Tradicionalna kitajska medicina (TKM) meni, da se delovanje sfere vpliva glavnih petih notranjih organov odziva na spremembe v naravnem svetu, na letne čase. Zato naj bi glavne organe negovali in varovali glede na določeni letni čas − spomladi jetra, poleti srce, jeseni pljuča, pozimi ledvice. Jesen je čas, ko se žive stvari shranjujejo in pospravljajo, zato se v tem času življenje neguje s sprejemanjem, pospravljanjem, zbiranjem, nabiranjem, zaključevanjem, omejevanjem …
S katerimi boleznimi so povezana pljuča?
Pljuča vladajo energiji či, dihanju; uravnavanje delovanja pljuč lahko tako lajša kronične in akutne težave dihalnega sistema, bronhitis. Po TKM se sfera vpliva pljuč odpira v nos, zato so težave z nosom, npr. vnetje nosne sluznice, sinusitis, krvavenje iz nosu, povezane z meridianom pljuč. S pljučnim meridianom je povezano tudi grlo, zaradi česar lahko prek njega uravnavamo kronično vnetje bezgavk. Pljuča vladajo še koži (odpiranju in zapiranju kožnih por – prehlad), lasišču ter kocinam in dlakam.
Kdaj je sfera vpliva pljuč še posebej aktivna?
Pljučni meridian je še posebej dejaven med tretjo in peto uro zjutraj. V primeru zadostnega spanca je barva kože rdečkasta, esencialna energija pa dovoljšna. Pljuča razpošiljajo svežo kri iz jeter po celem telesu, zato sta zjutraj či in kri živahna oziroma prekipevajoča, barva obraza je rdečkasta in vlažna, esencialna moč pa velika … V tem času so lahko reakcije bolnikov z boleznimi pljuč močnejše, nekaterim astmatikom lahko jemanje zdravil v tem času bolj koristi.
Kateri ljudje potrebujejo dopolnitev pljučnega čija?
Tisti, ki jih zebe (ki se bojijo mraza), ki se zlahka potijo, ki imajo suho grlo, ki kašljajo, ki imajo alergijsko vnetje nosu, ki imajo suho kožo, ki so zlahka alergični.
Pljuča vladajo energiji či, zatorej − če ima človek pogosto občutek, da mu primanjkuje energije, da nima zadostnega vdiha, da se takoj prepoti ali da težko diha, kakor hitro malo pleza ali se giba, da pri opravljanju velike potrebe nima moči (da bi izločil blato) itd., potrebuje dopolnilo pljučnega čija. Potrebujejo pa ga tudi tisti, katerim se trebuh napihne že po zaužitju majhnega obroka hrane.
Kako varovati pljuča v jesenskem času?
V pljuča vstopa bela barva, zato sfero vpliva pljuč najbolje napolni, npr., belo korenje (redkev).
Jeseni se zrak suši počasi, kar povzroči pospešeno izhlapevanje vode iz kože. Koža se tako zlahka suši, nos postane suh in vroč, enako ustna votlina in grlo. V tem času je zato priporočljivo uživati več sadja, ki lahko poteši znake jesenske suše (žeje).
Ker je jesen čas žetve, v tem času pospravimo/požanjemo oziroma prinesemo na plano veliko sezonskega sadja, ki poteši žejo/sušo. Še posebej hruška in pomelo, po TKM, lahko pomagata delati slino in razrešiti sušo, ustaviti kašelj in razgraditi sluz, pohladiti vročino in zmanjšati ogenj, negovati kri in proizvajati mišice, vlažiti pljuča in odpravljati vlago. Tudi kislo-sladko grozdje je odlična izbira, saj ni bogato samo z grozdnim sladkorjem, aminokislinami, vitamini, ampak lahko deluje tudi kot antioksidant, torej proti staranju, in pomaga pri ohranjanju elastičnosti kože.
Kako se gibati v jeseni?
Bolj nežno, kot npr. taiji quan, baduanjin (oblika qigonga), počasen tek, sprehod po hribih, hitra hoja. Take oblike gibanja lahko povečajo volumen pljuč in izboljšajo delovanje pljuč pri tistih s kroničnimi težavami, lahko izboljšajo moč nog in ledvenega dela telesa in se zaradi tega toplo priporočajo.
Razpoloženje v jeseni naj ohranja jasnost in čistost (srčnost in odkritost).
Za konec pa še tole: jesenski veter, dež in padajoče listje lahko v človeku vzbudijo neke vrste neopisljivo žalost. Pri jesenskem negovanju sfere vpliva pljuč je tako pomembno, da se izogibamo žalostnim čustvom, da sami pri sebi ohranjamo optimizem in veselje. TKM pozna več pregovorov, ki govorijo o tem, da delovanju pljuč koristi pogosto smejanje in da lahko glasen smeh razširi pljuča in očisti dihalno pot turbidnega (blatnega, sluzastega, gostega, kaotičnega, pokvarjenega) čija/energije.
Napisal Yao Junhao, zdravilec kit. med., prevedel Miha Virant.
