PONOVNO NA ZALOGI ! Joni jajček okrepi mišice medeničnega dna in posledično prinaša vrsto ugodnih sprememb za žensko ... 

Pomoč in tel. naročila
02 62 00 230
Vaša košarica Je trenutno prazna

Osteoporoza ni dokončna obsodba

Osteoporoza ni dokončna obsodba

V Sloveniji ima osteoporozo na 50. letom 27,5 odstotkov žensk in moških, nad 60. letom  14,6 odstotkov žensk in moških, nad 65. Letom pa kar 40, 6 odstotkov žensk in 16,7 odstotkov moških. Tveganje zloma je zaradi nezdravljenja in neprepoznavanja osteoporoze precej visoka. V Evropi pride do zloma zaradi krhkosti kosti vsakih 30 sekund.

Pri osteoporozi je ključnega pomena zakisanost. Zaradi kislih misli imamo kislo telo, kar pa privede do prevelike porabe kalcija v kosteh, to pa povzroča krhost kosti.

Diagnoza za osteoporozo še ne pomeni končne obsodbe, saj se vse kostne celice lahko obnovijo v roku dveh ali treh let. K temu znatno pripomore uživanje naslednjih snovi v obliki prehranskih dopolnil, ki jih vzamemo zvečer pred spanjem, da spodbudimo proces obnovev telesu:

  • Omega 3 maščobne kisline nam pomagajo pri spodbujajnju rasti in preprečevanju razgradnje kostnih celic.
  • Magnezij in kalcij sta prav tako ključnega pomena, saj eden brez drugega ne delujeta
  • D vitamin poskrbi, da se vse skupaj veže in da se poveča struktura kosti
  • C vitamin pripomore h povečanju kostne masti in grajenju kolagena

Pomembno je tudi, da v vsakdnjo prehrano prehrano vključimo beljakovine v obliki jogurta, sirotke ali skute, mandlje, ki jih predhodno namočimo, saj vsebujejo kalcij, magnezij in dobre maščobe. Tudi avokado vsebuje dobre maščobe in aminokisline, ki so zelo pomembne za rast celic.

Natačne napotke za preprečevanje osteroporoze in še mnogo več lahko najdete v knjigi Ko imajo hormoni žur: https://klepetobkavi.si/knjige/knjiga-ko-imajo-hormoni-zur.html.

Vsa prehranska dopolnila lahko najdete v naši spletni trgovini:

Trenutno še ni nobenega artikla.

Sorodne objave

Nas zdravstveni sistem na koncu zdravi ali nam škoduje? Nas medicina ubija?

Več kot desetletje ustvarjam oddajo Klepet ob kavi. Lotila sem se različnih tem, kjer bi lahko dobila po glavi, pa sem …

Zlom kolka in pomoč svetlobe za hitrejšo regeneracijo

Rdeča svetlobna terapija, znana tudi kot fotobiomodulacija ali fotobiostimulacija, ima številne aplikacije pri …

Domača naloga zate za to pomlad … se splača! Za zdravje in mladost.

Čas pomladi je tukaj …  s hčerko vsak dan hodiva na gozdno malico. Kar v gozdu in na jasi se najeva trobetnic, …

Nazaj

Komentarji

Obvestilo o uporabi spletnih piškotkov

Za namen zagotavljanja boljše funkcionalnosti, uporabniške izkušnje, varnosti, nemotenega delovanja ter štetja uporabnikov na spletnem mestu uporabljamo spletne piškotke.

Nujni piškotki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani, ostali piškotki pa se uporabljajo za prilagoditev vsebin in oglasov ter analizo obiskanosti spletne strani.

Za več informacij si preberite pojasnilo o spletnih piškotkih, kjer lahko vedno zavrnete posamezne spletne piškotke.