni žarki? Jasmina ga večkrat pripravi in tokrat bomo zapisali preprost postopek. Priprava čaja s pomočjo sončne svetlobe ima pomemben energetski in simbolni pomen, ki se ujema z ajurvedskim razumevanjem narave, telesa in življenjske sile (prane). Sončni čaj je lahko obred povezanosti z naravnimi ritmi, ki podpira ravnovesje doš in spodbuja subtilne učinke svetlobe na telo in zavest.
Potrebujete:
- 1 l vode, najbolje izvirske
- 2 do 4 žlice priljubljene čajne mešanice
- sveže sadje ali zelišča (npr. rezine limone, jagode, meta, timijan - po želji)
Navodila:
- V čisto stekleno posodo nalijete vodo in zamešajte čaj.
- Dodate sadje ali zelišča po želji.
- Posodo postavite na neposredno sončno mesto (npr. sončen balkon ali okenski rob) in pustite stati 2–4 ure.
- Ko čaj doseže želeno intenzivnost ga precedite.
- Ne dodajate sladila med namakanjem. Eventuelno lahko žličko medu uporabite kasneje.
- Tako pripravljen čaj spijte že isti dan ali pa ga pospravite v hladilnik in porabite v 1–3 dneh.
Najboljše nasvete za zdravo in radosti polno poletje pa najdete v brezplačnem priročniku TUKAJ. Prenesite svojega in preberite, kaj vse lahko za svoje zdravje naredite do konca poletja.
