Poletje je čas, ko se sprostimo in seveda mahnemo na kaki dopust (skoraj brez izjeme je to morje) … Plavanje in dogodivščine v vodi pa noro utrudijo! Zato je super, da imamo v svoji hladilni torbi za na plažo kak zdrav in hranilen obrok, s katerim ne bomo umazali plaže in zaradi vonjav vznejevolili drugih kopalcev.
Sploh otroci znajo hitro zasitnariti, če so lačni … In da se ne boste rabili že takoj obremenjevati z iskanjem ustrezne restavracije, smo pripravili praktičen recept za “plažni prigrizek”.
V osnovi velja glavno vodilo: obrok za na plažo naj bo hranljiv, osvežilen in lahko prebavljiv.
Zakaj tortilja?
Kot prvo je zelo dobra hladna. Pa tudi hrana, ki jo zavijemo v tortiljo, se na vročini ohrani bolje kot hrana v običajnem sendviču. Pa še, za razliko od sendviča, lahko tortilje jeste z eno roko. Je pa res, da za lažje in čistejše uživanje ne pretiravajte z omako.
Kaj pa na splošno jesti poleti? Strokovnjaki priporočajo, da ne jemo mrzle hrane – tako da kakšen sladoled naj bo občasna izbira, pa še to po možnosti stopljen – in da naj bodo obroki manjši in lahkotni. Še več zdravih nasvetov za poletne obroke (z recepti) najdete v knjižici Poletje, polno radosti in zdravih užitkov.
Kaj pa še spakirati v torbo za na plažo? To so 3 najnujnejši pripomočki!
