Statistika kaže na pregovorno slovensko ljubezen do alkohola. V letu 2015 je bilo registrirano popitega več kot 11 litrov čistega alkohola na prebivalca, obstaja pa tudi siceršnja visoka toleranca do te tekoče substance − alkohol je dejansko del vsake procesije, rojstnega dne, poroke itd. A vendar, kdaj lahko rečemo, da je pitje še v mejah “normale” in kdaj gre za odvisnost? Tokrat gostimo družinsko psihoterapevtko Natašo Sorko iz društva Žarek upanja, ki nam bo predstavila različne situacije, v katerih se znajdejo odvisniki in njihovi svojci, pa tudi, na kak način naj se odzove partner alkoholika. Ne zamudite ogleda posnetka!
Brez močne volje in zavzetosti za spremembo, rezultatov ne bo. Vseeno pa obstaja naravno pomagalo, ki dokazano na fizični ravni zaustavi trenutno željo po želeni substanci (povzroča manjšo odvisnost). To je sok noni, ki stimulira izločanje endorfina, s tem pa torej zmanjšuje odtegnitvene simptome.
(povzeto po Department of Microbiology and Immunology and Institute of Microbiology and Immunology).
Enako velja za drugo pogosto odvisnost: kajenje. Pri krizah si pomagajte z noni sokom. Vzemite ga vsakič, ko začutite željo po cigareti (na pol ure ali na eno uro 1 čajno žličko pod jezik. Nekaj časa zadržite in potem pogoltnite – to lahko počnete vsakič, ko boste imeli fizično potrebo po nikotinu). Poleg noni soka se v tem trenutku osredotočite na svoje dihanje in naredite nekaj globokih vdihov in izdihov, natočite si kozarec vode in jo uživajte počasi. Lahko jeste tudi zdrave prigrizke.
