Se gledate v ogledalo in vedno znova opažate isto stanje kože, čeravno uporabljate sto in en preparat za nego in čiščenje? Se brez razloga redite ali postajate nevzdržen razdražljivec na dveh nogah? Morda je razlog v homonskem neravnovesju. Tokrat z raziskovalko sonaravnega bivanja Manco Cvetko razkrivamo, katere jedi so za vzpostavljanje ustreznega delovanja endokrinih žlez in posledično izločanja hormonov, tako rekoč nujna stalnica na jedilniku, zaupamo pa vam tudi preprost recept iz sladkega krompirja. Ga boste preizkusili? Če ja, prav lep poziv, da sliko svoje zdrave jedi objavite na naši FB-strani. Ne zamudite ogleda posnetka!
Manca je na lestvico najbolj zaželenih jedi za hormonsko ravnovesje uvrstila torej 5 živil:
-
rjave alge, ki poskrbijo za dovoljšno količino joda https://klepetobkavi.si/
trgovina/podrobnosti/nocno- popravilo-fitokompleks- ekoloskih-rjavih-morskih-alg. html -
sladki krompir
-
gobe
- mikrobiološke kulture, ki jih izberemo glede na potrebe organizma, pri čemer pazimo na število živih kultur in sevov (najbolj optimalno 5, več se jih ne priporoča!). https://klepetobkavi.si/
trgovina/podrobnosti/ probiotiki-20-milijard-s- prebioticno-mesanico.html - prebiotiki, ki jih lahko zaužijemo s cikorijo, artičoko, bananami, čebulo in ovsem oz. skupaj s kvalitetnimi mikrobiološkimi kulturami.
Mi pa si k seznamu upamo dodati še nepogrešljivo olje altajske princese, ki pokriva potrebe popolnoma vseh žlez z notranjim izločanjem.
